КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ 🔋 мотивация, похудение, обучение на тренера
HTML-код
- Опубликовано: 18 сен 2024
- Худей с Нескви - мощный заряд мотивации на похудение , давай становиться лучше вместе, и у нас обязательно все получится!
wildberries
платье - le8vzu2a.mplay...
боди - le5g60gh.mplay...
жду тебя ♥ :
ищи меня в соц.сетях по нику - @elenanesqvi
мой телеграм - t.me/elenanesqvi
Cooperation/ сотрудничество - elenanesqvi@mail.ru
#похудение #мотивациянапохудение #какпохудеть #еленанескви
Лена это: кулинарный блогер, фитнес тренер, астролог, офисный работник, обзорщик покупок и мне кажется можно перечислять бесконечно ахах
Вот не знаю, это можно считать комплементом или же нет 😂😂🤣
Разносторонний человек)
Выбражуля, одним словом
Лена, ты молодец! Обучение супер! Не зря говорят, что "человек учится всю свою жизнь". Это ещё больше мотивирует не только на здоровый образ жизни, но и на обучение). Это действительно очень круто и полезно!❤️
Очень рада ♥️
Помниться как вы говорили абсолютно иные вещи по поводу питания и диеты, как внедряли интервальное голодание, ну или что- то подобное) а меня буквально захейтели за комментарий по поводу вашего выраженного РПП))) Но таки да, вы от него постепенно избавляетесь, если проняли сам факт «наказания спортом» за что- то съеденное! Ибо «Всё - есть яд и всё есть - лекарство : то и другое определяет доза»
Если вы настолько долго со мной, то чем вы слушаете 🫠
@@elenanesqvi ну по - видимому как вы вещаете, так мы и слышим! 🤷♀️ Но все же до мотиватора вы не дотягиваете - увы)
Леночка пожелаю тебе огромной удачи в твоем продвижении на фитнес тренера! Сперва всегда тяжело но я уверенна ты справишься и в будущем мы будем вместе потеть и радоваться новым тренировкам от тебя ❤. Мне было так важно услышать сколько раз в неделю ты тренишь, ибо я когда занималась каждый день у меня это вызвало большой триггер и теперь я не могу себя заставить каждый день тренить. Плюс работа такая активная у меня но на выходных планирую тренить) ПП вкусняшки это такая находка уже скоро буду заказывать себе эти вкусняшки❤❤❤ По поводу нового формата блога к сожелению в голову ничего не приходит но твой вариант нравиться ❤❤❤❤ Как я рада что нашла такого замечательного человечка как ты, ты и вправду делаешь меня лучше и своими выводами заставляешь задуматься о многом ❤
Спасибо большое, обнимаю 🫂
Обожаю каждое твоё видео❤ хоть я не верю в силу мотивации для похудения, но ты в целом заряжаешь позитивной энергией. А ещё у тебя в видео можно подчерпнуть интересные идеи питания. А если мотивация и есть, то значит она именно в таких видео
Платье на тебе сидит просто потрясающе, фигура шикарная 😍😍😍❤❤
Проще всего мышцы в движении учить, прямо во время тренировки например повторять
Условно делаешь упражнение, думаешь ага какое происходит движение - отведение плеча, например, дальше какие мышцы отводят плечо - надостная, средняя дельта с включением передней и задней, дальше надостная мышца что делает еще капсулу сустава оттягивает, а дельта что делает и тоже перечисляешь
Преврати это в игру и старайся все знания на практику перекладывать это ооочень помогает
Сама в ноябре фпа закончила
Лена, ты прям горишь этим обучением, ты этого действительно хочешь, поэтому я верю в то что у тебя обязательно всё получится 💖
Спасибо 😍
Леночка ты просто красавица!!! СПАСИБО за море мотивации и настроения!
Благодарю 💘
Лена,я тебя просто обожаю всем сердцем!!! Спасибо тебе большое за мотивацию, за простоту и за такую домашнюю, уютную атмосферу, которая дарит тепло и спокойствие❤
Я худею, привожу себя в форму мечты, так что данное видео просто очень кстати 🥰😍
Как приятно❤️❤️❤️
Здорово, что Вы занимаетесь тем, что Вам приносит удовольствие и Вам нравится☺🥺
Так тебя люблю, спасибо за то, что умеешь мотивировать. ❤
Спасибо большое ♥️
Лена - Вы невероятный мотиватор, жду каждое ваше видео 💛
Спасибо Елена за такие видео мотивирущие похудением благодаря тебе я узнала о двух тренера памела рейф и хлоя я уверенна что ты будешь самая лучшая фитнес тренером и потом благодаря твоим видео я начала тренироваться стобы похудеть к морю.
Очень интересно, вы умничка!!! 😻🌸😻🌸😻🌸Всем добра❤❤❤❤
Начало влога пушка, я долго комплексовала из-за низкого роста 160см, а потом поняла что я у себя одна единственная и любимая, и изменить я это не могу, я такой родилась, и любить надо себя больше, чем кого-то,
💘💘💘🙌🏻
Отличный рост, маленькая дюймовочка, я наоборот кайфую
Шикарная девушка, спасибо тебе за то, что делаешь!
Мотивировать людей - ваше призвание ❤️
Спасибо 💔
А еще 8 марта - это международный день математики. Я поздравила нашу математичку с обоими этими праздниками, она очень обрадовалась, обняла меня, это было так мииило))))
Лена, вот все видео тобой любовалась. Ты такая красотка! 🫶🏻
Видео супер супер супер 👏🏻 Просто нет слов. Ты большая умничка 👍🏻 ❤👌🏻🙏🏻Мы желаем тебе здоровья и счастья.Мы тебя очень сильно любим.Хорошего тебе дня. Целуем и обнимаем тебя.Храни тебя господь. 🙏🏻♥️☀️💋💋💋
Лена, фитнес это прям твоё, очень жду твоих фитнес тренировок 🤪💖💖💖💖
Извините, если вас триггирнул мой комментарий. По факту мне все равно как вы питаетесь хоть за кадром бургер лопайте, но вы это несете в массы. Вас смотрят девочки разного возраста. Кто то вообще не разбирается в питании и для них может копченый сыр будет нормой, потому что так Нескви показала. Тем более вы решили стать профессионалом. Наверняка среди ваших подписчиков есть девочки с РПП. Показывали бы более хорошие рецепты- тушенное мясо, салаты различные. Они бы повторяли и понимали, что пп это не только овсяноблин. Просто даже грибы они плохо усваиваются организмом. Опять же, смотря уже чего вы сами уже хотите. Мне нравятся смотреть ваши видео, они позитивные. Я желаю вам только успеха, честно. Кстати, когда будете сушиться не ешьте по 8 яиц в день( покрывает суточную норму белка). Очень хорошо высушивает тело, но потом легко схватить аллергию. Я 5 лет не ела яйца.
Лена, ура новое видео❤ Мой мотиватор! Как всегда от тебя эстетика и гармония!❤
Как приятно 💘
Это единственный блогер, у которого бы я купила марафон по похудению, потому что она на протяжении многих лет выкладывает видео со своёй мотивацией и растёт в этой области!!
Всякие Надин, Пинчук и тд продают свои марафоны которые просто не о чем, нет души в них и никакой мотивации, все сделали за них, а вот Лена ты просто золото ты единственная которая достойна❤
Господи, как приятно 💘
Какой классный новый формат и монтаж 😍
Лена! Ну какая ты красотка ! Фигура у тебя шикарная ❤
Черное платье таааааак на тебе сидит😍 Бомба)))
😍♥️
Леночка здравствуйте ❤благодарю вас милая 🥰 умничка 👍🏼 у вас все получится ❤ ❤❤ураааа 🎊 я рада за вас ❤
😍😍😍😍💘
Просто любовь💞
💘💘💘🥹
Лена, мне очень нравятся твои косички😍❤ Они такие красивые🥰 Спасибо за новый ролик.
💘
Лена,у вас кожа прям идеальная стала,я серьёзно,расскажите про лечение роаккутаном еще раз😊Вы очень красивая
Ураа, спасибо тебе подружка ❤❤❤
❤️❤️❤️
Спасибо что ты есть ❤
🥹💘
Какая же вы наполненная девушка 😍🥰
Советую для изучения мышц смотреть Эдгара Кафарова, он очень хорошо объясняет, подробно и при этом достаточно эмоционально, что позволяет лучше закрепить знание в памяти, у нас вся группа в медицинском мышцы учила по его видео, не уверена что актуально, но надеюсь в любом случае поможет
Классный формат) и спорт и учёба и распаковки ❤️
😍♥️
Правильно все!Нет еды вредной и полезной
Лучше съесть ,чем ограничивать себя ,есть все пл голоду и вче будет прекрасно
Молодец, что учишься! От куда спортивный костюм, шикарно смотрится!?
Может быть «PROsport с Нескви»? тут ты и раскроешь себя , как эксперта , ПРОфи , в то же время обозначаешь тематику
Вау, интересно)
Оо анатомия о боги, вспомнила как я сдавала экзамен 3 раза по анатомии, никак немогла сдать, зато помню первая пятёрка была муж половой орган 😂
Pasta Maken altijd Lekker en Gezond
отличное видео красивая женщина👍😍👍😍💓😍💓😍
привет из Мехико🇲🇽🌹👏🌹👏🌹👏
Лена красавица! Платье и Боди супер, побежала заказывать. Насчет проф. тренера это очень круто, желаю удачи в этом деле! С удовольствием позанимаюсь потом по твоим личным программам, буду уверена в правильности выполнения 🥰
Благодарю 💘💘💘
Где можно купить такие карточки,подскажите пожалуйста 🫶🏻
Я брала у себя в учебном заведении, но похожие можно найти на том же ВБ или озоне)
❤
а повтори икспиремент рю Мэннинга
Не представляю, как можно учить вот так мышцы, не зная про этом ничего про кости, это же так тяжело. На 1 курсе меда на анатомии сначала учат кости, и только потом уже мышцы
Да, программа у них странная. Даже для того же фитнеса нужно знать кости и строение скелета
Где костюмчик купила ? Классный
Если вы про спортивный костюм, то это бренд Bona Fide)))
Их костюмы - просто 🔥
Обожаю ракурс 11:18😂❤
🤣
Откуда слова в начале видео?
Как книга называется?
а как вы заказываете с iherb?
Посмотри корейское шоу нетфликс "100 атлетов" думаю тебя замотивирует
Фельдшером, смешно конечно 🙂
Люди спустя 6 лет меда: а так можно было?
Что по чувству юмора?)
🥰🥰🥰
Елена кои видеоклипове правиш за дупе и на кого?
Мотиватор 🥰🤗❤️🥺
💘
Лена, а ты знаешь как избавиться от накачанных квадрицепсов?
А некоторые мечтают их накачать и работают годами 😂
@@elenanesqvi эхх((всегда завидовала девушкам с прямыми ногами
Извиняюсь за такой вопрос, но Лена, вы живете вместе с мужем? Ты готовишь вам разные блюда? Или муж питается как ты?
Мне вот сложно питаться по одному рациону, а мужу готовить другой(вредный)
Мы с ним нашли общий рацион с небольшими видоизменениями для него.
Лена все худеет и худеет, но никак не похудеет.
Как и большинство наших девушек/женщин 😢😢😢
МОТИВАЦИЯ ПОСЛЕ ЭТОГО ВИДЕО:
📈📈📈📈📈📈📈📈📈
Лена, ты говоришь, что всегда занимаешься спортом и даже в каком-то виде сказала, что прям обожаешь его 😅
Но ты все худеешь и худеешь
Судя по твоим прошлым видео вес прибавляется потом на этих неделях уходит
Я просто не понимаю
А так у тебя очень крутые видео)
Желаю тебе успехов в твоём начинании))
Откуда джинсики???)))
Лена, кем работает у тебя мужчина?)
Может быть учеба с Нескви
И лучше уже сразу билеты по физиологии учи, там очень много и ошибаться в сдаче нельзя, одна ошибка и на пересдачу идешь