Vinyasa Yoga Super Dynamique - Handstand avec Ariane
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- Séance de vinyasa super dynamique pour travailler le renforcement du haut du corps (dos, bras et ceinture abdominale). Nous en profiterons aussi pour explorer les équilibres sur les mains. C'est parti pour la Kickass Yoga Handstand Party! :p
Pour me soutenir rendez-vous sur ma campagne de financement participatif : www.tipeee.com...
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Séance géniale! Très bien expliquée et précise! Je n’ai pas réussi car j’ai vraiment peur de tomber mais j’ai essayé et qu’elle joie de constater qu’en fait je ne suis pas si loin de réussir! Je le referais donc plus souvent pour apprivoiser la sensation parce que c’était très amusant à vivre finalement! Merci!
Salut les Yogis!
Pour celles et ceux que ça intéresse, j'organise un atelier de Yin/Yang yoga avec un ami professeur de Yin Yoga et musicien le 14 Novembre à Paris (Philippe Beer Gabel). J'enseignerai la partie plus dynamique. Et tout cela, en musique!
Cet atelier est ouvert aux débutants!
Les inscriptions se trouvent ici : holvi.com/shop/yinyogaparis/product/3199ee446337104ce3c4c41981e20d8e/
Je me réjouis de vous rencontrer là bas!
Namaste!
Merci Ariane ! Puisqu'il se dit en France que l'on marche sur la tête depuis 2 mois, très bonne séance pour la rentrée ...du 11 mai ^^
Et merci pour tes encouragements et ton sourire pendant les séances (tous les profs ne le font pas) Namaste
euh kickass ? non ça ne peut être ce à quoi je pense..
Bonjour je fais du yoga depuis juillet avec des vidéos de profs américain ( étant pour 1 an en Polynésie et bougeant d'île en île je ne peux pas prendre de "vrai" cours ) et je désespéré de trouver de bonne vidéos françaises, alors merci j'alterne maintenant tes vidéos et celle 2 autres profs américain. Merci ... Encore :)
Oui, il n'y a pas beaucoup de cours de yoga en français sur youtube, mais ça commence doucement! J'aime beaucoup aussi certains profs américains ceci dit! Belle continuation!
Namaste!
Bonjour Ariane,
Alors j’ai dégouliné 😅 super dynamique vraiment. Je n’ai pas réussie parce que du coup je n’avais plus de force . Ça viendra. Namasté 🙏🏽
Merci Ariane ! Personnellement, je pense qu'il s'agit d'un manque de force mais je ne pensais pas être capable ne serait-ce que d'atteindre une fois le mur avec un pied...et ne pensais pas non plus avoir ce dynamisme ces temps ci...comme quoi c'est contagieux !
Au plaisir de pratiquer avec tes vidéos ! :D
Namaste !
+Marie Leduc Réponse un peu tardive, mais je suis contente de pouvoir partager mon énergie quand elle est positive! :) C'est super si tu as réussi à te lancer! Félicitation!
Coucou Ariane ! Je n'avais pas vu cette séance alors merci !! Je m'y recolle, mais j'en suis toujours au même point, je tiens deux secondes en l'air pas plus. Mais ça va venir à force de persévérer :) Namasté !
+Alice P Effectivement, c'est une posture qui demande de la force dans les bras, dans les épaules, dans le dos, dans le ventre. Mais c'est en forgeant qu'on devient forgeron! :p Bises!
Namaste Ariane !! Jusqu à la posture du poirier, ça allait.... mais je n ai pas pu la faire!! Petit lotus a beaucoup de chemin à parcourir.....mais quel bonheur 💋💖
"Pratiquez toujours avec joie!" (Pattabhi Jois)
pour apprivoiser le mur, je me suis lancée comme à l'école primaire (en prenant de l'élan), ça permet déjà de se refaire une idée de la sensation.j'ai eu moins d'appréhension ensuite même si je n'ai pas encore osé me lancer complètement comme tu fais ariane. Par contre, la séance m'a super bien dynamisée, merci encore!
+Caro vino :) C'est un vrai travail sur les peurs et sur le lâcher prise. Si tu as l'occasion, on travaillera probablement les équilibres sur les mains lors du stage que je donnerai à Paris le 14 Novembre! Mais ça reste entre nous!
+YogaCoaching merci de l info. Le stage coûterait cb? ça M intéresserait vraiment de travailler avec toi " en vrai"
+Caro vino C'est un stage de 3h que j'organise avec un autre prof de Yoga et musicien Philippe Beer Gabel. 45€ en pré-vente et 50€ sur place. Voici le lien! (Que nous allons essayer de fournir un peu plus au niveau informations très bientôt!) yogacoaching.fr/cours-yoga-stages/atelier-a-paris/
Super !
Cela fait une semaine que je m'y suis mise alors cette video tombe à pic.
J'arrive la premiere étape du handstand (pieds au mur), mais j'avoue que mon soucis est de me lancer. La propulsion me fait peur. Auriez-vous un conseil ? Car j'ai beau me lancer, je sais que c'est le mental qui m'empêche de monter mes jambes plus haut.
+Blondie Strawberry Effectivement, en général, il s'agit de notre peur et de notre manque de confiance en soi qui nous empêchent de nous lancer.
Pour aider à dépasser cette peur, on peut pratiquer cette posture avec l'aide de quelqu'un. Cette personne se placera debout contre le mur, les jambes écartées de manière à être solide et ancrée. La personne qui pratique place ses mains au sol à dix/vingt centimètre du mur et fait glisser une jambe et pousse avec l'autre (comme dans cette séance). La personne qui est là en soutien attrape les hanches des deux mains. Attention, pour ne pas se prendre les pieds du pratiquant dans la figure, il faut décaler son buste sur le côté!
Merci Ariane pour les petits trucs :) Ce qui est étrange ce que la position sur la tête ne m'a jamais fais peur, par contre me lancer sur les mains c'est comme Blondie, un blocage mental pfffffffffff. Pourtant toute la séance est facile (sauf bien sûr la position sur les mains)
+Katherine Tu peux consulter la réponse que j'ai donnée à Blondie, elle répond aussi à ton commentaire!
J arrive a faire 90 pourcent de la séance, je coince pour l équilibre sur la tête 😢, tu dis que c est pas facile pour les gens qui ont de grandes jambes mais'pas facile non plus quand on fait 1m54 comme moi avec des petites jambes qui ont du m1l a faire levier ! 😂😂😂😂 j y arriverai un jour ! J y arriverai 😎😎!
J ai oublier de te remercier pour cette super seance ,encore merci de ton enseignement 😄
Effectivement, il n'a pas que la longueur des jambes qui rentre en ligne de compte dans les équilibres sur les mains! Selon les proportions de notre corps, la posture sera plus ou moins facile! En tout cas, continue de pratiquer, tout viendra! :)
Merci Ariane, je sans que mon mari va se prendre les pieds dans la figure ;)
+Katherine Essaye quand même de le garder en vie! :D
MDR je vais essayer ;)