Treenivirheitä kannattas kelailla aika-ajoin uudestaan, ikäänkuin muistin virkistämiseksi. Etenkin jos treenauskokemusta on vähemmän ja kaikki ei tule vielä "selkäytimestä". Kyllä varmaan treenin ryskeessä kokeneellakin voi tekniikka horjua. Itselle nämä muistutukset ovat aina hyödyllisiä.
Hyvä video, kiva ku selkeesti kerroit virheet ja miten ne voidaan korjata! Saisko mahollisesti joskus videoo vähän niide pienempie lihasten kuntouttamisessa, ne mitkä yleensä jää huomioimatta kute ekas esimerkis oli. Safkakorneri ois taas kiva vaiks joku lämmin ateria mitä te tykkäätte tehdä !!
Vatsapyörä aka tuskarulla. Ja nyt selvisi mikä se härpätin on salilla, se on tuollainen sissikyykkypenkki! :D Ja se lopun vinkki näytti kyllä sellaiselta, että polvista kuuluu poks poks, joten taidan jättää suosiolla väliin.. Mainioita videoita nämä ja selkeästi kerrottu. Vähän kaiuttomampi huone voisi olla spiikkeihin, mutta ei se nyt niin vakavaa ole.
nojoo onhan nuo 2 ensimmäistä virhettä ollut itellä, voimapyörän on saanu ihan maalaisjärjellä korjattua jo mutta otetaas tuosta vinkkiä alkulämpöön... tattis!
Morjes, ois kiva nähä ristiotteelta enemmän tämmösiä yleisiä treenivideoita ja just tän tyylisiä videjä enemmänki jatkossa. Esim, mitä liikkeitä kannattaa tehä kun halutaan voimaa tai lihasta yms eri lihasryhmille. Tekniikka videoita ja sen sellasta. En yleensä kato suomalaisia videoita niin ois kiva ku täältäki tulis enemmän tälläsiä Basic videoita. Tai miksei jotai vähän erilaisempaaki kontenttia.
Aliravittupulla Itseasiassa en lämmittele koskaan kiertäjiä käsipainoilla, mutta jos sen olen tehnyt niin aina olkavarsi loitonnettuna vartalon vierelle ylös, koska se on vaan ollut itselle parempi vaihtoehto (ei sillä, että olisin tiennyt asiasta silloin) 😁
Haukkarille esim. kapea leuanveto vastaotteella ja parin sekunnin ylästopilla ja vatsalle erilaset koukistukset sekä jalkojen nostot muutamia mainitakseni 💥💪🏼 - Jope
Спорт
Pitäiskö tehdä tästä videosta toinen osa kanssa?
ehdottomasti
Mikäpä ettei
Kyllä pitäis. Erittäin hyödyllisiä tämmöset videot näin aloittelevana treenaajana 👍🏼
Kylläahhihanaa
Pitäs
Lissee tämmösii virheiden korjausta 💝💪🏻
mahottoman hyvä ja opettavainen video👍
Mahtavaa kuulla, kiitos! :) - Jope
Oisko mahollista teidän tehä video lihas epätasapainosta. Eli esim: oikea käsi on pienempi kuin vasen.
Leo tää ois hyvä!
tämä
Laitetaan ainakin vakavaan harkintaan 💪🏼
Lisää näitä! 🙌🏼
Hyviä vinkkejä! Itse ainakin syyllistyin väärin noihin kiertäjien lämmitykseen videon mukaisesti, laitetaan fiksiin! Ehdottomasti lisää näitä!
Sama täälläkin tehty aikoinaan, hienoo että lähtee nyt fiksiin ja että tykkäsit videosta! :)
Ehdottomasti lisää tämän tyyppisiä vidoeita. Itselle hyödyllisimpänä tuli kiertäjäkalvosimen liikkeen suoirutsvinkki!
Joskus ois kans kiva jotain videota kolmijakoisesta ohjelmasta
Treenivirheitä kannattas kelailla aika-ajoin uudestaan, ikäänkuin muistin virkistämiseksi. Etenkin jos treenauskokemusta on vähemmän ja kaikki ei tule vielä "selkäytimestä". Kyllä varmaan treenin ryskeessä kokeneellakin voi tekniikka horjua. Itselle nämä muistutukset ovat aina hyödyllisiä.
tosi asiallinen video lisää vaan
Hyvä video, kiva ku selkeesti kerroit virheet ja miten ne voidaan korjata! Saisko mahollisesti joskus videoo vähän niide pienempie lihasten kuntouttamisessa, ne mitkä yleensä jää huomioimatta kute ekas esimerkis oli. Safkakorneri ois taas kiva vaiks joku lämmin ateria mitä te tykkäätte tehdä !!
Vatsapyörä aka tuskarulla. Ja nyt selvisi mikä se härpätin on salilla, se on tuollainen sissikyykkypenkki! :D Ja se lopun vinkki näytti kyllä sellaiselta, että polvista kuuluu poks poks, joten taidan jättää suosiolla väliin..
Mainioita videoita nämä ja selkeästi kerrottu. Vähän kaiuttomampi huone voisi olla spiikkeihin, mutta ei se nyt niin vakavaa ole.
Seuraava video: voiman ja massan treenaamisen ero
Nyt korjattiin oikeita virheitä!
Ei ilmeisesti
3:08 mut eiks tota kyseistä liiiket voi tehä seisten? ei vain ole polvea tukena
nojoo onhan nuo 2 ensimmäistä virhettä ollut itellä, voimapyörän on saanu ihan maalaisjärjellä korjattua jo mutta otetaas tuosta vinkkiä alkulämpöön... tattis!
Hienoa, että oot saanut korjailtua ja mahtavaa kuulla, että tästä tuli jeesiä myös alkuverkkaan!
Morjes, ois kiva nähä ristiotteelta enemmän tämmösiä yleisiä treenivideoita ja just tän tyylisiä videjä enemmänki jatkossa. Esim, mitä liikkeitä kannattaa tehä kun halutaan voimaa tai lihasta yms eri lihasryhmille. Tekniikka videoita ja sen sellasta. En yleensä kato suomalaisia videoita niin ois kiva ku täältäki tulis enemmän tälläsiä Basic videoita. Tai miksei jotai vähän erilaisempaaki kontenttia.
Kiitos viestistä, tehdään ehdottomasti lisää tällaisia kanssa :)
Huh onneks vaan 1/3 itellä
Ei paha ollenkaan! :) Toivottavasti tuosta yhdestä oli hyötyä!
Voin vaikka vannoa joonaksen tehneen tuota ensimmäistä jollakin videolla
Aliravittupulla Itseasiassa en lämmittele koskaan kiertäjiä käsipainoilla, mutta jos sen olen tehnyt niin aina olkavarsi loitonnettuna vartalon vierelle ylös, koska se on vaan ollut itselle parempi vaihtoehto (ei sillä, että olisin tiennyt asiasta silloin) 😁
Voisitteko tehdä videon missä kerrotte parhaat hauisliikkeet kehonpainolla? Tai parhaat vatsaliikkeet kehonpainolla🥺
Leuanveto ja istumaannousu
ww rr en ajatellutkaan😅 kiitos😁☺️
Haukkarille esim. kapea leuanveto vastaotteella ja parin sekunnin ylästopilla ja vatsalle erilaset koukistukset sekä jalkojen nostot muutamia mainitakseni 💥💪🏼 - Jope
Kiitos❤️😄 menee suoraan mun ohjelmaan😁