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みっちーさん、いつも親しみやすく参考になります！陸上初心者キロ8分から初めて、5年でキロ6分になりました。最近、みっちーさんの動画をずっと見続けて、ノート取りながらチャレンジしてみたら、キロ6分切れました。姿勢を意識したら、ステップが変わるのを体感しました‼️魔法みたい✨足の着地は色んな動画がありますが、みっちーさんのが一番わかりやすく体感できました。ペース上がってうれしいですが、心拍数が辛く距離を踏めないので、心拍数の辛さがこれからの課題です。いつもありがとうございます😁🙇✨✨✨
やらないよりやった方がよく、やる気が出るようにやれば、やらないよりよっぽどよいと言うことですね。安心しました。
はい！気楽にやっていきましょう！
インターバルを実施するタイミングとして、10kや15kをMぺースで程度の強度で実施して、少し体力を使った後に、インターバルを実施することは効果的でしょうか？
ものすごく疲れてしまって、得たい効果が得られづらいので、お勧めはしません。ペース走とインターバルは別々の日に行った方が効果的です！
いつも動画投稿ありがとうございます！私もマラソンで記録を出すために練習をしてますが、筋肉の遺伝子的にスピード得意ジョグ苦手パターンみたいです。なので一人でも出来る2時間ジョグや3時間LSDのコツがあれば教えてくださいm(__)m
わー、貴重なご意見ありがとうございます！かなり前向きに取り入れます！3月に撮影して、3月末〜4月公開くらいになると思います！
どこの高校と大学なんですか？
倉敷高校→国士舘大学です！
動画を最後まで見ましょう
@@spiritsrun2772 ありがとうございます！
@@minu3901 はぁーい
声だけ聞いたらジャパネット。
今度なんか売ったほうが良いですかね！
インターバルを推して欲しい
インターバルは必死にしないといけないと思っていました😊凄く参考になります。余力を持ってやることですね。ありがとうございます
できる範囲でのインターバルが大事ですからね！
みっちーさん、いつも親しみやすく参考になります！
陸上初心者キロ8分から初めて、5年でキロ6分になりました。最近、みっちーさんの動画をずっと見続けて、ノート取りながらチャレンジしてみたら、キロ6分切れました。姿勢を意識したら、ステップが変わるのを体感しました‼️魔法みたい✨足の着地は色んな動画がありますが、みっちーさんのが一番わかりやすく体感できました。ペース上がってうれしいですが、心拍数が辛く距離を踏めないので、心拍数の辛さがこれからの課題です。いつもありがとうございます😁🙇✨✨✨
やらないよりやった方がよく、やる気が出るようにやれば、やらないよりよっぽどよいと言うことですね。安心しました。
はい！気楽にやっていきましょう！
インターバルを実施するタイミングとして、10kや15kをMぺースで程度の強度で実施して、少し体力を使った後に、インターバルを実施することは効果的でしょうか？
ものすごく疲れてしまって、得たい効果が得られづらいので、お勧めはしません。
ペース走とインターバルは別々の日に行った方が効果的です！
いつも動画投稿ありがとうございます！私もマラソンで記録を出すために練習をしてますが、筋肉の遺伝子的にスピード得意ジョグ苦手パターンみたいです。なので一人でも出来る2時間ジョグや3時間LSDのコツがあれば教えてくださいm(__)m
わー、貴重なご意見ありがとうございます！
かなり前向きに取り入れます！
3月に撮影して、3月末〜4月公開くらいになると思います！
どこの高校と大学なんですか？
倉敷高校→国士舘大学です！
動画を最後まで見ましょう
@@spiritsrun2772 ありがとうございます！
@@minu3901 はぁーい
声だけ聞いたらジャパネット。
今度なんか売ったほうが良いですかね！
インターバルを推して欲しい
インターバルは必死にしないといけないと思っていました😊
凄く参考になります。
余力を持ってやることですね。
ありがとうございます
できる範囲でのインターバルが大事ですからね！