Яночка, Вы большая умница. Я начала такой эксперимент и перешла на такое ментальное питание. Мне 67. У меня изменилась кожа, пришли в норму суставы, появились силы. В общем я стала другой. Да, старости нет, есть правильное питание и образ жизни. С уважением Наталья Морозова
Как же я рада, что нашла ваш канал! Я в постоянном поиске и экспериментах оптимально здорового образа жизни для всей нашей семьи (я, супруг и 2е дочек). А у вас столько крутой информации! Благодарю от всего сердца💚💚💚
Яночка, вы умница и красавица. Очень интересные и полезные видео. "Неизвестные ягоды" очень похожи на белую шелковицу- тутовник (Тутовое дерево, листья которого служат кормом для шелкопряда.)Я выросла в Сочи, там много таких деревьев и на рынке продаётся. Последние 13 лет живу в Италии тут тоже видела такие деревья ("GELSO" in italino) Сухими их никогда не пробовала, свежие они очень вкусные и сладкие.
Доброе утро, вот такой шиповник, домашний или в лесу собранный, перемолоть, самой, 2 горсти положить в термос, добавить травы по показаниями заварить кипяченой водой, т е не сразу после кипячения. 2 часа эта няшечка настаивается, наливаете себе в стакан через ситечко, через пару минут добавляете мед по вкусу. Пьем с конца сентября всей семьей, так удобнее, правильнее, вкуснее, согревает вечером, ух!!! Всем здоровья!!!!
Да..тутовые ягоды,красота, вернее вкуснотаа. Тоже стараюсь без искусственных бадов обогащать рацион. Очень люблю семя льна, кунжута и подсолнечника, тчательно пережевываю и запиваю водой, это очень вкусно! Удивительно, но я тоже очень долго верила в силу яиц, и специально не исключала из своего веганского рациона. А прошлым августом я просто забывала покупать яйца в магазине, а когда купила, то через месяц обнаружила, что я к ним не притрагивалась. Так с сентября яйца сами без напряжения ушли из моей повседневной жизни. Интересно, как происходит трансформация. Все началось когда-то с правильного приема воды, потом узнала о живом питании, бесслизистой диете, потом голодании, и затем я увидела прямую связь с экологичным образом жизни. А сейчас начала очень естественно идти к минимализму, и тут вспывает передо мной ваш прекрасный канал!! Спасибо вам, все очень актуально и близко для меня. И как-то давно уже хочу жить во Франции)
Ещё попробуйте пищевые неактивные дрожжи, там очень много всего полезного и у них орехово-сырный вкус, с ними очень вкусно соусы, типо сырного супа делать, и веганский сыр можно из них сделать) на айхерб большая банка около 10 €
@Dina Cotova ru.iherb.com/pr/kal-nutritional-yeast-flakes-unsweetened-12-oz-340-g/70120 На iherd, как я и написала, иногда есть в магазинах здорового питания, но там подороже будет
Благодарю за канал, поделюсь своими рецептами на завтрак. Я мелю в кофемолке тыквенные семечки, лен, Чёрный тмин и 3-4 гвоздики. Добавляю все это в завтрак, или, ложку с водой тёплой, даже собачкам посыпаю. Или с вечера заливаю семена чиа и лён тоже очень полезно выпить натощак или добавить в кашу. В кофе добавляю корицу или кардамон мне очень нравятся специи. Удачи вам🌹👍
Яночка, расскажите ,пожалуйста, как питается ваш муж, он шикарно выглядит, может основы, ест ли мясо, выпечку, сладкое, пьет ли алкоголь, сколько спорта?
Яна, здравствуйте. хочу Вам сказать или даже уточнить что перемолотый шиповник не рекомендуют гастроэнтерологи и аллергологи (мелкие волоски не рекомендуется употреблять) сама биолог. Пыль баобаба в Африке пусть употребляют. У нас гинетически не заложено перерабаиывать ферментами эту пыль .Ягоды годжи это не барбарис. полезность ягод преувеличена, об этом уже много написано. ягоды белые у Вас на пакете-это или белая ежевика или белая шелковица надо посмотреть переаод.В природе все ягоды которые мы кушаем полезны. По поводу сельдерея-очень хорошо, много микроелементов. животный белок обязательно должен присутствовать в рационе он участвует в окислительных процесах.то что заложено генетически еволюционно в поколениях не нужно корректировать сильно. Извините за уточнения...
Яна, здравствуйте! Очень люблю ваш канал. Понимаю, что это глупо во чтобы то ни стало поправлять ударения и произношение слов у блогеров, но со всем уважением всё же хочу сказать, что слово новорождённый имеет букву ё в своём составе. Если в слове есть буква ё, то ударение (за некоторыми малочисленными исключениями) падает именно на неё: свЁкла, а не свеклА; новорождЁнный, а не новорОжденный. Решила написать это, так как вы часто используете в своих роликах слово новорождЁнный 😊🙏
Если это Вам интересно... Видео Софьи Доринской про витамины и здоровье, про советскую школу лечения, возможно что то и Вам пригодится. Спасибо за канал и видео! 🌹🌹🌹
Поаккуратнее с Доринской. Неоднозначная личность. Особенно, если учесть, они с мужем саентологи. Я смотрела её видео некоторое время назад, и что-то меня отвернуло, не помню уже. Потом уже в Сети попалась информация о ней.
@@МарияЛ-р3т5я а как саентология влияет на лечение гриппа витамином с или то что нейролептики-это яд и их нельзя давать детям всем подряд? Или в чем вред никотиновой кислоты и советской медицинской школы? Можно ссылки на тот материал?
Яна, то, что вы перечислили из «полезного», это тоже маркетинг. Дети имеют интуитивный вкус, чувствуют лектины и не едят эти продукты, как чувствуют и делают это животные. За открытие лектинов, ученые получили Нобелевские премии, они первопричина аутоиммунных заболеваний. Для себя я получила ответ на вопрос, прочтя книгу Ганди, почему очень серьезными болезнями болеют вегетарианцы
Жить в благословенной Италии с таким обилием листовой зелени и овощей невероятного вкуса и питаться переработанными БАДами? Нет ничего более неразумного, простите. Маркетологи просто ищут таких легковерных потребителей.
Я всё-таки придерживаюсь мнения, что человеку полезно то , что растёт в его регионе. Так создана природа, что в КАЖДОМ регионе есть всё необходимое для жизни и здоровья. То , что хорошо для африканца, бесполезно для славянина. Когда-то слушала спеца по питанию, так она говорила, что не надо огорчаться , если вам не по карману заморский авокадо, альтернатива ему наши родненькие тыквенные семечки-они так же богаты тем, чем полезен и авокадо. PS. Может не стоит заставлять есть баобаб))). Дети часто интуитивно мудрее нас таких перегруженных информацией извне. И их организм не принимает эту пыль.
Врач говорил, что витамин д надо принимать даже просто в профилактические целях если климат где мало солнца, а также надо принимать витамин К2 именно 2. Что именно этих двух витаминов практически всегда не хватает, а они как раз очень нужны.
Я тоже раньше покупала витамины фирмы Солгар по рекомендации гинеколога своего, когда была беременна. А именно железо и рыбий жир. У Солгар рыбий жир хорошо очищен. Но к сожалению пилюля большая и не удобно глотать, да и забываю часто выпить эти витаминки. Со слов врача рыбий жир помогает быть стрессоустойчивой. Что вы думаете о рыбьем жире и как восполняете его?
куркуму рекомендуют есть с полезными жирами, например, авокадо или кокосовым маслом, т.к. она растворяется с помощью жира и соответственно лучше усваивается
У меня есть проблема с питанием сына 4 года. Ест очень ограниченный набор продуктов, только определенные блюда. То, что он ест, можно пересчитать по пальцам двух рук. В саду не ест совсем. Конечно, здесь у нас нет таких продуктов, которые вы показываете. Я открыла для себя кедровые орехи, на удивление сын согласился их есть. Даю ему, чтобы дополнить рацион.
А тыквенные семечки и не нужно чистить! Действительно, вся противоглистная польза тыквенных семечек именно в пленочке, которая находится под кожурой. Я просто перемалываю данные семечки с кожурой в кофемолке и даю детям по чайной ложке перед едой.
Вы можете дать сайт где вы эти добавки приобретаете?! Я заказывала с айхерб, притомилась платить 2 раза растоможку и почта брала свои комикс., кучу бланков заполнял, в Natura Si шиповника нет по крайней мере у нас в Риме. Заранее спасибо
С возрастом мы теряем витамины и микроэлементы, поэтому наше здоровье ухудшается, а из продуктов невозможно взять не то что суточную дозу, но и половину, если учесть, что в России из натуральных продуктов в магазине только соль........
Как раз в России более менее продукты , потом огороды, дачи у многих..Вы посмотрите на ту же Европу или Америку - вот где все отравленное , а выращивать самим запрещенно
В шиповнике очень важное вещество-дигидрогверцетин.В семечках очень полезных веществ.Знакомая моя всегда имеет белковую приправу:в кофемолке перемолотые семя тыквы,подсолнечника,грецкие орехи,др.орехи и добавляет во все ее регулярно.
в приветствии не могу разобрать слова сколько б не слушала, в пакете шелковица а не годжи в крупах, семечках, орехах, семенах, бобах есть фитиновая кислота которая перекроет доступ витаминов, частично убирает ее долгое замачивание
@@ЯнаСолнце-ы6я, РЕЗЕДА (Reséda) - род однолетних, двулетних и многолетних травянистых растений. Резеда душистая хорошо пахнет и используется для получения эфирных масел. Плод - коробочка с мелкими многочисленными семенами. ДЕРЕЗА (Lýcium) - род растений семейства паслёновых, многолетний листопадный колючий кустарник. Плод - мясистая ягода.
Яночка, Вы большая умница. Я начала такой эксперимент и перешла на такое ментальное питание. Мне 67. У меня изменилась кожа, пришли в норму суставы, появились силы. В общем я стала другой. Да, старости нет, есть правильное питание и образ жизни. С уважением Наталья Морозова
Как же я рада, что нашла ваш канал! Я в постоянном поиске и экспериментах оптимально здорового образа жизни для всей нашей семьи (я, супруг и 2е дочек). А у вас столько крутой информации! Благодарю от всего сердца💚💚💚
Яночка, вы умница и красавица. Очень интересные и полезные видео. "Неизвестные ягоды" очень похожи на белую шелковицу- тутовник (Тутовое дерево, листья которого служат кормом для шелкопряда.)Я выросла в Сочи, там много таких деревьев и на рынке продаётся. Последние 13 лет живу в Италии тут тоже видела такие деревья ("GELSO" in italino)
Сухими их никогда не пробовала, свежие они очень вкусные и сладкие.
Доброе утро, вот такой шиповник, домашний или в лесу собранный, перемолоть, самой, 2 горсти положить в термос, добавить травы по показаниями заварить кипяченой водой, т е не сразу после кипячения. 2 часа эта няшечка настаивается, наливаете себе в стакан через ситечко, через пару минут добавляете мед по вкусу. Пьем с конца сентября всей семьей, так удобнее, правильнее, вкуснее, согревает вечером, ух!!! Всем здоровья!!!!
Да..тутовые ягоды,красота, вернее вкуснотаа. Тоже стараюсь без искусственных бадов обогащать рацион. Очень люблю семя льна, кунжута и подсолнечника, тчательно пережевываю и запиваю водой, это очень вкусно!
Удивительно, но я тоже очень долго верила в силу яиц, и специально не исключала из своего веганского рациона. А прошлым августом я просто забывала покупать яйца в магазине, а когда купила, то через месяц обнаружила, что я к ним не притрагивалась. Так с сентября яйца сами без напряжения ушли из моей повседневной жизни.
Интересно, как происходит трансформация. Все началось когда-то с правильного приема воды, потом узнала о живом питании, бесслизистой диете, потом голодании, и затем я увидела прямую связь с экологичным образом жизни. А сейчас начала очень естественно идти к минимализму, и тут вспывает передо мной ваш прекрасный канал!! Спасибо вам, все очень актуально и близко для меня. И как-то давно уже хочу жить во Франции)
Арбузы- фолиевая кислота,хвоя(лучше зимняя)- витамин С,ферментированный хлеб из цельнозерновой муки - группа витаминов В.От паразитов сырые или сушёные лисички.При климаксе имбирь,льняные семена(свежедроблёные)
Ещё попробуйте пищевые неактивные дрожжи, там очень много всего полезного и у них орехово-сырный вкус, с ними очень вкусно соусы, типо сырного супа делать, и веганский сыр можно из них сделать) на айхерб большая банка около 10 €
@Dina Cotova это другие дрожжи, они в желудке на бурлят, наоборот очень полезные именно такие неактивированные
@Dina Cotova ru.iherb.com/pr/kal-nutritional-yeast-flakes-unsweetened-12-oz-340-g/70120
На iherd, как я и написала, иногда есть в магазинах здорового питания, но там подороже будет
Благодарю за канал, поделюсь своими рецептами на завтрак. Я мелю в кофемолке тыквенные семечки, лен, Чёрный тмин и 3-4 гвоздики. Добавляю все это в завтрак, или, ложку с водой тёплой, даже собачкам посыпаю. Или с вечера заливаю семена чиа и лён тоже очень полезно выпить натощак или добавить в кашу. В кофе добавляю корицу или кардамон мне очень нравятся специи. Удачи вам🌹👍
Я все такие суперфуды в порошках в смузи замешиваю) самый оптимальный вариант)
Ягоды о которых Вы говорите похожи на шелковицу. Она бывает белой и красной и растет на достаточно больших деревьях.🤗
Еще обратите внимание на лен, льняные семки. Очень крутая штука для желудка и кожи. Испробовано
От льняного масла - тошнота, а семена - самое то, согласна с Вами..))
N Laktan а я люблю льняное масло, макаю в него хлеб))
Яночка, расскажите ,пожалуйста, как питается ваш муж, он шикарно выглядит, может основы, ест ли мясо, выпечку, сладкое, пьет ли алкоголь, сколько спорта?
спасибо за Идею!
Яна, здравствуйте. хочу Вам сказать или даже уточнить что перемолотый шиповник не рекомендуют гастроэнтерологи и аллергологи (мелкие волоски не рекомендуется употреблять) сама биолог. Пыль баобаба в Африке пусть употребляют. У нас гинетически не заложено перерабаиывать ферментами эту пыль .Ягоды годжи это не барбарис. полезность ягод преувеличена, об этом уже много написано. ягоды белые у Вас на пакете-это или белая ежевика или белая шелковица надо посмотреть переаод.В природе все ягоды которые мы кушаем полезны. По поводу сельдерея-очень хорошо, много микроелементов. животный белок обязательно должен присутствовать в рационе он участвует в окислительных процесах.то что заложено генетически еволюционно в поколениях не нужно корректировать сильно. Извините за уточнения...
Спасибо за информацию!Полезно для Яны и для нас.
Прекрасное видео! Ценная информация! Спасибо !!!
Доброго дня. Це ягоди шовковиці. Добра вам
Яна, здравствуйте! Очень люблю ваш канал. Понимаю, что это глупо во чтобы то ни стало поправлять ударения и произношение слов у блогеров, но со всем уважением всё же хочу сказать, что слово новорождённый имеет букву ё в своём составе. Если в слове есть буква ё, то ударение (за некоторыми малочисленными исключениями) падает именно на неё: свЁкла, а не свеклА; новорождЁнный, а не новорОжденный.
Решила написать это, так как вы часто используете в своих роликах слово новорождЁнный 😊🙏
Спасибо ! Я за чистый и правильный язык!!!
Если это Вам интересно... Видео Софьи Доринской про витамины и здоровье, про советскую школу лечения, возможно что то и Вам пригодится. Спасибо за канал и видео! 🌹🌹🌹
Поаккуратнее с Доринской. Неоднозначная личность. Особенно, если учесть, они с мужем саентологи. Я смотрела её видео некоторое время назад, и что-то меня отвернуло, не помню уже. Потом уже в Сети попалась информация о ней.
@@МарияЛ-р3т5я а как саентология влияет на лечение гриппа витамином с или то что нейролептики-это яд и их нельзя давать детям всем подряд? Или в чем вред никотиновой кислоты и советской медицинской школы? Можно ссылки на тот материал?
Ну если пыль баобаба, то конечно, это меняет дело. А то одними печеньями и фруктами дети не наедятся. Но пыль всё решает🤣👌
Яна, здравствуйте! А куркума зубы не окрашивает? Готовлю с ней, но с термической обработкой. Вкус нравится.
А сухой молотый шиповник вприкуску с мёдом и орехом любым - каиф)) 🙋♀️😎
Содержится дегверцетин.Шиповник Тыквенные семечки Семя льна ,подсолнечника,чиа,кунжута.Орехи грецкие миндаля.Будьте здоровы
Яна, то, что вы перечислили из «полезного», это тоже маркетинг. Дети имеют интуитивный вкус, чувствуют лектины и не едят эти продукты, как чувствуют и делают это животные. За открытие лектинов, ученые получили Нобелевские премии, они первопричина аутоиммунных заболеваний. Для себя я получила ответ на вопрос, прочтя книгу Ганди, почему очень серьезными болезнями болеют вегетарианцы
А что за книга?
Galina О Стивен Гандри парадокс растений
@@ОльгаРудакова-о1и спасибо.
Яна ты умничка.
Жить в благословенной Италии с таким обилием листовой зелени и овощей невероятного вкуса и питаться переработанными БАДами? Нет ничего более неразумного, простите. Маркетологи просто ищут таких легковерных потребителей.
Ей лень готовить, зелень, как минимум, надо нарезать, поэтому умничаем.
Ягоды- это тутовник, его как грязи на русском Кавказе, летом на каждом шагу эти деревья и упавшие ягоды под ними.
Шелковица)Ее в Украине очень много,чёрная и белая)Синии ладошки в детстве)
Молодец!!!
Я всё-таки придерживаюсь мнения, что человеку полезно то , что растёт в его регионе. Так создана природа, что в КАЖДОМ регионе есть всё необходимое для жизни и здоровья. То , что хорошо для африканца, бесполезно для славянина. Когда-то слушала спеца по питанию, так она говорила, что не надо огорчаться , если вам не по карману заморский авокадо, альтернатива ему наши родненькие тыквенные семечки-они так же богаты тем, чем полезен и авокадо.
PS. Может не стоит заставлять есть баобаб))). Дети часто интуитивно мудрее нас таких перегруженных информацией извне. И их организм не принимает эту пыль.
В России ягоды годжи заваривают чаем.Они прекрасны в косметологии.Куркуму пейте утром с горячей водой или цикорием. Имбирем медом и лимоном.
Я пью Баолайф- там основной ингредиент это мякоть плодов Баобаба- дааа очень полезно и для маленьких/ для детишек/
Не могу отказаться от приёма витамина D. У нас на Урале с солнышком очень сложно.
Привет Уралу
Врач говорил, что витамин д надо принимать даже просто в профилактические целях если климат где мало солнца, а также надо принимать витамин К2 именно 2. Что именно этих двух витаминов практически всегда не хватает, а они как раз очень нужны.
Овсяное молоко +мед +1 чл куркумы - бомба! Я думаю и перец не испортит это дело
Перец +куркума - в зелёный чай - бомба для организма (по отдельности - не тот эффект))
Я тоже раньше покупала витамины фирмы Солгар по рекомендации гинеколога своего, когда была беременна. А именно железо и рыбий жир. У Солгар рыбий жир хорошо очищен. Но к сожалению пилюля большая и не удобно глотать, да и забываю часто выпить эти витаминки. Со слов врача рыбий жир помогает быть стрессоустойчивой. Что вы думаете о рыбьем жире и как восполняете его?
в семье никто не принимает = в Италии все по назначению врача
куркуму рекомендуют есть с полезными жирами, например, авокадо или кокосовым маслом, т.к. она растворяется с помощью жира и соответственно лучше усваивается
У меня есть проблема с питанием сына 4 года. Ест очень ограниченный набор продуктов, только определенные блюда. То, что он ест, можно пересчитать по пальцам двух рук. В саду не ест совсем. Конечно, здесь у нас нет таких продуктов, которые вы показываете. Я открыла для себя кедровые орехи, на удивление сын согласился их есть. Даю ему, чтобы дополнить рацион.
у меня старший такой))) и он резко болел в саду... он прирожденный вегетарианец лет до 6 был..
Приятнее сказать мука или пудра баобаба или чего другого.
Я слышала что тыквенные семечки чищенные, не имеют таких полезных свойств, как те которые самостоятельно свеже почищенные.
А тыквенные семечки и не нужно чистить! Действительно, вся противоглистная польза тыквенных семечек именно в пленочке, которая находится под кожурой. Я просто перемалываю данные семечки с кожурой в кофемолке и даю детям по чайной ложке перед едой.
Вы можете дать сайт где вы эти добавки приобретаете?! Я заказывала с айхерб, притомилась платить 2 раза растоможку и почта брала свои комикс., кучу бланков заполнял, в Natura Si шиповника нет по крайней мере у нас в Риме. Заранее спасибо
Не одну тысячу лет индусы добавляют в еду куркуму.Думаю ,что и нам не следует от этого отказываться.))
Продукты, которые с трудом воспринимает организм не могут быть полезны, особенно, если они из других мест и из другой национальной кухни.
mulberry - это шелковица
Ещё здорово каждый день употреблять смесь имбиря,лимона и мёда.
Подтверждаю, я в эту смесь добавляю корицу и куркуму
Оксана, да это шикарный рецепт по Виталию Островскому😊!
С возрастом мы теряем витамины и микроэлементы, поэтому наше здоровье ухудшается, а из продуктов невозможно взять не то что суточную дозу, но и половину, если учесть, что в России из натуральных продуктов в магазине только соль........
Как раз в России более менее продукты , потом огороды, дачи у многих..Вы посмотрите на ту же Европу или Америку - вот где все отравленное , а выращивать самим запрещенно
Эти ягоды тутовник похоже. А барбарис гладкий.
В шиповнике очень важное вещество-дигидрогверцетин.В семечках очень полезных веществ.Знакомая моя всегда имеет белковую приправу:в кофемолке перемолотые семя тыквы,подсолнечника,грецкие орехи,др.орехи и добавляет во все ее регулярно.
Точно ! Спасибо !
Яночка, сделайте, пожалуйста, видео о Вашем рационе. Очень интересно! Вы веган?
ем яйца...
Mulberries - шелковица
Куркуму надо каждый день под язык на несколько минут.Для очистки желчного пузыря и хорошей концентрации желчи
Возможно, вместо слова пыль - пудра. Там и на пакете написано.
Спасибо !
в приветствии не могу разобрать слова сколько б не слушала, в пакете шелковица а не годжи
в крупах, семечках, орехах, семенах, бобах есть фитиновая кислота которая перекроет доступ витаминов, частично убирает ее долгое замачивание
В слове куркума ударение не на букве
У надо делать, а на буквн А.
В Италии растет тутовник у нас растут в парке
Ваши ягоды похоже называются шелковица.
КАКАЯ ПЫЛь??????? Это ПУДРА, деревня ))
Самая большая глупость отказываться от животных белков...
Где ты их покупаешь?
На Амазоне
Ягоды тутовник
Годжи - это дереза по-русски. Помните, наверное, "козу-дерезу" из детских стишков?:))
Резеда.
@@ЯнаСолнце-ы6я,
РЕЗЕДА (Reséda) - род однолетних, двулетних и многолетних травянистых растений. Резеда душистая хорошо пахнет и используется для получения эфирных масел. Плод - коробочка с мелкими многочисленными семенами.
ДЕРЕЗА (Lýcium) - род растений семейства паслёновых, многолетний листопадный колючий кустарник. Плод - мясистая ягода.
Яна я так понимаю вы стремитесь к веганскому питанию?
Да..
@@modaEGD классно...вы во всём идеальная...
Я давно на веганском питании.
Удачи вам Яна!!!
А как же Омега 3?
семена льна разве не восполняют?
Ах да!
Кто знает, что такое камут?
А, всё, нашла, пшеница. ♡(◡‿◡✿)
Годжи заваривают и пьют.
Шиповник и баобаб
Шиповник очищает печень и много витамина с
Облепиха?Годжи?
Не знаю..
Нет, годжи сладкая ягода тибетская