소도구필라테스 | 써클링 전신 운동 | Pilates Circle Totalbody Exercises

[@meesunlee9482]

이 운동 너무 좋아요.
50대인데요 일주에 몇번하면 좋은지요.

[@hannim_ohh]

균형 있는 전신 운동이기에 매일 하셔도 좋고요!
또는 이 영상을 주2-3회 해주시면서
다른 영상도 함께 해주시면 더 좋을 것 같아요!
제 채널에 써클을 이용한 다른 영상들도 많이 있으니 그것도 하나씩 해보세요❤️❤️

[@yulk-wt2rm]

써클링으로 운동하는 장점 알려주세용~~☺️💕 홈트용으로 살지 고민중이에요~

[@hannim_ohh]

제 유튜브& 블로그에서 ”써클 필라테스“로 검색해 보시면 다양한 운동 프로그램들이 나올거예요. 쭈욱 살펴보시고 따라하기
좋을 것 같으면 구매하셔서 따라하시면 됩니다:)

[@이지은-r7i1x]

언제나 도움 받고 있어요 쌤 시퀀스 짱짱

[@hannim_ohh]

감사해요오❤️ 더 많이 올려드려야지🙆‍♀️🙆‍♀️

[@bbminipoodle]

오옷. 쌤 예전 영상 덕에 써클링 운동 잘하고 있었는데 새로운 영상이라니!! 바로 따라 해 보겠어요👍👍 감사합니다 🙏🙏

[@bbminipoodle]

7분 정도에 나오는 운동에서 (제가 어깨가 안좋아서..) 어깨를 머리 밑에 두고하면 운동 후에 어깨가 결리고 아픈데 머리를 손으로 받치고 하면 안되나요? 아님 다른 대체 동작이 있을지...

[@hannim_ohh]

손으로 받쳐도 되고, 어깨가 그래도 불편하시면 쿠션을 베고 하셔도 되어요-!!!

[@조정현-q8o]

소도구 좋아요~!! 고맙습니다 쌤♡

[@hannim_ohh]

저도 감사해요 ❤️❤️

[@최유진-l5x]

감사합니다.언제나좋아요

[@hannim_ohh]

오늘도 감사해요 유진쌤 ❤️🙆‍♀️