Tee liikkuvuusharjoittelu OIKEIN!
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- Meidän treeniohjelma:
bit.ly/resultsb... Mikä ero on venyttelyllä ja liikkuvuusharjoittelulla? Onko venyttely edelleen se paras tapa pitää liikkuvuus hyvänä? Tällä kertaa jutellaan näistä asioista.
Seuraava video tulee sitten torstaina taas! :)
TILAA KANAVA:
/ @ristiote
RISTIOTE INSTAGRAMISSA:
/ ristiote
JOPE & JOONAS:
/ joosuavisuri
/ joonashaapasaari
SNAPCHAT:
/ joosuavisuri
/ joonashaapasaar
Erittäin hyvin tiivistettyä asiaa. Mobility treenejä ehdottomasti by Joosua! :)
Kiitos paljon Aaro! :) Niitä tulossa!!
hei videoo hyvistä dynaamisista venytyksistä!!
Teen tuosta videon :) - Jope
Liikkuvuusharjottelua tulee tehtyä päivittäin monenlaisilla eri harjotteilla. Suurin syy siihen miks tulee tehtyä melkein päivittäin on se että itsellä on taipuvuutta kyfoottiseen rintarankaan ja lanneranka taas on hyvin taipuvainen jäykän rintarangan takia menemään lordoosiin. Liikkuvuusharjotteilla parannan ryhtiä, pidän sitä yllä ja näin ollen alaselkä ei pääse kipeytymään niin helposti. Ois siistiä jos tekisitte jonkun videon missä näytät päivittäisen liikkuvuusharjottelurutiinin hyvälle ryhdille esim. Niitä kun ei suomalaiset youtube ihmiset ole vielä tehneet! :)
Hyvä video! Monet aattelee et ”venyttely on nössöille” tms. Mut ei se oo nii :)
Jep, hyvä se on ite pystyä laittamaan omat kengät jalkaan :D
Tätä aihetta oon kyllä oottanu.👍👌 Ite pyrin lisäämään liikkuvuutta ja pidän pari kertaa viikossa kunnon syvävenyttelyt ja liikkuvuustreenit.
Tämä oli todella tarpeellinen video👍🏼
Kiva video jällee😀
Oon kyl niin jumis... pitäis venytel😂👌🏻
Mä teen joka päivä kehon huoltoa iltaisin kun mahdollista ja staattisia ennen nukkumaanmenoa
Mulle tulee todella kipeet lihakset venyttelyn jälkeen. Mitä teen väärin?
No empä oikee oo tullu tehtyy. Mutta olen aika kankee ni😂tota staattista yritän tehä välillä. Voisitteko tehdä videon vielä noista venytyksistä, että minkälaisia venytyksiä ennen treeniä. Teillä oli pari mutta😛kattavampi lista olis jees.👍
Venyttelen melkein päivittäin. Reenin jälkeen tai pidemmät venyttelyt iltaisin. Parantaa unenlaatua merkittävästi ja ei herää "jumit päällä".
Video hyvistä venyttely liikkeistä jooko :)
Jääkiekkomaalivahtina mietin että minkäläista liikkuvuutta kannattaa harrastaa koska MV:eenä tulee nopeita ääriasentoja ja pitkää peliasennossa olemista joka rasittaa reisiä, pakaroita, takareisiä ja keskivartaloa.
Sponsored by JAFFA (2.05)!!??
Mitä hyviä venytyksiä selälle sillä ma reenien jälkeen alaselkä oli niin jumissä ja on tänäänki...
Ei perkele meinas lentää mustikka smoothiet näytölle tossa laitteen avulla clipissä :D
varokaa heikkoja jäitä
ennen jäitä alkulämmöissä aina dynaamisia venytyksiä ja joka ilta sitten niitä pitempiä
Onkos pojille tullut parisuhde riita kun ei yhteis videoita näy?😉
Isä Aurinkoinen Stalin taitaa olla vähän vittumaisella päällä tänään.
Isä Aurinkoinen Juu tokihan minä tiiän.
Haha :D Eri kaupungeissa asuminen (= satojen kilometrien välimatka) vaikuttaa asiaan!
Ristiote aa OK mutta sitten kun taas näette niin iso kasa videoita varastoon kiitos