아름다운 복근을 만드는 가장 빠르고 효과적인 방법

[@바라마-g2x]

캐이블 크런치 설명이 왕짱입니다

[@정이권-f1r]

일반인은 요상한 거 하지 말고 크런치, 레그레이즈, 행잉니업 중 땡기는 거 2개 골라서 꾸준히 하고 체지방만 줄이면 나옵니다~

[@therun2909]

2개까지야 1개만해도

[@장원석-c9n]

ㄹㅇㅇㅈ

[@estp5927]

ㄹㅇㅇㅈ

[@카티엘]

또 ab슬라이드 얘긴가 했다가 배우고 갑니다

[@onegood]

이 영상 덕에 지근과 속근에 대해 이해를 하게 되며 복근 만들기를 깔끔하게 포기할 수 있었습니다.

[@태영이-c9e]

복근 만드려고 누어서 유튜브 보는사람 손ㅋㅋ

[@swwoo1955]

5:49 상체를 굽는 x --> 상체를 굽히는 ㅇ

[@콘스탄틴시스]

너무나 알고 싶던 내용을 꼭 짚어서 알려 주셔서 감사합니다.
군더더기 없이 핵심전달이 유효했습니다.
구독합니다. 앞으로도 좋은 내용 부탁드립니다. 감사합니다.!!!

[@Lalaland00]

근육에 대해 찾아보고 있는데 지근과 속근에 대한 정보는 처음 들었어요 내용 너무 유익했습니다 영상 만들어주셔서 감사해요~!

[@luck7man]

복근은 롤아웃이 최고임. 그 다음 레그레이즈. 이 두개만 해도 충분.

[@단벌신사-c2i]

집에서 할꺼면 크런치,ab슬라이드
헬스장에서 할꺼면 크런치,행잉니레그레이즈만 해라!!!!!

[@vannikim4571]

요즘 레그레이즈 자주하는데
아침에 일어날때 복근에서 전해지는
고통이 너무 좋아요 ㅋㅋ

[@blackdyd00]

지방만 빼세여 그럼 복근운동 안해도 나와요

[@최영일-u9n]

지방 빼보셨나요? 복근 운동 안하면 지방빼도 복근에 힘줘야 보입니다

[@이종훈-x5w3j]

운동은 할줄아는데 체지방을 못뺌^^