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Leistungsdiagnostik für Läufer 🥵
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- Опубликовано: 11 мар 2023
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Werde ich mir bestellen!
So einen Abbruchtest mach ich jeden Mittwoch bei der LAV Tübingen im Bahntraining 😂
Hahaha
ich hätte so gerne auch so eine Laufgruppe und leute um mich rum die meine Leidenschaft so teilen. Macht weiter so Männer!
Vielen Dank! 🙌🏻
wo wohnst du denn ungefähr, vielleicht gibts hier ja jemanden dems genauso geht. Wenn ich von mir ausgehe, ich weiß wohl dass es hier auch ein paar andere Läufer gibt, aber die Laufen nicht Mitternachts^^
Sehr interessant und ein schöner blick in die „inneren Werte“! Weitermachen Männers👍🏽💪🏼😄🏃
🙌🏻
Spannend so was auch mal zu sehen
Super spannend 😎
Richtig gut gemacht die Synchronisation von Musik und Schrittfrequenz!
Dankeschön! :)
Sehr geiles Video :) Hatte letztes mal auch Spiro + Laktattest.
Ist wirklich super interessant das mal so vergleichen zu können.
Zum Vergleich, ich bin mit 0,9 angefangen und hatte nach der ersten Stufe schon direkt 1,1 und danach irgendwas mit 2 xD
Ja, man sollte aber trotzdem hauptsächlich seine eigenen Werte miteinander Vergleichen, da jeder Körper ein bisschen anders ist. ;)
Super cooles Video! Wie genau lief euer Abbruchtest zum bestimmen der V02Max ab? Bei welchem Tempo habt ihr angefangen und wie schnell wurde gesteigert? Vielen Dank! 😊
Dankeschön :). Start war bei 5.40 m/s und Steigerung um 0.15 m/s alle 60 Sekunden
Könnt ihr eure VO2max in Kombination mit euren Laktat-Schwellen besprechen? Wäre super interessant zu hören, welche Unterschiede/Korrelationen es da gibt!
Leider hatten Flo und Nick dieses mal wegen technischen Defekt keinen aussagekräftigen VO2 Max Wert. Merken wir uns aber!
@@RunningGags schade.. aber danke! Ich freu mich schon auf das Video 🙌
Wie viel kostet das für Privat Personen?
Kommt ganz darauf an wo man es macht und was alles dabei ist. Ganz grob liegen so welche Tests aber zwischen 250 und 350€.
Vermutlich zu einfache Faustregeln, aber mein Eindruck:
Niki - relativ früh hoher Puls - bester Mittelstreckenläufer der RG (oder er macht zu wenig Lange DL :D), Flo - durchweg ziemlich niedriger Puls + sehr guter Schwellenwert - potentiell bester Langstreckenläufer (auch wenn der HM noch nicht geklappt hat). Nick irgendwo dazwischen. Bei Brian anhand des guten Schwellenwerts evtl. noch Luft nach oben bei den 3000-10km-Zeiten. (Vom Eindruck und PBs hätte ich Brian eher auf der "Mittelstreckenseite" eingeordnet.)
Ja solche Gedankenspiele machen wir auch gerne. Aber am Ende sind es halt doch nur individuelle Werte, die schwer zu vergleichen sind. Im Wettkampf laufen ist dazu auch nochmal was anderes als auf dem Laufband.
Nick ist von den körperlichen Vorraussetzungen halt der geborene Halbmarathonläufer, bei Flo muss man aktuell schon Props geben, weil der grad alles rasiert, wenn Niki sein Talent ausnutzt ist er wohl der schnellste auf 3500 Meter Hindernis und Brians Kampfgeist ist bislang ungeschlagen wenns ernst wurde. Theo geht ja nicht ungedopt an den Start, das kann ich nicht mitzählen, Fritz ist der Gentleman im Team und die Anderen sind mir bisher zu wenig aufgefallen, als dass ich mir ein Urteil erlauben würde.
Funktioniert strava eigentlich auf der Laufbahn oder ist das GPS nicht präzise genug?
Auf der Laufbahn ist das GPS meistens schon ungenau. Gibt aber trotzdem Segmente auf der Bahn.
Teammanager Nicki kekw
Interessant, was ist euer maximal Puls?
Ist ungefähr der Puls, der beim Abbruchtest angezeigt wird.
'Promosm'
Nur optimales Training macht schneller - Tests an sich helfen nicht. 🤗🤗
Dennoch sehe ich dass Tests ca. 1000 mal mehr angepriesen und angeboten werden als eine weit hilfreichere "Laufschule" mit allem was dazugehört.
Geh'n heute alle nur noch auf den ganzen Test-Krempel ab ? Puls, Watt, Atemgase ... ist doch alles sekundär, und erst ab hohem Level, wenn die Basics sitzen, was leider echt selten der Fall ist.
Vorher sinds platte Basics die weit mehr bringen - wenn ich Hobbyläufer mit schlechter Technik beim Laktattest sehe krieg ich würgen - gegen die Anbieter.
Und an die Anbieter die schlechten Technikern in erster Linie Tests empfehlen: Das tut den Sportlern und dem Sport nicht gut - und ich sehe dass es in diese Richtung läuft.
Muss euch doch nicht peinlich sein, ihr sitzt dort so demütig zusammengekauert, was da los?
👀