BIEG NA 1KM *ATAK NA REKORD ŚWIATA*
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2021
- 18.10.2021 • PREMIERA DZIK ENERGY M... Godzina 19:00 - USTAW POWIADOMIENIE
Ustaw nowego Dzika na zdjęcie profilowe oraz tapetę: drive.google.com/drive/folder...
Nasze kanały:
WK SHORTS: / @wkshorts1877
WK GAMING: bit.ly/WK-GAMING (link skrócony)
WKDZIK PL (wszystko o naszym biznesie): bit.ly/sub-wksklep
Kuchnia jedz co chcesz: bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony)
Warszawski Koks: bit.ly/subskrybujwk (link skrócony)
Ekipa WK: bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony)
SakerWK merytoryka - bit.ly/SakerWK-yt (link skrócony)
------
Zapraszamy na regularne STREAMY na Twitch: bit.ly/2DKcBFe (link skrócony)
Pograj i pogadaj z nami na Discord: bit.ly/2VGPxx2 (link skrócony)
------
Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: produkt.wkdzik.pl/399aGXU (link skrócony)
------
Nasza grupa Armia WK: / armiawk
------
Produkty, których używamy na co dzień:
Oryginalne koszulki DZIK®: bit.ly/2Klo0fv (link skrócony)
BIAŁKO Dobre WHEY™: bit.ly/2yGB4Fw (link skrócony)
CYTRULINA SMAKOWA PREMIUM: bit.ly/2Ywe9ft (link skrócony)
KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT: bit.ly/2YQ6fNi (link skrócony)
BOMBA💣💣💣 - NAJMOCNIEJSZA PRZED-TRENINGÓWKA: bit.ly/2M4ixM9 (link skrócony)
DARMOWE EBOOKI:
FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: bit.ly/2MUaHED (link skrócony)
FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: bit.ly/2YMHjCs (link skrócony)
Obserwuj nas na Instagramie:
WKSKLEP: / wksklep
WK: / warszawskikoks
Dzik Energy: / dzikenergy
Ponczek: / ponczek_endomorfik
Owca: / owcawk
Saker: / sakerwk
Robercik: / robercik_dynamit
Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl
#wk #warszawskikoks #ekipa 
Спорт
18.10.2021 ruclips.net/video/dsXD0uyJ7Qk/видео.html Godzina 19:00 - USTAW POWIADOMIENIE
Ustaw nowego Dzika na zdjęcie profilowe oraz tapetę: drive.google.com/drive/folders/187LgchW5FxjLjOlD6FJ0ETMSmaj5Z2At
Owca Pyknął byś więcej tylko podczas testu nie spogląda się na zegarek bo wybija Ci to pracę rąk z rytmu.
Rekord Polski na 1km to 2:13.30 Marcina Lewandowskiego a świata to2:11.96
Jakby nie mieli pod górkę i powierzchnia nie byłaby taka twarda, to Owca mógłby zrobić 2;30
@@sebash6 właśnie że asfalt to najlepsza nawierzchnia do biegania asfalt nosi bardzo
#DZIK: Bieg rzeźnika.
robur do końca odcinka biegnie, robot nie człowiek XDD
Te ręce szeroko i podskoki jak orangutan :D
Nie do końca, bo skończył jakieś i sekund przed końcem, więc nie wprowadaj ludzi w błąd😉😃
Hhhhahah
Zaciął się xd
Owca miał 2.54
Legenda glosi że Robur dalej biegnie w miejscu
Jebać ts
On dalej trepie
Następny odcinek " atak na rekord świata w pływaniu " 💪🔥
Chętnie bym im to poprowadził XD
🤔
@@mateuszguszkowski973 Na twoje 1500 B)
Nie ma czegoś takiego jak rekord świata w pływaniu. Jakiś dystans jednak musi być określony :)
@@jwwermina2763 czyli jest ;) rekord świata w pływaniu - a dystans wybiorą sobie sami
Szacunek owca, przy takiej wadzę to naprawdę jest wyczyn :D
13:13 Owca jesteś królem motywacji! Święte słowa zdrowie na pierwszym miejscu zawsze❤
Czego królem?
Zdrowie najważniejsze tak, gościu na śniadanie obiad kolację je aptekę tyle teścia co ma wjebane to szok a Ty pierdolisz o jakims tutaj zdrowiu :) Ogarnij się. Wygląd nie mówi wszystko.
Motywacja nie istnieje
Tyle czasu czekać żeby zobaczyć Owce w zajebistej wydolności i bieganiu
Szacun chłopaki
Wolę jak dapierdla 300 w martwym
Buty za 1.2k też troche pomagają ale trzeba przyznać że kondycja mocna
niestety, nie był to kilometr albo zmniejszyli czas, nie jest to realne aby to przebiegł w 2.55 minuty :)
@@mateuszslusarski4355 Jeśli chodzi o czas i dystans można zweryfikować na stravie.Czy da się w takim tempie przebiec?, oczywiście że tak chłopaki z klas 8 biegają po 2:40 więc nie wiem czemu Michał miał by nie dać radę
@@ze-bal4263 8 klasy to waga 60 kg bez mięśni, a to dotlenić to też sztuka, tak jak ich badania na środki dopingujące i cała reszta to fałsz, tak samo z tym bieganiem, wiem, że z taką wagą, masą mięśniową nie jest to możliwe, tak samo Robur i jego czas, nie ma biegaczy po 105 kg nawet w Legii Cudzoziemskiej z takimi wynikami biegowymi :)
To co przeszkadza Owcy w robieniu przysiadów, pomaga w bieganiu, czyli długa kość udowa. W każdym razie wynik kozacki jak dla tej budowy ciała.
Ale zajebisty sportowy vibe płynie z tego filmu🔥🔥
Owca uśmiech na twarzy i szybki bieg ,to jest to💪🔥
Owca - człowiek co pokazuje wielkie serducho i charakter do sportu 🐗🔥❤️
Kocham waszą różnorodność, to nigdy mi się nie znudzi, oglądając was wiem, że nie ma rzeczy niemożliwych w sporcie i nie tylko, dopiero jak trafiłam na ten kanał jestem w stanie potwierdzić, że wyglądam na prawdziwego sportOWCA. Dziękuję!♡
Szacun chłopaki, naprawdę potężny Szacun, wiem co to znaczy biegać średnie dystanse w przełaju i macie odemnie ogromny szacunek.
Aby przy takiej masie wykręcać takie czasy? podziwiam!
Niestety moja przygoda z bieganiem średnich dystansow zakończyła się w szkole podstawowej, dokładnie w ósmej klasie (14-15l.) z czasem 3:03/km, piękne czasy zawodów na poziomie wojewódzkim, raz nawet udało się zahaczyć w roku 2019 ogólnopolskie biegi przełajowe^^
Siła z wami chłopaki i jeszcze raz gratulacje
13:15 - 13:25 - super podejście. Sam sprawdziłem na sobie i działa :)
❤️
Dobra robota! Po 7 latach silowni zaczalem chodzic na mma, treningi na silce zrobilem pod kondycje - stacje. Minely 3 tygodnie i roznica jest ogromna co do sprawnosci i kontroli nad swoim cialem. Cisniemy dalej, OZK!!!
3:10 po piachu. Za prime time po idealnej nawierzchni zszedł bym poniżej 3 minut.
Jak już idziecie w tę stronę to zróbcie atak na beep test na zasadach PSP. Na YT jest film jak to ogarnąć. Na hali, albo na jakimś orliku przyklejcie dwie taśmy, żeby odmierzyć 20 metrów. Obie stopy za linię, żeby nie było jakieś padaki jak większość ludzi robi. Ogarnijcie to dobrze, bo ostatnio AJ to robił i coś nie pykło. Jak dobijecie do 10 poziomu to się zdziwię.
Owca przy wadze 97 kg ponizej 3 minut to naprawde klasa,gratulacje.Odnosze wrazenie,ze sa rezerwy i wynik moze byc jeszcze lepszy.
Gdyby biegli na stadionie w kolcach to napewno
Mam 98.5kg i kręce czas na poziomie 3:02 ale wierze ze poprawię
Mam 108 biegam 15 i co powiesz
1:50 prawdziwy Owca , zero udawania kogokolwiek :D żadnego oh i ah
Bo to są sportowcy a nie jacyś jutuberzy
"to nie jest kurwa telewizja" XD
Jesteście niesamowici naprawdę, jesteście moja największa motywacją (mimo że nie istnieje 😉😜) dzięki wam pokochałam sport i zaczęłam się w ogóle ruszać, nigdy nie przestawajcie robic tego co robicie, nie zdajecie sobie sprawy ile robicie dobra
zajebiście przyjemnie się was ogląda Panowie, piękne słowa podsumowania na koniec, zabawa!
Robert skończył biegać i biega dalej :D dopiero się rozgrzał :D
graty dla Was, ale montaż i zaplecze to totalny top, normalnie jakbysmy mogli was tam obok ogladac.
Świetne i mądre słowa Owcy na koniec :3 gratulacje za wyniki💣 pozdrawiam!
Owca gratki 🐗OZK 🔥💪🏼 Reszta też pięknie 💪🏼 Super się ogląda jak można połączyć siłę i kondycję ❤️
Wow Owca poniżej 3min propsy. OZK 🔥🔥
Kozak jak zawsze Panowie 💪 Zakrzew do fame 🥊💪
Essa zdrowa piękna i Bogata 💪🏻 pozdro Świry, aż miło na was patrzeć 👏🏻
Bieganie jest zajebiste. Ja w młodości wręcz uzależniłem się od biegania i właśnie po was widzę te uczucie po ukończonym biegu takie mega zadowolenie z siebie. Jest to nie do zastąpienia uczucie. Chyba test na 5 km jest spoko bo test Coopera za mocno wjeżdża na psyche. Wynika to z tego bo nie masz odniesienia czasowego i ciężko dopasować prędkość optymalną dla siebie w czasie tych 12 minut. I nigdy nie wiesz czy biegniesz za wolno czy za szybko itd i często ludzie spalają się już w połowie i potem to już tylko na oparach i sile woli biegniesz.
zajebiste zakonczenie 💪🏿
Chłopaki szacun. Każdy zawsze jakieś wymówki, że się nie da, że tamto, że pogoda, że boli, że czasu nie ma a wy po prostu napierdalacie nie zważając na nic i na innych. Wykonujecie po prostu swoją robotę , bawicie się tym i to jest najważniejsze. Fajnie że pokazujecue że w życiu pieniądze nie są najważniejsze, że sport jednoczy wszystkich i nie da się kupić wyników sportowych za pieniądze. Wasze hasła nie są puste i wyłącznie tylko dla marketingu tylko na prawdę jesteście ich żywym przykładem. Dajecie wszyscy zajebiscie dużo motywacji i to dzięki wam zmieniłem swój tryb życia. Fajnie ze pokazujecue że tylko ciężka pracą można do czegoś dojść. Macie dużo racji że rozwijanie swoich umiejętności jest najbardziej satysfakcjonujące niż kupowanie jakiś drogich rzeczy które zaraz się nam znudza i tak w kółko. Jesteście oryginalni i mimo wielu lat zachowujecie się tak samo, nie tak jak inni influenserzy. Nie udajecie kogoś kim nie jesteście i dlatego jesteście najlepsi. Niektórzy powiedzą że jesteście głupi i idiotyczni ale dla sportowej Polski jesteście osobami godnymi naśladowania. Promujecie zdrowy tryb życia, który w dzisiejszych czasach jest bardzo ważny żeby zachować ciało i umysł w dobrej kondycji. Dzięki Owca, saker, ponczek i robur. Ciśnijcie DALEJ I Nie zmieniajcie się. 💪🔥OZK
HAAHAHAHA myślisz po chuj to pokazują? Dla siana. Normalne chłopaki robią formę, nie brylując przed kamerami. ;)
Szczerze to patrząc na ta potężna sylwetke zawodnika owczarzany nie myślałem że zejdzie poniżej 3 min. Szacun dla wszystkich zawodników🐗
Fajnie po bieganiu obejrzeć jak ktoś biega 😂 Bestie 🔥🔥
Zajebiście 🐗🔥
Kurde kocham tego Owczarzaka, zawsze motywuje :D
Bardzo ładny wynik Pana Michała! Gratuluję!
Szacun Michał i chłopaki również 💪
Takich odcinków potrzebujemy🥵
Michał "PIERDOLONY" Owczarzak 🔥🔥🔥🔥🔥
Owca, Robur macie predyspozycje do wielu konkurencji sportowych. RoboCopy i za to wielki szacun. JzK 💪💪💪
Spoko odcineczek, motywujący do działania! Pozdro Ekipa i dzięki za nowego dzika! 🔥
Pięknie Panowie :) Widać endorfiny po bieganiu :) Jakbyście się dogrzali na kilku kilometrowej rozgrzewce byłoby jeszcze lepiej. Niestety przewidywane czasy z zegarków Garmina nigdy się nie sprawdziły.
6:00 wszyscy potwierdzaja ze nie udają i wszystko zostaje na kamerach :D brawo ekipa WK!
Biegnij tam zlizac ich gile z asfaltu i sobie strzepac
@@celebezz 🤣🤣 zabłysnąłeś jak chrząstka w salcesonie
Panowie, za takie odcinki zacząłem Was oglądać. Więcej!
Bardzo dobry film. Chętnie bym zobaczył piątkę i dyszkę w Waszym wykonaniu. Tu już w grę wchodzi rozkładanie sił, bo można się łatwo zajechać, żyłując na początku.
Szacun :) na następny odcinek zróbcie ,,Beep test" jak do Państwowej Straży Pożarnej
Dziki są bardzo szybkimi zwierzętami, podczas szarży potrafią biec z prędkością nawet 50 km/h.
Szacun przez wielkie SZA ! Zajebiste słowa na koniec, dla każdego ogóra na chacie co nie może wyjść z domu ! pozdro dla Aktywnych
O kurwa, taki czas na 1000m przy tej masie to bardzo dobry wynik. To są bardzo dobre predyspozycje do biegania, gratulacje
Fajnie widzieć Zakrzewa w takiej roli
3:25 miałem w gimnazjum biegaliśmy w lesie po górkach i z górki więc ciężkie warunki
Przy trenowaniu długich dystansów zszedłem na dobre poniżej trójki po 3 latach trenowania ciężko to osiągnąć dodatkowo przy wadze Owcy, szacun dla niego 👏💫
My nie zabłądziliśmy, a mieliśmy okazję wysłuchać najlepszego mówcę motywacyjnego internetu, który widzi to o czym inni zapominają. Michał Owczarzak to jest gość docięty skurwysyn, który wie o co chodzi w życiu. Dużo siły wszystkim życzę. Nie zapominajcie o spokoju, mój mentor i idol Bruce Lee powiedział: "Jeżeli tracisz pieniądze, nic nie tracisz, jeżeli tracisz zdrowie, coś tracisz, jeżeli tracisz spokój, tracisz wszystko". Dziękuję bardzo za uwagę, pozdrawiam serdecznie. Ogień z kurwami🔥💃
POZDRO I MILEJ SOBOTY🤜🤛🔥
Jasny gwint
legenda głosi, że Robur dalej drepcze XD
Mega szacun ja z wagą 104kg pobiegłem 5.10 na 1500m ale oglądając wasze filmy wchodzi motywacja i to bardzo pozdro.
Owca dobrze mówisz, ZABAWA najważniejsza, póki jest fun są chęci i rozwijamy się.
10:00 coś pięknego
To teraz może BIB test zrobicie i atak na Ronaldo? Myślę że fajny pomysł;)
Robicie wiele dobrego. Radość ze sportu 👍
Podoba mi się to ze owca jest duży, ogromny, ale on jest sprawny fizycznie, jest ruszający się, a nie wielki nabity kołek, tak trzymaj
widze owce na tle m2'ki i juz wiem skad kolorystyka dzik energy 😆
Owca poniżej 3 minut kozak !!!
Dawno nie widziałem jak biegacie panowie, fajny odcineczek!
Bieg na 5 km następny! Super film!
Dawajcie następne Test Coopera 12min, w niemczech wymagane 3.3km zeby dostać ocenę 6.
raczej ocenę 1(Jak nie ma Sakera to ktoś musi się dopierdalać😉)
@@janbielecki1916 tak racja ale wziąłem pod uwagę że większość jest raczej nie świadoma że oceny tam są na odwrót
@@genetic2827 to ja Na 6 musiałem pobić rekord szkoły
@@W1KT0R17 czyli ile km?
ja dwa lata temu zrobiłem 3150m w 12 minut
To teraz 3km, test sprawności ( tyle do wojska trzeba w max 14:30 ) :)
Przecież owca mówił że ma poniżej 12 minut na 3 km
te 14:30 to nie jest żaden problem, wystarczy trochę pobiegać przed i nawet się szczególnie nie zmęczysz
Do wojska w max 14 30? To chyba, żeby w ogóle brali Cię pod uwagę. Na zwykłej przygotowawczej 5 była poniżej 13:00
@@NiszczycielPL2 chyba z chuja spadłeś xd
@@damianwisniewski1358 byłeś w wojsku, że się wypowiadasz? Bo ja byłem
Mega ten nowy awatar. Czekam na poniedziałek 19💪🏼
Mega zajebisty przekaz, fajnie być sprawnym 👍szacun za to, a moja propozycja to może taki mini Iron Man 🤔💪
Oj panowie poleciał wałek i to grubo. 2:54? 97kg i połwa biegu pod górę? Nie ma opcji. Jesli faktycznie tyle by Owca pobiegł przy jego masie, to po zrzuceniu 25kg owca mógłby byc mistrzem olimpijskim w maratonie i polówce z pobiciem rekordu świata włącznie.
Gdyby faktycznie było 2:54 to oddech byłby znacznie głębszy. Więcej,....nie byloby opcji po 1,5 min złapanie tchu, a po ukończonym biegu nie byłby wstanie nic mówić i by rzygał, o swobodnym patrzeniu na zegarek przy takiej intensywnosci nie wspomnę. Tym czasem Owcy oddech był po prostu intensywny ale wyraźnie słychać że nie maksymalny. Po drugie 18:54, na 5km przy tej masie? Test Cooper poniżej 12min ? Serio Owca to już teraz masz wydolność na poziomie 70 vo2mqx czyli po zrzuczeniu 25kg milabys 100ml Vo2max wtedy praktycznie. zdeklasowalebys cały świat na 1500m, 10k i 21km i 42km.
Albo masz Ultra unikalną wydolność albo ściema.... ale i tak was lubie.
No czas wrecz niemozliwy, kazdy kto kiedys cos wiecej biegal ma przy tym odcinku sporego mindfucka zapewne :p
Siema,
Mogę jedynie zostawić swój profil na stravie lub udostępnić Ci dane z Garmina. Jak cofniesz się do początku września możesz zobaczyć parametry odcinka na którym robiliśmy próbę
www.strava.com/athletes/93024218
Ps. Dobre filmy🤝
@@WarszawskiKoks No to masz Ultra dobra wydolność(tlenową), bo po oddechu słychać że nie ma wykorzystanej pełni potencjału beztlenowgo, jakbyś podkręcił trening beztlenowymi interwałami w pałe tak do 15-30s na 4x powt w serii, to lekko byś na 2,44 zszedł. Co nie zmienia faktu że i tak Twój bieżący rezultat jest dla mnie szokujący :D
@@Neuro_go On ma niski BF a na krótkich odcinkach dużo mięśni nie jest takie złe ale wychodzi że gdzieś 2:30 może jest w jego zasięgu.
Powiem szczerze: no nie chce mi się wierzyć. Ile on waży? Bardzo mocny psychicznie jest, to b.dużo daje, ale powinniście to zrobić na bieżni. Zgadza się, że 1000m jest jeszcze takim dystansem, że osoba bez treningu i na samym potencjale jest w stanie zrobić imponujący wynik, ale jednak... Mam za sobą kilkanaście lat amatorskiego biegania i zrobiłem ledwo 2:56:55 będąc nieco starszy od Owcy. I to na stadionie i w kolcach. Nawet jakby tam brakło metrów i wyszło powiedzmy 3:10 to i tak jest to fenomenalny wynik biorąc pod uwagę wagę i brak związku z tym sportem. Natomiast dystanse dłuższe pójdą mu już dużo gorzej. Absolutnie nie tak, jak to wskazuje garmin. Zróbcie to dla mnie proszę i spróbujcie jeszcze raz na stadionie. Dajcie wcześniej znać na jakimś fb to wpadnę to obejrzeć.
Absolutna zgoda. Tam widać jakby to było lekko z górki. Już nie wspomnę o pomyłkach GPS w mierzeniu dystansu.
Najlepszy kanał sportowy na świecie 💪🏻
Pozdrawiam z Warszawy
Bardzo wartościowe słowa padły w tym odcinku! Dało do myślenia, łapa w góre
Zrobiłbym test na bieżni na 1km, byłoby to bardziej miarodajne, bo górka i nawierzchnia nie pomagały. Mam nadzieję na taki odcinek. (Owca przy tych prędkościach mógłby zainwestować w kolce na tartan)
Wtedy nie dało by się przekłamać wyniku :)
Dawajcie BIB TEST 🔥
Owca jakie tempo 😁 Super odcinek 🔥🔥🔥OZK
Wkońcu bieganie! Dawajcie więcej biegania
5-tka i cooper obydwa dobre! ;)
NIe no Owca jest urodzonym sportowcem jak on jako taki kloc taki czas wyciąga na kilometr, szacun :D
Kloc jak są mięśnie to samo cie pcha do przodu
Brawo chłopaki. Jesteście mega ;)
Gratki! Przy tej wadze spoko czasy ;-)
Następny odcinek '' Sztafeta team WK Dzik vs team Dźwigaj Dziewczyno 4x400m '' 🐗👍💥
Owca narzucił ostre tempo i myślałem że spuchnie ale nie spuchł i cisnął do końca więc szacunek. Jest moc, ogień z kurwami i kondycja. :) Teraz zróbcie na 3 km !
zajebiście się ogląda takiego typu materiały
Jak na takiego Dzika to czas naprawdę super, szacun!
Nie chce mi się wierzyć w taki wynik przy takiej masie, pod górkę i jeszcze biorąc pod uwagę fakt, że z tym sportem nie masz owca wiele wspólnego, krótko mówiąc jebie wałkiem na "kilometr" pozdro ;)
Proste, nawet zadyszki zbytnio nie mial...
@@zaramodo09 xd ale on biega normalnie od dawna oprócz siłowni + ten często skakanka też była a to daje duże wyskoki to akurat do biegania ok
Nie ważne co robisz - zawsze ma być ogień z ku**ami!
Święte slowa
Owca jak Zaskoczył 😳
Robur też nieźle 🦾
Graty 🏃♂️
ten widok z drona jak na zadupiu stoja 2 czarne BMW wyglada jak z pitbulla a nie z WK pozdro chlopaki hahah
Oczywiście gdyby Saker tyle przebiegł to już by złapał kontuzję xDDD
Szanuje mega za charakter i podjęcie wyzwania ! Siła 💪🏽💪🏽
Dla mnie chłopaki są kozakami taką drogę jaką przeszli itd mimo sukcesu nadal sie trzymają razem kasa ich nie psuje tak mi sie bynajmniej wydaje szacunek fajna ekipa 👍
oj test coopera byłby mocny, jestem za
Trzeba absolutnie się nie znać na bieganiu by uwierzyć w ten wynik.
Rozwiń swoją wypowiedź, bo jestem ciekaw Twoich argumentów
Przy tej masie mięśniowej absolutnie nie do wykonania zwłaszcza bez podbudowy treningowej a i to nie gwarantowałoby wyniku. Bardzo niska kadencja biegu jak na to tempo. Material mega poszatkowany, próba wykonana w dziwnych warunkach, nie wiadomo czy nie biegną lekko z górki itd. Takie sprawdziany wykonuje się na stadionie i nikt się wtedy nie przyczepi. Jakby Owca złamał wynik 3:10 to już byłby szok. Celowa manipulacja albo mają źle odmierzony odcinek. Kilka lat startuję na bieżni, ludzie po przebiegnięciu na maksa 1000m dosłownie umierają na mecie bo to średni dystans i dochodzi do mega zakwaszenia, tymbardziej w tak umięsnionym organiźmie. Absolutnie nie do wykonania od tak bez treningu i przy takiej masie mięśniowej.
@@gunner_runner dziękuję za odpowiedź, doceniam, w pewnym momencie widać jakby zbiegał delikatnie z górki, Twoja odpowiedź trzyma się kupy, dałeś do myślenia
@@gunner_runner gościu xd on prawie od dziecka coś ćwiczy, a po za tym też coś sporo biegał wcześniej na to wychodzi za nim był ten test. Ma niski Bf. Trochę ciężki jest, ale to nie znaczy że poniżej 3 nie może biegnąc. Rekord masz 2:11 świata to jeszcze w chuj daleko. Jakby się nastawił typowo na bieganie może z 2:30 dał by radę pobiec.
@@szalonywariat7521 2:30? xd Najpierw musiałby zrzucić wagę do 70-75kg. Nie wiesz o czym mówisz. Czym mierzyli ten kilometr? GPSem, który potrafi się mylić na kilometrze kilkadziesiąt metrów? Niech zrobią na stadionie próbę i będzie legit.
Odcinek z rana ❤️🙈
Brawo Panowie dobra robota 💪
Kurwa trenowałem bieganie 6 lat i zejście poniżej 3 minut to nie była taka latwa sprawa szacun panowie!
Zależy jakie biegi trenowałeś. Jeżeli krótkodystansowe to jest do zrobienia, jak długodystansowe to już ciężko. Zawodowcy bięgną półmaraton w tempie Owcy, 22 km w średnio godzinkę. Ja trenuje biegi długodystanwsowe 20 km i wzwyż a najlepiej czuje się na ultramaratonach ponieważ ciężko mi utrzymać tempo poniżej 3 min na 1 km, najlepiej czuje się w przedziale 3.30 4:00, az wstyd przyznać ale np na 3 km to nie zejde poniżej 3:30 na 1 km, stałe tempo przez długi czas.
Przy trenowaniu długich dystansów zszedłem na dobre poniżej trójki po 3 latach trenowania ciężko to osiągnąć dodatkowo przy wadze Owcy, szacun dla niego 👏💫
Polecieli jaki dziki po żołędzie!
Kozacki odcinek 🔥
Naprawdę piękny wynik 👏
Studiowałem na AWF, nigdy nie czułem większego zmęczenia niż przy zaliczeniu na 1500m. Szacunek dla biegaczy 💪
Tymczasem ja biegający na 100km xd