毎日の食事で圧倒的な差！胃腸を強化して強力に若返る〇〇生活【体質改善】
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- 今回の動画は、たるみを改善する食事法についてお話ししました🌿
是非最後までご覧ください☺
【tomomiとLINEでお友達になりませんか☺️】
↓↓↓↓
liff.line.me/2...
＼⬇友達追加で豪華特典プレゼント⬇／
💎"食べていいもの"を知る！あなたに合う痩せ食材診断
💎体質改善までの第一歩！食べ過ぎセルフチェックリスト
💎-18kgに成功した！痩せ体質がやってる５つの習慣
💎体質改善を徹底的に学ぶ計100分動画
💎痩せ体質をつくる！秘密の東洋医学書
▼【大注目✨】今おすすめの動画です▼
【超有料級】砂糖依存だった私が甘いものをやめられたたった一つの方法を徹底解説します
• 【有料級】砂糖依存だった私が甘いものをやめら...
【一瞬で】甘いものが止まらない時必見！甘いもの欲が止まる食べ物
• 【一瞬で】甘いものが止まらない時必見！甘いも...
＝＝＝＝＝＝＝
東洋医学✖️心理学で根本から痩せる！体質改善コーチのtomomiです😊✨
このチャンネルでは、リバウンドせず１年間で計 -18kg のダイエットに成功した経験を基に、辛い食事制限や運動を行わず、根本から痩せていくための独自の体質改善メソッドや裏技などを発信していきます🍫🙆♀️
↓💫今のうちに、チャンネル登録する💫↓
/ @tomochannel1
＝＝＝＝＝＝＝
【他SNSでも根本から痩せる方法や裏技を配信中👀】
💎Instagram
→ / tomo.1201
💎Twitter
→ / tomo164_tomo
💎ブログ
→tomoneiro.com/
＝＝＝＝＝＝＝
💫tomomiのプロフィール💫
🎥自己紹介動画
→ • 【自己紹介】万年ダイエッターの私が独自の体質...
体質改善コーチ／Ayurveda ＋ 中医学の独自の体質改善法🌿
過去に、巷によくあるカロリー制限などのダイエットに取り組み、過食や拒食、うつ病を経験。
そこから東洋医学を学び、特別なことは何も必要なく、普段の食生活や生活習慣を整えるだけで体脂肪が10％以上落ち、肌荒れも改善。
心のあり方から変えていくことで生活習慣も変わり結果的に体が変わることを実感。
現在では、何度もリバウンドを繰り返しながら挫折し、ダイエットにはメンタルが重要だと気づいた経験から、東洋医学✖️心理学を用いた独自の体質改善法で指導を行っている。
【more….】
🌱1年間で計-18kgの減量に成功
🌱辛い食事制限や運動なしでリバウンドもなし
🌱東洋医学 5年以上／漢方インストラクター、ピラティスインストラクター 他多数
▶︎お仕事の依頼はこちら
→tomomirei.life@gmail.com
-------------------------------------------
楽曲提供:Audiostock audiostock.jp/
-------------------------------------------
#ダイエット #体質改善 #たるみ
リクエストです。
ともみさんがよく作ってるハーブやスパイスレシピを動画にしてくれると嬉しいです！
2024年４月5日（金曜日☔18時09分）温かい食べ物が良いですね。参考に成りました。ありがとう御座いました🙇♂🙏
いつもありがとうございます😭
@@tomochannel1 ハーイ🤗こちらこそありがとうございます😀✌🙏
有料級の素晴らしい動画ですね👍
ありがとうございます😭
そうなんです！胃下垂といわれ それなのに冷たいアイス 甘いもの食べ続け去年逆流性になり 半年苦しみました。今年から11時までは温かい飲み物 スープ味噌汁 乾物類食べてます。切り干し大根大好き 痩せてますがたるみすごいです😢 筋力がないと病院でよく言われます。シナモンよく振りかけますね。ヨーグルト辞めてます！食べたいものは二時辺りにしてますね。すぐ乾燥 顔 にぶつがでます。 このまま続けていきますね。たるみ 😭 とても嫌なことばです。ピーンとした皮膚になりたいので日々 この生活を送ってます。🙋
ありがとうございます😊
今日もとても参考になりました✨ありがとうございますね😌
ありがとうございます😊
聞き流して家事しています。声が小さくて音量最大にしても毎回声が聞き取りにくいので調整していただけませんか？
いつも見ています。貴重な情報をありがとうございます。
調整します🙇♀️ありがとうございます！
食べ合わせが重要なんですね。
朝食を摂らない子どもも多いので、しっかりと食べて欲しいです。
学校で腹減ったと喚く児童に先生が嘆いています。
真夏でも朝晩問わず白湯や暖かい味噌汁を飲んでいますが、それが正解なようで安心しました。
ちなみに真夏でも冷蔵庫に飲み物は一切入っていません。（年を取って冷たいドリンクへの欲求がなくなりました）
ありがとうございます😊
胃腸ケア、とてもためになりました。あとは、メンタル。毎日不安や心配があると、食べ物も味わえないし、何を食べても美味しく感じられません。１０数年前は私もそうでした。食べる時はいつも楽しく、できるなら一人ではなく、一緒にいて楽しい人と食べられたらいいですね。食べながら会話も弾む。欧米ではパーティや食事会が結構多いのですが、日本では家族と暮らしてても時間がまちまちで一緒に食べる機会も少なくなりがち。何をどう食べるかということも大切な要素ですが、誰とどんな気持ちで食べるかということも考えてみる価値はありそうです。
一緒に食べること大切ですね😊
凄くわかりやすい解説で、勉強になります。
朝は具だくさんの温かいお味噌汁を摂るようになりました。
そして、普段の飲み物も温かいお茶🍵に変えました。
後は薬味やスパイスも取り入れるようになりました。
そのお陰で、体重も体脂肪も順調に減ってます😊
いつもありがとうございます🙇
ありがとうございます😭
他の東洋医学CHの方だと朝食は暖かい具なし味噌汁、飲み物で固形物は摂らないって言ってますけど、やはり固形物しっかり食べた方がいいですか？
体調によるかと思います！具なしの味噌汁からでも良いと思います😊
@@tomochannel1 いつもありがとうございます。🥰
朝、温かい飲み物、白湯しか飲んでないです
朝ごはん食べてないですが、昼、夜だけ食べてますが、それはダメですか？
朝にお腹が空くようにしていくのが1番良いかと思います😊
たるみは年を取ると出てくる現象と思ってました
たるみは筋肉の衰えで血流が悪くなるとくすみ胃腸の働きが低下することでたるみの原因になるなんて
肌の状態は消化の状態に反映するんですねほうれい線顎の下のたるみ
二重顎もっと早くから知っていれば良かったです
今から気を付けてやっても手をくれですがこれ以上ひどく為らないようにケアしていきたいですたるみを解消する食事法丁寧にわかりやすく解説していただき早速実行します
NGな食べ会わせ結構あるんですね
消化不良を引き起こして毒素がでるんですね
胃腸を養生する事で肌が綺麗になって体脂肪が落ちやすい身体に私もなりたいです
いつまでも健康で若々しくいたいです
申し訳ありませんが、もう少しゆっくりお話ししていただけると嬉しいです。とても良いお話なのでよろしくお願い致します。
とても勉強になりました。食べ過ぎでも便秘になったりするので消化のキャパを超えているのだろうなぁと感じていたのでなるほど🧐と思いながらお話を聞かせていただきました。
味噌汁はよく作りますがともみさんは出汁はどの様にしてとってますか？
時間のない時は化学調味料無添加と書かれてある粉末の物を使うこともあるのですが粉末状のものは本当に大丈夫ですか？
今回も、丁寧で分かり易い解説で勉強になりました。🌞ありがとうございました😊。
私は起床(うがい口洗い)後に、藻塩少量を入れた白湯を少し飲んでます。
お刺身は普段食べませんが、お刺身は美味しいですよね。
魚介類(貝や白身魚等)は、普段味噌汁に入れ煮て、少量食べています。
胃腸の養生、動物性食品と動物性食品の組み合わせ、動物性食品と冷食品の組み合わせが良くない事、よく憶えておきます🧠。
結局和食中心が良いですね。
ありがとうございます😊
胃下垂です😔筋肉がなく
皮下脂肪だらけ😨
まめちゅぶです ともみちゃん こんばんちゅわ🐿️
いつもありがとうございます😭
ともみさんっていくつなんだろ？(・・?
ルイボスティーもハーブですか？
分類はハーブですね！