【好姿勢讓你秒長高】如何找到最佳坐姿｜擺脫腰痠背痛

你們知道不好的姿勢會影響到你的身高嗎？
瑞瑞老師今天會一步步教大家如何找到最佳坐姿
讓你看起來秒變高，還可以遠離坐姿不良造成的腰痠背痛哦！
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[@Weiyang5268]

👌👍🙏謝謝您🙏👍
🌹下半身
應把骨盆擺正，坐在坐骨正上方1:30。1:41
🌹上半身 2:01
應把胸骨長軸 垂直於地面
🌹頭部 2:32
後收下巴，應嘗試著把頭的重心牽垂線落在坐骨上

[@瑞稞適能中心]

謝謝您的重點整理～