How to Lose Excess Fat - Get Back in Shape After Giving Birth | Yoga Luna Thai

[@Yogalunathaivn]

Đăng ký kênh để tập luyện Free tại nhà cùng Luna nhé
🙏🏻 Tập luyện trực tiếp cùng mình tại hệ thống Yoga Luna Thái .
🙏🏻 Tham gia cộng đồng Yoga để cùng lan tỏa đam mê :
Group Nghiện Yoga >>> facebook.com/groups/164357350415691/?ref=share
Group Cộng Đồng Yoga Luna Thái >>> facebook.com/groups/YogaLunaThai/?ref=share
🙏🏻 Luna Tiktok: vt.tiktok.com/ZSJ16Q6RT/
Hiện tại Luna đang có các khóa Đào tạo giáo viên Yoga cho các bạn đam mê bộ môn này , nếu ai quan tâm thì liên hệ Yoga Luna Thái - Hotline : [phone] để nhận được ƯU ĐÃI LỚN từ khóa học nhaaa :X

[@LanNguyen-xq7jn]

Tập bài của cháu các cơ rất thích mới đầu hơi khó và đau chân nhưng cói gắng xong rất phê 3:15

[@Yogalunathaivn]

[@huongle8934]

Cảm ơn c về bài tập. Rất hay và bổ ích

[@nanalinh8152]

cảm ơn chị, e tập cùng chị khi còn mang bầu, hiệu quả lắm ạ, giờ e tiếp tục tập theo chị để giảm bụng 😊

[@thithuynguyen8310]

Sau sinh bao lâu thì tập dc ạ

[@linhvu5920]

Buổi tập đầu tiền theo đk hết các bài. Tuy còn vụg về nhg sẽ cố gắng sáng nào cx dạy tập

[@Yogalunathaivn]

@@linhvu5920 yêu nè

[@nhasantaynguyen-khodathachanh]

Bài tập hay lắm ạ 🥰🥰💕 Cảm ơn chị Lina 🌺🌺🌺🥰

[@thuynguyen-xq8ky]

bài này hay lắm c. cảm ơn c nhìu

[@thuyluu9720]

Hữu ích vô cùng, cảm ơn HLV

[@Yogalunathaivn]

hi
tập đều nhé

[@bubuschannel4896]

Cô ơi bài tập này có giúp giảm sổ bụng không ạ

[@vuminhhien854]

Mẹ sau sinh bị sổ bụng có tập được bài này không cô?

[@ngoten1036]

Cảm ơn cô

[@tranlinh3669]

Chị cho hoi sanh xong khi nào mới tập đc

[@DungTrinh-sh7ku]

Cô ơi cho e hỏi các động tác sau đều xiết bụng đúng ko ạ ?

[@huyenthu8415]

e theo dõi và tập theo chị từ lúc mang bầu tới giờ con e dc 5 tháng thì e bắt đầu luyện tập trở lại nè! Cám ơn chị đã chia sẻ video về bài tập nhé!
cho em hỏi chút sau sinh chỉ cần tập 20-25' vậy thui hả chị? e thấy khá nhẹ nhàng nè. mấy hôm trước e tập cadio mệt quá mà đau hết cả lưng nên e quay lại tập yoga cho nhẹ nhàng. có phải sau sinh cơ thể chưa phục hồi nên cần luyện tập nhẹ nhàng thế này phải ko chị? Rất vui khi nhận dc câu trả lời từ chị và mong chị sẽ ra nhiều video luyện tập nữa để chúng em có thể follow theo chị nhá!!! Yêu chị xinh đẹp

[@ThuNguyen-yg4cn]

Chị ơi cho e hỏi , ngày nào mình cũng tập giống nhau hết hay sao ạ

[@tinhphungthithanh246]

Cô giáo có dạy oln k ạ

[@thienthienngo221]

Sau sinh m tập những bài này thì có giảm mỡ không cô, có cần kiêng khem nhiều không cô

[@Yogalunathaivn]

Bài này để giảm mỡ sau sinh đó e . Cũng ko quá phải kiêng khem nhưng cũng ko ăn quá nhiều nha

[@thienthienngo221]

@@Yogalunathaivn vâng ạ, em cảm ơn cô

[@NhiYen-ol3ei]

@@Yogalunathaivn cô ơi, cô có dạy online ko ạ?

[@Yogalunathaivn]

@@NhiYen-ol3ei trung tâm có lớp online bạn nhé, m không dạy

[@hungPhan-eq9lo]

Ui em ở gần nhà chị luôn.

[@ucquyentran322]

- Tập có bị mất sữa k ạ

[@salamia694]

Sữa nhìu ấy ạ

[@hailinh8231]

Chị ơi cho em hỏi bài tập này nên tập vào tầm nào trong ngày ạ?

[@Yogalunathaivn]

rảnh lúc nào tập lúc đó e , tránh tập ngay sau ăn là được

[@myyenluongthi4646]

Bài này ngày nào cũng tập hay sao ạ?

[@Yogalunathaivn]

[@mamyThocgao]

Sinh mổ sau bao lâu thì tập đc ak

[@Yogalunathaivn]

4-8 tuần tùy sức khỏe mỗi người ạ

[@Samsam-nt4dd]

Sau sanh mổ bao lâu tập dc ạ cô

[@Yogalunathaivn]

4-8 tuần ạ

[@trangngo1134]

Ngày tập mấy lần vậy ạ

[@Yogalunathaivn]

[@khuyenngo8723]

Dạ cho em hỏi sau sinh bao lâu thì đc tập bài này ạ??

[@Yogalunathaivn]

tùy theo cơ địa từng người nha e . sinh thường tầm hơn 1 tháng và sinh mổ tầm ngoài 3 tháng

[@TrangNguyen-iy4pl]

E sinh đc 2,5 th tập đc k ạ?

[@Yogalunathaivn]

Sau sinh khoảng 3 tháng đến 3,5 tháng sẽ tập luyện được nhé, và nên tập nhẹ nhàng trước nhé em ơi

[@thanhtrung8080]

Chị ơi! Sinh mổ xong 2,5 tháng tập bài này được chưa ạ?

[@Yogalunathaivn]

Tuỳ theo cơ thể từng người nên mình vừa tập vừa lắng nghe cơ thể nha

Nhà cô giáo ở Vinhome cạnh bảo tàng Hà Nội 🤩

[@Yogalunathaivn]

Ôi tinh mắt quá đi 😂

[@camnhung_ho]

nhanh qua

[@hoahoang7723]

Cô ơi có giảm cân không ạ

[@Yogalunathaivn]

Trên kênh có video rồi đó bạn ơi

[@TamNguyen-vd6ju]

💜💜💜💜

[@ngoten1036]

Cái lúc trống đẩy k tập dc

[@vinhthienkim9830]

Buổi tập đầu tiền theo đk hết các bài. Tuy còn vụg về nhg sẽ cố gắng sáng nào cx dạy tập

[@tiendung3035]

Hữu ích vô cùng, cảm ơn HLV