צופה אדוקה נהנת ביותר מכל סרטון תודה רבה רבה. האם תוכל לעשות סרטון על מי שרוצה לרדת במשקל ואוכל מעט מידי . כי יש כאלה שאומרים שאם אוכלים מעט לא יורשים במשקל... כי אני ירדתי המון וכבר מסוגלת לאכול ממש מעט. פלוס צום לסירוגין. אוכל. ירקות מעט פרות... מלא ספורט אבל אוכלת ממש קצת. כמה צריך לאכול בשביל לרדת במשקל????
שאלה אליך אביב .. ניסיתי כל סוגי התזונות . כל הסוגי תזונה שמגבילים לאוכל נקי אני מבין את המדע שעומד מאחורי זה .. וניסיתי דל פחמימה קטו / טבעונות .. בסופו של דבר גם שאכלתי נקי - קינואה/כוסמת/שיבולת שועל/בטטה... חלבונים רזים/דגים .. הקשבתי לגוף .. עדיין הגוף אחרי חודש וחצי מעד בתזונה ואכל סופגניות ושטויות .. השאלה שלי אם כל ההגבלות האלה מועדות לכישלון ואולי עדיף מלכתחילה לאכול לפי הקשבה לגוף הכל מהכל ולרדת ככה במשקל ולשמור עליו ועדיין לראות שיפור בערכי סוכר , כולסטרול וכאלה ... או שחייב את הנקי הזה בשביל לראות שיפור במדדים .. באמת מעניין אותי .. כי אני מתוסכל עם עצמי עם השאלה הזאת .. סתם לדוגמא הייתי אוכל ממש נקי לפני שמעדתי וחזרתי אחורה לאכילה גסה לא מתבייש להגיד .. אבל שמעדתי אז וואלה חשבתי על זה עמוק ואמרתי לעצמי במקום לחזור אחורה , אולי הייתי מגרד לצורך העניין שוקולד לתוך שיבולת שועל וכן יש סוכר בשוקולד מריר אבל אולי ככה הייתי נותן מענה לנפש גם .. למה תא מדברים על זה ובאמת שהייתי בסוגי תזונה נכי קיצוניים .. פירותני / קטוגני/ כל ההגבלות האלה עבדו לזמן מה עם הרבה סוגי גמילות מחלב/גלוטן פחמימות... ואחרי זה אכילה בהרבה יותר גרועה של פיצוי על הכל .. אולי יש דרך לאכול גם לא הכי נקי ולשפר ערכים בגוף של כל הדברים .. או שרק על ידי אכילה בריאה בלי שוני במתכונים הכל דיכוטומי, בלי שום גיוון מגיעים לתוצאות .. אני ממש אובד עצות אשמח שממש תעלה על זה סרטון .. על הקטע של גיוון באוכל נקי !!!! חבל שתמיד בסוף נופלים אחורה וחזק יותר .. ובסוף לא מתקדמים ..
סרטון מעניין ומעשיר. חג שמח!
אהבתי ❤
סרטון יפה מאוד
האם בדיאטה קטוגנית - ניתן לשלב טונה רזה אם מוסיפים לזה שמן זית ? או שאני לא בכיוון... ?
צופה אדוקה נהנת ביותר מכל סרטון תודה רבה רבה. האם תוכל לעשות סרטון על מי שרוצה לרדת במשקל ואוכל מעט מידי . כי יש כאלה שאומרים שאם אוכלים מעט לא יורשים במשקל... כי אני ירדתי המון וכבר מסוגלת לאכול ממש מעט. פלוס צום לסירוגין. אוכל. ירקות מעט פרות... מלא ספורט אבל אוכלת ממש קצת. כמה צריך לאכול בשביל לרדת במשקל????
שאלה אליך אביב ..
ניסיתי כל סוגי התזונות . כל הסוגי תזונה שמגבילים לאוכל נקי אני מבין את המדע שעומד מאחורי זה .. וניסיתי דל פחמימה קטו / טבעונות ..
בסופו של דבר גם שאכלתי נקי - קינואה/כוסמת/שיבולת שועל/בטטה... חלבונים רזים/דגים .. הקשבתי לגוף .. עדיין הגוף אחרי חודש וחצי מעד בתזונה ואכל סופגניות ושטויות ..
השאלה שלי אם כל ההגבלות האלה מועדות לכישלון ואולי עדיף מלכתחילה לאכול לפי הקשבה לגוף הכל מהכל ולרדת ככה במשקל ולשמור עליו ועדיין לראות שיפור בערכי סוכר , כולסטרול וכאלה ... או שחייב את הנקי הזה בשביל לראות שיפור במדדים .. באמת מעניין אותי .. כי אני מתוסכל עם עצמי עם השאלה הזאת ..
סתם לדוגמא הייתי אוכל ממש נקי לפני שמעדתי וחזרתי אחורה לאכילה גסה לא מתבייש להגיד .. אבל שמעדתי אז וואלה חשבתי על זה עמוק ואמרתי לעצמי במקום לחזור אחורה , אולי הייתי מגרד לצורך העניין שוקולד לתוך שיבולת שועל וכן יש סוכר בשוקולד מריר אבל אולי ככה הייתי נותן מענה לנפש גם ..
למה תא מדברים על זה ובאמת שהייתי בסוגי תזונה נכי קיצוניים .. פירותני / קטוגני/ כל ההגבלות האלה עבדו לזמן מה עם הרבה סוגי גמילות מחלב/גלוטן פחמימות... ואחרי זה אכילה בהרבה יותר גרועה של פיצוי על הכל .. אולי יש דרך לאכול גם לא הכי נקי ולשפר ערכים בגוף של כל הדברים .. או שרק על ידי אכילה בריאה בלי שוני במתכונים הכל דיכוטומי, בלי שום גיוון מגיעים לתוצאות .. אני ממש אובד עצות אשמח שממש תעלה על זה סרטון .. על הקטע של גיוון באוכל נקי !!!! חבל שתמיד בסוף נופלים אחורה וחזק יותר .. ובסוף לא מתקדמים ..
כנראה שהכי הגיוני גמילה מסוכר וגלוטן, כי זה מה שמפיל אותנו כל פעם ותפוא ואורז מעט
ליכתוב בגוגל תות שדה מגזין בריאות
אביב אם הייתי יכול לתת 2 לייקים הייתי נותן😊
אם אתה מסכים אשים קישור לסרטון באתר שפתחתי
ליכתוב בגוגל תות שדה מגזין בריאות
בהחלט ממליצה על הסרטונים שלך ואתחיל להמליץ באתר שפתחתי
אתה חושב שקפה עם שמן קוקוס או חמאת קוקוס זה שובר צום?