O jeito CERTO de fazer agachamento SEM ERRAR - Carol Borba
HTML-код
- Опубликовано: 19 июн 2024
- Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Inscreva-se no canal ➡️ / carolborbaoficial
Minhas roupas fitness: www.ccm.net.br/sp11-carol-borba
Conheça meus programas de TREINOS POWER EXCLUSIVOS EM CASA!
www.treinospower.com.br
Creatina - www.sanavita.com.br/creatina-...
Whey - www.sanavita.com.br/whey-3w-c...
Me siga também nas redes sociais! 🧡
Facebook: eucarolborba
Instagram: carolborba1 
Спорт
Quem mais aí aceita o nosso DEUS como O SENHOR E SALVADOR da sua vida ???❤❤🦁❤❤
Euuu
Eu
Maluco! Fanático!
Eu sempre
Já faz tempo.. que consagrei meu destino a Ele...!!🙏🙏☀️
Esses videos explicando a execução correta dos exercício são vida. Pra que não tenhamos lesões no futuro. Vc sempre arrasa.
Siiiim!! Ajudam muito, tem gente que as vezes tem vergonha de pedir ajuda na academia nee
Siiiim!! Ajudam muito, tem gente que as vezes tem vergonha de pedir ajuda na academia nee
A melhor professora e treinadora de musculação do RUclips Brasil. Abraço pra você e família.
Obrigada de coração Be!!! To sempre aqui com vcs ❤️❤️❤️
PRA VOCÊ QUE ESTÁ LENDO ESSE COMENTÁRIO. QUE VOCÊ SEJA 7 MIL VEZ ABENÇOADO POR DEUS! ❤🕊🙌.
Amém
Amém.
Amém assim seja 🙏🙏🤗
Carol da dicas como fazer o pulldonw na polia e o triceps na corda da forma correta 😢????sempre tenho dificuldades de sentir e de fazer corretamente..se puder fazer um video ensinando agradeço.
Sugestão de melhor app timer para treinos.
Carol, boa tarde! Tudo bem com você e com a sua família? Eu, espero que sim! Seguinte, na segunda-feira eu faço peito e triceps já na terça faço pernas 🦵 na quarta faço costas e finalmente quinta volto a fazer pernas 🦵 e sexta faço novamente peito e triceps. Hoje por exemplo fiz somente pernas 🦵 e que por sinal fiz o agachamento não na barra, mais sim com uma anilha nas mãos e levantando da cadeira da academia de frente para o espelho pra se estou fazendo o exercício corretamente, onde na qual faço três séries de 15.
Poxa pensei q ia ter vídeo normal nao academia em casa 😢 , tomara q volte os treinos todos os dias 💃🔥👏
Essa semana teve treino ao vivo no Instagram dela??? Não achei aqui no RUclips 😢
Amore temos varios aqui no canal, pra treinos em casa ❤️
@@carolborba Minha linda eu faço os treinos de aulas ao vivo pelo seu canal mesmo, todos os dias estou aqui agarrada, mesmo qndo vc não faz, não te largo mais não fia! Fico feliz que vc voltou pro RUclips porque não tenho IG... Gratidao infinita 🇮🇹🙏
Carol ,👏👏👏👏
Boa noite ❤❤
Carol, você faz todo treino ser fácil. Mesmo sendo desafiador. Gratidão por isso! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que vídeo perfeito ❤,traga mais vídeos como esse.
Que ótima explicação
Grata
E q academia top ,onde é?
Bom diaaaaa Carol 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Damiiii 😍❤️❤️❤️❤️
Adoro suas dicas perfeitas me ajuda muito obrigado minha professroa linda
Que bommm Saaa!!! Bora arrasar nos treinos agora ❤️❤️❤️
Carol lindonaaa dicas de ouro 👏👏👏
Obaaa!! Que bom que gostou ❤️❤️❤️❤️
Dicas maravilhosas ❤❤
Obrigada Deeee!! Tamo junta ❤️❤️❤️❤️
Explica muito bem, obrigada
Martinh linda!!! Que bom que te ajudei ❤️
Obrigada Carol!❤
Anaaaa lindona 😍😍😍
Arrasou na explicação 🤝🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Tay obrigada pelo carinho ❤️😍❤️❤️ beijao
Amei as dicas.
Obrigada Carol.❤
Ebaaaa!! Aproveita amore ❤️❤️❤️
Obrigada pela informação, não sabia, muito bom, Carol!👏👏👏💖💖💖
Que bomm poder te ajudar ❤️❤️❤️❤️
Garota show de bola!☀️☕🌷❤️
Obrigada Janeeee ❤️❤️❤️
Bom dia Carol 🌻
Boa tarde Jooo! Minha linda ❤️❤️❤️
Top!
Obrigada Aleeee ❤️❤️❤️
Carol sempre arrasando, ótimas dicas 👏🏼😉
Obrigada pelo carinho Dani!!! Beijaooo ❤️❤️❤️❤️
Boa dica tô fazendo certo 💪💪✅
Que orgulho Fabi 😍😍😍❤️❤️❤️
Amo sua explicação Carol, faço sempre como vc ensina.
Isso ai Re!!!! Otimooo ❤️❤️👏🏻👏🏻👏🏻
Perfeitoooo, vou fazer esse treino hoje
Faz simmm amoree 👏🏻👏🏻👏🏻
Não tenho nenhuma dúvida Carol e bom dia querida ❤❤❤❤
Ai simmmm Si ❤️❤️👏🏻👏🏻
Vídeo maravilhoso Carol , é sempre bom tirar todas as dúvidas de como executar os exercícios, tu é incrível ❤️
Ahhhh conta sempre comigo Emi ❤️❤️
Jesus é o nosso salvador aleluia
Bom diaaa 🌻, simbora
Vamos juntassss borbarr ❤️❤️❤️
Carol demorei entender quando vc falava nos treinos pra abrir as pernas na largura do quadril...tenho o quadril bem largo e abria pouco não conseguia agachar direito passava a ponta dos pés e nunca conseguia chegar até embaixo...tenho condromalacia e hoje faço de boa...
Olá Boa tarde Carol a todos i
explicação Ótima! Obg 🙏💓
Tamo juuunta Ivaaa ❤️❤️❤️
Tamo juuunta Ivaaa ❤️❤️❤️
Bom dia Carol e a todos. Obrigada por esta explicação. Gostaria de saber sobre a prancha e suas variações, a prancha feita na parede tem o mesmo resultado?
Amoreee, no chao acaba tendo influência da gravidade tbm
Boa tarde Carol que Deus abençoe por tudo que você fez por mim quando estou a fazer exercício com você esqueço tudo a minha ansiedade vai embora lê agradeço por tudo beijinhos ❤☀️🌻
Vcs merecem o melhorrr ❤️❤️❤️❤️
Bom diiiaa❤❤obrigada pelas dicas 👊💪👏👏👏🙏
Que bommmm que gostou Maa ❤️❤️❤️
@@carolborba ❤️🤝😘
Muito obrigada carol ❤
Conta comigo Deeee ❤️❤️❤️
Conta comigo Deeee ❤️❤️❤️
Tenho condromalacia e não consigo agachar sem dores. Faço fortalecimento 3 vezes por semana e mesmo assim não consigo fazer sem dor, mesmo fazendo bem curtinho sem carga.
Boaa amiga amei o vídeo 🥰😁
Laaaa fico muito feliz em saber disso ❤️❤️❤️
Laaaa fico muito feliz em saber disso ❤️❤️❤️
Stiff com halteres
😍👏🏻👏🏻👏🏻
Faz mas vídeos de mobilidade pra inferiores
Boa ideiaaa queridaaaa
Gratidão, Carol, por esse vídeo! É muito bom ver você dando dicas também pra aparelhos de academia. Assim, a gente treina em casa com você e treina na academia usando suas dicas!❤
Continua! Sou muito sua fã! Um abraço de Salvador-BA.
Isso aiii!!! Conta sempre comigo Rai, beijao ❤️❤️❤️❤️
Quando o joelho estala, significa o que Carol?
Oi Carol! Por favor, explica o búlgaro. Bjsss
Boa ideiaaa Fa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Bom dia Maravilhosa ❤
Vc que é maravilhosaaaa ❤️❤️❤️❤️
Vc que é maravilhosaaaa ❤️❤️❤️❤️
Carol sempre lendo a minha mente ☕
Hahaahahha seeeempre 🤣🤣🤣
Bom diaaaa.... minha maravilhosa...minha condromalacia as vezes não deixa eu descer o tanto que eu quero , sempre esou me policiando sobre isso ,mas as vezes dói...🤪💋💋🙏🏻
Isso mesmo Ro!!! Tomar cuidado sempre!! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Oi Carol bom dia ,terminei hoje a sequencia do Borba bumbum, alternando dia sim e não, como posso proceder nesse treino? Digo posso ir seguindo a sequência tipo terminei os 15 dias alternados e dando continuidade ou não ??
Bommm dia Carol 😘 amo agachamento e tenho conseguido muiiiitos resultados através dele , obrigada Carol vc sempre nos orientando a fazer do jeito certo ,te amamos eu falo em meu nome e no nome de todos que treinam com vc ,vc é muito querida por todos sem sombra de dúvidas 😊🤗👏
Quanto cariiinho, que lindeza Lu!!!!! Sempre que eu puder, vou compartilhar dicas aqui com vcs ❤️😍😍😍😍
Bom dia linda ❤❤
Ireeee queridaaaa!!! Tamo junta ❤️❤️
Bom dia Carol Gostei das suas maravilhosas explicação muito importante hoje meu treino foi glúteo e pernas e teve agachamento Peguei pouco peso 15 kg só agachamento sumô like pelo seu treino muito boa sua aula Carol valeu
Arrasouuu Verinha 😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Bom dia ❤
Deeee boa tarde querida ❤️❤️❤️
Deeee boa tarde querida ❤️❤️❤️
Ajudou bastante pois sempre passa meu joelho e achava que estava errando em alguma coisa 😊
Bora melhorarrr 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
❤❤❤❤
Nossa Carol mais explicado que isso impossível, eu faço o agachamento passando da ponta do pé quando treino quadricepes , mas o segredo pra não força o joelho e sempre por a força no calcanhar que assim tu leva a força pros glúteos não pra articulação, eu sentia muita dor nos joelhos , pra subir escadas era horrível, faz 5 anos que treino , não sei mais o que é dor nos joelhos , graças a Deus e aos agachamentos
🙌🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Beijos Maravilhosa ❤
Rooo sua lindaaa ❤️❤️ beijaooo
Carol, achei que no final fosse mostrar os mais comuns ou melhores agachamentos! Faz aí pra nós.
Boaaaa amoreee
@@carolborba obaaa no aguardo ansiosa!!!
Ou esse treino não pode ser dado continuidade ? Ou faço assim faço 15 no mês depois descanso e 15 no próximo mês,pode me orientar?💋
❤❤❤
👏🏻❤️❤️❤️
Muito legal as dicas. Mas qdobvc melhorar da voz( garganta) volte com tudooooo com hiitizão de ABS só pra ficar bom💪😉😘😘🏋♂️
Pode deixar comigooo Ana ❤️❤️❤️❤️
❤
❤️❤️❤️❤️
Carol pode fazer achamento todo dia?
Bom dia musa ❤
Pode não, deve...varia um dia com carga, outro dia com saltos, outro dia numa cadência diferenciada, faço todo santo dia há anos, nunca tive lesão e os resultados são surpreendentes.
Gil queridaaaa!!! Se forem diferentes entre si, trabalhando musculos diferentes, si
Blz
❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤
😍❤️❤️
Bom dia
Boa tardeeee Ma ❤️❤️❤️
Boa tardeeee Ma ❤️❤️❤️
Carol, tô muito feliz que obtive meu resultado tão esperado, a pochete que nao saia por nada sumiu e a barriga definiu, mamae de dois bebes e nem parece que tive 😍 maridao agradece e eu mais ainda. Videos tops👏🏻♥️
Ai simmmm!!! Que orgulho da sua evolução Cami 👏🏻👏🏻👏🏻
❤❤❤😊
😍😍😍
Quem é encurtada ir mais abaixo é complicado. Como fazer então nesse caso???
Faça mobilidade
Leu minha mente, fazendo na academia estava pensando se estava correto, já tinha esquecido 😂
Hhhahahahahaha que bom que te ajudei ❤️❤️❤️
@@carolborba SEMPRE ajuda! Você é demais! E essencial para nossas vidas! 🥰
domi
😘😘😘😘
❤️😍😍😍
Carol gostei muito da suas dicas vamos lá pra nós não passar o joelho vamos fazer certo muito obrigada pelas dicas 😂😂😂
Eu não consigo agachar sem passar o joelho da ponta do pé😢
Agacha menos entaoo amore!! Cuidadooo 🙌🏼🙌🏼
Primeiraaaa❤❤
Uhullll 😍😍😍😍
🔥💪🏽💪🔥🌿🏆🏅👍🏽🌹👍
😍😍😍😍😍
❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️