БАРРЕ ВОРКАУТ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ / 50 МИНУТ НА ПРОКАЧКУ ВСЕГО ТЕЛА

Привет! Сегодня тебя ждет большой барре воркаут без инвентаря. 50 минут на прокачку всего тела 😍
Barre - тренировки для тех, кто мечтал стать балериной, но что-то пошло не так 😉Сегодняшний комплекс барре на все тело включает в себя полноценную разминку, кардио, упражнения на ноги и ягодицы, руки и пресс. Все это - с элементами танцевальных балетных движений. Будет необычно и очень продуктивно. За 50 минут ты сможешь полностью прокачать свое тело, сжечь жир, набрать форму и похудеть!
Этот простой комплекс отлично подойдет для начинающих. Его можно выполнять дома в любой свободный момент, он не потребует дополнительного инвентаря!
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
Поехали! 🔥🔥🔥
0:00 Введение
0:10 Основная часть
Открой SMSTRETCHING в своем городе - smstretching.ru/franshiza/
Попробуй SMSTRETCHING Live - тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - smstretching.live/?... Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - home.smstretching.ru/sprint?ut...
SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM - home.smstretching.ru/online_c...
Студии SM и офлайн-направления - smstretching.ru/?...
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - / smstretching

[@smstretching]

Открой SMSTRETCHING в своем городе - smstretching.ru/franshiza/
Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live/?redirect=true&# При регистрации укажи промокод LIVESM50 и получи скидку 50% на первый месяц доступа! Мы ждём тебя на прямых эфирах!

[@elenamerkoulova5377]

Прекрасная тренировка! Просто обожаю Барре - мало того что эффективно, это ещё и очень красиво. Спасибо вам, девочки, вы - лучшие!❤❤

[@Lally_ta]

Спасибо большое за тренировку очень люблю ваш канал❤

[@smstretching]

Спасибо, нам очень приятно 🥰

[@user-ol1rs7tg6z]

Огонь-пожар для ягодиц! Благодарю за такую согревающую тренировку ) Особенно актуально в такие холода)😘

[@smstretching]

🤗💓

[@Guzal-ka9]

Офигенная тренировка 👍 И так красиво смотрятся эти упражнения 👌 Я почувствовала свои ягодицы, руки и немного пресс. 🔥 благодарю 😊

[@user-gz3qb8id8i]

Отличная тренировка, спасибо!❤

[@user-de2cd5nq1f]

Благодарю вас 👏👏👏

[@SerafimaMikh]

Спасибо! Это было горячо и красиво 🌟😊

[@user-pu8wi4kt8n]

Спасибо!

[@nikolminsk1329]

спасибо обожаю вас

[@Hello_Helen]

Хорошая тренировка, жаль на пресс мало было .❤️

[@NINA-qp7gd]

Зато на ноги замечательно

[@user-fb3pp4bv3l]

Хорошо потренировались. Мне тоже на пресс не хватило.

[@user-bb5mp6se5j]

Супер тренировка🔥🙌

[@smstretching]

Спасибо ☺️

[@tati2179]

Да нормально, новичку на пресс очень хватило 🤪

[@user-tf9qe3bn4o]

Почему она хочет голос подстроить под Самиру???Уж.не приятно .Ну надо же свою индивидуальность иметь

[@user-wh5io1vo4v]

Может это Самира озвучивает?

[@Linamirg]

У них просто голоса похожи! Вам явно не стоит из-за этого расстраиваться!☺️

[@smstretching]

Алена прекрасный тренер со своей индивидуальностью, тембр голоса может быть похож 💓

[@Lally_ta]

Потрясающая тренировка, очень люблю барре, делаю каждый день ❤️