Chair Excercise 3 sets

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 18 ноя 2024

Комментарии • 45

  • @rekhajoshi9577
    @rekhajoshi9577 4 года назад +1

    Me tumhche chair exercise ani 20 minute cha exercise karte. Khup chan watate. Thanq for this.

  • @sandhyamadhu8564
    @sandhyamadhu8564 3 года назад +2

    A great work out dr.rathna...really enjoying your videos...🙌✌

  • @shailapandharkar2787
    @shailapandharkar2787 4 года назад

    अनघाताई तुम्ही सांगितलेली माहिती साधी
    सोपी.उपयुक्त असते.मी तुमचे व्हिडिओ
    बघते.मला आवडतात. धन्यवाद.

  • @lilydsa.std4quiz228
    @lilydsa.std4quiz228 2 года назад

    Danyavad dr.nice way to begin for warm up few min and later will do standing.

  • @madhurighatpande1800
    @madhurighatpande1800 4 года назад

    Khupcha soyiche aahe.mala khup upyog zala aani hot aahe .mi roj karte.dhanywad

  • @vrushalishingne6192
    @vrushalishingne6192 Год назад

    Thank you mam...nice exercise

  • @alkaattal2463
    @alkaattal2463 Год назад

    👍 Great job must exercise 👏

  • @gamingmasterx9189
    @gamingmasterx9189 2 года назад

    Great very nice video Mam. 👌🙏

  • @rajendraseth4848
    @rajendraseth4848 3 года назад +1

    What a relief to know that such could be done SITTING👌🏾

  • @rsmithapolani8703
    @rsmithapolani8703 2 года назад

    Thank you Dr Ratna Mam stay blessed and healthy

    • @sheelatalgeri6960
      @sheelatalgeri6960 2 года назад

      Lot of thanks Dr. Ratna mam your exercise really keeping me healthy at age of 81 god bless you ........
      Mohan

    • @sheelatalgeri6960
      @sheelatalgeri6960 2 года назад

      and Sheela

  • @rejinfernandes4974
    @rejinfernandes4974 10 месяцев назад

    Very nice 👍

  • @kavitajalan8181
    @kavitajalan8181 2 года назад

    Excellent exercise mai bhi pahle karti thi abhi sab band hai

  • @ashokkusnale5802
    @ashokkusnale5802 2 года назад

    Most useful those have problems in standing

  • @mamatagawali7246
    @mamatagawali7246 3 года назад

    Great mam mi purn exercise kelya relax watle

  • @shashikalasalunke2263
    @shashikalasalunke2263 2 года назад

    अनघाताई खुप सोप्या पध्दतीने व्यायाम घेता धन्यवाद 🙏माझे लिगांमेटचे आँप्रेशन झाले आहे मी उभे राहून व्यायाम केला तर चालेल का ,

  • @chandrashekharbehere3933
    @chandrashekharbehere3933 4 года назад

    Oblige crunches, hand rotate twisting, knee twists,kicks, triceps pump, upper cut,

  • @archanadeshmukh9827
    @archanadeshmukh9827 2 года назад

    Thanks Dr for useful information ☺️

  • @paintandcoatingscience2896
    @paintandcoatingscience2896 3 года назад +1

    Great 👍

  • @nilamkamble6302
    @nilamkamble6302 9 месяцев назад

    🙏🙏👌👌👌👌

  • @anitapatil4719
    @anitapatil4719 5 лет назад +2

    अत्यंत उपयुक्त

  • @vanajaraman5240
    @vanajaraman5240 2 года назад

    Great

  • @poojakapadi1520
    @poojakapadi1520 4 года назад

    Very nice dr madam

  • @nakulpimparkar940
    @nakulpimparkar940 4 года назад +1

    माझी कंबर उसन भरली आहे कोणता एक्साईज करु ते प्लिज सांगा

  • @piyushasikkarwar9282
    @piyushasikkarwar9282 4 года назад

    Hi exercise weight loss sathi ahe ka?

  • @ssen539
    @ssen539 Год назад

    Please translate in English or give subtitles
    Thanks for inspiring

  • @kavitajalan8181
    @kavitajalan8181 2 года назад

    Abhi muze gas acidity ki problem hone se hospitalised karna pada tha,tab se kon si exercise karna samaz me nahi aa raha

  • @swatiamalnerkar4039
    @swatiamalnerkar4039 3 года назад

    Thank you very much Doctor Rashmi. मला गुढगेदुखीचा त्रास असल्याने मला सकाळी जेवणानंतर पेनकिलर घेतल्यावर देखील 45 मिनिटे चालणे खूप अवघड जात होते. त्या व्यायामानंतर माझ्या कडून काहीही घरकाम करणे अवघड होऊन बसत होते. पण सकाळी तुम्ही सांगितलेले गुढग्याचे व्यायाम आणि हे खुर्चीवरचे व्यायाम झाल्यावर खूप घाम येऊन फ्रेश वाटते. पण यानंतर मी संध्याकाळी थोडेसे कमी म्हणजे 25 ते 30 मिनिटे चालले तर चालू शकेल का ? की 45 मिनिटं चाळणेच आवश्यक आहे ?

    • @swatiamalnerkar4039
      @swatiamalnerkar4039 3 года назад

      सॉरी डॉक्टर मी चुकून रत्ना ऐवजी रश्मी टाईप केलं.

  • @kavitajalan8181
    @kavitajalan8181 2 года назад

    Hello Madam Mera harniya ka operation hua hai 4month ho jayege to kar sakte hai kya ye exercise? please reply asap 🙏🙏

  • @umamehra4231
    @umamehra4231 2 года назад

    Instead of repeating d exercises all three times in Marathi,cud ve done it once in Hindi n once in English..

  • @kavitajalan8181
    @kavitajalan8181 2 года назад

    Koi bhi exercise karenge to stomach pe to asar padega na !

  • @sandhyamadhu8564
    @sandhyamadhu8564 3 года назад

    Music is good for Aerobics...not for chair exercises... please dub it in English or provide subtitles also

  • @bharatkatdare9925
    @bharatkatdare9925 4 года назад

    Pl stop Music ... 🙏🙏

  • @b.djoshi6764
    @b.djoshi6764 Год назад

    M

  • @sheelatalgeri6960
    @sheelatalgeri6960 Год назад

    Ki

  • @archanaraut6245
    @archanaraut6245 4 года назад

    Cervical pain पण आहे
    मानेचे मणके सूज येते..असे केल्याने..व लोवेर बॉडी मध्ये बॅक pain, knee pain ,heal pain v तळपाय ची हाड खूप दुखतात
    मी कोणते व्यायाम।करावे..?कृपया सांगा