ALLES über Tinnitus, was Du wissen musst!
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- Опубликовано: 7 фев 2023
- Ein Tinnitus ist für den einzelnen Betroffenen nur schwer fassbar und dadurch häufig schlecht zu handlen. Er entzieht sich einem intuitiven Verständnis und rationalen Überlegungen. Schnell fühlt man sich als Opfer seiner Ohrgeräusche und weiß nicht, was man machen soll. Umso wichtiger ist es daher, sich erst einmal klar zu machen, was da im eigenen Ohr und Kopf passiert und wie man es dann noch positiv beeinflussen kann. Das Video zeigt die Zusammenhänge und daraus abgeleitet die besten Therapiemöglichkeiten auf und macht Mut, sich seinem Tinnitus zu stellen.
Dr. Uso Walter ist HNO-Arzt in Duisburg und Tinnitus-Experte. Gemeinsam mit Psychologen hat er die verhaltenstherapeutische Tinnitus-App Kalmeda entwickelt, die als erste medizinische App in Deutschland als digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) zugelassen wurde und von jedem Arzt zuzahlungsfrei auf Rezept verordnet werden kann: www.kalmeda.de
Im September 2021 ist sein Buch „Zu viel um die Ohren“ erschienen, dass er mit der FAZ-Redakteurin Dr. Lucia Schmidt verfasst hat: www.hno-praxis-duisburg.de/un...
Vielen Dank Herr Walter. Sue sind der einzige der so ausfūhrlich ūber Tinnitus spricht. Ich fūhle mich durch sie ūberhaupt erst wahrgenommen.
mir haben eine radikale ernährungsumstellung, täglich 1-2 stunden bewegung, schnelles gehen, dehnungsübungen, TRE und eine bewusstseinsänderung geholfen.
@@wildbeere2 TRE ist : Tension & Trauma Releasing Excersises, bewusstseinsänderunmg durch folgende erkenntnis: Der Grund-Irrtum der Menschheit (daraus entsteht alles menschengemachte Leiden):
"Ich denke" ist ein Irrtum, weil das Denken (auch) das Ich/Ego erzeugt. Das Ich ist eine Illusion.
Diese Illusion erzeugt Angst, daraus entsteht Hass, Trennung, Verbitterung usw...
Wenn genug Menschen das erkennen, entsteht Mitgefühl, Weltfrieden, Verantwortung, eine
neue Gesellschaft und Miteinander. J.K.
TRE finde ich auch super!
Cooler Arzt, coole Erklärung. Danke für die vorzügliche und nachvollziehbare Erklärung. Bitte weiter so🙂
Super erklärt, danke!
Sehr sehr toll erklärt
Danke für ihre sehr hilfreichen Videos!
Warum ist Kalmeda in der Schweiz nicht erhältlich? Wann kommt sie? Danke!
Habe eine Eagle Syndrom kann das davon auch kommen?
Kann es sein das Tinnitus auch durch Knoten in der Schilddrüse kommen kann?
Schade dass sie seltener Videos machen
Wie denken Sie über die Kortison Behandlung?
Ich habe vor einem Jahr Tinnitus bekommen, die Ärzte konnten nicht erklären woher. Ich konnte sehr gut damit leben und habe gelernt ihn zu ignorieren.. nun seit 3 Wochen kam er auf BEIDEN Ohren und wird immer lauter so das ich wirklich Probleme habe.. egal ob Tags oder nachts… bin wirklich oft am durchdrehen… ich finde er ist so laut das es fast unmöglich ist zu lernen diesen zu überhören… was kann ich tun? 😢
Mein Tinnitus ist auch sehr laut, selbst am Straßenrand, wenn viele Fahrzeuge vorbeifahren, höre ich meinen Tinnitus immer heraus. Ist seit 3 Jahren so, aber man gewöhnt sich dran.
Mir hat Anthony William am besten geholfen. Es gibt Bücher und Beiträge auf englisch und deutsch auf youtube. Es ist anspruchsvoll, aber machbar, und mein Tinnitus und andere Symptome gingen konstant zurück. Seine Theorie ist, dass Schwermetalle und Viren die Ursache sind. Und es hilft wirklich.
Das sind aehnliche Symptome wie bei mir: Zunaechst fuer einige Monate ein eher moderater Tinnitus "im linken Ohr", der nachts ueberhaupt nicht stoert. Dann aber, das ist nur eine Sache von wenigen Sekunden, ohne irgendeinen Trigger von aussen, wird die Lautstaerke des Tinnitus spontan einfach so auf "beiden Ohren" hochgejagt, und man fragt sich erschrocken: "Was soll das jetzt?" Der Tinnitus bleibt ab jetzt nur noch penetrant laut, ohne jede Beeinflussungsmoeglichkeit. Nachts ist das Einschlafen, allein nur wegen der enormen Laermbelaestigung, ueberhaupt nicht mehr moeglich.
Was Du tun kannst:
1. Sofort, wenn der Tinnitus seine Lautstaerke spontan in ungeahnte Hoehen treibt, oder am naechsten Tag in die Notfallklinik. (Dieser Tip ist nur fuer jene, die noch einen leisen/moderaten Tinnitus haben und einfach nur interessehalber diesen Text hier lesen, aber vielleicht schon mal vorbereitet sein moechten.)
2. Gerade am Anfang eines lauten Tinnitus, wenn die schlaflosen Naechte beginnen und tagsueber nun Fluchtreaktionen oder Depressionen bestimmend werden: Zum Hausarzt gehen und ein gutes Schlafmedikament besorgen. Ausserdem kann dieser neue, nervtoetende, laute Tinnitus bereits eine permanente Dauerstressituation ausgeloest haben, die zu Bluthochdruck fuehrt. Der Hausarzt muss das dann ueberwachen oder den Bluthochdruck zu behandeln beginnen.
3. Wenn irgendwie moeglich einen auf Tinnitus spezialisierten HNO-Arzt aufsuchen (er wird Dich am ehesten verstehen, und Dich nicht als laestigen Patienten einfach wieder nachhause schicken, womoeglich noch mit den beiden Saetzen: "Da kann man nichts machen. Da muessen Sie sich dran gewoehnen.", wie es mir passierte.)
4. An einer vom Arzt verordneten kognitiven Verhaltenstherapie, am besten mit einer Gruppe weiterer Tinnitus-Patienten, teilnehmen. Anfangs kann eine solche Therapie echt aetzend sein; trotzdem: Bitte bis zum letzten Termin durchhalten. Dem Tinnitus ist zwar diese Therapie voellig egal, aber es wird sich an Deiner Einstellung langsam etwas zum Positiven aendern. Ob Du willst oder nicht.
5. Nicht in dieser psychisch schwierigen Phase auf irgendwelche Tinnitus-Praxen oder -Institute hereinfallen, die hier scheinbar die Not anderer auszunutzen versuchen. Deren Ziele sind oft, ueberteuerte Kraeutertees oder teure Wochenendkurse zu verkaufen. Die Alarmglocken sollten laeuten, wenn der Anbieter auf nichts anderes als auf Barzahlung vor Ort besteht oder die Krankenkasse solche Kosten gar nicht uebernehmen wuerde.
6. Strategien zum sicheren Einschlafen entwickeln (siehe meinen anderen Beitrag dazu weiter oben).
7. Erst nach Beendigung der kognitiven Verhaltenstherapie: Etwas anderes ausprobieren, was im Rahmen der kognitiven Verhaltenstherapie besprochen wurde, und Dir selbst sinnvoll erscheint.
8. Physiotherapie, wie in der kognitiven Verhaltenstherapie besprochen, ausprobieren. Wichtig: Der/die Physiotherapeut/in sollte Erfahrung in der Behandlung von Tinnitus-Patienten besitzen. (Randbemerkung: Meine Physiotherapeutin ist die einzige Person, die tatsaechlich meinen 2 Jahre alten Tinnitus direkt behandeln kann -- und sie weiss selbst nicht, warum das so ist. Die unmittelbare Wirkung ist zwar immer eine deutliche Verstaerkung der Tinnituslautstaerke, die laenger als einen Tag anhalten kann, aber fast regelmaessig am zweiten Tag nach der Physiotherapie ist mein Tinnitus deutlich leiser und super ertraeglich, was sich zuweilen an nachfolgenden Tagen wiederholt. Der/die Physiotherapeut/in sollte unbedingt auch die Kaumuskulatur intensiv massieren.)
9. Alles tun, was Dich nicht an den Tinnitus erinnert. (Naja; zugegeben: ein dummer Tip. Deswegen steht er ja auch hier am Ende.)
Hallo zusammen
Ich habe seit ca 4 Monaten Tinitus erst links jetzt seit ca 1 Monat auch noch das rechte Ohr .Erst fühlte sich das linke Ohr dumpf/Taub an ! Nach ca. 2 Wochen dann der Tinitus ( rauschen ) was immer lauter wurde zusammen mit Schlaflosigkeit und Angst zu Stände . Ich war bei so einigen Ärzte bei einigen wurde mir gesagt ,, Tinitus kann man nicht behandeln " da kann man nichts machen ! 😢Ich habe von mein Zahnarzt CMD Therapie verschrieben bekommen und Aufbiss Schiene , Fango Massagen vom Orthopäden und Physio+ Überweisung zur Psychologie vom Hausarzt .
Jetzt war ich nochmal beim anderen HNO Arzt und habe die Kalmeda App auf Rezept verschrieben bekommen achso und Akupunktur.
Ich hoffe und bete das das irgendwann mal ein Ende hat ist ja wie ein Albtraum !
Vielen Dank Herr Walter das sie sich diesem Thema widmen.
Meine ernsthafte Frage :
Hat das bei irgendjemanden hier schon funktioniert das die Hörverarbeitung die störenden Töne wieder rausfiltert ?
Ich Versuch es seit 5 Jahren samt Tinnitus Reha , kalmeda usw.
Würde mich Mal Interessieren weil bei mir so gar nix wieder rausgefiltert wird eher im Gegenteil :(
Danke für Antworten.
Hab's mir schon gedacht, trotzdem danke für die Videos.
@@krumelmonster6872 hat tatsächlich bereits funktioniert - mein Ohrgeräusch ist jetzt 10 Jahre alt und hat mich davon geschätzte 8 1/2 Jahre in Ruhe gelassen. Da war er im Hintergrund. Vollkommen uninteressant. Gerade jetzt ist er unerklärlicherweise ziemlich stark… aber ich tue nichts besonderes gegen ihn. Immer wenn ich gegen ihn ankämpfte, war nichts zu machen. Gab ich den Kampf auf und resignierte, wurde mir irgendwann bewusst - hey, der stört ja gar nicht mehr. Blödes Ding ist das. Interessiert er einen nicht, wird er gering, interessiert er einen, wird er mehr oder bleibt. Schwer zu sagen „du interessierst mich nicht“ wenn er aufdreht. Aber was soll man machen… abwarten. Ich bin der Beweis, er rückte immer wieder in den Hintergrund.
Danke für die Antwort orco.
Habe auch aufgehört was dagegen zu unternehmen.
Versuche im machen Modus zu bleiben um meine Aufmerksamkeit auf andere Dinge zu lenken.
Eher mit geringem Erfolg.
Aber Positiv zu lesen das es anscheinend Teilweise bei dir funktioniert hat.
Was halten Sie von einer Cannabistherapie? Ich meine nicht dass es den Tinnitus wegmacht. Bei mir z.B. hat es damals sehr geholfen zum ein und durchschlafen. Ich habe dann aber Probleme mit dem Gesetz bekommen und hab aufgehört es zu konsumieren. Seit dem hab ich wieder oft Schlafstörungen. Das war vor ca 4 jahren. Aus Angst vor Strafen lass ich es auch sein. Ich finde aber irgendwie keinen anderen weg der mir so gut hilft abzuschalten. Momentan greife ich wieder öfters zu Schlaftabletten wofür ich mich selbst verurteile.
Hans, vi se ne osuđujete i ja spavam sa tri tablete svaku noć!!! Što se mora, mora. Pozdrav iz Hrvatske
Hallo Herr Dr. Walter,
wie kommt man an die Mynoise Therapie? Ist es in der Kalmeda App?
Wo kann man seine Tinnitus-Frequenz hierzu ermitteln? Macht das jeder HNO?
ruclips.net/video/uILxaF_yUCY/видео.html
Danke
Kann Tinnitus auch an einem Zahn liegen? Wenn ja wie bekommt man das raus?MFG
Ja, beim KFO oder Zahnarzt mal ansprechen. Hab letztens von meinem KFO gehört, dass er einer Patienten den Weisheitszahn empfohlen hat zu ziehen. Tadaa Tinnitus weg. Bei ner Bekannten sind ausserdem chronische Kopfschmerzen weg gegangen
Meine Tips zum (Ein-)Schlafen mit Tinnitus:
- rezeptpflichtige und gut wirksame Schlaftablette: ja, aber nur wenn am nächsten Morgen ein wichtiger Termin ansteht, den man ausgeschlafen wahrnehmen muss;
- rezeptpflichtige und gut wirksame Schlaftablette: ja, wenn der unerträgliche Tinnitus gerade erst vor wenigen Tagen begann (also ganz frisch und neu ist) und jetzt einfach nur noch jeden Schlaf raubt;
- rezeptpflichtige und gut wirksame Schlaftablette: ja, wenn bereits am Nachmittag sich erste Ängste vor der kommenden Nacht einstellen und man genau weiss: "Auch diese Nacht wird wieder die Hölle." (Ohne Schlaftablette.)
- hochdosierte Baldriantablette mit Hopfenextrakt und weiteren natürlichen Zusätzen verwenden (guten Apotheker fragen);
- hochdosierte Baldriantablette (nur Baldrian) verwenden, und: sobald man schläfrig wird, Melatoninspray zusätzlich verwenden (guten Apotheker fragen);
- CBD-Oel, Vollspektrum, aus der Apotheke verwenden, 7 % Cannabidiol-Anteil kann schon voellig ausreichen; aber: es gibt leider grosse Qualitätsunterschiede; immer wieder anderen Hersteller ausprobieren, bis der richtige Hersteller gefunden wurde; anfangs mit maximal 9 Tropfen beginnen;
- nichts vom bisher Geschriebenem kombinieren; und nicht mitten in der Nacht "nachdosieren": wenn Schlaftablette, dann nichts anderes; wenn Baldrian + Melatonin, dann nichts anderes; wenn CBD-Oel, dann nichts anderes;
- falls moeglich oder ermöglichen: TV ins Schlafzimmer und nur lustige Sendungen ansehen; Lautstärke moeglichst leise einstellen; timer zum automatischen Abstellen auf 1,5 Stunden einstellen;
- falls möglich: sogenannte Einschlafmeditationen z.B. auf RUclips (sind oft ohne Werbeunterbrechungen) ausprobieren; hat man ein gutes gefunden, regelmässig in den Folgenächten verwenden; Lautstärke moeglichst leise einstellen; timer zum automatischen Abstellen auf 1,5 Stunden einstellen;
- moeglichst oft oder immer: eine gute Geräusche-App speziell fuer Tinnitus-Patienten auf dem mobile phone verwenden; jede Nacht ein anderes Geräusch ausprobieren und sich die gut wirksamen Geräusche merken und wieder verwenden; Lautstärke leise oder moderat einstellen; timer zum automatischen Abstellen auf 2 Stunden einstellen;
- falls moeglich oder ermöglichen: allein im Bett schlafen (hilft nicht nur Dir, sondern auch dem Partner);
Zwei Dinge sind besonders wichtig:
1. Jede Nacht etwas anderes verwenden; immer abwechseln; mein Tinnitus scheint es nicht zu mögen, wenn ich stets die Einschlafhilfen ändere: es stellen sich dann öfter die leiseren Tinnitustage ein.
2. (Nur fuer "Fortgeschrittene") Genau in der Nacht von Montag auf Dienstag keinerlei Einschlafhilfen (ausser TV oder Geraeusche-App) verwenden. Diese Nur-Eine-Nacht-Pro-Woche-Regel moeglichst eisern durchhalten. Mein 2 Jahre alter Tinnitus tut so, als liesse er sich damit austricksen: Oft ist sogar bei einem Laute-Phase-Tinnitus das Einschlafen ohne Weiteres moeglich. Man muss sich vielleicht nur zwei- oder dreimal öfter umdrehen, bevor man einschlaft.
Gute Nacht!
Svaka čast na ovom dobrom objašnjenju za spavanje!!!! Pozdrav iz Hrvatske
Molim te,samo mi reci koliko imaš godina? I ja imam Tinitus 2 godine, imam 63 godine. Živio 💯
Jedino što ja moram sa tabletama spavati. Drugačije ne ide.
Mir haben die Bücher von Anthony William geholfen gegen Tinnitus und Panik. Seine Theorie lautet, dass Schwermetalle und Viren die Ursache sind. Es hat mein Leben gerettet.
Sie liegen ganz falsch das was der Arzt hier spricht kann ich nur als Unsinn bezeichnen ,auch Ärzte irren
Hallo
Eigentlich binn ich davon überzeugt das es so funktioniert aber ist das mit der Höhrverarbeitung. Stress. Usw eine Vermutung oder Bewiesen.
Ich habe seit 30 Jahren Tinnitus und weiß manchmal nicht warum es mal besser mal schlechter ist?
Danke Jens