1분 안에 3대 500kg 치기

[@gundamforcekim]

클린한 닭가슴살 [건담닭] 완판됐습니다
대기 걸어주시면 다음 입고 때 구매 가능하십니다
건담닭 소식 받기 : hity.io/aRprUqgU

[@kth838383]

아시발 완판이네 사려고햇는데...딴거사야징❤😂

[@박준혁-k2e]

스트랩 정보좀요

[@정민기-j5x]

😊❤❤

[@rickj9372]

진짜 뛰는 게 더 숨차는 거 같음ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@roroeoeom2366]

이분은 네츄럴인가여?
황철순 이승철 하고 몸이
비슷해보이는데

[@2dlrwns]

@@roroeoeom2366 로이더입니다

[@GkadKai]

@@roroeoeom2366 저 사이즈에 내추럴이면 미친 유전자죠

[@왜정지]

​@@roroeoeom2366 내츄럴로 절대 불가능합니다

[@저승염라]

50년 헬창 내츄럴도 저몸안나옴

[@Paewang]

스쿼트 보고 헛웃음 나왔다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 자세 개좋네

[@goraebabb]

뛰어가면서 근손실을 최소화하려는 모습이 감동적입니다 형님!

[@Alice-tj5ex]

저정도 근육이면.. 유산소 하면 오히려 근손실 와요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@mjc_045]

​@@Alice-tj5ex아 전력질주는 무산소라고ㅋㅋ

[@mythterry3233]

아장아장 뛰어가는거 너무 귀엽..

[@이지금-z5i]

눈안뜨고 3대 500은 지리네요 ㄷㄷ

[@miaqmiaw]

스쿼트 자세 ㅈㄴ 멋지다

[@namssue]

ㄹㅇ 군더더기없고 흠잡을곳 없고 완벽하고 빠름

[@우루사-c7s]

ㅇㅇ 진심 이게 프로구나하고 느꼇음 ㄷㄷ너무 안정적이고 자세가 이쁘다가 아니라 멋지다로 감탄했다

[@Sejohy5884]

나도 모르게 키햐 함

[@Ikimasyo]

하이바 ㄷ

[@noonsuby]

가동범위 지림 ㄹㅇ

[@잔다르크-o8r]

스쿼트 하고 호흡 뱉는 거 ㅈㄴ 멋있습니다..

[@wolpen3]

뛰어가느라 숨차셔서 그런듯 ㅋ

[@파브르-o5s]

3대500보다 뛰는게 더 힘든 행님 ㄷㄷ

[@니들킴]

@김치맨 약 꼬자도 저정도 만드는건 인정해주자.

[@파브르-o5s]

@김치맨 본인 가치관이라 ㅇㅈ합니다

[@sinjazzy]

니가 인정 안 하면 어쩔 건데 ㅋㅋㅋ

[@user-honjanorja]

ㅇㅈ 김치맨 븽쉰이노 ㅋㅋ

[@kindlykindly559]

​@김치맨 솔직히 프릭쇼 하는 사람들은
ㅇㅈ해주자. 약꽂아뿌고 올림픽 나가면 대역죄이긴 한데 그런것도 아니잖노.

[@ffrhdfh7161]

김건우 선수님은 뭔가 사람 자체가 선하신거 같아서 너무 좋은거 같아요. 요즘 운동 좀 한다고 거만한 트레이너, 선수들도 참 많은데 높은곳에 계심에도 겸손하신거같아 귀하게 느껴지네요ㅋㅋ

[@으랏차차차-j1k]

실제로 무서운 형이긴함 ㄷㄷ

[@김주현-m4y4z]

@@으랏차차차-j1k왜요?

[@슭곰발-g6n]

⁠@@김주현-m4y4z친한 친구들이
부산에서 생활함

[@나만알류]

전혀 선하게 안생겼는데 ㅋㅋㅋㅋ

[@자율주행-j9g]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ👍👍👍👍👍 마무리 동작 너무 귀엽습니다ㅋㅋㅋㅋ 컨텐츠도 좋지만 건강 챙기시면서하세요😥😥😁😁

[@코리안갓김치]

역도선수가 진짜 괴물들이구나..

[@KKuReoK]

진짜 근육남들 뛰는거 귀여워 죽겠음 불독이 서서 뛰는거 같음

[@이신우부계]

게이야...

[@파안]

뒤뚱뒤뚱 뛰어가시는게 왜 귀여워 보이지

[@user-km12br6xp9v]

형한테 3대 500은 유산소구나

[@ronsmith4833]

근육은 많은데 왜... 건강해 보이지는 않는 건 나만 그렁가..

[@CollegeGaZa]

저런 몸은 약을 쓰지 않으면 못 만들기 때문에 그럼 원래 보디빌더들은 건강 씹창내면서 함

[@jb8304]

그른가 이분 오늘 첨 쇼츠로 보이는데 그런 느낌은 안들었는데

[@user-uq7oc8qj2w]

호다닥 가시는데 근육이 동글동글해서 귀여우심ㅋㅋ

[@운동하는플로버]

뛸때 너무 힘들어보이십니다 진짜ㅋㅋㅋ😊

[@엉성한부엉이]

데드 뺏기고 쳐다보는 거 개귀엽네 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@울산최현서]

선수님영상보면서 운동하기 싫어진적도 처음이네요

[@이유-w5t]

점점 그 공룡같이 생겨가노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@gkfn1356]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 보여달라고 했을때 얼른 보여주고싶어서 아장아장 걸어가는 애기같누

[@나락인생-z7w]

심장크기 관리 잘 하세요~

[@visieg1235]

세상에서 가장 긴장감 없는 3대 500

[@54weekend]

까는건 아니고
약하는애들 왜 다 똑같이 생겼냐
강남에 똑같은 성형외과 갔다온 애들처럼..
왜 그런건지 말해주실분?

[@신연호-b8x]

ㅋㅋㅋㅋ걍 로이더들 특징임 곧 부작용올걸

[@penguinhing]

남성 호르몬 때문이지 않을까요?

[@아바이순대-y6b]

운동 더할려고 뛰어가면서 근손실내는 모습
너무 멋있어요

[@for_everyoung0831]

스쿼트 ㅈㄴ 스무스하네 간지난다

[@러기기-r6r]

너무 멋있다..

[@Xaelix.x]

"보여줄게" 라고 말하는것부터 뭔가 다르다 말 말고 행동으로 보여주는 클라스....

[@열심히-n6g]

건강 챙기면서 하세요

[@joonlee7131]

3대 500으로 최대 몇알엠 되는지 컨텐츠!! 참고로 마선호 선수가 10개 넘게 함

[@일구이무-v5o]

저 1분안에 3대500치기 위해 얼마나 노력을 했을지..

[@Riod2002]

난ㅊ골격근 31일때 운동3주하고310찍었다

[@th08181000]

​@@Riod2002 ㅋㅋ 저렇게 완벽한자세로?

[@Riod2002]

@@th08181000 스트랩,벨트도안씀

[@다다동이-v3i]

​@@Riod2002 대단하시다.. 부러워용

[@우기-i7e]

310 머 어쩌라고ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@비범한비범이]

스쿼트 미쳤다 진짜 자세 배우고싶다

[@Pollolo-m5w]

진짜 가볍고 스무스하게 들어올리네 로봇인줄ㄷㄷ

[@ev6gt470]

준비운동없이 고중량해도 전혀 무리 없는건가요?

[@크리스틴리터-q6w]

미리 무게가 세팅되어 있어 체육관 혼자쓰시는 모습 멋지네요

[@sjerb9079]

진짜 터무니 없넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어떻겤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@안녕안녕-c9i]

스쿼트 하실때 벗윙크는 신경 안쓰시나요 전 벗윙크가 있어서 신경이 쓰이던데 까딱하면 허리 아프고..

[@guffhjjji]

3대500 서킷트레이닝ㄷㄷ

[@천희동-t5u]

형님 고생했습니다 ㅎㅎ

[@케시움마케힘]

근육과 마라톤은 공존할 수 없는걸까 ㅜㅠ
홍범석님이 딱 정답인듯

[@qnfrhfbsakxmrqjq]

우리 근육은 모든 부위가 지근과 속근 둘다로 이루어져 있습니다
부위별 비율의 차이죠
한쪽을 크게 만들면 나머지는 그만큼 크지 못하게 몸의 기전이 맞춰져 있으니 불가능합니다
그래서 효율을 최고로 내기 위해서는 밸런스가 중요하죠

[@woorawoora]

​@@qnfrhfbsakxmrqjq 그거야 엘리트 기준이고, 얼마든지 둘다 할 수 있지요

[@hermit3990]

마라톤 뿐만 아니라 근육만 억지로 저리 키워 놓으면 대다수의 운동종목과 공존 안됨

[@박현우-c6d]

근육이 많을수록 움직일 때 소비하는 열량이 높을테니 체력이 좋지는 않겠죠

[@Wannabe971]

이번영상 개재밌넼ㅋㅋㅋㅋ 형 좋은영상감사해요 ㅋㅋㅋㅋ

[@bhkim9537]

힘만 좋은게 아니라 가동범위 유연성까지 대단하시네

[@우리는개돼지다]

와 스쿼트 엉덩이 내려가는 가동범위 보자마자 와씨발 했습니다. 허리디스크 수술하고 저게 얼마나 어려운건지 더 느낍니다.

[@천포-e9l]

벗윙크 직전까지만해도 충분할거 같은데

[@Hyul-s8r]

사람이 너무 좋아보인다..

[@louluol87]

아장아장 뛰시는게 너무 귀여워용

[@Panda-7777]

와....스쿼트 감탄사가 절로 나오네

[@김민석97]

마동석 몸이 진짜 예쁜거구나 겨드랑이까지 완벽한 마블리..

[@noo9111]

네추럴은 쉽지않죠 ㅋㅋㅋ

[@하루칼로리1200]

약쟁이는쉬움

[@힐러선생]

@@하루칼로리1200 뭘 쉬워 약을 꼽나 안꼽나 500은 높은거다

[@추격자-r9q]

​@@힐러선생 라고 약쟁이께서 가라사대

[@이름-s2m5q]

키작고 어느정도 운동신경있는 사람들은 솔직히 몇년 운동하면 가능함.

[@조니잼]

​@@하루칼로리1200약 꼽아도 3대500 쉽지는않음

[@usekimsigqlerask]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 종잇장 드는거마냥 들어 버리시니까 죽어라 드는 내 모습이 초라해지네

[@moya12394]

스쿼트 가동범위 미쳣네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ohjunho_176]

형님 허무합니다

[@machine2997]

그 와중에 데드 뺏어버리는거 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@yyyu9856]

근육많고 3대 500치는거 ㅈㄴ 대단하고 멋있는데 왤케 안부럽냐..

[@만찐두빵-s8r]

이형 왜 이렇게 귀엽냐 주머니에 놓고 다니고 싶네

[@caio.knight1961]

안들어감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@lightinglow3743]

진짜 긴장감이 1도 없닼ㅋㅋㅋㅋ

[@성이름-v4h2u]

스쿼트 자세 ㄹㅇ 지리네

[@제임스-r5l]

정말 몰라서 하는 질문인데 스쿼트 자세 저렇게 엉크나면서 깊게 앉으면 허리 부서지는 거 아닌가요?

[@kennijeck7625]

뭘 쓴거야...몸에;;

[@LoveKirby911]

“좋은거”
ㅋㅋ

[@올뉴투싼]

스쿼트 하러가면서 웃는다 이게 말이되나

[@장주완-p4r]

보기도전에 가능할거 같아서 좋아요부터 눌렸다

[@bbooo7791]

운동자세 진짜 죽인다

[@crom609]

원판 꼽고 빼는거 까지가 운동 아입니까ㅋㅋㅋ

[@dongjoshin588]

마지막에..ㅋㅋㅋㅋㅋ
비키라 임마.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-romubird]

형 뛰는거 킹받아요❤

[@정혁-r5n]

아니 무슨 워밍업 하듯이 끝내 버리네..

[@hxcellent3631]

와 스쿼트 진짜 지린다.. 처음에는 긴가민가의 라이벌이라고 생각했는데 잘만 다듬으면 성엽이 뒤를 따라갈거 같은데?

[@user-vn3zm7cg6b]

진짜 뛰는게 젤힘들어보이네 ㅋㅋㅋㅋ

[@cja740]

데드 밀어내고 들어가는게 제일 웃기네 ㅋㅋ

[@Physical_labor]

1분이 이렇게나 길다니 시험볼땐 눈깜짝할사이에 지나가더많....

[@かわいいの-g8y]

뛰는게 제일 힘듦…

[@근손실-x7q]

뛰는게 벌크업된 맹구같아 귀욥당

[@juuuuuu_0]

최준님 최고입니더

[@손날좌-m5x]

큰 덩치에 못지않게 굉장히 귀여운 발걸음

[@ace2594]

골격부터가 남다르다... 부디 나쁜길로 빠지지 말길...

[@YG.999]

강한 청년 이자
약한 청년

[@samchoo6011]

벤치하실때 뒤에 1초 나오는 사람입니다. 서울서 김건우님 보러 갔는데 쇼츠까지 나오게되어서 영광입니다!

[@user-kp5dg7wn9k]

자세 엉망이시네요

[@정상숫자]

아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@qwer_asdf_0_0]

어쩌라고

[@kinnnni7923]

@@qwer_asdf_0_0뭘 어째 가정교육 잘못 받은 너 실수는 아니야

[@IlIllllIlllIlllll]

네츄럴이신가요? 대단하네요!

[@오매룬]

덩치랑 힘과는 안어울리게 귀여우시네 ㅋㅋ😂

[@ahnseung01]

너무 쉽게 하시는거처럼 보여요 ㅠ부럽

[@원숭이-i5i]

3대 500만 해도 도대체 원판이 몇 개나 필요한거냐???

[@begiN007]

자세 너무 깔꼼

[@gundamforcekim]

제가 만든 닭가슴살 브랜드 [건담닭] 런칭기념 할인이벤트 진행합니다.
✅ 링크: hity.io/aRprUqgU
🗓 할인기간: 23.08.01 ~ 23.08.31
영상에서 말씀드렸듯 기본에 충실한 닭가슴살을 위해 오랜 시간 준비했습니다.
제가 만든 닭가슴살 브랜드 구경 오시고,기회 되시는 분은 드셔보시고 의견 전달주시면 감사하겠습니다 !

[@LeE-y3v1l]

승모가 말이 안되네…

[@타노스-z7s]

난 60-70kg 경량급들이 400이상치는게 제일 대단한것 같다

[@갱갱-l3d]

나 68키로 480치는데 아무리 생각해도 존나 약한 것 같은데

[@FancyHJ]

너무 멋지십니다👍👍

[@fortunateguy4947]

뛰어가는 모습 와이리 귀엽누 ㅋㅋㅋ

[@조재영-q4w]

장성엽 선수님 멋있어요

[@벼리네-g4b]

유산소가 젤 어려울듯😂😂

[@expertisyou3354]

ㅋㅋㅋ 재미있네요 ^^🎉

[@GM-kc1qf]

66키로 때 벤치 120 꼽았었는데 잘 드는건가요?

[@user-ih5ns1tb8e2]

완전 미친거죠 잘하는 수준 정도가 아님

[@2004Mymemory]

체중60대에 벤치120이면 ㅈㄴ인자강이신데요ㅋㅋㅋㅋㅋ
체중60대면 80까지 들어도 잘드는편이라 생각하는데

[@go민]

주사를 얼마나 맞은거야

[@이한-u8v]

여기 건담짐 아닌가요 저번에 갔을때 시설 디게좋던데

[@사케-i5d]

귀여어ㅓ서 구독박아ㅛ

[@이놈아저씨-n6n]

등 긁는게 제일 힘들듯

[@user-ionwujz]

건강 조심하세요....스테로이드 약은 몸를 해치니까요..

[@hjc7993]

스쿼트 폼 미쳤다..

[@STARTatOnce]

ㅈㄴ멋있다 진짜

[@크크크리오]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ데드
진짜 빈봉이냐

[@don_g2ee]

형님 20kg정도는 버릴 수 있는 클라스가 부럽습니다.