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5 ricette vegane a meno di 2 euro a porzione | facili, economiche e gustose!
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- Опубликовано: 15 авг 2024
- Essere vegani è roba da ricchi?
Nel video di oggi vi mostrerò 5 deliziose ricette vegane a meno di 2 euro a porzione. Se sei alla ricerca di pasti sani ed economici, questo video è quello che fa per te!
Nelle prossime clip, ti guiderò passo dopo passo attraverso la preparazione di ogni ricetta, mostrandoti tutti gli ingredienti e le semplici tecniche necessarie per ottenere piatti gustosi e bilanciati. Prepareremo insieme una torta salata, una minestra, delle bruschette e tanto altro!
Ogni ricetta utilizza ingredienti semplici e facilmente reperibili, e ti garantisco che il risultato finale sarà sorprendente!
Ovviamente tutte le ricette sono completamente vegane, perfette per tutta la famiglia, adulti e bambini, per cui sono adatte a chiunque abbia scelto uno stile di vita vegano o semplicemente voglia provare qualcosa di nuovo e mangiare un pasto sano e completo spendendo poco.
La cucina economica e gustosa non è mai stata così facile!
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Buona visione, besitos
Sara
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#ecoveganmama #ricetteeconomiche #cucinavegana
Gentile Sara non sono vegana ma mi piacciono tantissimo le tue ricette e le faccio per i miei bambini che apprezzano, non hai mai pensato di raggrupparle in un libro..sarebbe utilissimo averle tutte insieme.un abbraccio
Sono vegetariana da 10 anni e vegana da pochi mesi. Che belle ricette grazie. c è un mondo gustoso senza sfruttare gli animali ❤
👏👏👏
Ciao Sara! Grazie per queste nuove ricette. Ciao ciao🌹🦋
Ok🎉@@marialuciascarano6097
Mamma mia Sara queste ricette sono una più buona dell'altra fantastiche e che fame che fai venire 😋😋😋😋😋😋😋
Grazie! 😊
Bellissimo questo genere di video ,molto molto utile e interessante 🎉🎉🎉🎉
Grazie ottimo spunto!!
Adoro i tuoi video!❤️
Mai utilizzata la soia disidratata.... assolutamente da provare .sei troppo brava 👏👏👏👏👍👍👍
Ottimo video! Super like specie per la torta rustica di biete
Ciao Sara ottime idee! Ti andrebbe di fare un video su vivere alle Canarie? Mi interesserebbe molto :)
Buon Appetito 😊❤
Ricette fantastiche! La prima la faccio sempre anche io praticamente allo stesso modo, ma è l'unica ricetta per cui uso pa soia disidratata, dovrei implementarla di più nella mia cucina.
Le altre devo assolutamente provarle tutte, soprattutto la torta salata!😋
Mamma mia quante idee fantastiche e che fame che mi hai fatto tornare dopo pranzo ahahha bravissima Sara 👏❤️
Sempre fantastica ❤
Ciao ☺️ dove posso trovare la soia disidratata? Grazie ☺️
Devo ammettere che alcune ricette mi hanno veramente colpita! L'idea delle bruschette è favolosa per una cena velocissima. Me le segno subito!
Comunque i fagioli con le olive e i capperi mi ispirano un sacco... da provare!!
Grazie mille per queste ricette, Sara!🙏💖 Grazie anche per il modo garbato, semplice e positivo con cui ci racconti la tua vita ❤️❤️❤️
C'è ne fossero persone e mamme come te...bravissima
Grazie x queste ricette le ho trovate molto, molto interessanti 🔝un abbraccio a te 🤗 e un bacione ai bimbi 😚
Brava, sei ispirante, grazie!
Ricette super interessanti 😋
Grazie 👏👏👏👏
Sei bravissima❤
Grazie
Ricette interessanti, grazie mille 😊
Grazie mille sei veramente brava
Non saprei cosa assaggiare per primo😋brava come sempre🌟grazie
L ultimo è una bomba 😋
Sara, ottimi spunti! Ne aspetto ancora al più presto
Buonissime queste ricette, la seconda voglio assolutamente provarla 😍😍
Mai aperta una notifica così velocemente, è banale scrivere questo ma è vero!
❤❤❤rapidissima!
Ciao Sara, una domanda: quando congeli i ceci cotti, ci metti anche l'acqua di cottura o li congeli completamente scolati? Grazie per tutti gli spunti che mi dai 😊
Grazie Sara....sto quasi pensando a diventare vegana😅😊
bellissime ricette!!!!!
I like your recipes, I subscribed to the channel.
La soia disidratata la compravo anni fa soprattutto per fare hamburger e ragù. Devo ricordarmi di tornare a prenderla!
Grazie per le ricette semplici e quindi "fattibili" per tutti. Sono stata tempo fa in un ristorante vegano chic (perché mi hanno portata): una miseria ed una tristezza 😮 ho pensato che posti del genere scoraggiano chi si volesse avvicinare ad un'alimentazione vegetale o vegana... Mi è spiaciuto essendo io vegetariana ...
Capita a fagiolo questo video perché mesi fa ho comprato un pacchetto di bocconcini di soia disidratata e non ho mai avuto il coraggio di aprirlo per paura di cuocerla male 🤣 🤣 🤣 🤣
Proverò tutte le ricette, grazie!!!
Top come sempre 💕
❤️❤️❤️
Mi picciono tantissimo le tue ricerche! L.'unica cosa che volevo dirti..m è che voglio usare solo prodotti italiani ❤❤❤
ciao cara Grazie tante
Favolosa ECO VEGAN MAMA!!!👏👏👏BRAVISSIMA\ COMPLIMENTI !!! GO VEGAN TUTTA LA VITA...💗💗💗💗💗🌱💚⛺💚💚
La soya non la mai molto usata ...in questa ricetta che io faccio con altre verdure 🥕🥒🌶️ ci metto la edamame 💚 ...ma la prossima volta farò la tua versione 🍜
Che bontà!😍😍
Fantastica! Ti seguo da poco, non ho bimbi, ma ho passato il tuo canale ad amiche con bimbi piccoli! Anche io prendo spunti e suggerimenti: ovviamente vegana da anni, ho scoperto un mondo e adoro cucinare con fantasia! 😊
Ah, piccolo appunto: non ho Instagram, ricettine qui no? 😅
Benvenuta ☺️ ultimamente le sto mettendo anche qui! Trovi anche dei video di ricette già postato sul canale
@@EcoVeganMama ottimo grazie 🙏
Ciao mi piacciono molto le tue ricette veloci ma non è che metteresti le ricette così io le posso scaricare o scriverle grazie mille ❤
Al posto della soia posso usare lenticchie o farro
Ciao Sara, quanto tempo ci mette a reidratarsi la soia? Grazie!
Pochi minuti! Non ti fidare di quelle confezioni che dicono di lasciarla mezz’ora o più…diventa troppo moscia 😅
Ciao sara, io sono onnivora ma ho un'alimentazione prevalentemente vegetale e credo che questo tipo di cucina sia molto più economica, colorata e sostenibile. Bellissime idee (a parte il granulare di soia che mi fa impressione 😬)... quella torta salata mi ispira troppo: la mia porzione sarebbe una intera!
Perché il granulare di soia ti fa impressione?!!! 😅
@@cristinalattanzi5627 boh, mi sembra un po' il mangime per i conigli e un po' gli estrusi ma di polistirolo... mi dispiace 😬. Eppure mangio volentieri tutte le gallette...
@@mariachiaravailati2532 ok...ho capito che cosa intendi......se sei incuriosita da questo prodotto potresti provare a lanciarti nella preparazione di un bel ragù..trattando il granulare esattamente come un normale macinato di carne.....e ti assicuro che rimarrai stupita da quanto è buono👍😘
Che bellei dee...non ho mai usato la soia disidratata ora la cerco
Brava. Nuova iscritta. Non trovo il link del frullatore super... Puoi aiutarmi, per favore? Grazie
Certo 😘 bit.ly/EVM_froothie
Codice: Ecoveganmama15
Il mio è l’OPTIMUM 9200
Mai usata la soia disidratata... ho trovato quella già cotta in latta (tipo i fagioli), il gusto è quello?
Sono due cose diverse ☺️ La soia ristrutturata (nota anche come soia testurizzata, disidratata o estrusa a seconda della fase di lavorazione a cui si fa riferimento) è lo scarto che si ottiene dalla produzione dell’olio di soia. Questo scarto viene pressato e lavorato ad alte temperature per ottenere un composto secco, leggero e arioso, venduto sotto forma di bocconcini, “bistecche” e granulare, quest’ultimo utile per la preparazione di sughi e ragù. La soia ristrutturata apporta circa 300 calorie per 100 grammi, e la sua quota proteica è molto elevata: parliamo infatti di circa 50 grammi per 100 grammi di prodotto. La quantità di grassi, invece, è contenuta e si aggira intorno ai 3 grammi per 100 grammi di soia. (Tratto da vegolosi)
Mai sentita...😅 Grazie per le info!👍
Ciao Sara, grazie proverò tutte le tue ricette.
Io vivo negli Stati Uniti e non trovo la soia disidratata. Tu la trovi nei supermercati o la compri online?
Io ormai la trovo nei super normali, se da te non è così sono sicura ci sia da Whole Food, oppure puoi prenderla online ☺️
Grazie Sarà, andrò da Whole Food, avevo solo guardato da Natural grocery e li non c’era.
Mi piace quando posti le ricette.
Ciao. Queste ricette mi piacciono un sacco e sicuramente hanno un costo basso. Certo ogni singola ricetta non fa un pasto per 4 persone 😅, ma non credo che fosse un pasto completo che intendessi condividere
Noi siamo due adulti e due bambini piccoli, a parte la torta salata che era stata accompagnata da un’insalata che non ho filmato, per il resto erano tutti pasti completi. Ovviamente per quattro adulti non sarebbe sufficiente ☺️
@@EcoVeganMama immagino, grazie per la risposta 🍕🍕🍕
Belle ricette! Però quelle della torta salata, sono coste non biete, si assomigliano 😅
Sono acelgas, ma qualsiasi traduzione faccia in italiano c’è qualcuno che mi dice che non va bene 🫣😅
Che frullatore hai usato?
Ecco il mio frullatore!
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ed è il modello Optimum 9200
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È molto potente, io lo uso per fare i burri di frutta secca, i felafel, il gelato di frutta… davvero un ottimo accessorio in cucina!
(Il link è affiliato e l’azienda mi riconosce una piccola percentuale sulle vendite)
👍👍👍👍👍👏
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Se invece non conosci la soia disidratata, la puoi acquistare qui www.macrolibrarsi.it/prodotti/__granulare-di-soia-fior-di-loto.php?pn=7779
Ciao! Ho provato tante volte a proporre questi piatti alla mia famiglia ma non c'è niente da fare: non ne vogliono sapere 😮
Ne' il ragù di soia, né le verdure con i noodles o altro.
Ci rinuncio, baci.
Mi dispiace 😔 magari provare a veganizzare una ricetta che già apprezzano?
@@EcoVeganMama Proverò, grazie gentilissima a rispondermi con tutto il dafare che hai! 🌻
Ma la torta senza lievito sembra completamente cruda
Ma la soya non era geneticamente modificata ?
Quella per il consumo umano no. Circa l’80% della soia coltivata a livello mondiale serve per alimentare gli animali da reddito, quelli che poi vanno al macello o da cui si ricavano i derivati. In quel caso la soia è quasi totalmente quella OGM.
@@EcoVeganMama ma sei a fuerte?
Yes ☺️
@@EcoVeganMama ti vengo a trovare 🤣🤣🤣
Anche io abito qui e non sarebbe male un ristorante veg 🍀
Io nn sn vegana ma apportando qlke modifica ad esempio sostituendo il lievito alimentare cn il mio classico formaggio xk nn replicare qste ricette?! Poi qnd si è a dieta direi ottime 😉
Per chi ha problemi di tiroide che non può assumere soia?
C’è un prodotto simile fatto con le proteine di piselli. Oppure puoi sentire un nutrizionista specializzato i alimentazione veg che ti dirà che la soia si può consumare anche con problemi alla tiroide ☺️ puoi sentire la plantbasedclinic.com
@@EcoVeganMama grazie 🙏