부상이후 첫 LSD (21km)
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- 부상이후 처음 진행한 장거리 lsd
21km 뛰면서 많은 생각이 들었습니다 .
혹시 지금 달리기를 쉬고있나요??
--------------------------------------------------
♥여러분들의 구독,좋아요가 후원입니다 ♥
--------------------------------------------------
★비지니스문의 (business)★
lihaocom@naver.com
--------------------------------------------------
후라이남 오픈채팅방
open.kakao.com...
후라이남 블로그
blog.naver.com...
후라이남 인스타
/ fry_nam
--------------------------------------------------
영상보고 우리모두 함께 달려봐요.
#런린이#부상#달리기
#러너#장경인대#lsd#장거리달리기
#장거리훈련#대구마라톤
진짜 쉬면서 입터졌습니다 ㅎㅎㅎㅎ
쫌 참아야 하는데....
21km돌파 축하 드립니다 ^^
너무 즐거워 보이십니다 ^^
저도 힘내서 잘 회복 해야겠습니다 ^^
화이팅~~~!!!!
빨리회복하셔서 즐겁게 우리 달려요 화이팅입니다 !!
화이팅입니다!! 부상조심하세요^^
레벨업넘축하드리구용 넘멋지신분👍🥰🥰
레벨업!!! 감사합니다 ~ 항상 부상없이 즐겁게 러닝하세요 ♥
오~ 동기부여가 되네요. 저도 다시 달리기 시작한지 1주일 조금 안됐는데 이 영상 보면서 다시한번 힘을 내거 됩니다. 화이팅!!
달리러 나가봐요 !!! 날은 춥지만 달리면 또 따듯해지니 좋더라구요 화이팅!!
@frynam 오늘 5km 달리기 아주 천천히 하고 왔습니다. 다시 살빼고 점차 거리도 늘려야겠네요ㅎㅎ
잘 보고있습니다. 멋지십니다.
제가더 감사합니다 ^ㅡ^
앞으로도 열심히 부상없이 달려보겟습니다 !
ㅎㅎㅎ 수고하셨어요 ❤🎉😊
입이..멈추면 안되는데 ㅎㅎㅎ
큰일이네요 ㅎㅎㅎ
곧 입도 좋아지고 다리도 좋아질겁니다^^
화이팅 🎉😊
입과 다리 모두 좋아지길 바라며
열심히 달려보겠습니다 ^^
부상 후 첫 LSD 축하합니다!
그리고 낙동강 체육 공원에서 남산교를 건너서 구미보까지 간다음 구미보 건너서 산호대교 쪽으로 내려가고 새로 생긴 비산나루터 데크 따라 체육공원까지 가시면 풀코스 LSD에 맞는 거리가 나옵니다. 왔던 길 다시 가시는 것보다 덜 지루하고 재미있으실 겁니다! 한 번 도전해 보세요! 그리고 언젠가 주로에서 한 번 뵈면 손인사 하겠습니다ㅎㅎ
좋은 정보 감사합니다 ~ 한번 시도해보겠습니다 ~
혹시 보시면 인사해주세요 ^^
저도요...ㅠㅠ 오른쪽 둔근 햄스트링 부상이 아직도 아파서요. 1월달 단 한번도 않달렸어요.ㅠㅠ 후라이님과 거의 똑같아요^^;; 저는 이번 대구는 못가고, 그날 서울 광화문에서 21K 달립니다^^;; 요즘 제 댓글에 항상 부상 걱정 해주셔서...ㅠㅠ 너무너무 마음이 짱~~하게 감사드립니다~!!ㅠㅠ 동아때 꼭 뵙고 인사할 수 있었으면 좋겠습니다~!^^ㅎㅎㅎ 후라이남님 부상 가라~!! 가즈아~!! 화이팅~!!^^
에공 ~ 아직 아프시군요 ㅠㅠ 21k 부상없이 잘완주하세요 !!!
동마때는 다회복하셔서 웃으면서 인사드리겠습니다 ^^
부상이라 생각하시지마시고..
건강한 신체와 건강한 정신을 채우는 시간이라 생각하시길 바랍니다.
화이팅 입니다
다이유가 있는 시간들인거 같습니다 ^^
부상기간동안 많이 배운거 같습니다 ~!!
저도 조깅할 땐 항상 감사한 마음 생기더라고요. 그저 감사하다가 인터벌하면 또 욕 나오고 ㅎㅎㅎㅎ
인타발 ㅠㅠ 저도 해야되는데 부상이후라 조심스럽네요 ~!
항상 부상없이 화이팅 하세요 ~!
저도 오늘 러닝8개월만에 첫20km뛰었습니다.
조급해 하지않고 평소10km페이스보다 4~50초 늦게뛰어서 완주했던거 같습니다.
후라이남 화이팅!
러너 화이팅!!
8개월만에 20KM 고생많으셨습니다 ^ㅡ^
앞으로도 부상없이 화이팅 !!
후라이남님 화이팅입니다.
저는 대구마라톤 첫 풀코스 신청했습니다. 그날 뵈길 기대하겠습니다. 😊
대구오시는군요 ^ㅡ^ 대회장에서 인사드릴수있으면 인사드릴께요 ~~ 화이팅 !
레벨업 축하드립니다 🎉🎉🎉
레벨업 !!! 가자 부상없이 즐겁게 러닝하세요 ^^
수고하셨습니다.
구마때 뵙겠습니다 ^^
@frynam 네~^^
개운하시겠어요~
수고하셨습니다~!!##
너무 기분좋은 러닝이였습니다 ^^ 감사합니다
입산역치에서 빵터졌어여 ㅎㅎ
^^ 감사합니다 ~ 부상없이 즐거운 러닝하세요 !
형님 형님 스토어에 있는 상품들도 좀 리뷰해주시면 안되요? 짚업잠바랑 퀵드라이셔츠 사고싶은데 실착 사진도 없고 형님 유튜브에 리부도 없더라고요
한번 리뷰좀 부탁드려요
알겠습니다 ^^ 조만간 한번올려보도록 하겠습니다 ~
@frynam 감사합니당 영상 잘보고있어요 파이팅
어디죠?
코스 죽이네요
구미 낙동강 체육공원 입니다 ^^