Меню на день на 1100 ккал. Питайся правильно и позволяй себе больше! Пример питания для похудения.

Привет! Я за правильный подход к питанию и, конечно, иногда хочется вкусненького. Самый правильный подход в этом случае - питаться правильно, но на меньшее количество ккал, чтобы в перерывах позволить себе любимое!
Спасибо за Лайк, Подписку и Комментарий!
✔️ Мой любимый Коллаген www.wildberrie...
✔️ ИТОГО КБЖУ на день: 1109 ккал. Белков 58 г., Жиров 59 г., Углеводов 91 г.
Завтрак:
- Молоко для кофе 2,5% 100 мл.
- Лаваш 70 г.
- Филе грудки индейки 50 г.
- фасоль красная 40 г.
- сметана 20% 50 г.
- огурцы 60 г.
- помидоры чери 40 г.
Соль и специи по вкусу.
Обед:
- Филе грудки индейки 60 г.
- Макароны отваренные 100 г.
- Кетчуп томатный 25 г.
- Помидоры чери 70 г.
- Сыр Пармезан 20 г.
- Масло подсолнечное 1 г.
Соль и специи по вкусу.
Ужин:
- Салат Айсберг 120 г.
- Помидоры чери 42 г.
- Огурцы 140 г.
- Горчичное масло 10 г.
- Печень трески 40 г.
Соль и специи по вкусу.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Вы можете ПОМОЧЬ ЖИВОТНЫМ.
✔️ Строительство центра для животных "ДОМ" planeta.ru/cam...
СПАСИБО!
Я В СОЦСЕТЯХ:
ЯRus yarus.ru/u/310...
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/...
Telegram канал t.me/annashein...
RuTube rutube.ru/chan...
RUclips / @annasheinaelektrostal
Instagram / sheina_anna
TiKTok - AnnaSheinaBlog
Для коммерческих запросов - [e-mail]