Bellissimo. Non conoscevo la possibilità di afferrare il ginocchio da sdraiato nell'allungamento del quadricipite. Adesso sento molto bene quell'azione che prima sentivo poco. Sei sempre molto attenta e precisa nelle spiegazioni. E d'aiuto! Grazie mille Sara.
carissima, mi piacerebbe molto che tu facessi degli altri video con sessioni per il risveglio di cinque minuti simili a quello che hai già fatto in passato. mi trovo molto bene a praticarlo appena mi sveglio e così riesco a fare un po' di pratica anche quando non ho il tempo materiale per farlo. è davvero un ottimo modo per risvegliarsi con corpo e mente.
Fantastico...IO dopo che vado a correre,per due giorni ho l'acido lattico che mi circola nelle gambe e mi procura male.Con il semplice stretching non basta per rilassare la parte interessata...Ci proverò...Grazie Sara...😊👋👋👋
Ciao Sara! Mi piace molto questa sequenza post corsa, la faccio sempre! Ne avresti una da consigliare anche dopo un allenamento di tonificazione in sala pesi? Grazie per tutti i consigli! Sei bravissima e molto precisa nelle spiegazioni! 👍🏻👏🏻
Dopo la corsa avevo mal di gambe per tipo 4 giorni…. Facendo questo stretching non ho per niente dolori post corsa è fantastico Sara !❤
Adorabile, grazie Sara!
Ottimo grazie! Dopo la camminata veloce è questa pratica è perfetta 🙏🌟
Appena tornata da una corsa. Grazie☺️❤️
Bellissimo. Non conoscevo la possibilità di afferrare il ginocchio da sdraiato nell'allungamento del quadricipite. Adesso sento molto bene quell'azione che prima sentivo poco. Sei sempre molto attenta e precisa nelle spiegazioni. E d'aiuto! Grazie mille Sara.
Grazie mille Melissa e scusa per il ritardo nel rispondere!
ma figurati! grazie mille😘
Grazie Sara! Utilissimo :-) Un abbraccio
Ciao Sara! Giusto questa sera, dopo una corsetta, ho provato la sequenza del video, e mi sono trovata bene 🙏❤
carissima, mi piacerebbe molto che tu facessi degli altri video con sessioni per il risveglio di cinque minuti simili a quello che hai già fatto in passato. mi trovo molto bene a praticarlo appena mi sveglio e così riesco a fare un po' di pratica anche quando non ho il tempo materiale per farlo. è davvero un ottimo modo per risvegliarsi con corpo e mente.
Ciao, ok grazie mille per il consiglio!!
Grazie molto utile
Sei bravissima e se fossi vicina verrei a lezione da te. Uno alla volta mi farò tutti i tuoi video XD
Grazie,molto utile...😉✌
Sempre fantastica
domani provo questa routine, grazie ;)
^_^
Fantastico...IO dopo che vado a correre,per due giorni ho l'acido lattico che mi circola nelle gambe e mi procura male.Con il semplice stretching non basta per rilassare la parte interessata...Ci proverò...Grazie Sara...😊👋👋👋
^_^
Non è acido lattico ma DOMS. Yoga va molto bene, ma prova integrare magnesio-potassio.
Avevo proprio bisogno di allungarmi dopo un work out di affondi e addominali😊
Sara volevo chiederti un cosa e da una settimana che faccio il lavaggio nasale e solo che mi e venuto il raffreddore dove pensi ho sbagliato??namaste
ciao Roberto, non devi farlo tutti i giorni. Una volta alla settimana è sufficiente, altrimenti rischi di irritare la mucosa nasale.
ciaoo
@@LaScimmiaYoga grazie mille
Ciao Sara! Mi piace molto questa sequenza post corsa, la faccio sempre! Ne avresti una da consigliare anche dopo un allenamento di tonificazione in sala pesi?
Grazie per tutti i consigli! Sei bravissima e molto precisa nelle spiegazioni! 👍🏻👏🏻
Ciao Giorgia, non ho ancora fatto una sequenza così, ma avevo in programma di farla.
Ciaoo