Ciao! Bella domanda ! Non credo esista un metodo più o meno efficace. Quelli che hai elencato sono tutti molto interessanti e un giusto equilibrio tra tutti quelli può essere la soluzione ottimale.
@@triathlon.italia ho sempre avuto il dubbio che dopo una corsa tendini e legamenti fossero affaticati…però seguiamo la Regola..”poco senza strafare “🤣
@@triathlon.italiacomplimenti... bellissimo video... appena eseguito dopo una pedalata per me impegnativa e sto molto meglio... concordo anche con la frase di risposta, direi in ogni tipologia di attività stretching soprattutto se l allenamento è stato lungo. Saluti
grazie mille
Per ogni esercizio quante serie fare. Grazie
Puoi ripetere il video 2/3 volte !
Si puo svolgere anche dopo qualche ora dall'allenamemto?
Certamente! Può essere fatto in qualsiasi momento
Qual è il metodo più efficace per recupero:
• Pistola Massaggiante
• Foam roller
• Stretching Statico
• La “Squadra” (Gambe all’ aria..)?
Ciao! Bella domanda ! Non credo esista un metodo più o meno efficace. Quelli che hai elencato sono tutti molto interessanti e un giusto equilibrio tra tutti quelli può essere la soluzione ottimale.
Fare stretching dopo ogni allenamento? Anche se è stato piuttosto lungo?
Anzi se è stato lungo l’allenamento ne hai maggior bisogno 😉
@@triathlon.italia ho sempre avuto il dubbio che dopo una corsa tendini e legamenti fossero affaticati…però seguiamo la
Regola..”poco senza strafare “🤣
Comunque voglio altri video interviste su come si allenano i pro..😅 che intensità che volumi.. come recuperano…alla GTN Insomma..😅
@@triathlon.italiacomplimenti... bellissimo video... appena eseguito dopo una pedalata per me impegnativa e sto molto meglio... concordo anche con la frase di risposta, direi in ogni tipologia di attività stretching soprattutto se l allenamento è stato lungo. Saluti