나는 건강을 위해서 복부비만 해결이 시작 이었다 복부비만 해결하니 근손실이 옴 역시나 올바른 식단과 운동부족 문제인식 현재는 과자 아웃 했고 단음료도 아웃했다 면종류가 고비다 라면때문에 힘들다 이젠 운동의 습관화가 목표다 운동기구는 케틀벨 이다 유산소운동 과 근력운동을 동시에 할수있는 스윙과 쓰러스트 때문에 선택함 시간절약 고효율운동 같다 헬스장6개월 다니면서 나에게 맞는 운동으로 찾은운동 병주고ㅡ식품산업 약주고ㅡ제약회사 이 시스템에서 건강을 챙기려면 정신 똑바로 차리고 살아야 된다.
네 식품회사와 제약회사와 의료계는 끈끈한 카르텔, 서로 샹생하는 관계죠! 하나가 망하면 모두가 망하는 시스템 사람들이 가공식품을 먹지 않으면 제약회사와 의료계는 밥줄이 없어집니다. 말씀처럼 가공식품만 끊어도 인류 질병의 90프로는 사라집니다. 솔직히 마트와 편의점에서 판매하는 식품 중 90프로는 사람이 먹을 수 있는 것이 없다 봐야 합니다
저탄고지 간헐적 단식으로 반년만에 16kg 감량하고 체지방 20프로대에서 8프로 찍은 남자입니다. 과일도 거의 먹지 않고 밀가루 설탕류 음식 과당이 들어간 음료수 일체 끊고 채소, 육류와 견과류의 단백질 지방 단순한 음식들로 바꿨더니 체중은 줄어드는데 근육량은 늘어나는 신기한 일이 일어나더군요 물론 운동은 병행했습니다. 단순한 진짜 음식을 먹어야 합니다. 만성 피로에서 벗어나고 식곤증이 사라진 하루종일 에너지 넘치는 삶으로 바꼈습니다. 진짜 많은 분들이 깨닳게 되길 기원합니다.
수님과 똑같은 식단으로 사는 일인입니다.. 한국사람들사이에서 일하고 사회생활하며 그런식단을 고수하면 이방인취급하거나 이상한 인간취급합니다.. 한국을 뜨고싶을정도로 인간들이 싫어지네요.. 내식단과 그 좀비같은인간들 비위맞춰주기를 바꿀 생각은 일도없지만 그좀비들사이에서 산다는게 지옥입니다.. 지들이 식탐에빠진 좀비란걸 인식하는순간 기분나빠합니다.. 외국은 그래도 식문화가 다르다고 자기와 다르다고 미개한 의식으로 사람을 대하진않을거같아서요.;특히 직장에서... 그래도 한국이 좋은점이 많기도한데 기독교가르침이나 식단제대로하려는 마인드로 살아가기엔 많이 힘듭니다..
수님, 늘 생각만하던 식단 조절이었는데 영상으로 얘기해주셔서 감사합니다 :) 저도 흰쌀밥, 밀가루부터 끊고 싶은데 아직은 그럴 여유가 없어서.. 가공식품부터 끊어볼게요! 언젠가 식품 산업의 유혹을 다 뿌리치고 자유롭게 하루 한 끼를 건강한 스테이크로 먹는 날이 오길 기대합니다😎
사이버펑크 2077이라는 게임의 세계관 설정중에 도시사람들이 '단백질농장'이라는 곳에서 벌레를 키워서 그 벌레로 오만 고기들을 만들던데 그세계관에서는 그런 단백질공장에서만 만든 음식만 먹을수 있고 사람들은 그런 단백질로 만든 고기를 더 건강한 고기라고 먹고 예전의 도축한 고기를 먹는걸 야만적이라고 생각더군요 이외에 설국열차에서도 단백질블록이 나오죠 제생각에는 이게 미래사회의 모습이 아닐지ㅠ 식량지배가 가장 무섭네요
대사가 건강해지면 허기가 줄어듭니다. 몸이 체지방을 알아서 잘 분해하거든요. 탄수화물 위주 식사만 해오다보면 몸이 지방을 분해해서 케톤체를 만들어 에너지 생성하는 방법을 잊어버리죠. 탄수화물을 줄여가다보면 우리 선조들이 긴긴 겨울 먹을 것이 없을 때 체지방을 분해하면서 살아남았듯 우리 DNA는 그것을 기억하고 있습니다. 삼시 세끼 안먹어도 우리몸은 저장해둔 지방을 분해하면서 버틸 수 있게 설계되어 있습니다.
매일은 아니지만... 성령님의 인도하심따라 본의 아니게 간헐적 단식이란걸 해왔었네요... 어느 날인가 지인들과 먹거리 얘길하다가 제가 간헐적 단식을 하는 거라고 하더군요.. 그저 생존에 필요한 정도만 먹었을 뿐인데... 사실 여러 유튜버들 중에 소위 먹방(대식) 유튜버들에 대한 구독에 대해 성령님께 혼난 적이 있었읍니다. 필요 이상으로 많이 먹는 것은 단순히 기아에 허덕이는 사람들에 대한 것이 아니라 하나님 앞에 죄라고 하시더군요.. 그렇게 번 돈으로 아무리 선한 일을 하고 다닌다 해도 필요 이상의 식탐은 죄라고 하시면서요.. 퇴원 후 몸조리 하느라 살짝 양이 늘었었는데.. 어제부터 다시 한끼만 먹게 인도하심을 보니 스피카님을 통해 다시 식단 조절을 시키시는 것 같네요 감ㅅ사합니당..😊😊
❤ 고린도후서 10장 3 우리가 육신으로 행하나 육신에 따라 싸우지 아니하노니 4 우리의 싸우는 무기는 육신에 속한 것이 아니요 오직 어떤 견고한 령도 무너뜨리는 오직 [하나님]의 은혜이시라 모든 악한 령들을 무너뜨리며 5 [하나님]의 [진리]의 [말씀]들을 대적하여 높아진 진들을 모두 다 무너뜨리고 모든 악한것을 사로잡아 [하나님]께로 순종하게 하니 6 너희의 복종이 온전하게 될 때에 모든 복종하지 않는 악한 자들을 멸하시려고 심판하시는 중에 계시노라 8 [하나님]께서 주신 권능은 우리를 무너뜨리려고 주신 것이 아니요 세우려고 하신 것이니 13 그러나 우리는 자랑을 하지 않고 오직 [하나님]께서 우리에게 주신 그 범위의 한계를 따라 행하노니 곧 너희에게까지 이른 것이라 17 모든것을 행하고 자랑하는 자는 [하나님] 안에서만 자랑할지니라 18 옳다 인정함을 받는 자는 자기를 칭찬하는 자가 아니요 오직 [하나님]께서 칭찬하시는 자니라 ❤ 에베소서 6장 11 마귀의 간계를 능히 대적하기 위하여 하나님의 전신 갑주를 입으라 12 우리의 싸움은 혈과 육에 대항하여 싸움하는 것이 아니요 세상 통치자들과 권세자들과 이 어둠의 세상 주관자들과 하늘에 있는 악의 령들을 상대함이라 13 그러므로 [하나님]의 전신 갑주를 입으라 이는 악한 날에 우리가 능히 대적하고 [하나님]의 모든 뜻을 행하기 위해 입기 위함이라 14 그런즉 서서 [하나님]의 [진리]의 [말씀]들로 너희 허리 띠를 띠고 의의 호심경을 붙이고 15 [진리]의 [말씀]들의 [하나님]의 복음들로 준비함으로 신을 신고 16 모든 것 위에 믿음과 행함의 방패를 가지고 이로써 능히 악한 령들의 모든 불화살(대적함) 을 소멸하고 17 [하나님]은혜의 투구와 [하나님]의 [진리]의 영의 검 곧 [하나님]의 [진리]의 [말씀]들을 마음 속에 품으라 18 모든 은혜와 간구를 하되 항상 [하나님] 안에서 [진리]의 [말씀]들로 간구하고 복음을 위하여 깨어 구하기를 항상 힘쓰며 구출할 영혼들를 위하여 [진리]의 [말씀]들을 구하라 19 또 나를 위하여 구할 것은 [하나님]의 [진리]의 [말씀]들을 제게 주사 저로 입을 열어 [진리]의 [말씀]들에 복음의 비밀을 담대히 알리게 하옵소서 할 것이니 23 아버지 [하나님]께로부터의 평안과 믿음과 소망과 긍휼하심의 영원한 사랑이 우리 자녀들에게 있을지어다 ❤호시탐탐 지켜보며 우리들을 무너뜨리는ᆢ 악한세력에 대항합시다ᆢ!!!!!
넵 좋은 말씀 잘 듣고 갑니다. 중고등 학창시절 자취하면서 바쁘다는 핑계로 라면만 먹엇더니...사실 요리할 줄 모르니 쉬운 것이 라면뿐이었죠...된장라면이 그 당시 있어서 많이 먹었더니...남들보다 배가 일찍 나와서...그래도 그 당시에는 점심시간 마다 도시락 먹고 친구들과 매일 축구하면서 3년을 보낸 것이 유일하게 건강을 지킨 것 같으내요...그러나 그 떄 중독된 탄수화물이 평생 배살은 덤인 생을 살고 있어요...독하게 맘먹고 빼려해도 안되내요...이 영상보면서 힘내볼려구요...한 갑자 돈 인생 이제 한 갑자 더 살고 싶은 욕망에....
영상 잘봤습니다. 저는 4년전에 무료 건강 검진에서 위염 판정을 받고나서 소식을 하게 되었습니다. 소식을 하기전에 74kg 나갔었고, 배가 약간 나왔었는데, 지금 65kg 유지 하고 있습니다. 아침 식사때는 밥공기에 밥을 3분의1 정도 담고, 계란 또는 두부, 약간의 채소를 먹습니다. 하지만, 오후에는 빵1개 또는 콘푸레이크 또는 과자를 먹었었는데, 이젠 정말 끊어야겠습니다. 그리고, 운동도 해야겠습니다. ^^.
예전에 홈페이지 에다가 글을 쓴적이 있었다 언제인지 기억도 안남 그때 끝판왕(여기서 끝판왕은 누구를 말하는지 다들 아실겁니더)은 할줄아는건 돈노름(돈지라ㄹ)밖에 없다는 식으로 글을 쓴적이 있는데 최근에(최근이라고 해봐야 수개월 전이지만) 생각이 나서 홈패이지에 접속을 해보니 맴버쉽이 아니면 이젠 글까지 쓸 수 없게 되어있더라...ㅠㅠ 내가 볼땐 끝판왕 애네들 '통찰력'은 없는거 같다...
❤ 레위기 17장 14 모든 생물(육체)은 피가 그 생명과 일체라 그러므로 내[하나님]가 모든 사람들에게 이르기를 너희는 어떤 육체의 피든지 먹지 말라 하였나니 모든 육체의 생명은 그것의 피 인즉 그 피를 먹는 모든 자들은 끊어지리라! (사망!) ❤ 신명기 14장 8 돼지는 너희에게 부정하니 너희는 이런 것들의 고기를 먹지 말 것이며 그 사체도 만지지 말 것이니라 ❤ 이사야 66장 17 너희는 스스로 거룩하게 구별하며 스스로 모든 행위들를 정결하게 하고 세상에 있는 자(사탄과 사탄추종자들)들을 따라 돼지 고기와 가증한 물건(모든우상)과 피를 먹는 자가 다 함께 망(지옥!)하리라 [하나님]의 말씀이니라! ❤ 로마서 14장 20 세상 음식으로 말미암아 하나님의 계시(뜻)를 무너지게 하지 말라 ! 세상 만물이 다 정결하지못하니 거리낌 없이 먹고 마시는 그 사람에게는 모두 악한 것이니라! 21고기도 먹지 아니하고 포도주(술)도 마시지 아니하고 무엇이든지 네 형제로 거리끼게 하는 일들을 아니함이 아름다우니라! ❤ 고린도전서 8장 11 네 믿음이 없는 세상의 지식들로 인하여 믿음이 약한자가 멸망하나니 그는 [하나님]께서 위하여 죽으신 형제라 12 이같이 너희가 형제에게 죄를 지어 그 약한 양심의 믿음을 상하게 하는 것이 곧 [하나님]께 죄를 짓는 것이니라! 13 그러므로 만일 음식으로 내 형제를 실족하게 한다면 나는 영원히 고기를 먹지 아니하여 내 형제들을 실족하지 않게 하리라 ❤ 고린도전서 6장 12 모든 것이 네게 많으나 (GMO식품/ 유전자변형야채 ,과일,과자,빵,유제품,인스턴트, 냉동류식품,초가공식품들. 이젠과일에도백신) 모두가 유익한 것(음식)이 아니요 모든 것(세상음식)이 내게 부족하여도 너희가 무엇(세상음식)에든지 얽매이지 아니하리라!(영혼의삶) 13 세상의 음식들은 육체(사망)를 위하여 있고 육체(사망)의 배는 음식(세상)을 위하여 있으나 [하나님]께서는 이것(육체) ! 저것(세상 음식들)을 ! 다 폐하시리라! 사랑합니다❤
TV틀면 나오는 게 먹방인데, 먹방뿐만 아니라 다른 오락프로도 결국은 먹는 이야기로 귀결됩니다. (저는 '예능프로'라고 하지 않겠습니다) 계속 보고 있으면 사람이 점점 세뇌되고 바보가 됩니다. 많이 그리고 빨리 (심지어는 음주도 권장) 먹으라고 TV에서 반복해서 외칩니다. 보다보면 자신도 모르는 사이에 그게 좋게 느껴지고 따라하게 됩니다.
당신은 구원 받았습니까? 오늘밤 죽으면 영원히 불타는 지옥에 가지 않고 하늘나라 갈수있는 확신이 있습니까? 죄인의 혼은 지옥에서 문자 그대로 영원히 불타며 고통받습니다. 지금 복음을 믿고 구원받는게 어떻겠습니까? 내가 그리스도의 복음을 부끄러워하지 아니하노니 이는 이 복음이 믿는 모든 사람을 구원에 이르게 하는 하나님의 능력이 됨이라.(롬 1:16) 복음은 성경대로 하나님의 아들 예수 그리스도께서 우리의 죄값을 대신 받으시기 위하여 십자가에서 피흘려 죽으시고 부활하신 사실입니다. 예수님이 흘리신 피로 우리의 모든 죄값이 지불되었습니다. 예수님이 우리의 구원을 위해 100% 완성하셨습니다. 이 사실을 오직 믿음으로 구원 받습니다. 하나님의 약속에 의해 영생을 선물받습니다.(구원의 영원한 보장)
나는 건강을 위해서
복부비만 해결이 시작 이었다
복부비만 해결하니 근손실이 옴
역시나 올바른 식단과 운동부족
문제인식
현재는 과자 아웃 했고
단음료도 아웃했다
면종류가 고비다 라면때문에 힘들다
이젠 운동의 습관화가 목표다
운동기구는 케틀벨 이다
유산소운동 과 근력운동을 동시에 할수있는 스윙과 쓰러스트 때문에 선택함
시간절약 고효율운동 같다
헬스장6개월 다니면서
나에게 맞는 운동으로 찾은운동
병주고ㅡ식품산업
약주고ㅡ제약회사
이 시스템에서 건강을 챙기려면
정신 똑바로 차리고 살아야 된다.
수님 진심 멋진분이예요
카리스마 쩝니다
식욕을 조절하는건 절제의 끝판이라고 생각합니다
감사합니다.
대한민국,다음으로 미국을 바로 세우는데 있어,꼭 당신이 필요합니다.
밀가루 및 기타 가공 식품 끊은 지... 10개월 됐네요.
다 들 건강합시다.~
항상 삶의 지혜 배우고 갑니다 영상 늘 기다리고 있어요^^ 자주 올려주세요~
네 식품회사와 제약회사와 의료계는 끈끈한 카르텔, 서로 샹생하는 관계죠! 하나가 망하면 모두가 망하는 시스템
사람들이 가공식품을 먹지 않으면 제약회사와 의료계는 밥줄이 없어집니다.
말씀처럼 가공식품만 끊어도 인류 질병의 90프로는 사라집니다.
솔직히 마트와 편의점에서 판매하는 식품 중 90프로는 사람이 먹을 수 있는 것이 없다 봐야 합니다
"좋은 습관만큼 강력한 삶의 무기는 없다"는 수님의 말씀은 스스로가 노력해서 터득하고 깨달은 진리라서 시청자들에게도 크게 공감이 되고 자극과 동기부여와 도전 정신을 고취시킵니다. 😊❤
잘 봤습니다. 감사합니다.
슈친구 화이팅~~
저탄고지 간헐적 단식으로 반년만에 16kg 감량하고 체지방 20프로대에서 8프로 찍은 남자입니다. 과일도 거의 먹지 않고 밀가루 설탕류 음식 과당이 들어간 음료수 일체 끊고 채소, 육류와 견과류의 단백질 지방 단순한 음식들로 바꿨더니 체중은 줄어드는데 근육량은 늘어나는 신기한 일이 일어나더군요 물론 운동은 병행했습니다. 단순한 진짜 음식을 먹어야 합니다. 만성 피로에서 벗어나고 식곤증이 사라진 하루종일 에너지 넘치는 삶으로 바꼈습니다. 진짜 많은 분들이 깨닳게 되길 기원합니다.
😍 우와.
대단해요.
관리해서
건강하게
즐거운 노후를
준비하신다니❤
수님는 정말 매력 덩어리에요❤❤❤
스피카님 사랑합니다 고맙습니다
다음 방송기다려지네요
❤❤😊😊❤
수님과 똑같은 식단으로 사는 일인입니다..
한국사람들사이에서 일하고 사회생활하며 그런식단을 고수하면 이방인취급하거나 이상한 인간취급합니다.. 한국을 뜨고싶을정도로 인간들이 싫어지네요.. 내식단과 그 좀비같은인간들 비위맞춰주기를 바꿀 생각은 일도없지만 그좀비들사이에서 산다는게 지옥입니다.. 지들이 식탐에빠진 좀비란걸 인식하는순간 기분나빠합니다.. 외국은 그래도 식문화가 다르다고 자기와 다르다고 미개한 의식으로 사람을 대하진않을거같아서요.;특히 직장에서...
그래도 한국이 좋은점이 많기도한데 기독교가르침이나 식단제대로하려는 마인드로 살아가기엔 많이 힘듭니다..
그래서 나는 연애도 끊었습니다 먹고 마시고맛집가고 쓰레기같은 음식을 먹어야하는 고통 대신에 한끼먹는데 반드시 돼지비계를 먹습니다
저도 많은 시행착오를 겪으며 지금은 편안하게 저만의,식사를 하고 있습니다
방송 좋습니다!!
삶의 가치관이 멋지시네요~!
얼마나 저 진리를 모르는 인간들이 많은지 단적인 예는 패스트푸드나 초가공식품과 신선한 과일 및 채소를 같이 먹는 비율이 얼마인지 조사하면 답이 나올겁니다
수님, 늘 생각만하던 식단 조절이었는데 영상으로 얘기해주셔서 감사합니다 :)
저도 흰쌀밥, 밀가루부터 끊고 싶은데 아직은 그럴 여유가 없어서.. 가공식품부터 끊어볼게요!
언젠가 식품 산업의 유혹을 다 뿌리치고 자유롭게 하루 한 끼를 건강한 스테이크로 먹는 날이 오길 기대합니다😎
사이버펑크 2077이라는 게임의 세계관 설정중에 도시사람들이 '단백질농장'이라는 곳에서 벌레를 키워서 그 벌레로 오만 고기들을 만들던데 그세계관에서는 그런 단백질공장에서만 만든 음식만 먹을수 있고 사람들은 그런 단백질로 만든 고기를 더 건강한 고기라고 먹고 예전의 도축한 고기를 먹는걸 야만적이라고 생각더군요 이외에 설국열차에서도 단백질블록이 나오죠 제생각에는 이게 미래사회의 모습이 아닐지ㅠ 식량지배가 가장 무섭네요
운동을 열심히 하는데 단식하시면 배고플것 같다.. ㅎㅎ
대사가 건강해지면 허기가 줄어듭니다. 몸이 체지방을 알아서 잘 분해하거든요. 탄수화물 위주 식사만 해오다보면 몸이 지방을 분해해서 케톤체를 만들어 에너지 생성하는 방법을 잊어버리죠. 탄수화물을 줄여가다보면 우리 선조들이 긴긴 겨울 먹을 것이 없을 때 체지방을 분해하면서 살아남았듯 우리 DNA는 그것을 기억하고 있습니다. 삼시 세끼 안먹어도 우리몸은 저장해둔 지방을 분해하면서 버틸 수 있게 설계되어 있습니다.
@@김치즈-k3x 오 👍 근데 탄수화물 먹어야 기운이 나던데.. 😭
1등~ 😂😂😂 늘 기다리고 있어요~
매일은 아니지만... 성령님의 인도하심따라 본의 아니게 간헐적 단식이란걸 해왔었네요... 어느 날인가 지인들과 먹거리 얘길하다가 제가 간헐적 단식을 하는 거라고 하더군요.. 그저 생존에 필요한 정도만 먹었을 뿐인데... 사실 여러 유튜버들 중에 소위 먹방(대식) 유튜버들에 대한 구독에 대해 성령님께 혼난 적이 있었읍니다. 필요 이상으로 많이 먹는 것은 단순히 기아에 허덕이는 사람들에 대한 것이 아니라 하나님 앞에 죄라고 하시더군요.. 그렇게 번 돈으로 아무리 선한 일을 하고 다닌다 해도 필요 이상의 식탐은 죄라고 하시면서요.. 퇴원 후 몸조리 하느라 살짝 양이 늘었었는데.. 어제부터 다시 한끼만 먹게 인도하심을 보니 스피카님을 통해 다시 식단 조절을 시키시는 것 같네요 감ㅅ사합니당..😊😊
타인과의 소통교류함해iiiiiiii 지배의식주의_뽐냄과욕행태_복잡다난에서 간단명료하게 자성뉘침깨침=진심함해_아름참해_건강함이__평온행복함이다iiiiiiii🤲🫶🙌👏👍🤗🥰
알르지 예민한 몸이 더 좋을수있어요. 저도 너무 질안좋은음식을 사먹으면 바로 설사로 몸이 즉시 반응하더군요 몸이 즉시반응하는거 자체가 좋을수있습니다. 😂
이 영상 보면서 빵 먹고 있네요 ㅠㅠ
지혜로운 수님 감사합니다
오래전부터 관심이 있었읍니다.종말이 어디쯤 왔는지를...
마이클 모슬리 박사 ㅅㅎ? 사건을 듣고보니
우리나라 자연 방랑식객 임지호 쉐프 사망원인 또한 의심스럽습니다.
그때가 한창 코땡땡 시기였었는데...
아마도 그들에겐 눈엣가시였을것입니다.
저도 간헐적 단식 하는데 살찔 일이 없더라구요~ 끊어내야할 것 간식을 최대한 줄여보겠습니다~~
하..식탐..오늘 인바디하고 충격먹었습니다..
잘 살기위해 다이어트제대로 시작하려고요
❤❤❤❤❤❤❤
다음 시간 기다려져요
와 부러운 체중입니다 ㅠ
그리고 절실할 수록 끊어내야 하는 즐거움에 대한 생각을 하며 저도 무언가의 목표를 이루기 위한 절실함으로
과감히 끊어내야 할 것들 끊어내야겠다는 생각을 하게 만드는 군요 감사합니다~
다시금 반성하는 시간..수님이 존경스러워요
내가 먹는 음식이 곧 내 몸이다.... 라는 사실.... 진리를 머릿속에 박고 가겠습니다... 하지만 쉽지 않은게 현실이네요 ㅠ
식단의 변화는 몸과,마음이 함께 변화하는 놀라운 경험입니다. 모두 건강하게 자신의 식단을 찾아 몸과 마음이 새롭게 깨어나는 놀랍고 경이로운 체험하시길 바래봅니다✨
❤ 고린도후서 10장
3 우리가 육신으로 행하나
육신에 따라 싸우지 아니하노니
4 우리의 싸우는 무기는 육신에 속한 것이 아니요 오직 어떤 견고한 령도 무너뜨리는
오직 [하나님]의 은혜이시라
모든 악한 령들을 무너뜨리며
5 [하나님]의 [진리]의 [말씀]들을 대적하여 높아진 진들을 모두 다 무너뜨리고 모든
악한것을 사로잡아 [하나님]께로 순종하게 하니
6 너희의 복종이 온전하게 될 때에 모든 복종하지 않는 악한 자들을 멸하시려고
심판하시는 중에 계시노라
8 [하나님]께서 주신 권능은 우리를 무너뜨리려고 주신 것이 아니요
세우려고 하신 것이니
13 그러나 우리는 자랑을 하지 않고 오직 [하나님]께서 우리에게 주신 그 범위의 한계를 따라 행하노니 곧 너희에게까지 이른 것이라
17 모든것을 행하고 자랑하는 자는
[하나님] 안에서만 자랑할지니라
18 옳다 인정함을 받는 자는 자기를 칭찬하는 자가 아니요 오직 [하나님]께서 칭찬하시는 자니라
❤ 에베소서 6장
11 마귀의 간계를 능히 대적하기 위하여 하나님의 전신 갑주를 입으라
12 우리의 싸움은 혈과 육에 대항하여 싸움하는 것이 아니요 세상 통치자들과 권세자들과 이 어둠의 세상 주관자들과 하늘에 있는 악의 령들을 상대함이라
13 그러므로 [하나님]의 전신 갑주를 입으라 이는 악한 날에 우리가 능히 대적하고
[하나님]의 모든 뜻을 행하기 위해 입기 위함이라
14 그런즉 서서 [하나님]의 [진리]의 [말씀]들로 너희 허리 띠를 띠고 의의 호심경을 붙이고
15 [진리]의 [말씀]들의 [하나님]의 복음들로 준비함으로 신을 신고
16 모든 것 위에 믿음과 행함의 방패를 가지고 이로써 능히 악한 령들의 모든 불화살(대적함)
을 소멸하고
17 [하나님]은혜의 투구와 [하나님]의
[진리]의 영의 검 곧 [하나님]의 [진리]의 [말씀]들을 마음 속에 품으라
18 모든 은혜와 간구를 하되 항상 [하나님] 안에서 [진리]의 [말씀]들로 간구하고 복음을 위하여 깨어 구하기를 항상 힘쓰며 구출할 영혼들를 위하여 [진리]의 [말씀]들을 구하라
19 또 나를 위하여 구할 것은 [하나님]의 [진리]의 [말씀]들을 제게 주사 저로 입을 열어 [진리]의 [말씀]들에 복음의 비밀을 담대히 알리게 하옵소서 할 것이니
23 아버지 [하나님]께로부터의 평안과 믿음과 소망과 긍휼하심의
영원한 사랑이 우리 자녀들에게 있을지어다
❤호시탐탐 지켜보며
우리들을 무너뜨리는ᆢ
악한세력에 대항합시다ᆢ!!!!!
동력을 (하늘의힘)알고있읍니다.
건강한 음식도 즐기면서 먹을 수 있어요. 음식을 즐기는 것 자체가 나쁜건 아니예요.😊
저도 14시간 간헐적 단식을 하고 있는데 정말 좋습니다!! ^^
수님은
보통 사람들과는 조금 다른것
같습니다
어쨌든 다른것 같습니다
오늘도 좋은강의 감사합니다
나중에 책하나 만드시는것도 좋을듯 합니다
넵 좋은 말씀 잘 듣고 갑니다. 중고등 학창시절 자취하면서 바쁘다는 핑계로 라면만 먹엇더니...사실 요리할 줄 모르니 쉬운 것이 라면뿐이었죠...된장라면이 그 당시 있어서 많이 먹었더니...남들보다 배가 일찍 나와서...그래도 그 당시에는 점심시간 마다 도시락 먹고 친구들과 매일 축구하면서 3년을 보낸 것이 유일하게 건강을 지킨 것 같으내요...그러나 그 떄 중독된 탄수화물이 평생 배살은 덤인 생을 살고 있어요...독하게 맘먹고 빼려해도 안되내요...이 영상보면서 힘내볼려구요...한 갑자 돈 인생 이제 한 갑자 더 살고 싶은 욕망에....
숯가루 해독을 한번정도 해보는것도 좋을것같아요
영상 잘봤습니다. 저는 4년전에 무료 건강 검진에서 위염 판정을 받고나서 소식을 하게 되었습니다. 소식을 하기전에 74kg 나갔었고, 배가 약간 나왔었는데, 지금 65kg 유지 하고 있습니다.
아침 식사때는 밥공기에 밥을 3분의1 정도 담고, 계란 또는 두부, 약간의 채소를 먹습니다. 하지만, 오후에는 빵1개 또는 콘푸레이크 또는 과자를 먹었었는데, 이젠 정말 끊어야겠습니다.
그리고, 운동도 해야겠습니다. ^^.
몸무게 줄이는 것도 중요하지만, 적정량의 단단한 근육도 만들어서 같이 유지하는 것도 중요합니다.
늘 대단하신분 이라 생각하고있어요(러브 유❤) 저는,지난 4월에 autoimmune disease 가 positive 로 나와서 음식조심하는거 정말 제게 시급한 문제입니다. 몸이 안좋은데 아직도 정신을 못차리고 있는 제 자신을 어쩌면 좋을런지 ㅠㅠㅠ
지금 밥 먹다 수저 내려놨습니다 ㅎㅎㅎ
지속가능한 이라는게 굉장히 무섭게 다가오는 요즘이네요😅
👏👏👏👍
예전에 홈페이지 에다가 글을 쓴적이 있었다 언제인지 기억도 안남 그때 끝판왕(여기서 끝판왕은 누구를 말하는지 다들 아실겁니더)은 할줄아는건 돈노름(돈지라ㄹ)밖에 없다는 식으로 글을 쓴적이 있는데 최근에(최근이라고 해봐야 수개월 전이지만) 생각이 나서 홈패이지에 접속을 해보니 맴버쉽이 아니면 이젠 글까지 쓸 수 없게 되어있더라...ㅠㅠ
내가 볼땐 끝판왕 애네들 '통찰력'은 없는거 같다...
감사힙니다
복부 체지방을 극단적으로 줄이면 sma신드롬에 노출될수있으니 진짜 주의하시길 제가 엄청고생중
햄버거를 먹고 나서 이 영상이 뜨다니.. 이런..
먹은게 없으면 살이 마르고 ..몸 아파요.기운이 떨어집니다.쇠약해지면 ..뇌출혈로 쓰러질확률도 커집니다..
Spikatv무척 가입하고 싶은데
결제 시스템이 맘에 안들어요
더 편하고 더 간단한 시스템이 있으면 좋겠어요
저도 정말 동감합니다
멤버쉽영상 궁금하다 여러분들 멤바쉽하셯나요
2끼를 먹더라도
차라리 저녁을 건너뛰세요
아침.점심 보다 저녁이 훨씬 효과적임
식사 시간은 중요하지 않다는 게 입증된지 오래입니다. 공복 시간을 유지하는 게 포인트입니다.
아멘! 예쁜고 멋진 누나!
충성!
맛집 앞에서 추우나 더우나 길게 줄서서 먹는 사람들 보면 무슨 공산주의 국가에서 배급받는 사람들 같아서 불쌍해보이기는 합니다.
뭣들 하는 건지...
스피카수님 자기관리에 존경을 표합니다 정말 저 검은 세력들을 어떻게 처단해야 할지요 그리고 맛으로 인생을 사는 사람들 보면 좀 안됐어 보이는건 사실입니다
자신의 삶을 존중하듯 타인의 삶을 존중하는 것도 중요
본인이 하지 않는걸 한다고 타인의 삶을 비난까지 할 필요는 없음
음식을 조절 잘하시는 만큼 정신도...^^
영상보다 왜 뜬금없이 디스하지 ㅋㅋ 싶기는 했네요 ㅋ
따라하고싶네요 ~
난 왜 잘안되는지
마지막에 나온 건 커피인가요? 차인가요? 혹시 커피도 안마시는지..커피 끊기 참 어렵지만 지금 도전 중이에요. 3주 성공했음
커피는 암을 유밣해요
저도 2주동안 심한 두통이라는 금단증상이,있고 난후 좋아젔어요
힘들게 커피 끊은 보람 있어요
마데톨미 커피 찾아보세요! 발암물질 거의 없어요 ㅎ 대신 좀 비싸요 ㅎ
❤ 레위기 17장
14 모든 생물(육체)은
피가 그 생명과 일체라
그러므로 내[하나님]가
모든 사람들에게 이르기를
너희는 어떤 육체의 피든지
먹지 말라 하였나니
모든 육체의 생명은
그것의 피 인즉
그 피를 먹는 모든 자들은 끊어지리라! (사망!)
❤ 신명기 14장
8 돼지는 너희에게 부정하니
너희는 이런 것들의 고기를
먹지 말 것이며
그 사체도 만지지 말 것이니라
❤ 이사야 66장
17 너희는 스스로
거룩하게 구별하며
스스로 모든 행위들를
정결하게 하고
세상에 있는 자(사탄과 사탄추종자들)들을 따라
돼지 고기와 가증한 물건(모든우상)과
피를 먹는 자가
다 함께 망(지옥!)하리라
[하나님]의 말씀이니라!
❤ 로마서 14장
20 세상 음식으로 말미암아
하나님의 계시(뜻)를
무너지게 하지 말라 !
세상 만물이 다 정결하지못하니 거리낌 없이 먹고 마시는
그 사람에게는 모두 악한 것이니라!
21고기도 먹지 아니하고 포도주(술)도
마시지 아니하고 무엇이든지
네 형제로 거리끼게 하는 일들을 아니함이 아름다우니라!
❤ 고린도전서 8장
11 네 믿음이 없는 세상의
지식들로 인하여
믿음이 약한자가 멸망하나니 그는
[하나님]께서 위하여 죽으신 형제라
12 이같이 너희가
형제에게 죄를 지어
그 약한 양심의 믿음을 상하게
하는 것이
곧 [하나님]께 죄를 짓는 것이니라!
13 그러므로 만일 음식으로
내 형제를 실족하게 한다면
나는 영원히 고기를 먹지 아니하여
내 형제들을 실족하지 않게 하리라
❤ 고린도전서 6장
12 모든 것이 네게 많으나 (GMO식품/ 유전자변형야채 ,과일,과자,빵,유제품,인스턴트,
냉동류식품,초가공식품들.
이젠과일에도백신)
모두가 유익한 것(음식)이 아니요
모든 것(세상음식)이 내게 부족하여도
너희가 무엇(세상음식)에든지 얽매이지 아니하리라!(영혼의삶)
13 세상의 음식들은
육체(사망)를 위하여 있고
육체(사망)의 배는 음식(세상)을
위하여 있으나
[하나님]께서는
이것(육체) ! 저것(세상 음식들)을 !
다 폐하시리라!
사랑합니다❤
이러면 어떻고 저러면 어떠하리 이도 좋고 저도 좋다 다만 가기도 하지만 돌아올줄도 알아야된다 다 경험하고 가자
먹고싶은걸 조금씩만 먹어요 과자 한봉지면 반만, 피자 두쪽만, 캔맥주 반잔만, 끊는건 괴롭고 슬픕니다
많은 종류의 음식을 제한하는 것보다 적정량 절제를 잘 하는게 더 좋지 않을까요?...
고도비만인데 요즘 1일1식하는데 (맨날은 아니고 ㅎ) 저녁때 버티는거 힘들어서 아얘 일찍자고 일찍일어나요 살도 잘빠지구요
누님 너무 세쿠시 하십니다.
음식 절제 하기가 넘 어려워요
전 7일 단식중이에요 😢
^^
오랜만입니다ㅡ수님ㅡ저는 건강에 노란등이켜져서 식단조절하고 운동하는데 통 운동이 습관으로 자리잡는게 이리어럽네요
퇴근하면 힘들다는말을 습관처럼 핑계대니 짐 가는발걸음이 습관이안들었어요ㅡ운동이 습관되는날까지 열망을 다져봅니다
수님은 수익을 어떻게 운용하는지, 즉 주식이나 코인같은 제태크에 대해서 어떻게 생각하시는지 궁금합니다.
안하시는걸로 알고 있어요
맞는 말입니다. 많이 끊어내시더라도 간헐적단식은 많은 업무량을 해내는 수님에겐 되려 좀더 나이가 든후 골병을 선사할수 있으니 정크푸드말고 입에 맞는 음식을 자주 드세요. 아님 일을 줄이는 방향으로~~~
과일 섭취가 몸에 나쁜건가요? 과당 때문인건가? 누가 좀 알려 주시면 감사 하겠습니다.
과일은 상품화되면서 당도가 엄청나게 개량되었습니다. 50년전 과일 맛은 지금 우리가 먹는 것과 많이 달랐다고 합니다.
@@이장구-b9g 아~ 상품화 네 답변 감사합니다
요즘 과일은 상품화를 위해 성장촉진제를 대부분 사용하기 때문에 안좋은것 같아요.
과일은 아무 죄가 없어요
지방과 같이 섭취해서 문제,입니다
TV틀면 나오는 게 먹방인데, 먹방뿐만 아니라 다른 오락프로도 결국은 먹는 이야기로 귀결됩니다. (저는 '예능프로'라고 하지 않겠습니다) 계속 보고 있으면 사람이 점점 세뇌되고 바보가 됩니다. 많이 그리고 빨리 (심지어는 음주도 권장) 먹으라고 TV에서 반복해서 외칩니다. 보다보면 자신도 모르는 사이에 그게 좋게 느껴지고 따라하게 됩니다.
채소
아니,결혼 해서 애 키우면 어떻게 단식이 가능하겠어요? 세상사 적당한 것이 제일 입니다.ㅅ
이런말이 있죠.
채식을 하되 채식주의자는 되지 말자.
그 또한 남한테 고통을 주는 행위입니다.
그르케 다 끈으믄 목숨도 끈어지지 안나요? ㅡ.ㅡ
과일은 당 때문에 그러시는 거 같은데 적당히 먹으면 좋지 않나요??
간헐단식 오래하다가 변비걸리시겠다
몸이 적응하면 좋은음식들 소량만으로도 하루한번 변을봅니다...
몸이 알아요
2
누님 혹시 암호화폐로 결제 받아주시면 안되는건가요?
만약 한끼 식사를 한다면 저녁 한끼를 먹지말고 차라리 아침 한끼를 먹는것이 났지 않을까요?
시간은 중요하지 않습니다. 공복 시간을 유지하는 게 포인트.
당신은 구원 받았습니까?
오늘밤 죽으면 영원히 불타는 지옥에 가지 않고
하늘나라 갈수있는 확신이 있습니까?
죄인의 혼은 지옥에서 문자 그대로 영원히 불타며 고통받습니다.
지금 복음을 믿고 구원받는게 어떻겠습니까?
내가 그리스도의 복음을 부끄러워하지 아니하노니 이는 이 복음이 믿는 모든 사람을 구원에 이르게 하는 하나님의 능력이 됨이라.(롬 1:16)
복음은
성경대로 하나님의 아들 예수 그리스도께서
우리의 죄값을 대신 받으시기 위하여
십자가에서 피흘려 죽으시고 부활하신 사실입니다.
예수님이 흘리신 피로 우리의 모든 죄값이 지불되었습니다.
예수님이 우리의 구원을 위해 100% 완성하셨습니다.
이 사실을 오직 믿음으로 구원 받습니다.
하나님의 약속에 의해 영생을 선물받습니다.(구원의 영원한 보장)
저도 이런 간헐적 단식과 식단을 해보고 싶은 데 혹시 도와 주실 수 있을까요? 식단을 구체적으로 적어주시거나 구독자들을 위해 PDF 같은 걸로 만들어 주시면 정말 감사하겠습니다.
제가 쓰려던 얘기^^
공유나 방법 부탁드리고 싶네요
글쎄요?? 미국에서는 좋을지 모르지만
한국에서는.....?? ?