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공포와 불안요소가 생겼을 때, 외면하는 것이 아닌 영상으로 알려주셨듯 계획을 세우고 최악의 상황을 대비하고 직면하는 게 우울감 해소에 도움이 된다는 생각을 해보았습니다.
맞습니다 맞습니다:)
그림으로 얘기하니 더 와닿네요~~
😊 감사합니다
장기하.....님 음악 넣은 거.. 신의 한 수......! 입니다...
우와 그림작가님 누구세요? 책 표지 딱 봐도 그 책이라는 거 알 수 있게 특징 살려서 잘 그리셨네요. 제가 좋아하는 책입니다..🥰
잘 봐주셔서 감사합니다:D 그림은 예스티비 PD님이 직접 한땀한땀 그리고 계십니다🥰
핵심 쏙쏙 감사합니당
감사합니다:)
좋은 채널 같아요 자주 들어와서 볼게요
긍정적인 생각과 운동을 해야겠어요~
응원합니다:)
많이 힘들 때 ...우울하지 않기 위한 최소한의 지식....
너무 재밌네영 진짜 최악의 상황만 생각하는 뇌 흑흑
재미있는 내용이네요
좋은 정보 감사합니다~ 일상에서 잘 적용해봐야겠어요
왠지 위로가 되는데요ㅎㅎ
아닛! 그림만 봐도 상승나선 올라와요❤❤😊😊
유익한 영상 좋아요^^
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!
감사합니다~
헉 제가 너무 너무 좋아하는 책이에요~!! 알기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다!
봐주셔서 감사합니다!
99초에 핵심이 쏙쏙•• 잘 봤습니다. 고맙습니다!
도움이 되셨다니 다행입니다:)
이렇게 영상으로 책을 소개하니까 이해가 빠르네요!
유익한 영상이에요~
정보 감사합니다~
잘 봤습니다~!
영상 진짜 잘 만드셨닼ㅋㅋㅋㅋ 그림도 짱이에요
정말 좋은 내용이네요
유익한 영상 감사해요!
좋은정보감사합니다~
영상 재밌네요 ㅎㅎ
아 그런가요? 진짜 그런거 같기도하네요
좋은 정보 감사합니다^^
도움이 되셨다니 다행입니다^^
우리를 조절하는 게 뇌속의 활동이네요. 쓸데없이 우울에. 빠지지않게 하는 뇌사용법. 재밌네요
우울할 때 나는 밖으로 나가 운동하면서 땀 흘리면 좀 나아지는데... 책에서도 추천하네요.우울증 모두 탈피. 아자, 아자, 화이팅!!?
오오 너무재미나요
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
의정 과장님ㅇ미밈잉 슬기로운 서점생활 기다리다 목빠져서 덜렁덜렁이에요(보고싶다는 뜻)😉
아이고 늘 감사합니다... 당분간은 목소리로만 출연합니다;)
내얘기같은 이야기 굴레에서 벗어나는게 쉽지가 않다는게 문제
정말 99초 알차다..
감사합니다:D
전전두피질~! ♡
good
오오
단호박님.....?
예 맞습니다:D
호기심 생기네요~^^
~^^
우울하니 트위터에 똥글쓰고 ㅋㅋㅋㅋ
의식적으로 긍정적인 생각을 하는것은 인위적으로 만들어내는 생각입니다 그보다 더 좋은 효과는 혼자서좋은곳을 가서 긍정적인 경험을 하는거에요 여행이겠죠중요한건 혼자서 해야한다는 겁니다 혼자있어도 불안하지 않을때까지 혼자서 좋은것을 경험하는것이좋습니다 이렇게되면 긍정적인 생각들이 의식적으로 들게 하지않더라도 본능적으로 긍정적인 사고에 휩싸이게 되고 불안함이 사그라듭니다
좋은 정보 감사합니다 ^^
좋은정보 감사해요!
![[#유퀴즈] "자책하지 마세요" 정신과 의사가 말하는 가장 좋은 위로 방법, 우울감을 나누는 문화의 중요성 | #샾잉](http://i.ytimg.com/vi/B8oRH3PBbyg/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈] "자책하지 마세요" 정신과 의사가 말하는 가장 좋은 위로 방법, 우울감을 나누는 문화의 중요성 | #샾잉](/img/tr.png)
공포와 불안요소가 생겼을 때, 외면하는 것이 아닌 영상으로 알려주셨듯 계획을 세우고 최악의 상황을 대비하고 직면하는 게 우울감 해소에 도움이 된다는 생각을 해보았습니다.
맞습니다 맞습니다:)
그림으로 얘기하니 더 와닿네요~~
😊 감사합니다
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우와 그림작가님 누구세요? 책 표지 딱 봐도 그 책이라는 거 알 수 있게 특징 살려서 잘 그리셨네요. 제가 좋아하는 책입니다..🥰
잘 봐주셔서 감사합니다:D 그림은 예스티비 PD님이 직접 한땀한땀 그리고 계십니다🥰
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너무 재밌네영 진짜 최악의 상황만 생각하는 뇌 흑흑
재미있는 내용이네요
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왠지 위로가 되는데요ㅎㅎ
아닛! 그림만 봐도 상승나선 올라와요❤❤😊😊
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감사합니다~
헉 제가 너무 너무 좋아하는 책이에요~!! 알기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다!
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99초에 핵심이 쏙쏙•• 잘 봤습니다. 고맙습니다!
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이렇게 영상으로 책을 소개하니까 이해가 빠르네요!
유익한 영상이에요~
정보 감사합니다~
잘 봤습니다~!
영상 진짜 잘 만드셨닼ㅋㅋㅋㅋ 그림도 짱이에요
정말 좋은 내용이네요
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영상 재밌네요 ㅎㅎ
아 그런가요? 진짜 그런거 같기도하네요
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우리를 조절하는 게 뇌속의 활동이네요. 쓸데없이 우울에. 빠지지않게 하는 뇌사용법. 재밌네요
우울할 때 나는 밖으로 나가 운동하면서 땀 흘리면 좀 나아지는데... 책에서도 추천하네요.
우울증 모두 탈피. 아자, 아자, 화이팅!!?
오오 너무재미나요
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
의정 과장님ㅇ미밈잉 슬기로운 서점생활 기다리다 목빠져서 덜렁덜렁이에요(보고싶다는 뜻)😉
아이고 늘 감사합니다... 당분간은 목소리로만 출연합니다;)
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정말 99초 알차다..
감사합니다:D
전전두피질~! ♡
good
오오
단호박님.....?
예 맞습니다:D
호기심 생기네요~^^
~^^
우울하니 트위터에 똥글쓰고 ㅋㅋㅋㅋ
의식적으로 긍정적인 생각을 하는것은 인위적으로
만들어내는 생각입니다 그보다 더 좋은 효과는 혼자서
좋은곳을 가서 긍정적인 경험을 하는거에요 여행이겠죠
중요한건 혼자서 해야한다는 겁니다 혼자있어도
불안하지 않을때까지 혼자서 좋은것을 경험하는것이
좋습니다 이렇게되면 긍정적인 생각들이 의식적으로
들게 하지않더라도 본능적으로 긍정적인 사고에
휩싸이게 되고 불안함이 사그라듭니다
좋은 정보 감사합니다 ^^
좋은정보 감사해요!