該睡時不困，該醒時犯困？拯救你的睡眠品質｜破解咖啡因迷思｜世界的「週期」法則

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 авг 2024
  • 你是否曾有過這樣的體驗：在該困的時候異常清醒，而在該清醒的時候卻困得不行？如果你正面臨這樣的困惑，那麼這期影片將會為你揭開完整的答案～

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
這是我看過最好的運動科普書｜《運動改造大腦》｜文森說書20:22這是我看過最好的運動科普書｜《運動改造大腦》｜文森說書
這是我看過最好的運動科普書｜《運動改造大腦》｜文森說書文森說書
Просмотров 525 тыс.
【初日會客室】「逆轉90%的慢性病，關鍵就是粒線體」｜陳俊旭 美國自然醫學博士21:51【初日會客室】「逆轉90%的慢性病，關鍵就是粒線體」｜陳俊旭 美國自然醫學博士
【初日會客室】「逆轉90%的慢性病，關鍵就是粒線體」｜陳俊旭 美國自然醫學博士初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Просмотров 1,2 млн
【健康】少吃多動才不會瘦？名醫曝更年期這樣吃最好：8個月狂瘦42kg！ft. 鄧雯心醫師｜下班經濟學477｜謝哲青 @TheStormMedia24:51【健康】少吃多動才不會瘦？名醫曝更年期這樣吃最好：8個月狂瘦42kg！ft. 鄧雯心醫師｜下班經濟學477｜謝哲青 @TheStormMedia
【健康】少吃多動才不會瘦？名醫曝更年期這樣吃最好：8個月狂瘦42kg！ft. 鄧雯心醫師｜下班經濟學477｜謝哲青 @TheStormMedia風傳媒 The Storm Media
Просмотров 805 тыс.
We made our SCARIEST Animatronic yet… (WALTEN FILES)25:03We made our SCARIEST Animatronic yet… (WALTEN FILES)
We made our SCARIEST Animatronic yet… (WALTEN FILES)Wicked Makers
Просмотров 370 тыс.
How To Make 17th Century Clotted Cream - A History20:39How To Make 17th Century Clotted Cream - A History
How To Make 17th Century Clotted Cream - A HistoryTasting History with Max Miller
Просмотров 427 тыс.
The Legend Of Vox Machina Season 3 | Official Trailer01:46The Legend Of Vox Machina Season 3 | Official Trailer
The Legend Of Vox Machina Season 3 | Official TrailerCritical Role
Просмотров 467 тыс.
I Built a WATERPARK In My House!26:28I Built a WATERPARK In My House!
I Built a WATERPARK In My House!Stokes Twins
Просмотров 25 млн
35歲之後，換工作要考慮大腦的週期｜《重啟人生》｜文森說書15:1235歲之後，換工作要考慮大腦的週期｜《重啟人生》｜文森說書
35歲之後，換工作要考慮大腦的週期｜《重啟人生》｜文森說書文森說書
Просмотров 296 тыс.
如何睡好覺、擺脫失眠困擾？聽吳家碩臨床心理師詳細解說｜《身體喜歡你這樣睡》53:33如何睡好覺、擺脫失眠困擾？聽吳家碩臨床心理師詳細解說｜《身體喜歡你這樣睡》
如何睡好覺、擺脫失眠困擾？聽吳家碩臨床心理師詳細解說｜《身體喜歡你這樣睡》下一本讀什麼?
Просмотров 18 тыс.
【易經看世界】從坎卦看2025年的預言：災難之年殺到，如何自處？ | 2024-08-29 #岑逸飛（繁體字幕）16:02【易經看世界】從坎卦看2025年的預言：災難之年殺到，如何自處？ | 2024-08-29 #岑逸飛（繁體字幕）
【易經看世界】從坎卦看2025年的預言：災難之年殺到，如何自處？ | 2024-08-29 #岑逸飛（繁體字幕）etnet
Просмотров 82 тыс.
Life Advice from a 103 Year Old You Didn't Know You Needed11:03Life Advice from a 103 Year Old You Didn't Know You Needed
Life Advice from a 103 Year Old You Didn't Know You NeededSprouht
Просмотров 847 тыс.
佛陀的哲學:情緒是一種幻覺,用修行治癒精神內耗 | 暢銷書《洞見》解讀(聽書,進化心理學,正念冥想,焦慮,抑鬱症,佛學,人生智慧,無常)26:03佛陀的哲學:情緒是一種幻覺,用修行治癒精神內耗 | 暢銷書《洞見》解讀(聽書,進化心理學,正念冥想,焦慮,抑鬱症,佛學,人生智慧,無常)
佛陀的哲學:情緒是一種幻覺,用修行治癒精神內耗 | 暢銷書《洞見》解讀(聽書,進化心理學,正念冥想,焦慮,抑鬱症,佛學,人生智慧,無常)天天讀書會
Просмотров 432 тыс.
如何逆轉老化、變得更年輕？哈佛頂尖科學家的驚人發現｜《可不可以不變老？》18:05如何逆轉老化、變得更年輕？哈佛頂尖科學家的驚人發現｜《可不可以不變老？》
如何逆轉老化、變得更年輕？哈佛頂尖科學家的驚人發現｜《可不可以不變老？》下一本讀什麼?
Просмотров 1,1 млн
迷走神经与消化和情绪的关系（激活迷走神经的10个方法）14:46迷走神经与消化和情绪的关系（激活迷走神经的10个方法）
迷走神经与消化和情绪的关系（激活迷走神经的10个方法）鹏哥谈健康
Просмотров 10 тыс.
我讀過最精彩的傳記之一，百歲人瑞教我們的三個智慧｜《一切都會好轉的》13:54我讀過最精彩的傳記之一，百歲人瑞教我們的三個智慧｜《一切都會好轉的》
我讀過最精彩的傳記之一，百歲人瑞教我們的三個智慧｜《一切都會好轉的》下一本讀什麼?
Просмотров 126 тыс.
【不看更焦慮 EP15】為什麼大腦會焦慮？原來是不正確地使用大腦？？28:48【不看更焦慮 EP15】為什麼大腦會焦慮？原來是不正確地使用大腦？？
【不看更焦慮 EP15】為什麼大腦會焦慮？原來是不正確地使用大腦？？未來健康研究院
Просмотров 329 тыс.
Chelsea gym be like.. 😅⚽️00:20Chelsea gym be like.. 😅⚽️
Chelsea gym be like.. 😅⚽️Celine Dept
Просмотров 15 млн
БАБУШКА УМЕЕТ ВОДИТЬ?? #shorts00:32БАБУШКА УМЕЕТ ВОДИТЬ?? #shorts
БАБУШКА УМЕЕТ ВОДИТЬ?? #shortsПаша Осадчий
Просмотров 354 тыс.
В наш дом проникли неизвестные средь бела дня..😱🥷🏡00:48В наш дом проникли неизвестные средь бела дня..😱🥷🏡
В наш дом проникли неизвестные средь бела дня..😱🥷🏡Connoisseur BLIND420
Просмотров 322 тыс.
Reviewing the Improved Rust Map in the Reforged Update | Standoff 2, Season 8 (0.30.0)01:20Reviewing the Improved Rust Map in the Reforged Update | Standoff 2, Season 8 (0.30.0)
Reviewing the Improved Rust Map in the Reforged Update | Standoff 2, Season 8 (0.30.0)Standoff 2 Live
Просмотров 280 тыс.
Haaland Showed Me How It's Done.. 😜00:11Haaland Showed Me How It's Done.. 😜
Haaland Showed Me How It's Done.. 😜Celine Dept
Просмотров 2,7 млн
Кинули на деньги! Арбузная мафия1:05:28Кинули на деньги! Арбузная мафия
Кинули на деньги! Арбузная мафияДжентльмены Синдиката
Просмотров 785 тыс.
Подземелья Чикен Карри #29 Отель "Глубокий канал" (SALUKI, Шакулин, SQWOZBAB, BRB, Гудков)2:13:40Подземелья Чикен Карри #29 Отель "Глубокий канал" (SALUKI, Шакулин, SQWOZBAB, BRB, Гудков)
Подземелья Чикен Карри #29 Отель "Глубокий канал" (SALUKI, Шакулин, SQWOZBAB, BRB, Гудков)Чикен Карри
Просмотров 434 тыс.
Как бы вы отреагировали в этой ситуации? / Детектив "Жених из хорошей семьи" #детектив #сериал #кино00:42Как бы вы отреагировали в этой ситуации? / Детектив "Жених из хорошей семьи" #детектив #сериал #кино
Как бы вы отреагировали в этой ситуации? / Детектив "Жених из хорошей семьи" #детектив #сериал #киноСЕРИАЛЫ. ДРАМА
Просмотров 12 тыс.