ТРЕНИРОВКА БАРРЕ НА БЕДРА И ЯГОДИЦЫ / СЖИГАЕМ ЖИР / БЕЗ ИНВЕНТАРЯ

Привет! Сегодня тебя ждет тренировка барре на бедра и ягодицы. Мы будем сжигать жир, все упражнения будут без инвентаря 😍
Barre - тренировки для тех, кто мечтал стать балериной, но что-то пошло не так 😉Сегодняшний комплекс барре на ягодицы и бедра включает в себя полноценную разминку, кардио, упражнения на ноги и ягодицы. Все это - с элементами танцевальных балетных движений. Будет необычно и очень продуктивно. За 28 минут вы сможете полностью прокачать свое тело, сжечь жир, набрать форму и похудеть!
Этот простой комплекс отлично подойдет для начинающих. Его можно выполнять дома в любой свободный момент, он не потребует дополнительного инвентаря!
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
Поехали! 🔥🔥🔥
0:00 Вступление
0:41 Тренировка
Открой SMSTRETCHING в своем городе - smstretching.ru/franshiza/
Попробуй SMSTRETCHING Live - тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - smstretching.live/?... Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - home.smstretching.ru/sprint?ut...
SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM - home.smstretching.ru/online_c...
Студии SM и офлайн-направления - smstretching.ru/?...
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - / smstretching

[@smstretching]

Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live/?redirect=true&#

[@3165684]

Благодарю Ксюшу и Всю команду SM❤

[@klepakle]

Девочки вы умнички, спасибо вам большое за труд.Занимаюсь с вами ,просто что бы быть в тонусе❤

[@lunamoonai]

Отличная тренировка!!!! Мне очень понравилось! Супер-эффективно! Спасибо тренеру и команде ❤

[@KAI-kj8qv]

Уф... Спасибо, за тренировку! Всё было отлично! 👍😊❤

[@user-qs9cy5yr8o]

Команда SMSTRETCHING - Вы большие молодцы! Я с Вами каждый день!

[@user-dh9bc9jn7x]

Супер тренировка

[@viktoriaananieva7512]

Из-за ракурса камеры, сложно было понять предпоследнее движение и музыка слишком громкая