달리기 잠깐 쉬고있나요? 초기화됩니다.... (런생아된 째깍이)
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- 부상은 내가(후라이남) 당했는데 ?
왜 째깍이형이 달리기를 쉬는거야......
달리기를 하지않은 댓가를 치룬 째깍이형....
파괴된 몸뚱아리 ... 지독한 독감....
여러분 달려야됩니다 !
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#달리기#러닝#겨울러닝#초보러너#부상
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#런린이#초보달리기
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
째깍이 형님 오랜만에 뵈서 너무 좋습니다 ^^
항상 밝으셔서 ㅎㅎ 보는 내내 기분이 좋았습니다 ㅎ
이제 다시 러너에 길로 가시죠 ㅎ
부상없이 즐거운 런 하세요 ㅎ 화이팅 ㅎㅎ
부상빨리 완쾌하세요 ~!! 우리모두 함께 행복하게 달려봐요 !!
ㅎㅎㅎ 신생아 ㅎㅎ😅😅😅
이러다 ~다 ~ 죽어 ㅎㅎㅎ
달리고 난 후 저도 면역력이 좋아져서
비염도 없어 졌어요 ㅎㅎ
화이팅 입니다 🎉❤😊
역시 달리기가 만병통치인듯합니다 ~
저도 화이팅 해보도록 하겠습니다 !!
항상 웃는얼굴로 동기부여주시는 고빵님 화이팅 !
저도 10년정도 뛰다가 애기생기고 일하고 육아하느라 못뛰다가 다시뛴지 10개월쯤됫는데 10년전에 평균 4분40초대 뛰다가 다시뛰니 6분30초대 나오더니 그래도 요즘은 5분30초대까지 올라왔네요 4분 50초대 진입이 목표인데 쉽지않네요
5분30초도 엄청 빠른거죠 ^^ 꾸준히 달리시다보면 점점더 좋아지실거라 믿습니다 ^^
초기화 되는게 두려워 장딴지 테이핑하고 걷뛰걷뛰하다 다시 부상이 도져 병원가고...얼굴에는 살이 오르고 있는데,맘은 까맣게 타들어 가고 있습니다.
푹쉬어야 낫는데 중간중간 뛰고픈마음 하... 힘내세요 🙏
ㅠㅠ 아직도 아프신가보네요 빨리 회복하시길 응원합니다 !! 화이팅 !
@@frynam 병원말을 듣는 러너가 있겠습니까?ㅎㅎㅎ 살살 시간을 늘이고 있습니다. 원래 그리 속도를 치는 체력이 못돼서 그리 큰 부담은 없는데 경사길에 부상부위가 아직도 통증이 와서조심하고 있습니다.
기~~냥~~ 응원 드립니당~!! 후라+째깍~ 화이팅~!!^^ㅋㅋㅋ 건.강.유.념~!!!^^
나유님도 항상 응원드려요 !!! 둔근말끔히 나으셔서 대회장에서
또 웃으면서 만나요 ^^
저도 지난 일주일 연휴동안 감기기운이 좀 있어서 컨디션이 영 안좋았어요
차라리 빨리 진행돼서 빨리 완쾌돼야하는게 아닌가 싶기도 했는데...
어제 아침에 몇일 쉬었던 러닝을 했더니 좀 말끔해졌네요
역시 달리기로 땀빼고 푹 쉬어주는게 몸에 가장 좋은거같습니다
이 고질병 고관절통증만 없었으면 오늘도 20km정도 뛰고 싶었는데...
그건 아무래도 먼 미래에나 가능할거같아요 ㅎ
달리기가 주는것들이 참많은거 같습니다 ~
빠르게 감기기운 회복하시고 고관절도 회복하셔서
즐거운 러닝하세요 ^ㅡ^
공감되네요.. 저도 한달가까이 쉬었는데 달리러 나가봐야겠어요. 중년 화이팅!
중년 화이팅입니다 ^ㅡ^ 오늘부터 다시 달려보아요 !
저도 그저께 2달만에 4.8 키로 러닝했는데, 러닝 안하니 5키로 정도 몸이 불었고 체력이 초기화 되었는지 체력 털리고 몸살 걸리고 요양중인데
이 영상보니 공감되네요 ㅋㅋ
ㅠㅠ 그래도 구력있으시니 금방 돌아오실거에요 ~!
구미에 오셨으니 달리면서 자주 인사드리면 좋겠어요 ^^
저도 반성해야겠어요 춥다고 방콕 먹방러 ㅋ
다시 주로로 나오세요 ^ㅡ^ 너무 좋습니다 ~
트레일런 하셨던 분 맞나요? 와 저렇게 초기화가 된다니.... 바짝 긴장해야겠네요.
바로 달리셔야 됩니다 ~ 트레일러닝 시절과 완전히 달라졌습니다 !
감기가 정말 무섭군요😂
쨰깍이형 요번에 감기떄문에 엄청 고생했데요 ㅠㅠ
6개월정도 매일 뛰다가 독감에 소화불량 등등에 한달정도 쉬었다가 다시 정신차리고 다시 시작한지 몇일 되었는데. 토요일 2시간반 천천히 달렸는데 발바닥에 물집잡힐 뻔 했네요.ㅋ 달리기라는 걸 처음 시작할때 느꼈던 문제가 한달 쉬니 다시 겪고 지나가야 하는 듯. 몸무게도 10킬로 정도 빠졌는데. 1달쉬니 3킬로 불었네요. 6개월정도면 습관이 되었다 생각했는데... 아닌가봐요
째깍이 형 3월에 합천에서 봐유
째깍형한테 합천 나가보라고 이야기해보겠습니다 ^^
오~~ 째깍님 저랑 비슷하세요ㅋㅋ 저도 한달 좀 넘게 쉬다가 살도 10키로 넘게 엄청 찌고 이제서 다시 슬슬 뛰기 시작했어요
나심님 오랜만이에요 ^ㅡ^ 이제 다시 달리기 시작해보아요 ^^ 화이팅
추워서 안뛰었더니 3kg 확쪘네여.. 뛰다 안뛰면 금방금방 살이 올라오네요
ㅠㅠ 저도 부상겪고나니 2달만에 7kg이 불었습니다 .
체중이 가장 어려운거 같습니다 ~
설연휴전에 회식많아서 안띈지 20엘됫는데.무습네요...
내일이라도 사살뛰볼려햇더만 비가...
괜찮습니다 ^ㅡ^ 오늘부터 다시 살살 시작하시면되죠 화이팅 !!
진짜 안뛰면 초기화됩니다 ㅜㅜ
무조건 초기화 됩니다 ㅠㅠ
11월 이후 실종 ㅋㅋㅋ
완벽한 실종이였습니다 ㅋ
웨이트10여년 하다가 최근 런닝 4개월쯤된 런린인데 런닝만하시는분들은 근육량이 적어서 요요 심하게 올듯...
유산소만 하면 요요무조건 옵니다 ^^
저도 2달 쉬었더니 5분을 못 뛰겠네요 ㅠ
이제 복귀하세요 ^ㅡ^ 천천히 다시시작하면됩니다 ~!!
@frynam 봄에 10km 나가려고 하는데 오히려 퇴보중이네요ㅎㅎ
달리기 쉬더라도 체중유지는 해야합니다 ㅠㅠㅜ
맞아요 체중유지가 가장중요한거같습니다 ~!