♥ Follow me to the Gym ♥ Rückentraining mit Ercan | Sophia Thiel
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Hallo ihr Lieben,
in diesem Video zeige ich euch mein Rückentraining mit meinem Coach Dumping Ercan.
In diesem Teil haben wir:
4 Sätze: Latzug zur Brust 8-12
4 Sätze Rückenmaschine 8-12
den zweiten Teil findet ihr bei Pumping Ercan: bit.ly/1F7H4qo
Eure Sophia :)
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Und hier findet ihr noch das letzte Video falls ihr es noch nicht gesehen habt: / @sophia_thiel
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Ich finde es super , dass von dir so oft Videos kommen ! 🙈💕💕👍❤
Bei mir im Gym trainieren keine 0.1% der Jungen so hart, echt krass Sophia! :)
Heute war ein Tag, an dem ich nur unterwegs war und richtig fertig war. Ich war komplett unmotiviert ins Studio zu gehen. Dann hab ich um 19:45 Uhr dein Video angeschaut und um 20 Uhr stand ich bei den Kniebeugen. Danke Sophia!!!!! Du schaffst es immer wieder 😉
Ihr zwei seit so sympathisch 😊👍🏼👍🏼👍🏼
Ercan ich finde toll das du so toll deutsch redest obwohl du noch von der alten generation bist !
Ordentliche veins hat sie...eine der wenigen in der Branche die nen wirklichen heftigen Fortschritt macht.
Motivation pur, euch beiden zuzusehen.
Weiter so!
Gruß aus Süd-Tirol
Erklärst voll süß Die Übungen 💪🏼☺️
06:48 Ercan hat keine Schulterblätter sonder -platten :D nice vid ;)
sehr sympathisch :D
Gutes Video und sehr hilfreich! :) Könntest du vielleicht auch ein Video über Supplements drehen, welche du und Ercan für hilfreich findet und was du einnimmst, wäre echt lieb :)
Du motivierst mich so sehr, danke dafür 😊
Deine fitnesskleidung ist immer der hammer, woher hast du die hose?
LG
Sophia woher ist das Oberteil ? Das ist mega Schön . Was ich noch sagen wollte ist das ich deine Videos alle sehr mag vorallem deine Rezepte .deine Muskeln sind mega geil ich möchte deine Figur haben ♥♥♥♥
macht doch mal bitte ein krasses Brust Training Vid würde mich freuen
Da ist Karl es auch meistens
Hey sophia, mich würde einmal interessieren was deine ziele im bereich fitness sind.. ich meine du bist ja schon krass durchtrainiert und du willst sicher noch weiter kommen.. aber siehst du ein ziel, bei dem du versuchst deinen Körper so zu halten wie er ist oder gibt es für dich kein ziel sondern immerzu steigerung? :)
Sophia hören wir noch mal was von Chantal??
Hey Sophia, bist du am Samstag auch bei den deutschen Meisterschaften in wiesloch ?
Hallo Sophia, wieviel sollte man an Gewicht reduzieren? Wäre schön , wenn du die Frage beantworten könntest. Lg
vorbild
Kannst du uns den genauen Unterschied bei Latzug zur Brust und Latzug hinter den Rücken erklären!
Lat Zug zur Brust ist meistens besser, da bestimmt 60% aller Leute schief zum Nacken ziehen...
sophia woher ist die graue leggins ?:) echt toll , dass ihr einen so am raining teilnehmen lässt :)
xshitx Die graue Hose ist vom H&M
danke :)
Woher ist dein shirt?:)
Ich kam den 2 Teil nicht schauen weil ich nicht die seit öffnen kan😭😭😭
"Nicht so wie bei unserem Freund" wer da wohl gemeint ist ^^
Ja wer ist da gemeint, Karl nicht
Andre
richtiger Link: ruclips.net/video/1ZvyN6CbXCQ/видео.html
seit ihr zusammen?:)