Olá amorzinhos! Mostro diariamente o que como no meu instagram (@barbaradoblog) e semana que vem teremos VLOG com minha alimentação pré jejum intermitente! Vídeo que comentei sobre os 7 líquidos permitidos no jejum: bit.ly/liquidos-em-jejum ❤
EU TBM FAÇO JEJUM INTERMITENTE E TEM ME FEITO MUITO BEM! EU TBM TENHO UM CANTINHO GRAVO MINHA ROTINA E DIARIO DO EMAGRECIMENTO VEM CONHECER MEU CANTINHO!
Eu estou nessa “só por hoje eu não bebo cerveja e a 10 dias estou assim” e de verdade? Não sinto falta. Antes bebia todos os dias 1 caixinha com 15 latas de 269ml e agora não estou ingerindo nenhum tipo de álcool e não sinto falta nenhuma. Tudo é questão de querer, de escolha, eu escolhi viver e me amar. ❤️
Barbara tenho que te agradecer. Seus vídeos abriram minha cabeça para ideia de comida de verdade e jejum intermitente. A partir de te ouvir fui buscar conhecimento. Mudei minha alimentação de um jeito que eu imaginava impossível. A ideia do "só por hj" me ajuda sempre a manter o jejum e a alimentação adequada. Emagreci 17 kilos com o jejum. Faltam 5 aproximadamente, estou na luta. Obrigada 💜💜 #soporhoje
Barbara flor, eu te sigo há muito tempo e te adoro. Vou fazer um comentário/questionamento/sugestão e se te ferir ou ao menos incomodar, por favor exclui ou me responde e me coloca no meu lugar. Não quero, de forma alguma, te magoar com o que vou dizer... então se eu o fizer, me deixe saber para que eu não repita. Te acompanho deeeeesde muito tempo e te admiro pela tua postura original: vc não é gordofóbica e nem surfa na onda do “se aceitem a qualquer custo!”. Sinceramente, pra mim é o único canal de emagrecimento válido do youtube brasil. E justamente por acompanhar de longe a tua luta que venho fazer esse questionamento: será que no você não estagnou no emagrecimento e não seria a hora de procurar outras estratégias ou nutricionistas? Talvez um nutrólogo se você gostar. Sei que você recebe muita mensagem maldosa, às quais constantemente responde de forma acertada falando o óbvio: vc ja emagreceu QUARENTA quilos. É coisa pra cacete. Mas esses dias eu assisti um vídeo seu de novembro de 2018 no qual vc falava que havia emagrecido 40kg e não pude deixar de pensar que vc meio que estagnou nessa perda dos quarenta. Me desculpa se isso parece uma pressão... nao é isso. É só que te vejo tao animada com jejum e dieta ayueda (que sei que te ajudam ALÉM da alimentação) e fico pensando... vai que isso que ta fazendo ela estagnar... (?) enfim. Desde já, desculpa se te magoei. Repito: exclui meu comentário ou me responde cortando mesmo. E parabéns pelo seu conteúdo. Não vejo a hora de ver vc fazendo sua cirurgia, mobiliando seu ap e todos os seus outros sonhos q acompanho por aqui. Um beijo!
Gabi, não sou a Barbara, mas ela fala em um vídeo antes do jejum de 5 dias, q voltou a engordar um pouco e agora está retornando aos 75kg pra poder fazer a cirurgia. Então ela não estagnou
Entendo suas perguntas, mas o processo de emagrecimento para quem não passa por cirurgias, teve (tem) problemas emocionais e ainda por cima tendência a engordar é longo mesmo. A Barbara como disse em uns vídeos, não se achava merecedora. Por isso engordou uns quilos, e depois voltou a emagrecer. A vida é assim, às vezes estamos mais dispostas e focadas e depois nos sentimos mal e isso reflete o exterior. O importante é ter paciência e não desistir com os altos e baixos... O mal da nossa geração é que é um imediatismo absurdo.
Tem coisas que só quem está na luta de emagrecimento entende...40 kg é muito, pelos altos e baixos não se estagna no peso.Entendi que vc acha que ela deveria ter perdido muito mais desde 2018 ,mas a mente é nossa maior inimiga.
Taís Barbosa sim sim, fiz questão de destacar que 40kg é muito sim!! Meu ponto central foi a estratégia adotada mesmo... de jejum. Fico pensando se nao a atrapalha ao invés de ajudar. Porque os 40kg ela perdeu antes de comecar com o jejum. Mas ela ate me respondeu num outro vídeo, entao sigo só na torcida mesmo
Cai de paraquedas aqui no seu canal. E me apaixonei.. Se puder fazer mais vídeos assim. Adoro. Dou like antes d ver pq sei que vai ser ótimo. Amo seus vídeos lindona.
4 года назад+1
Obaa! Bem vinda Lê, teremos mais vídeos assim sim! ❤
Fiz 24 horas amei,hj já me preparei e ja estou denovo em jejum acredito que um dia ou mais quem sabe,a Bah me encoraja mttt, é incrível a sensação do jejum, é mt mágico!! ♥️
4 года назад+1
Que alegria ler isso Lari!! A sensação é incrível mesmo! 😍
Adorei o só por hoje ! Aqui em casa toda semana tem caixa de chocolate, pego 3 e guardo no meu guarda roupa, já tenho uns 30 bombons lá , como um a cada dom .
Sabe, Bárbara, eu acompanho o seu canal a muito tempo, desde o início, com cabelão liso, acompanhei tanto o emagrecimento, quanto a transição capilar ou seja, a um tempo bom haha estava achando seus vídeos um pouco repetitivos, com temas que já vimos muito vc falando ATÉ QUE VC FALOU DO “só por hoje”, pq eu to passando por um término difícil, e queria quebrar um orgulho que NÃO me faria bem, logo comecei a usar essa técnica, e to conseguindo levar. Quando achamos que já aprendemos td, sempre descobrimos uma nova forma de usar. Haha obrigada
Oi Bárbara meu nome é Daniele e te acompanho desde o início do canal. Seu vídeo do jejum de 5 dias, me deu força para fazer o de 48 horas que eu nunca tinha feito. Mas já vi diferença é hoje eu aprendi graças ao seu canal a não me cobrar tanto. Obrigada por isso e parabéns pela trajetória.
Bárbara, me identifico muito com o jeito que você se expressa...queria assistir um vídeo seu expressando momentos leves, gostosos, práticas, vivências que curte muito dentro deste cotidiano estruturado para emagrecer. Até pra eu não enlouquecer e me perceber neste video também . Não sei se já fez...gosto muito do seu trabalho!
Oie linda comecei tem uns 3 meses já se foi 7k mas me sinto perdida as vezes, agora por exemplo tô em um plano que paro de comer as 16h volto a comer 10h da manhã por sentir bastante dor no pe e preguiça tbm nem sempre consigo ser tão ativa como quero ser...Sou obesa pq não dizer mórbido pós comecei com 141k agora 134k pra gloria de Deus...
4 года назад+2
Parabéns pelo emagrecimento Rhay, você emagrecerá super bem nesse protocolo de jejum!! ❤
Ser humano é o bicho engraçado, a gente já sabe de tudo isso que você fala, mas finge demência de tudo, e a estratégia do só por hoje é ótima. Um beijo.
Ótimas dicas!! Eu acompanho o canal da Mic Gomes, ela fez 21 dias de jejum prolongado e os resultados foram ótimos!! Parabéns por sua determinação e espero conseguir fazer e obter resultados assim como vc também!!!
Bárbara, vc conseguiu manter a perda de peso depois desse período longo de jejum? Faço jejum de 24h com facilidade, comendo a comida de verdade nas janelas de alimentação, e estou preparando para um jejum de 30h. Melhora muito meu humor e meu bem estar além da produtividade no trabalho. Ótimo vídeo.
Ja pratico o jejum a mais de um ano , pra mim é um estilo ds vida. Vc é uma inspiração viu , sempre aprendo com vc ,e adoro ouvir vc explicando ,traz uma leveza e serenidade. Bjos 😘
Oi Bárbara. Já fiz ra, low carb, jejum. Emagreci 26 kg. Engordei 11.😣 Estou voltando a me alimentar bem, reiniciei o jejum, porém nunca fiz de mais de 24 horas. Estou fazendo um Detox essa semana, limpeza só fígado e vesícula e do intestino. Estou melhorando. Quero eliminar nós próximos 10 dias uns 5 kg.
Tô procurando força pra voltar a rotina, mas estou deprimida por conta da situação que estamos vivendo.
4 года назад+4
Aproveite esse momento para se cuidar Tati! Quando nos deixamos envolver pela tristeza e pânico tudo só piora! Tudo acontece por uma razão, acredito que tudo isso seja uma lição!
Oi Barbara, tudo bem? Conheci seu canal esses dias e já estou amando, maratonando todos os vídeos! Eu tenho uma dúvida sobre o jejum. Iniciei o meu tem cerca de 1 semana, inclui mais verduras, legumes a minha dieta e estou tentando seguir o protocolo 16:8 (tomo café e almoço somente), mas as vezes à noite eu fico com muita fome e janto também. Estou fazendo errado? Devo escolher um protocolo e seguir certinho ou tudo bem as vezes mudar de acordo com minha fome? Parabéns pelo canal, você me inspira muito! ✨❤️
Oi Bárbara, te admiro demais e não quero que me interpretes mal, afinal sou seguidora a anos e te desejo só o bem. Queria te fazer uma questionamento, será que o jejum prolongado não está te prejudicando? Sou super a favor de jejuns 16/8, por exemplo, sei da importância dele por organismo, mas acredito que estás estagnada no peso... quem sabe voltar pro básico, aquela dieta de nutri de reeducação alimentar, mantendo o equilíbrio 90/10, te faça melhor mentalmente e te emagreça. A questão de se alimentar menos vezes ao dia e em quantidade maior faz mal ao estômago, já que o deixa maior e sempre acostumado a grandes refeições. Te admiro muito, estou redigindo o comentário afim de te ajudar de alguma forma, já que várias vezes nos vemos perdidas e desorientadas nesse processo. Reflete se após dias de jejum teu peso se manteve ou oscilou pra mais... qual teu peso atual? Continha com conteúdo relevante e sucesso tanto no canal quanto no emagrecimento. Grande beijo
Menos é mais,tanto nos períodos em jejum quanto no número de refeições. Tbm acho jejuns de 5 dias muita coisa e que pode ser prejudicial à saúde. Mas se ela se senti bem em fazer assim é o que importa.
Amore vc já ouviu falar da freelee the banana girl? Queria q vc desse uma olhada acho que a alimentação dela é muito incrível, eu acabei de começar o tipo e alimentação q a freelee mostra e tá sendo incrível, acho ia funcionar muito ctg❤❤ bjs
Oii,já tive compulsão tbm.Hj peso 62 kilos tem 1,69.Estou bem magrinha,eu consegui vencer a compulsão,qnd comecei a trabalhar a mente.Meditar,vê o que estava me encomodando e resolver,achei muitas coisas que tenho prazer e troquei pela comida.Hj me alimento bem e como de tudo ❤.Você também vai conseguir 🙏
Não foca em comer pouco,isso não funciona só instiga a compulsão alimentar,coma melhor,melhore a qualidade da sua alimentação e coma o que te mantém saciada por mais tempo. Se vc acha que está comendo muito é porquê não está comendo alimentos com maior densidade nutricional.
Faço o Jejum intermitente . Minha primeira alimentação é 13:00 e a segunda 20:00 . E tá ótimo pra mim ! Tô cortando o máximo de carboidratos possível , tô bebendo muita água , tomando chá de hortelã com gengibre e fazendo exercícios ; semana que vem vou fzr o jejum prolongado de 5 dias . 😛 Bjs e boa sorte pra nós ❤️
Olá tenho hipotireoidismo como vc ,a gente pode fazer jejum?Não prejudica mais a tireóide? Porque segundo o meu endocrinologista eu tenho que alimentar depois de tomar o hormônio t4 no mínimo meia hora depois e máximo 1 hora, que não pode ficar sem comer🤔,por causa dos medicamentos hormônio e vitamina D. Eu gostaria de fazer o jejum mas fico com medo por causa da doença, tomo o hormônio t4 pela manhã em jejum será que eu poderia fazer o jejum?Não me prejudicaria?
Gente boa noite meninas eu tenho obsidade mórbida já Eliminei trinta Kilos em três meses amiga ..mais ainda falta cinquenta kilos . Moro no interior do Ceará tenho dois sonhos um é de vencer a obsidade e cresce no RUclips . gente por favor mim ajuda muito obg amiga ♥️
no meu primeiro dia foi um pouco dificil pq eu amamento, já tem 3 dias que comecei meu jejum intermitente, faço exercícios, e tô me sentindo tão bem , o difícil é começar e depois que começa e bom di mais
Olá, Bárbara. Sou nova aqui no seu canal e tenho gostado baaastante do seu conteúdo. Já fui praticamente do jejum há 2 anos atrás e parei, estou voltando agora e tenho uma dúvida: preciso começar o jejum sempre no mesmo horário? Por exemplo: se eu fizer de 16h, aí começo às 20h. Se eu fizer de 18h, 20h, 24h etc, preciso sempre começar às 20h? Obriiiiiiiiiiigada!!!!
4 года назад+1
Oi Rapha, não precisa começar sempre no mesmo horário não, pode ajustar de acordo com sua rotina! Inclusive é interessante variar os protocolos e ir avançando aos poucos. Porém se for fazer jejuns mais longos eu te indico fazer a última refeição na janta, pra você aproveitar o período do sono no jejum! ❤
Olá amorzinhos! Mostro diariamente o que como no meu instagram (@barbaradoblog) e semana que vem teremos VLOG com minha alimentação pré jejum intermitente! Vídeo que comentei sobre os 7 líquidos permitidos no jejum: bit.ly/liquidos-em-jejum ❤
Tô com dificuldade muito grande com relação a quantidades.
Como as coisas certas...porém.. em grandes quantidades. Tem alguma dica pra isso?
Bárbara uma dieta rica em fibras é bom antes do jejum? Me conta sua experiência Beijos
EU TBM FAÇO JEJUM INTERMITENTE E TEM ME FEITO MUITO BEM!
EU TBM TENHO UM CANTINHO GRAVO MINHA ROTINA E DIARIO DO EMAGRECIMENTO VEM CONHECER MEU CANTINHO!
Hj eu vou pro meu primeiro jejum de 24hrs, estou me preparando há um tempo. Vai dar tudo certo 🤗
Parabéns... Jejum é vida.
Dica: investe no chá, dá uma sensação de saciedade ❤️
Eu estou nessa “só por hoje eu não bebo cerveja e a 10 dias estou assim” e de verdade? Não sinto falta. Antes bebia todos os dias 1 caixinha com 15 latas de 269ml e agora não estou ingerindo nenhum tipo de álcool e não sinto falta nenhuma. Tudo é questão de querer, de escolha, eu escolhi viver e me amar. ❤️
So por hj nao mamei leite condensado kkkkkk sou eu na vida!! Ja se foram 10 kg
Hahahha bem assim Edi! Arrasou 😍
Muito legal vc, simpatissisima, fala muito bem, sotaque lindo e charmoso , vce dez
Barbara tenho que te agradecer. Seus vídeos abriram minha cabeça para ideia de comida de verdade e jejum intermitente. A partir de te ouvir fui buscar conhecimento. Mudei minha alimentação de um jeito que eu imaginava impossível.
A ideia do "só por hj" me ajuda sempre a manter o jejum e a alimentação adequada. Emagreci 17 kilos com o jejum. Faltam 5 aproximadamente, estou na luta. Obrigada 💜💜
#soporhoje
Minha notificação top das galáxias amo, você tem me ajudado muito, o meu muito obgda por compartilhar com a gente bjs Deus te abençoe grandemente🌻🤗😍😘
Que alegria ler isso Maah 😍
Barbara flor, eu te sigo há muito tempo e te adoro. Vou fazer um comentário/questionamento/sugestão e se te ferir ou ao menos incomodar, por favor exclui ou me responde e me coloca no meu lugar. Não quero, de forma alguma, te magoar com o que vou dizer... então se eu o fizer, me deixe saber para que eu não repita. Te acompanho deeeeesde muito tempo e te admiro pela tua postura original: vc não é gordofóbica e nem surfa na onda do “se aceitem a qualquer custo!”. Sinceramente, pra mim é o único canal de emagrecimento válido do youtube brasil. E justamente por acompanhar de longe a tua luta que venho fazer esse questionamento: será que no você não estagnou no emagrecimento e não seria a hora de procurar outras estratégias ou nutricionistas? Talvez um nutrólogo se você gostar. Sei que você recebe muita mensagem maldosa, às quais constantemente responde de forma acertada falando o óbvio: vc ja emagreceu QUARENTA quilos. É coisa pra cacete. Mas esses dias eu assisti um vídeo seu de novembro de 2018 no qual vc falava que havia emagrecido 40kg e não pude deixar de pensar que vc meio que estagnou nessa perda dos quarenta. Me desculpa se isso parece uma pressão... nao é isso. É só que te vejo tao animada com jejum e dieta ayueda (que sei que te ajudam ALÉM da alimentação) e fico pensando... vai que isso que ta fazendo ela estagnar... (?) enfim. Desde já, desculpa se te magoei. Repito: exclui meu comentário ou me responde cortando mesmo. E parabéns pelo seu conteúdo. Não vejo a hora de ver vc fazendo sua cirurgia, mobiliando seu ap e todos os seus outros sonhos q acompanho por aqui. Um beijo!
Gabi, não sou a Barbara, mas ela fala em um vídeo antes do jejum de 5 dias, q voltou a engordar um pouco e agora está retornando aos 75kg pra poder fazer a cirurgia. Então ela não estagnou
Entendo suas perguntas, mas o processo de emagrecimento para quem não passa por cirurgias, teve (tem) problemas emocionais e ainda por cima tendência a engordar é longo mesmo. A Barbara como disse em uns vídeos, não se achava merecedora. Por isso engordou uns quilos, e depois voltou a emagrecer. A vida é assim, às vezes estamos mais dispostas e focadas e depois nos sentimos mal e isso reflete o exterior. O importante é ter paciência e não desistir com os altos e baixos... O mal da nossa geração é que é um imediatismo absurdo.
Concordo contigo, espero que a Bárbara leia teu comentário e reflita com carinho.
Tem coisas que só quem está na luta de emagrecimento entende...40 kg é muito, pelos altos e baixos não se estagna no peso.Entendi que vc acha que ela deveria ter perdido muito mais desde 2018 ,mas a mente é nossa maior inimiga.
Taís Barbosa sim sim, fiz questão de destacar que 40kg é muito sim!! Meu ponto central foi a estratégia adotada mesmo... de jejum. Fico pensando se nao a atrapalha ao invés de ajudar. Porque os 40kg ela perdeu antes de comecar com o jejum. Mas ela ate me respondeu num outro vídeo, entao sigo só na torcida mesmo
Apareça mais vezes por semana aqui no canal Bárbara, gosto muito dos seus vídeos!!!!
Postarei mais sim amorzinho 😍
Cai de paraquedas aqui no seu canal. E me apaixonei.. Se puder fazer mais vídeos assim. Adoro. Dou like antes d ver pq sei que vai ser ótimo. Amo seus vídeos lindona.
Obaa! Bem vinda Lê, teremos mais vídeos assim sim! ❤
O vídeo que quando chega notificação e automaticamente já assisto
Obaa ❤
Seu cabelo ta lindo de uma tal maneira 🥰
Video TOP demais Barbara. Muito bom. Parabéns pra vc. E pra nóis kkkkk que tamos juntos com vc. Obrigado pela dica. Bj.
Fiz 24 horas amei,hj já me preparei e ja estou denovo em jejum acredito que um dia ou mais quem sabe,a Bah me encoraja mttt, é incrível a sensação do jejum, é mt mágico!! ♥️
Que alegria ler isso Lari!! A sensação é incrível mesmo! 😍
Parabéns Boa sorte
Já tô ansiosa pelo vídeo sobre o jejum de 10 dias 😁👏👏👏👏vai ser bombástico
Tambeeeem!!
Adorei o só por hoje !
Aqui em casa toda semana tem caixa de chocolate, pego 3 e guardo no meu guarda roupa, já tenho uns 30 bombons lá , como um a cada dom .
Vc é tão carismática, explica tão bem 😍😍 obrigada pelo serviço prestado à sociedade ❤❤
Barbara meu bem, faz vídeos sobre reeducação alimentar na prática,vlogs,dicas etc...
Farei sim Jô! 😍
Minha notificaçao preferida💗😍
Obaa ❤
Sabe, Bárbara, eu acompanho o seu canal a muito tempo, desde o início, com cabelão liso, acompanhei tanto o emagrecimento, quanto a transição capilar ou seja, a um tempo bom haha estava achando seus vídeos um pouco repetitivos, com temas que já vimos muito vc falando ATÉ QUE VC FALOU DO “só por hoje”, pq eu to passando por um término difícil, e queria quebrar um orgulho que NÃO me faria bem, logo comecei a usar essa técnica, e to conseguindo levar. Quando achamos que já aprendemos td, sempre descobrimos uma nova forma de usar. Haha obrigada
Desculpe focar no raso, já q esse vídeo tem um conteúdo muito amplo e profundo, mas cara COMO VC É LINDA ❤️
Hoje comeco meu jejum de 120 horas (5 dias) estou super tranquila e confiante. Ja fiz 3 dias e me senti muito bem. Quem vem comigo?! 😘😘😘😘
Como é bom colher informações sempreee.. Aprender é tudoo.. To nessa lutaa.. Bora la...
SÓ quero esse canal com mais de 1 milhão
Oi Bárbara meu nome é Daniele e te acompanho desde o início do canal. Seu vídeo do jejum de 5 dias, me deu força para fazer o de 48 horas que eu nunca tinha feito. Mas já vi diferença é hoje eu aprendi graças ao seu canal a não me cobrar tanto. Obrigada por isso e parabéns pela trajetória.
👏👏amei, vc fala muito bem!😍😚
Bárbara, me identifico muito com o jeito que você se expressa...queria assistir um vídeo seu expressando momentos leves, gostosos, práticas, vivências que curte muito dentro deste cotidiano estruturado para emagrecer. Até pra eu não enlouquecer e me perceber neste video também . Não sei se já fez...gosto muito do seu trabalho!
Oie linda comecei tem uns 3 meses já se foi 7k mas me sinto perdida as vezes, agora por exemplo tô em um plano que paro de comer as 16h volto a comer 10h da manhã por sentir bastante dor no pe e preguiça tbm nem sempre consigo ser tão ativa como quero ser...Sou obesa pq não dizer mórbido pós comecei com 141k agora 134k pra gloria de Deus...
Parabéns pelo emagrecimento Rhay, você emagrecerá super bem nesse protocolo de jejum!! ❤
@ a inspiração veio de vc prometo me esforçar e voltar aq pra contar que venci a obesidade em nome de Jesus 😭
Ser humano é o bicho engraçado, a gente já sabe de tudo isso que você fala, mas finge demência de tudo, e a estratégia do só por hoje é ótima. Um beijo.
Ótimas dicas!! Eu acompanho o canal da Mic Gomes, ela fez 21 dias de jejum prolongado e os resultados foram ótimos!! Parabéns por sua determinação e espero conseguir fazer e obter resultados assim como vc também!!!
Seu canal está sendo muito motivacional para mim... Obrigada pelas dicas!
Bárbara, vc conseguiu manter a perda de peso depois desse período longo de jejum? Faço jejum de 24h com facilidade, comendo a comida de verdade nas janelas de alimentação, e estou preparando para um jejum de 30h. Melhora muito meu humor e meu bem estar além da produtividade no trabalho. Ótimo vídeo.
Eu amei esse vídeo! Estava esperando muito por essa reposta vindo de você. Acredito muito no seu potencial
Ja pratico o jejum a mais de um ano , pra mim é um estilo ds vida. Vc é uma inspiração viu , sempre aprendo com vc ,e adoro ouvir vc explicando ,traz uma leveza e serenidade. Bjos 😘
Oi Bárbara. Já fiz ra, low carb, jejum. Emagreci 26 kg. Engordei 11.😣 Estou voltando a me alimentar bem, reiniciei o jejum, porém nunca fiz de mais de 24 horas. Estou fazendo um Detox essa semana, limpeza só fígado e vesícula e do intestino. Estou melhorando. Quero eliminar nós próximos 10 dias uns 5 kg.
Sempre pertinente e necessária!!!! Amoooo ❤👏👏👏👏
Eu amo os seus vídeos, vc é inspiradora demais! Levo pra vida more ❤️
Você parece estar mais feliz. Um abraço ❤
Tô procurando força pra voltar a rotina, mas estou deprimida por conta da situação que estamos vivendo.
Aproveite esse momento para se cuidar Tati! Quando nos deixamos envolver pela tristeza e pânico tudo só piora! Tudo acontece por uma razão, acredito que tudo isso seja uma lição!
Se vc ficar assim vai mudar alguma coisa?Reflexão
@@nelymatos6033 obrigada
@ obrigada linda
Adorei 👏🏼 👏🏻👏🏼👏🏻👏🏻
Obaa ❤
Gratidão Bárbara. 💙💙💙
Ai que saudade eu estava 💙
Ahh ❤
''Confia na tia que funciona ''😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃
Hahaha sempreee
amando suas dicas, está ajudando muito! ✨
Oi Barbara, tudo bem? Conheci seu canal esses dias e já estou amando, maratonando todos os vídeos!
Eu tenho uma dúvida sobre o jejum. Iniciei o meu tem cerca de 1 semana, inclui mais verduras, legumes a minha dieta e estou tentando seguir o protocolo 16:8 (tomo café e almoço somente), mas as vezes à noite eu fico com muita fome e janto também. Estou fazendo errado? Devo escolher um protocolo e seguir certinho ou tudo bem as vezes mudar de acordo com minha fome?
Parabéns pelo canal, você me inspira muito! ✨❤️
Oi Bárbara, te admiro demais e não quero que me interpretes mal, afinal sou seguidora a anos e te desejo só o bem. Queria te fazer uma questionamento, será que o jejum prolongado não está te prejudicando? Sou super a favor de jejuns 16/8, por exemplo, sei da importância dele por organismo, mas acredito que estás estagnada no peso... quem sabe voltar pro básico, aquela dieta de nutri de reeducação alimentar, mantendo o equilíbrio 90/10, te faça melhor mentalmente e te emagreça. A questão de se alimentar menos vezes ao dia e em quantidade maior faz mal ao estômago, já que o deixa maior e sempre acostumado a grandes refeições. Te admiro muito, estou redigindo o comentário afim de te ajudar de alguma forma, já que várias vezes nos vemos perdidas e desorientadas nesse processo. Reflete se após dias de jejum teu peso se manteve ou oscilou pra mais... qual teu peso atual? Continha com conteúdo relevante e sucesso tanto no canal quanto no emagrecimento. Grande beijo
Menos é mais,tanto nos períodos em jejum quanto no número de refeições. Tbm acho jejuns de 5 dias muita coisa e que pode ser prejudicial à saúde. Mas se ela se senti bem em fazer assim é o que importa.
Amei. O vídeo lindona
Obrigada Eunice! ❤
Você usa algum aplicativo para contabilizar as calorias? Se sim, faz um vídeo mostrando pra gente! 🤩
Adoro os vlogs
Obaa 💛
Show de bola parabéns.
Sábias palavras 👏👏👏
💛💛
Amore vc já ouviu falar da freelee the banana girl? Queria q vc desse uma olhada acho que a alimentação dela é muito incrível, eu acabei de começar o tipo e alimentação q a freelee mostra e tá sendo incrível, acho ia funcionar muito ctg❤❤ bjs
Você me inspira muito!
Bom dia amiga mim ajuda não consegui mais fazer RA e nem jejum 😭 estou comendo muito errado !compulsão tá mim acabando 😭
Oii,já tive compulsão tbm.Hj peso 62 kilos tem 1,69.Estou bem magrinha,eu consegui vencer a compulsão,qnd comecei a trabalhar a mente.Meditar,vê o que estava me encomodando e resolver,achei muitas coisas que tenho prazer e troquei pela comida.Hj me alimento bem e como de tudo ❤.Você também vai conseguir 🙏
Excelente vídeo.
Gente usar cinta ajuda a comer pouco.
Não foca em comer pouco,isso não funciona só instiga a compulsão alimentar,coma melhor,melhore a qualidade da sua alimentação e coma o que te mantém saciada por mais tempo. Se vc acha que está comendo muito é porquê não está comendo alimentos com maior densidade nutricional.
Faço o Jejum intermitente . Minha primeira alimentação é 13:00 e a segunda 20:00 . E tá ótimo pra mim ! Tô cortando o máximo de carboidratos possível , tô bebendo muita água , tomando chá de hortelã com gengibre e fazendo exercícios ; semana que vem vou fzr o jejum prolongado de 5 dias . 😛 Bjs e boa sorte pra nós ❤️
Arrasou Mayra, amo chá de hortelã! 😍😍
Seu cabelo está lindo.
Obrigada Nely ❤
Olá tenho hipotireoidismo como vc ,a gente pode fazer jejum?Não prejudica mais a tireóide? Porque segundo o meu endocrinologista eu tenho que alimentar depois de tomar o hormônio t4 no mínimo meia hora depois e máximo 1 hora, que não pode ficar sem comer🤔,por causa dos medicamentos hormônio e vitamina D. Eu gostaria de fazer o jejum mas fico com medo por causa da doença, tomo o hormônio t4 pela manhã em jejum será que eu poderia fazer o jejum?Não me prejudicaria?
Gente boa noite meninas eu tenho obsidade mórbida já Eliminei trinta Kilos em três meses amiga ..mais ainda falta cinquenta kilos . Moro no interior do Ceará tenho dois sonhos um é de vencer a obsidade e cresce no RUclips . gente por favor mim ajuda muito obg amiga ♥️
Conseguirá os dois Vânia!!
Vou me escrever no seu canal para ver vc perder esses ciquentas eu admiro muito pessoas que perde bastante peso.
no meu primeiro dia foi um pouco dificil pq eu amamento, já tem 3 dias que comecei meu jejum intermitente, faço exercícios, e tô me sentindo tão bem , o difícil é começar
e depois que começa e bom di mais
Até onde eu sei, quem amamenta não pode fazer jejum intermitente. Procure orientação médica tá? Beijos
Tenho que fazer que horário
Pra começar eliminar peso
PRECISO perder 20 kilos
Agora não!!! Hahahahah amei 😘😘😘
Olá, Bárbara. Sou nova aqui no seu canal e tenho gostado baaastante do seu conteúdo. Já fui praticamente do jejum há 2 anos atrás e parei, estou voltando agora e tenho uma dúvida: preciso começar o jejum sempre no mesmo horário? Por exemplo: se eu fizer de 16h, aí começo às 20h. Se eu fizer de 18h, 20h, 24h etc, preciso sempre começar às 20h? Obriiiiiiiiiiigada!!!!
Oi Rapha, não precisa começar sempre no mesmo horário não, pode ajustar de acordo com sua rotina! Inclusive é interessante variar os protocolos e ir avançando aos poucos. Porém se for fazer jejuns mais longos eu te indico fazer a última refeição na janta, pra você aproveitar o período do sono no jejum! ❤
@ ótima info, Bárbara. Muito obrigaaada!
Só acrescentando: Jantar no máximo até as 20hrs da noite. Vai dar muito resultado!
@@luanab.7092 Obrigada, pode deixar.
Amooo... seus vídeos, qual seu peso atualmente?
Oi boa tarde deixar eu te fazer uma pergunta vc fez cirurgia para tirar um esseso de pelos
Como vc conseguiu jejum por 5 dias, eu acho q n consigo
Estou fazendo mas está dificil junta a tpm
Curte sua TPM Sara, com equilíbrio toda fase tem sua doçura ❤
Qual exercício vc faz?
Por agora apenas caminhada e alongamento Rosi! ❤
alguém afim de fazer jejum durante 30 dias comigo, sendo 18/6? :)
Vamos fazer?
Vamos, eu já comecei aqui
Adorei a ideia meninas! ❤
opa então só vamos :)
Vamos
Oi Ba jaquei a semana das mães toda e não estou conseguindo volta para o jejum
Foca em voltar a comer normal antes amorzinha, depois você volta pro jejum! 💛
@ obrigado linda por ter me respondido. Vou voltar sim vc tem me ajudado muito eram né 14 quilos perdidos ❤
Me representa linda
Obaa ❤
Você é muito bonita
bonita demais!
❤🌹
O jejum tem limite máximo de kgs para emagrecer? Pq vi um vídeo seu sobre jejum tem 6 meses e vc teve pouco resultado até aqui.