天然【黑木耳露】低卡健康又養生！喝的也可以養顏美容！｜Black fungus dew(English recipe)

[@林愷欣]

每次看完你的影片都會立刻去買食材來做，真的健康又好吃💯💯

[@chunchenglo993]

暖心 消暑 聖品

[@杜葳葳-m1j]

簡單哥。請問 放涼後..
冷凍 可放幾天？
冷藏 可放幾天？

[@vivian58312]

感覺好養生喔，忽然想到了芝麻糊！可以教教嗎？

[@tomchen1717]

喝木耳養生小心地雷！哪些人不要碰黑木耳？中醫配方「加2黑」護心血管
年輕女喝木耳露，愈喝愈胖引起血糖波動
中醫師余雅雯指出，現在市面上有很多黑白木耳的木耳露產品，很多人都會拿來當「代餐」食用，可這些產品裡，常會看到一些添加物或是糖分。余雅雯說，曾遇過一個年輕女生，她平時就把市售木耳露當代餐食用，覺得喝下去有飽足感，感覺又可以減重，結果一段時間後，她的體重並沒有下降，反而愈來愈胖，而且還造成腸胃不適甚至引起血糖波動！
後來就建議她用比較養生的方式來取代，可以用黑木耳跟米漿或豆漿，再加上黑芝麻等打成飲品來飲用，不僅有飽足感，還可以當正餐，也沒有添加物及糖，較為健康。
養生木耳露自己做！中醫私房配方「養生美顏三黑木耳飲」
想喝得健康，余雅雯也分享私房黑木耳飲配方，可熱飲也可以放涼後飲用；可取代早餐或是消夜點心，富含膳食纖維又有飽足感，也可養生美容。

【材料】黑木耳適量、黑芝麻一把、無糖黑豆漿200c.c.。
【作法】先煮一鍋水，水滾後把黑木耳放進水裡煮5分鐘後撈出，加入黑豆漿、黑芝麻，再用調理機攪打均勻後即可飲用。

[@吳翊萍-f2l]

請問煮多的話放冷凍櫃可放多久謝謝

[@宋婉真-p3o]

乾木耳要去那裡買？

[@戴君羽-c7k]

南北貨/蝦皮/大賣場

[@qt7537mge]

菜市場的雜貨店和超市都有賣。

[@孟僖]

希望簡單哥能在拍影片時, 從頭到尾邊操作邊說明, 不要只有打字幕,
因為用手機看螢幕字很小, 不方便.........

[@syuan26yu15]

我家沒果汁機，如何煮那麼濃稠呢

[@戴君羽-c7k]

切小塊煮久一點也會出很多膠質，口感不同而已，看各人喜好。

[@qt7537mge]

需使用果汁機打，才會像影片中的效果。

[@aa800119]

一定要乾的黑木耳嗎？

[@戴君羽-c7k]

新鮮木耳也是可以，但好像乾木耳比較安全(詳情請Google)

[@qt7537mge]

我是用新鮮木耳製作，很好滑順好喝！也有用乾木耳製作過，味道和口感比新鮮木耳差一點。

[@Eggnog-t3y]

我也是用鮮木耳，好喝！

[@莊蓉蓉-w8o]

👍