Ценность наивысшая. Углубленное изучение и передача знаний в необходимо сжатом формате - это огромная польза для тех, кто не имеет возможности самостоятельно погрузиться в подобное изучение. Благодарю за труд и желаю доброго здравия и чистого сознания!
Парни, видео про ноги и руки выйдут обязательно! Но немного позже. Ноги выйдут первыми. В ближайшую неделю - две. Необходима большая дополнительная подготовка, чтобы выложить для вас только правдивую и полезную информацию.
более того, это и есть единственный способ Никакие тренировки не изменят скелет человека, более того есть генетические характеристики. Хотите стать шире - начинайте тренироваться с 6 лет, и вы станете на 3-5 см шире чем стали бы без спорта.
Молодец. Все по делу. Хочу отметить грамотную речь, которую приятно слушать. У автора не только хорошо развиты мышечные группы, но и все в порядке с мозгами. Лайк. Подписка.
Красавец! Из всех роликов по тренировке тела, твои мне понравились больше всего. В них нет надменности, какого-то пафоса или желания показать себя. Видна твоя искренность и желание помочь людям! Информация очень понятна, проста и полезна.. Три П) Успехов твоему каналу, тебе лично респект, ибо по твоему подходу и объяснениям видно, что ты не только физически развиваешься, а и достаточно начитан. Вобщем, ставлю лайк, продолжай в том же духе. ЖДЕМ новых роликов.
Молодец! Сделай видео про силу воли - про то, как победить лень, чтобы соблюдать дисциплину и заниматься постоянно, про правильное мышление и дух! Дорогу осилит идущий! Всё начинается с мыслей!
Так как сейчас видео не могу посмотреть из-за шума, то посмотрю позже, но лайк заранее поставил!) P. S. Блин,всегда немного страх есть, что видео больше не будут выходить, как всегда, спаааааасиииииибооооооо!
Вот то, что подчёркнут тот момент, что на такое нужно от двух лет -- очень важно. Всем очень важно это понимать, чтобы избежать тренировок во вред себе. Спорт воспитывает терпение и очень за него вознаграждает.
на учебнике по анатомии силовых упражений надо) этим учебникам ни один 10к лет - смотрят все как китайскую грамоту - а вних все есть!. там все написано. что чего к чему приводит. если написано, что при тяге или приседе работает ягодичная, а ты ее не чувствуешь - значит ты делаешь другой упражнение. чувствуй! так и с локтем и лопаткой...про которую он нихрена не сказал
Приятно слышать что есть люди с пониманием о требуемом времени для результата, а не как большинство известных современных ютуберов-качков утверждающих что результат будет через месяц.
Посмотрел практически все видео за сегодняшний день, нравится деревенский, уличный антураж, грамотная, последовательная речь. Подписался, лайки с меня. Если увидите моё сообщение, скажите, вы не задумывались над тем, чтобы начать марафон?
Я подобное подумал: главная составляющая хорошей трени - это чистый воздух. А тренажёры и снаряды могут как угодно выглядеть, лишь бы свою функцию выполняли.
Класс! Спасибо. Я вот всегда делал нагрузки неправильно, старался на результат, каждый день пытался улучшать количество приседаний, подтягиваний, гантельки потяжелее... Кайфа в этом вообще никакого, и постоянно не доволен тем что имеешь. Вот где то как пол года я немного изменил подход, да и вообще изменился взгляд на тренировки. Теперь я делаю медленно где нужно, обращаю внимания на детали, что напрягается, правильно ли делаю, и самое главное что щас я стал тренироваться ради себя, ощущений, развития воли, преодоления, а раньше это была жадность в какой то мере. Больше больше больше, лучше других, а результат довольно посредственный. Психологический подход правильный тут очень важен.
Очень приятно слушать толковую информацию с поставленной речью, но все видео не покидало ощущение что в меня сейчас кинут гирю за то,что плохо слушаю. Очень классно :)
It is a very useful and informative channel- very happy to find you...I really appreciate Russian channels about healthy lifestyle, daily food and body training..You look healthy, you know what to do and you know how to do that..Respect!. Greetings from Lithuania..Take care and good luck.
Вовлекся, но не через этот ролик, а через пользу холодОвых процедур! Спасибо за материал! Очень доходчиво объясняешь и честно говоря мотивируешь. Ограничил сахар, чищу лимфу, потихоньку начал тренить👌 Планирую поддержать канал 🤝
@@невермор у меня рука 40 почти, вес большой и я много раз не подтягиваюсь, но могу легко сделать 12 раз медленно с уголком. Я к тому, что в 13 лет с его весом 10 раз это вообще очень мало) я 15 ленивых делал в детстве просто быв обычным худеньким мальчишкой) но то, что он подтягивается уже плюс)
Полезнее некуда) Респект) Попробую попробовать, но у меня с шириной нету проблем и не думаю об этом) нравиться ваш подход к видео и очень чётко все по делу без воды Приятно смотреть и слушать 🤙🤙👍 Почему так мало подписчиков?)
Благодарю!Здесь я впервые встретил то,что нету в многочисленных других каналах по физическому развитию.Я считаю,что прогресс возможен если человек всесторонне развивается,Не только мышцы, тело,но интеллект,культуру,силу воли,состояние гармонии и т.п. ЛУЧШИХ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ КАЧЕСТВ.По сути того,что встречается редко и практически не востребована.
Уже не первый раз попадаются видео с этого канала - и каждый раз грамотная, полезная инфа) Занимаюсь не в зале, а дома и в парке - поэтому очень нравится такой "народный" формат видео :3
Курицын здорового человека :) ЗЫ не обижайся на сравнение, просто очень похож лицом, но видосы по физухе прям оч хорошо продуманы и речь грамотная. Спасибо, желаю успеха!
Про талию не упомянул. На фоне узкой талии, а не на фоне спасательного круга плечи тоже кажутся шире. Отличные видосы. То чувство когда обучая других сам учусь у того кто младше в 2 раза ))) Красава, так держать.
Хорошая инфа, спасибо. Хочу дополнить. Если у кого есть проблемы в грудном отдела спины, то пулловер ещё больше вас покалечит, в лучшем случае толку не будет. Сначала следует устранить сколиоз или кифоз грудного отдела, а потом ооочень постепенно и осторожно переходить к пулловерам.
Вакуум который ты пропагандируешь, подходит не всем. Если у человека слабые мышцы таза, то из-за вакуума он подружится с опущением органов малого таза. Гвоздика (про которую ты однажды говорил хвалебно) не всем подходит для употребления в пищу. У многих сейчас гастриты, колиты и прочая дичь. При таких диагнозах противопоказана гвоздика. Ты вещаешь на огромную аудиторию, хотя бы подходи к этому с полной ответственностью!
Ну круто, смотрю не первый ролик. Хорошая подача, интересные темы, мотивация огонь! Молоток! Успешного развития канала. Такой канал реально нужен! Жму руку:)
поверь ты в детстве многое видел ну оно просто тебе не интересно было и никто тебя не смог бы замотивировать. это приходит со временем когда сам начинаешь это всё понимать
И в большом ещё даёт плюс визуальному и красивому силуэту это плечи, все гонят груди и руки а плечи как дохляки все, у тебя да красота 😍 во всём, красаучик;)
Ты лучший бро , продолжай , я каждый день развиваюсь смотря твои ролики ,очень много нового узнаю , четко все объясняешь и без музыки слова все слышны , я поочереди иду по твоим роликам , был бы очень благодарен если сделаешь видео именно как закачивать колени связки сухожилия все чтобы укрепить колени , я спортсмен и постоянные травмы в коленях меня выводят из строя , равнодушным я тоже не останусь помогу твоему каналу как смогу
Ассаляму Алейкум, Бро! Мир к лучшему, круто сказал, я не всё смотрел, но модно подробное видео урок, вообще занятие график для тех кто 55-60 кг. Начало! Просто график, занятий трени. Сколько раз после чего, сколько часов.
Подача отменная! Большое спасибо! И вот еще что, сахар бросил есть, хотя дома много шоколада (дети балуются, в меру). Жена тоже призадумалась на меня глядя:)
Хороший канал. Чёткий и грамотный подход, во всем, зависимого человека . Очень много полезного можно взять для себя в плане достижения целей. Даже начиная от постановки слов в предложениях и до.... Спрут.
Не новичок в силовых тренировках, но после месяца просмотров начал конспектировать правильное выполнение, важных для меня аспектов, упражнений. Спасибо!
Блин ты прям для меня вещаешь)) делать упражнение ради процесса упражнения а не ради быстрой цели или еще чего то) пасибо тебе дружище, за твой труд и четкие объяснения👍
Ценность наивысшая. Углубленное изучение и передача знаний в необходимо сжатом формате - это огромная польза для тех, кто не имеет возможности самостоятельно погрузиться в подобное изучение. Благодарю за труд и желаю доброго здравия и чистого сознания!
Благодарю!
@@bmchn благодырочка
Как баскетбольный мяч 🤣
Парни, видео про ноги и руки выйдут обязательно! Но немного позже. Ноги выйдут первыми. В ближайшую неделю - две. Необходима большая дополнительная подготовка, чтобы выложить для вас только правдивую и полезную информацию.
Ноги выйдут первыми... это что получается - вперёд ногами ?
@@rurikovitch1 😂😂😂
Привет, а когда про «Шею».
По кайфу разъясняешь.
Для некоторых достаточно прибухнуть, чтоб быть широким))
ахахха
более того, это и есть единственный способ
Никакие тренировки не изменят скелет человека, более того есть генетические характеристики.
Хотите стать шире - начинайте тренироваться с 6 лет, и вы станете на 3-5 см шире чем стали бы без спорта.
😂💪
😆
Казаться и быть - понятия разные
Ахах. Гирю взял и выкинул как мешок с мусором. Угарнул)))
не чухает
Главное чтобы кот не пробегал мимо)
@@artem-lrt А кот такой накаченный, молочка попил, ты что в меня гирями кидаешь, хренак автору в лицо))
Аххаха, тоже угарнул
че там кидать 8кг смех гири для девушки
Спасибо что не лепишь сказки о быстрых результатах и это тебя и отличает от других блогеров и причиной почему я с тобой ✊🏻
Я за одну тренировку по ощущениям прочувствовал мышцы лучше, чем за пол года. Спасибо, от души!
Как же приятно слушать не просто "делай-то-будешь-широким", а всю теорию с анатомией и доказательной базой
Вчера наткнулся на твой канал с прессом, сейчас просто всё впитываю как губка, спасибо за знания что делишься с людьми!"
+++ так же
Точно так же) безумно благодарен автору) он огромный молодец
Губка Боб ёпте)
Молодец. Все по делу. Хочу отметить грамотную речь, которую приятно слушать. У автора не только хорошо развиты мышечные группы, но и все в порядке с мозгами. Лайк. Подписка.
согласен , но полувер не советую выполнять гирей и тем более таким хватом , если выскользнет из рук и над лицом ...... ойее
@@МихаилЛебедев-ш5з если тебя это напрягает можно вместо гири взять гантель
@@oper1341 от большого напряга и гантели могут вспотеть и стать скользкими , лучше взять деревянные
@@МихаилЛебедев-ш5з никогда не видел и не слышал о деревянных гантелях
@@oper1341 а я никогда не слышал и не видел деревянных голов , но говорят , что они существуют
Грамотная речь! Приятно слушать! 👍
Это именно то, что я искал! Спасибо!!
Многие написали и я повторю: приятно слушать, и нравится подход, подача материала. Спасибо.
Просто топ канал,вижу мужик дома тренируется плюс во всем делает по науке.Где эти видео были месяцев 5 назад?Хорошо что нашел позже чем никогда
Красавец! Из всех роликов по тренировке тела, твои мне понравились больше всего. В них нет надменности, какого-то пафоса или желания показать себя. Видна твоя искренность и желание помочь людям! Информация очень понятна, проста и полезна.. Три П) Успехов твоему каналу, тебе лично респект, ибо по твоему подходу и объяснениям видно, что ты не только физически развиваешься, а и достаточно начитан. Вобщем, ставлю лайк, продолжай в том же духе. ЖДЕМ новых роликов.
Комментарий в поддержку
Молодец! Сделай видео про силу воли - про то, как победить лень, чтобы соблюдать дисциплину и заниматься постоянно, про правильное мышление и дух! Дорогу осилит идущий! Всё начинается с мыслей!
Просто охрененная подача! Новая информация, спасибо огромное за видео, очень полезно!
Толковый👏🏼. Подписался
Спасибо!
Так как сейчас видео не могу посмотреть из-за шума, то посмотрю позже, но лайк заранее поставил!)
P. S. Блин,всегда немного страх есть, что видео больше не будут выходить, как всегда, спаааааасиииииибооооооо!
😜
Вот то, что подчёркнут тот момент, что на такое нужно от двух лет -- очень важно. Всем очень важно это понимать, чтобы избежать тренировок во вред себе. Спорт воспитывает терпение и очень за него вознаграждает.
поддерживаю
Вот один только человек от которого я услышал что надо концентрировать внимание на локте....и это действительно так.....
на учебнике по анатомии силовых упражений надо) этим учебникам ни один 10к лет - смотрят все как китайскую грамоту - а вних все есть!. там все написано. что чего к чему приводит. если написано, что при тяге или приседе работает ягодичная, а ты ее не чувствуешь - значит ты делаешь другой упражнение. чувствуй! так и с локтем и лопаткой...про которую он нихрена не сказал
@@andree759 Что за учебник такой? Был бы благодарен за ссылочку...
@@andree759 Это который Фредерика Делавье? Или какой еще?
Приятно слышать что есть люди с пониманием о требуемом времени для результата, а не как большинство известных современных ютуберов-качков утверждающих что результат будет через месяц.
Не ну если качаться на стероидах, тогда да
Посмотрел практически все видео за сегодняшний день, нравится деревенский, уличный антураж, грамотная, последовательная речь. Подписался, лайки с меня.
Если увидите моё сообщение, скажите, вы не задумывались над тем, чтобы начать марафон?
Очень приятно Вас смотреть и слушать:) воспитываю сына и знания как не навредить очень полезны. Благодарю! Удачи Вам и всех благословений
Пиздатая площадка, атмосферная. (Без рофла)😍😍
Согласен! Как у Ганнибала.
Я подобное подумал: главная составляющая хорошей трени - это чистый воздух. А тренажёры и снаряды могут как угодно выглядеть, лишь бы свою функцию выполняли.
Класс! Спасибо. Я вот всегда делал нагрузки неправильно, старался на результат, каждый день пытался улучшать количество приседаний, подтягиваний, гантельки потяжелее... Кайфа в этом вообще никакого, и постоянно не доволен тем что имеешь. Вот где то как пол года я немного изменил подход, да и вообще изменился взгляд на тренировки. Теперь я делаю медленно где нужно, обращаю внимания на детали, что напрягается, правильно ли делаю, и самое главное что щас я стал тренироваться ради себя, ощущений, развития воли, преодоления, а раньше это была жадность в какой то мере. Больше больше больше, лучше других, а результат довольно посредственный. Психологический подход правильный тут очень важен.
Очень приятно слушать толковую информацию с поставленной речью, но все видео не покидало ощущение что в меня сейчас кинут гирю за то,что плохо слушаю. Очень классно :)
🤣👍
It is a very useful and informative channel- very happy to find you...I really appreciate Russian channels about healthy lifestyle, daily food and body training..You look healthy, you know what to do and you know how to do that..Respect!. Greetings from Lithuania..Take care and good luck.
Thanks for the kind words, this is a really worthwhile channel, without unnecessary pathos
Im vas ne ponimat
ye
Вовлекся, но не через этот ролик, а через пользу холодОвых процедур! Спасибо за материал! Очень доходчиво объясняешь и честно говоря мотивируешь. Ограничил сахар, чищу лимфу, потихоньку начал тренить👌 Планирую поддержать канал 🤝
Правильная информация никогда не помешает!!! Спасибо!
*Этого видео я ждал много лет!! Весь ютуб перерыл!! Теперь хоть немного проработаю узкие плечи!! спасибо!!*
Узкие? Ширина-обхват (в см) ?
Отличный контент.
Все ролики много полезны, спасибо тебе за твою без корыстную помощь людям,
Здоровья тебе и всех благ.
Евгений (из Литвы)
Правильное дело, мужик, благодарю за труд!!
Самое начало описания под видео вселило в меня ту радость, которой я вообще не ожидал от современного фитнес-блогера.
Роман - красавец!
Мне 13 и я год занимаюсь Плаваньем. Очень рад что нашёл твой канал. И слушать приятно и позновательно. Подтягиваюсь 10 раз. 😊❤️👌👍Подписался сразу!
Мало для 13 лет то
@@cfif_asd Для каждого свои нормы, я кмс по рукопашке, жесткий воркаутер, рука 38 почти см в обхвате, 33 подтягивания, 90 жму от груди
@@невермор у меня рука 40 почти, вес большой и я много раз не подтягиваюсь, но могу легко сделать 12 раз медленно с уголком. Я к тому, что в 13 лет с его весом 10 раз это вообще очень мало) я 15 ленивых делал в детстве просто быв обычным худеньким мальчишкой) но то, что он подтягивается уже плюс)
@@cfif_asd ааа, я неправильно понял, извини)
@@cfif_asd я в 13 лет 20 чистых делал, и 75 отжиманий подходом, просто худощавый был, 50кг, 168 ростом
Как всегда, качество на уровне
Ребятки, поддержите человека, намотайте просмотры всех его видео от начала и до конца! Так канал будет более популярен. Палец вверх чтобы все видели!
Удивительный человек! Рад, что нашёл этот канал!
Опять попал на твой канал. Ну наиграмотнейший👍. Реально все по делу, абсолютно все. Редкость
посмотрел пару видео, сразу видно что парень понимает о чём говорит, знает принципы, анатомию и вообще образованный человек. удачи вам!
Бро, лучший 👍
Ахахах , ты его брат?
Полезнее некуда) Респект)
Попробую попробовать, но у меня с шириной нету проблем и не думаю об этом) нравиться ваш подход к видео и очень чётко все по делу без воды
Приятно смотреть и слушать 🤙🤙👍
Почему так мало подписчиков?)
Хм, даже не знаю, что ответить 🤔
@@bmchn знаете)
посмотрел уже порядка 5-7 твоих видео, только сейчас подписался, после заключительной части.
Благодарю!Здесь я впервые встретил то,что нету в многочисленных других каналах по физическому развитию.Я считаю,что прогресс возможен если человек всесторонне развивается,Не только мышцы, тело,но интеллект,культуру,силу воли,состояние гармонии и т.п. ЛУЧШИХ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ КАЧЕСТВ.По сути того,что встречается редко и практически не востребована.
Прекрасная подача, так держать!
Очень интересно, конкретно, второй день смотрю. спасибо
Когда гиря полетела на землю я испугался за оператора. :) Сразу шутка всплыла: "Чё молчишь? Споймал что-ли?"
Самый интересный канал. Грамотная речь и много нужной информации. Спасибо!
Отлично! Всё по существу 💯
Уже не первый раз попадаются видео с этого канала - и каждый раз грамотная, полезная инфа) Занимаюсь не в зале, а дома и в парке - поэтому очень нравится такой "народный" формат видео :3
Приятно тебя слушать, очень хорошо поставлена речь.
Курицын здорового человека :)
ЗЫ не обижайся на сравнение, просто очень похож лицом, но видосы по физухе прям оч хорошо продуманы и речь грамотная. Спасибо, желаю успеха!
Красава мужик , лайков тебе настрочу щас , уже одного человека к тебе привёл , недавно наткнулся на тебя
Ууу, футболка топ👍
Молорик. Все по делу, без лишней воды!!!
Концовка бомба , спасибо тебе за твой труд ,мотивирует без слов .
Давать информацию грамотно и полезно, это визитная карточка твоего канала))
Очень качественный материал! Грамотная подача!!! Классный канал!
Роман, ты делаешь качественные и очень полезные видео. Такие себе профессиональные пособия по физ. подготовке. Большое спасибо тебе.
Про талию не упомянул. На фоне узкой талии, а не на фоне спасательного круга плечи тоже кажутся шире. Отличные видосы. То чувство когда обучая других сам учусь у того кто младше в 2 раза ))) Красава, так держать.
У меня узкая талия, по этому когда без футболки, кажешься более менее широким. Но все равно когда сравниваешь себя с некоторыми видишь что ты палка
@@Yessimoww для одних палка, для других ветка, на каждую рыбу найдется рыба покрупнее, лучше быть ровной палкой чем дырявой бочкой)
@@Yessimowwжиза, как это фиксить
Это новый уровень, ты молодец!
Хорошая инфа, спасибо.
Хочу дополнить. Если у кого есть проблемы в грудном отдела спины, то пулловер ещё больше вас покалечит, в лучшем случае толку не будет. Сначала следует устранить сколиоз или кифоз грудного отдела, а потом ооочень постепенно и осторожно переходить к пулловерам.
Telegram-сообщество Biomachine: t.me/bmchn
Официальный сайт: bmchn.com
Вакуум который ты пропагандируешь, подходит не всем.
Если у человека слабые мышцы таза, то из-за вакуума он подружится с опущением органов малого таза.
Гвоздика (про которую ты однажды говорил хвалебно) не всем подходит для употребления в пищу. У многих сейчас гастриты, колиты и прочая дичь. При таких диагнозах противопоказана гвоздика.
Ты вещаешь на огромную аудиторию, хотя бы подходи к этому с полной ответственностью!
Пхахахах как стать шире? Ширятся стероидами, очевидно же)))
А насколько килограмм гиря?
Спасибо за качественный подход. Жму руку!
Смотрю и буду смотреть для дальнейшего улучшения себя!
Здоровья тебе и прогресса каналу!
Ну судя по одиннадцати тысячам лайков, аудитория весьма вовлечена. Канал что надо!
Блин! Офигенный канал! каждое видео прям рил полезное
Коммент в поддержку канала, оч интересный, а главное грамотный контент, спасибо.
Респект тебе огромный ) четко, лаконично, все по делу, без размазни всякой !!! Продолжай это делать )
Ну круто, смотрю не первый ролик. Хорошая подача, интересные темы, мотивация огонь! Молоток! Успешного развития канала. Такой канал реально нужен! Жму руку:)
Красавец!!!
Успехов тебе👍🏼👍🏼
Как же я жалею, что меня не мотивировали в детстве заниматься спортом. Зато теперь нагоняю, то что не нагнал в свое время
поверь ты в детстве многое видел ну оно просто тебе не интересно было и никто тебя не смог бы замотивировать. это приходит со временем когда сам начинаешь это всё понимать
Нет, автор действительно хорош!! Всё четко и без выпендрёжа!
Вот он boss of the gym, канал состоящий почти из миллиона качков
Где вы раньше были!!!))))))) это то что я искала... чем проще занятия тем они продуктивнее...
С такими видео мы точно станем лучше 👍
Pirozhok Tvorozhnyj 👋👋
Спасибо друг за труд, интересно.., выпускай ещё видосы..... смотрю с большим интересом., всё спокойно, плавно, без всяких понтов и пафоса!
молодец такой парень, так всё доходчиво и понятно объясняет
Ну очень и очень полезная информация, спасибо огромное
Бро, Успехов в работе 💪
И в большом ещё даёт плюс визуальному и красивому силуэту это плечи, все гонят груди и руки а плечи как дохляки все, у тебя да красота 😍 во всём, красаучик;)
Ты лучший бро , продолжай , я каждый день развиваюсь смотря твои ролики ,очень много нового узнаю , четко все объясняешь и без музыки слова все слышны , я поочереди иду по твоим роликам , был бы очень благодарен если сделаешь видео именно как закачивать колени связки сухожилия все чтобы укрепить колени , я спортсмен и постоянные травмы в коленях меня выводят из строя , равнодушным я тоже не останусь помогу твоему каналу как смогу
Спасибо Биомашин!
Ассаляму Алейкум, Бро! Мир к лучшему, круто сказал, я не всё смотрел, но модно подробное видео урок, вообще занятие график для тех кто 55-60 кг. Начало! Просто график, занятий трени. Сколько раз после чего, сколько часов.
Молодец,братишка! Очень информативно и грамотно рассказываешь!
Брат, ты лучший!
В каждом видео, которые я посмотрел, ощущаю внутренний отклик,)
Ай, красава! Полезно, Интересно, кратко! 👍
Подача отменная! Большое спасибо! И вот еще что, сахар бросил есть, хотя дома много шоколада (дети балуются, в меру). Жена тоже призадумалась на меня глядя:)
Роман, ты лучший! Так держать! Разсказывай и другие направления жизни. Все только "За"
Спасибо! Полезное видео! Я подписался. Интересно рассказываете. От души.
Молодец 👍 Добра тебе❗
Только что посмотрел biomechanic который говорил о врелк высокоимпульсного тренинга и тут твое видео. Не гробьте сердце !
Молодец. Красавчик👍🏻 Все по делу говоришь и делаешь
Красавчик✌
Все внятно и отчетливо понятно
Уже кучу комментов прочитал . Все положительные. СПАСИБО ТЕБЕ! ТЫ ТОП
Кратко, четко, ясно, по сути! Лайк.
Хороший канал. Чёткий и грамотный подход, во всем, зависимого человека . Очень много полезного можно взять для себя в плане достижения целей. Даже начиная от постановки слов в предложениях и до....
Спрут.
Не новичок в силовых тренировках, но после месяца просмотров начал конспектировать правильное выполнение, важных для меня аспектов, упражнений. Спасибо!
Единственный канал, где сразу ставишь лайк и только потом смотришь 😃🤙
Супер! Спасибо за полезную информацию! Начинаю тренить, записал все в дневник)
Блин ты прям для меня вещаешь)) делать упражнение ради процесса упражнения а не ради быстрой цели или еще чего то) пасибо тебе дружище, за твой труд и четкие объяснения👍