[24화] 러닝머신 인터벌 훈련 | 10km 39분을 위한 준비 | 마라톤 풀코스 준비

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  • Опубликовано: 24 сен 2024
  • 달리면서 자꾸 제 자신과 타협을 할려고 하네요.
    오늘은 러닝머신에서 인터벌 운동 영상입니다.
    조깅과는 다르게 무릎과 종아리에 부담이 오네요.
    다음엔 속도를 낮추고 세트 수를 늘려서 해야겠습니다.
    오늘도 화이팅 하세요

Комментарии • 2

  • @shinchanghang4415
    @shinchanghang4415 5 лет назад +1

    저의 목표는 10KM 49분이 ....
    39분...부럽네요..

    • @a-jiya2554
      @a-jiya2554  5 лет назад

      Changhang Shin 저도 운동 열심히 해서 5분을 더 줄여야 합니다. 꾸준히 운동해서 목표를 향해 달려 가보겠습니다.

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