랫풀다운 와이드그립 언더그립 금지

[@터진만두-o9r]

오버그립으로 광배랑 등 상부할줄알면 따로 손모양 바꿀 필요가 없음

[@희망은있다]

등 운동을 친업하고 그 다음에 기본적인 턱걸이 이래 하는데 그냥 친업을 제외하고 패러럴을 해야 되나.. 요즘 이상하게 오른쪽 손목이랑 팔꿈치가 아프긴 했는데 ㅠ

[@JH-w3k]

양선수님 혹시 언더그립 바벨로우도 손목에 무리가나요?

[@못헬남]

일자바 언더그립이랑 저런 그립이랑 타겟부위가 다르구먼 먼 소리인지여 언더그립일자바는 광배하부 바깥쪽 타겟이고 네로우 그립은 등안쪽 타겟 아닌지요?

[@범구티]

테니스엘보 부상인데 언더그립잡으면 안되나요?

[@juwonjeong4792]

선생님 그럼 친업도 별로인가요