治療便秘最容易犯“5大錯誤”！醫生推薦多吃3個水果，軟大便，讓腸道輕鬆！
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- Опубликовано: 25 июн 2024
- 【英德中醫何醫生】關注何醫生、健康不掛科，学习真正實用、有效的中醫
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/ @chinesemedicine360
治療便秘最容易犯“5大錯誤”！
醫生推薦多吃3個水果，軟大便，讓腸道輕鬆！
大家好，這裡是【英德中醫何醫生】
來自中醫世家，中醫學碩士，三級醫院中醫主治醫師，
我會在這裡給大家分享真正實用、有效的中醫養生方法，
真正从臨床效果出發，學習中醫治病防病的醫理。
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感恩 医生分享🙏
何医生
可以談談黑枸杞的好處嗎？
謝謝何醫師！感恩！🙏
谢谢支持！
@@ChineseMedicine360 何医生，怎么联系你？想请你看看舌像？谢谢
我严重便秘两年了，回国一个月期间不药而愈，后来仔细想过后才发现: 回国期间到处玩,走路多了才完全正常了，如果运动少了问题马上又来了。
三种水果改善便秘： 猕猴桃（Kiwi), 西梅（Prune), 无花果（Fig)。
我50岁少运动之前常便秘…吃过便秘药/帮助消化的保健品/各类水果…最后唯有一个方法最好~就是每天吃生菜或水煮菜!
越深绿色越苦的菜效果最好…不吃油炒的或煮过头的(因为疏菜的作用是吸收之油脂帮助消化若用油炒让其巳吸收食用油便失去帮助吸收其它食物油脂的作用了)
不太苦的菜我都生吃，若太苦太呛的菜就泡热水几分钟才吃…保证吃上火的食物也不再便秘!
多吃蔬菜很重要
@@ChineseMedicine360 年过4O人的新陈代谢机能开始下降都容易发胖(消化不良)…所以油炒过和煮太熟的菜巳流失大量纤维吃了效用已不多!
最后发觉草食动物每天排便多次/肉食动物偶尔也会吃草叶但不找水果吃(应该也是帮助消化)…
所以我也改吃生菜和水煮菜现在已解决便秘问题吃上火食物也不怕了!