Los tóxicos de casa te inflaman Ep. 19
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- Опубликовано: 25 июл 2024
- [Reto de verano antiinflamatorio 2024]: nutricionate.com/finalizar-co...
¿Qué son los disruptores endocrinos? ¿cuántos tóxicos tenemos en casa que nos afectan a la salud?
Sandra Moñino (@nutricionat_), nutricionista especializada en inflamación y María Pérez (@mariapespin), periodista y amante de la vida saludable nos hablan, una semana más, de esos hábitos y cambios que pueden mejorar tu vida hablando de los peligros de los disruptores endocrinos.
Los disruptores endocrinos son sustancias químicas que pueden interferir con el sistema endocrino de los organismos, afectando la regulación hormonal y causando efectos adversos en la salud. Estas sustancias pueden imitar, bloquear o alterar las hormonas naturales del cuerpo, como los estrógenos, los andrógenos y las hormonas tiroideas.
- Problemas Reproductivos: Infertilidad, disminución de la calidad del semen, anomalías en el desarrollo de los órganos reproductivos.
- Desarrollo Fetal e Infantil: Alteraciones en el desarrollo del feto y del niño, que pueden resultar en malformaciones congénitas, problemas de crecimiento y desarrollo, y trastornos neuroconductuales.
-Cánceres Hormonodependiente: Incremento del riesgo de cánceres como el de mama, próstata y testículos.
- Problemas Metabólicos: Incremento del riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 y trastornos metabólicos.
- Alteraciones del Sistema Inmunológico: Afectaciones en la respuesta inmune, pudiendo causar enfermedades autoinmunes o reducir la capacidad del cuerpo para combatir infecciones.
Existen varios disruptores endocrinos que podemos encontrar comúnmente en nuestros hogares:
- Bisfenol A (BPA): Se encuentra en plásticos y resinas epoxi, comúnmente en botellas de agua, envases de alimentos y revestimientos de latas.
- Ftalatos: Usados en plásticos para aumentar su flexibilidad, se encuentran en productos como envases de alimentos, juguetes, cortinas de ducha, productos de cuidado personal (perfumes, lociones, champús).
- Parabenos: Conservantes usados en cosméticos, productos de cuidado personal y algunos alimentos.
- Polibromodifenil éteres (PBDE): Retardantes de llama presentes en muebles, electrónicos, alfombras y espumas.
- Pesticidas y Herbicidas: Sustancias químicas como el DDT y el glifosato usados en la agricultura pueden encontrarse en alimentos y agua.
- Alquifenole: Usados en productos de limpieza y detergentes, pueden alterar la función endocrina.
- Metales Pesados: Como el plomo, mercurio y cadmio, presentes en algunas pinturas, tuberías, baterías y ciertos alimentos.
¿Cómo podemos evitarlos?
- Evitar Plásticos con BPA: Optar por botellas y envases de vidrio, acero inoxidable o plásticos libres de BPA.
- Reducir el Uso de Productos con Ftalatos y Parabenos: Elegir productos de cuidado personal y cosméticos sin parabenos ni ftalatos, y buscar juguetes y productos para el hogar etiquetados como libres de estos químicos.
- Comprar Alimentos Orgánicos: Para reducir la exposición a pesticidas y herbicidas.
- Leer Etiquetas: Informarse sobre los ingredientes y componentes de los productos que se compran.
Estos pasos pueden ayudar a reducir la exposición a disruptores endocrinos y proteger la salud a largo plazo.
Dale al play y escucha este capítulo. 
Хобби
Gracias chicas! Recomendaciones de pastas de dientes porfavor🙏🙏
Me ha encantado chicas, por favor más como estos, lavar la fruta, remedios caseros, recetas caseras para limpiar❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏
Qué divertido hoy chicas 😂😂
Me ha encantado, uno más sobre productos de la casa
Me acabo de renovar la cocina, y puse cocina de fuego, de toda la vida, es la más sana, y suelo de madera, más ecológico. 😊 gracias por el vídeo equipo!
No lo creas, el gas es muy tóxico y cuando cocinamos lo estamos respirando constantemente y se filtra en los alimentos. No lo digo yo, lo dicen estudios serios. Por eso quieren quitarlo de las casas porque es muy dañino😔
Que autenticas sois!!
Nunca comento por aqui...pero cada día lo hacéis mejorrrrr aprendo mucho con vosotras y podría estar escuchándoos horasssss a seguir así!!!
Me alegráis la mañana...Muchos cambios...Hay que hacer muchos cambios.... poquito a poquito.... Si no!!!! A la cueva...😅😊. Gracias chicas...😊
Hola,lo de vivir en una cueva,me ha encantado jajajajaja....sois las mejores,yo digo que hay que procurar hacer lo maximo para vivir bien y con salud,sin obsesionarse❤❤❤❤❤❤
Como me encantan ustedes esas risas esas sonrisas jaja😅😅😅😅
Para tener todo libre de tóxicos y mantenerse sanos hay que tener un nivel económico medio alto porque todo vale muchísimo por ser eco, bio, libre de toxicos...
Que grandes sois .....gracias por vuestros consejos todos los domingos desayuno con vosotras
Qué ameno hacéis el tema de la salud! 👏🏼👏🏼
Muchas gracias
Gracias!!!! Sois increibles además de super divertidas. Tema muy interesante 😍😍😍😍
Sois las mejores, que buen rollo aportais cada dia. Así se aprendre un montón. Gracias wapas
Tema super necesario!! Muchísimas gracias chicas ❤️
Qué barbaridad, estamos rodeados de disruptores...muchísimas gracias a las dos una vez más por hacernoslo tan divertido y ameno. Sois las mejores...y a vivir a una cueva, jajajajjajaja
Una colonia natural con aceites esenciales?a mí me gusta oler a limón
Mil gracias por el podcast chicas. María, nos podrías porfa decir qué app usas para encontrar productos con los sellos orgánicos o sin disruptores endocrinos? Mil igracias
Gracias por toda la información, estoy aprendiendo mucho con vosotras. Y como yo digo, si todas las semanas hacemos un cambio al final del año se nota. Un abrazo y gracias
En relación con el aceite de coco en el pelo para ir a la playa/piscina es muy bueno porque hace que el pelo no absorba el agua del mar o piscina y además lo hidrata😊 no lo quema
Estupendisimo video . Sois geniales , interesantisima información y superdivertidas. Da gusto veros y escucharos ❤😊❤
Necesito segunda parte de este episodio, no tenía ni idea!!! 😮
Son geniales, no me pierdo ningun episodio, saludos desde Chile
Divertidas y buena información
Válgame el señor jajaja ese último comentario ha sido buenísimo, seguido de las risas que os dais juntas, ME ENCANTÁIS!! ❤
Chicas me encantáis, desde el 1 me he escuchado todos, y se los pongo an mis hijos. Me encantaría irme d cervezas cn vosotras, veniros para Almería un día ❤❤❤
Muchas gracias enseñáis mucho pero me río también mucho guapísimas 😂❤
Ay madre.....yo que creían que era tan sana antes de conoceros 🙈 Yo también lo hago todo mal!!! 😭 La de porquería que tragamos. Gracias chicas, de nuevo me habéis hecho pasar un ratito muy divertido❤
Sois geniales y divertidas, cuantas cosas hacemos mal🤦
Hola! Qué jarras de filtrado utilizáis? Gracias
Me gustaría saber que jarra filtradora de agua aconsejais. Gracias!
Yo también llevo tiempo buscando el el cambio a agua de jarra y para evitar tanto plástico ,por favor 😢.
Qué verdad decís!!! Estamos rodeados de tóxicos y las personas que viven en la ciudad...uff respirando polución y químicos a diario. Ains. Podéis hablar sobre maquillaje biológico, vegano, ecológico.... Gracias!
Muchas gracias por la información!! Podeis dar algunas sugerencias sobre pastas de dientes, desodorantes y cremas hidratantes para la cara?
Y tipo gel de baño que recomendáis
Hola Maria, si quieres hacer el cambio del microondas y la sartenes. Coge las ollas de Amc, que van súper rápido y son de acero inox, son caras pero ahorras tiempo y luz😊
Cuanto se aprende con vosotras!!!
Siempre me quedo con ganas de mas 😊
El aceite de coco que usas como mascarilla o para que no te pique los mosquitos cual es?
Madre mia pero q es esto😮😮😮😮 gracias chicas
Que bragas menstruales recomiendas/marcas
Me acabáis de dejar atónita... Hasta hoy hacía las verduras esas en su plástico que viene... 😅 Gracias
Cual eran los sellos de alimentación
Yo utilizo velas e incienso para el olor
Ojo! Los ae hay que tener cuidado cerca de las zonas con mucosa, es decir, ojos, boca, zonas genitales....
Qué piensas Sandra del desodorante de piedra de alumbre?
Hola, qué aceite recomendáis para hidratar la piel de un niño?
Sandra, María, tenéis que conocer las cazuelas y sartenes de AMC! Acero inoxidable de la mejor calidad y tapas con control de temperatura, que te avisan cuando está lista para poner el alimento. 500€ la pieza pero para TODA la vida, tuya, de tus hijos, de tus nietos... Yo heredé de mi abuela y he renovado las tapas, porque el control de temperatura ahora lleva avisador sonoro y antes no.
Maquillaje de lady ga ga, es muy bueno. Las cremas de yepoda también son bastantes buenos. No sé ya me decís! 😊
Ciertamente lo del dentrifico, yo uso dentrifico sin flúor.
Hola, cómo me puedo apuntar al reto de verano??
Yo hago el suavizante. Con vinagre, bicarbonato, sal y unas gotas de aceite esencial, buenisimo
Estamos rodeados ....k horror poco pasa 💕
Conocéis los discos SPIRO q filtran las radiaciones electromagnéticas? Sería interesante un episodio sobre ello
Sois las mejores❤
Me gustaría uno hablando de las migrañas.
El maquillaje que lleváis cuál es para que sea sano y eso
Sabríais decirme si el perno de fibra de vidrio y La corona de zirconio - porcelana son metales?
Me los van a colocar en una muela y tengo dudas.
Gracias 😊
Yo tengo la duda de como no manchar ropa o toallas al utilizar aceites para hidratar la piel
Entiendo entonces que las bolitas de olor a pino que van en un colgador y que en cada descarga sueltan jaboncillo son también malas como lo del agua azul?
Las sartenes antiadherentes ya se fabrican sin teflón, desde hace años..las fabrican libres de PFOA.
El PFOA es una sustancia química que se utilizaba anteriormente para fabricar teflón. Se ha relacionado con problemas de salud como enfermedades renales y hepáticas. Sin embargo, todos los productos de teflón no contienen PFOA desde 2013 .
¿Qué jarra de agua con filtro usa Sandra? Es que me ha llamado mucho la atención y no decís cuál para comprarla
¡Los ☀ ☀ de cada domingo!
Este podcast pide más...
¡Hay tanto que aprender con respecto a este tema!
Sí apreciamos la calidad de nuestra salud, debemos estar abiertos a todos estos conocimientos e ir introduciéndolos, poco a poco, en nuestras vidas.
Gracias por vuestro buen rollo, Gracias por vuestras risas y Gracias por la labor didáctica que venís haciendo 💞
Posdata, Pedro abre la mente y colabora en mejorar la calidad de vuestra salud en el hogar. No puede estar haciéndolo todo María... 😉
Yo en el xater, tengo un dentrifico en la cisterna xra desinfectar, dura xasi tres meses.
Soy súper fan vuestra, pero en este vídeo se os ha ido un poco la pinza.... Vamos a vivir chicas, que disfrutéis del domingo!!! 😘
B tardes esta vez me he agobiado con el video. La verdad. Siempre me gusta escucharlas pero hay cosas a las q no llego. Siempre aprovecho los consejos pero ya hoy no puedo hacerlo hasta este nivel. Igualmente las seguiré viendo e iré cambiando progresivamente cosas...
Justo lo digo varias veces en el podcast, no hay que agobiarse ni obsesionarse. Es simplemente conocer la información y luego cada uno puede ir mejorando lo que le sea más fácil y quiera. Yo llevo muchos años mejorando cosas y no lo hago perfecto ni lo haré. Igual pasa con la comida❤
Es que son cambios que hay que hacerlos poco a poco. Yo en varios años he cambiado los productos de limpieza incluido los de lavadora, lavavajillas de máquina y de mano, los suelos; de higiene; maquillaje, nada de suavizante ni ambientador artificial..... Pero poco a poco, si no te agobias.
Excelente! Gracias! Qué es el vinagre de limpieza?
Aquí en España es vinagre blanco de limpieza, así se le llama y lo venden en todos los supermercados.
@@distortiongirlCK perfecto, gracias! En Uruguay entonces será el vinagre blanco.
Yo le echo vinagre de manzana como suavizante y genial
@@carmenhalcon6939 ah, buenísimo también. Gracias!
Donde puedo encontrar un desodorante y pasta de dientes sin tóxicas? O marcas,porfa?
En primor los hay. Bájate una app qué te puede guiar. Se llama inci beauty
Chicas ! Si hay tupper de cristal y con tapa de bambú, que son hermeticas ! :)
Si utilizas papel del baño reciclado, las tuberias se atascan. No se deshace. ...por propia experiencia.
Perborato como blanqueante en vez de percarbonato,no?
😂😂😂estoy buscando la cueva ya .....Gracias María, Sandra por enseñarnos y hacernos reir
Me podrías dar un consejo para ese olor a pis.
Y los inciensos naturales que pensáis?
No entiendo porke está permitido todas las bolsas con alimentos para microhondas ,y tantas cosas k son malas.💕
Sobre las ondas, podéis echarle un ojo a esta explicación: ruclips.net/video/VKxc51b4sSM/видео.html
Madre mia , los comerciantes os van ha dar por todos los sitios 😂, yo me voy hacer en mis vacaciones todo los productos naturales ☺️
Jabon beltran para manchas
Cuando veo estos vídeos me interesaría saber los estudios científicos que hay detrás de cada afirmación. Me pasó lo mismo con el libro. Creo que hay cosas que se dicen como afirmación cuando son estudios hechos en ratones, o no son peer reviewed, etc… y hay que mantener la rigurosidad científica. Un abrazo
Expuestos a los tóxicos 24/7😢
El árbol de té es un disruptor endocrino!!!!!😢
Se está haciendo necesario un podcast con Alberto y Pedro de colaboradores jajajajajaja
Me encantais, pero el tema del agua, escuché a un experto y las jarras de filtro no son eficaces. Estáis tomando al final agua del grifo toxica
Pero dónde se compran todos esos productos naturales?;desodorantes, pasta de dientes,maquillaje,barra de labios.....
La doctora de la alergia de ni hijo me dijo que los suavizantes tenían que estar prohibidos , yo utilizo vinagre para la ropa sale estupenda
¿ Y encender una bengala ?
A mí no me gustan los ambientadores químicos.
Pero como quito el olor de los tigres que viven con uno que huele además a pis todo el tiempo por mucho que lo limpio.
Me acabo de comer una bolsa de verduras en el microondas 🤦♀️
Las sartenes de aluminio fundido?????
Son malisimas ese material
De alumno no de acero inoxidable es lo bueno (eso es lo que han dicho ) o hierro fundido
UnC
Anda decian que el aceite de coco era protector solar.
Cada quien dice una cosa diferente.
No utilizáis colonia
Pues hay gente que huele que apesta algun perfumillo de acute esencial no le vendria bien!!!