Abnehmen garantiert: Deine Fragen rund ums Abnehmen
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- Опубликовано: 20 окт 2024
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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht
52:50 Zusammenfassung
1) Wasser trinken
2) Ballaststoffe -> Hülsenfrüchten essen
3) nicht mit Hunger einkaufen gehen
4) keinen Nachschlag nehmen
Dazu noch: Nur gesunde Lebensmittel im Kühlschrank. Keinen Süß- oder Knabberkram zuhause haben, da man abends müde und schwach wird. Den eigenen Kindern ein Vorbild sein.
Es ist einfach wunderbar wie die Frau Dr. Petra Bracht für die gesunden Menschen einsetzen kann ein herzliches Willkommen.
Ich habe gerade ihre Bücher bestellt!!! Danke für Ihre tolle Erklärung 💞💞💞und damit ich meine Sprache verbessere 🥰🥰🥰🥰
Ein sehr interessantes Thema, vielen Dank für die wertvollen Tipps, liebe Dr. Petra Bracht!
Nach einer Darmreinigungskur habe ich meine letzten Süchte ganz einfach lassen können. Das ist mir tatsächlich extrem aufgefallen. Ich bin zwar schon länger mit diesen Themen beschäftigt und vielleicht war es jetzt "meine Zeit" :) . Intervallfasten 16/8 mache ich auch fast jeden Tag und ich fühle mich damit super. Danke sehr für das Gespräch. Frau Dr. Bracht ist eine tolle Ärztin; danke!
Ich finde diese Tipps sehr interessant und hilfreich, ich mache schon seit gut 1 Jahr Intervallfasten und komm sehr gut damit klar, habe auch schon abgenommen, Ostern habe ich kein Braten gemacht wie Früher, sondern Chinesische Gemüsepfanne mit Reis mit etwas Putenfleisch und es hat sehr lecker geschmeckt, ich habe mir ein Wok gekauft da kann man wunderbar Gemüsepfanne machen, liebe Grüße an Frau Dr. BRACHT
Ich finde das Buch super! Es wäre toll wenn es eine Videoanleitung zur Bewegungsabfolge gäbe! 😊
Das fände ich auch super
Liebe Petra ich möchte gern dein Buch erwerben
Um mehr über das abnehmen und der Ernährung zu erfahren
Sehe mir auch immer deine Videos an
Würde euch gerne persönlich kennenlernen liebe Petra und lieber Roland
Seine Videos sehe ich mir auch
Ihr seid einfach klasse und erklärt es gut
Bleib du und Roland und euer Team Gesund bei der jetzigen Zeit
Wie diese Frau Doktor sich für die gesunde Menschheit einsetzt ein grosses Danke 🙏
Bei Gott sie hat die Aura einer Prinzessin , ich würde Königin sagen aber dafür wirkst Du zu jung Petra♡ Deine Art dein lächeln alles einfach uuuuuunfassbar süß , deine Leuchtende Seele strahlt soooo kraftvoll raus!!! Der lebende beweis für all deine Aussagen ♡♡♡
Super - DANKE für Dein Video!!😎🤗👌
Petra, dank dir und Roland, bin ich heute eine vegane, gesunde Frau im Alter von 53 Jahren! Und bin sogar in der Lage einen Halbmarathon zu laufen...was will ich mehr? Danke für euer Sein🙏❤️. Außerdem gehört Intervallfasten und Yoga zu meinem Leben.
Ich habe mir schon sehr viele Videos angesehen und es war für mich immer hilfreich danke dafür
😀Danke für DEIN Video 😍🤗😎👍
Ich bin rundum begeistert!!!
Liebe Petra. War ein sehr interessantes Gespräch. Ich habe bereits Dein neues Buch und bin ja auch begeistert von dem Intervallfasten 16:8. Dies hat mir schon sehr viel gebracht und werde es auch weiterhin machen. Danke für Dein Live- Video. War echt super!!! :-))))
Ich hab auch gute Erfahrungen mit Intervallfasten, doch habe auch schon öfter gehört, snacken ist wichtig, sonst bekommen die Nebennieren Stress, Cortisol wird ausgeschüttet, was wiederum die Hormone beeinträchtigt... Da meine Hormone durcheinander sind, würde mich das sehr interessieren 💜🙏
Super Einwand mit dem Kauen!
Es ist wirklich erstaunlich was die Ernährung bewirken kann 😃
Das Buch ist super! Habe es gerade in einem Rutsch durchgelesen. :-) Nun habe ich eine Frage: Ich finde das Quellenverzeichnis nicht. Unter der Internetadresse, die im Buch angegeben ist, kommt keine Quellenverzeichnis. Könne Sie mir das einen Tipp geben?
Hallo Frau Dr. Petra Bracht, Sie sagen das zwischen den Mahlzeiten pausiert werden sollte damit der Insulinspiegel niedrig gehalten wird.
Dazu habe ich eine Frage, lt. Anthonie Wiliams sollte man aller 1,5-2h was essen. Was ist jetzt richtig. Ich habe das Problem das ich mich oft sehr schwach fühle, dann fällt mir sogar das atmen schwer. Habe manchmal das Gefühl gleich umzufallen obwohl ich genügend kalorien zu mir nehme. Was könnte das sein?
Fange gegen 10 Uhr mit einem Smoothie an und esse spätestens gegen 18 Uhr zu Abend.
LG Nicole
Hallo Ich habe das Buch auf Audible erworben. Hier werden die Rezepte vorgelesen und sie sind, nicht wie gehofft, als pdf Datei beigefügt. Wie soll das funktionieren? 😔
Wie ist das mit dem pflanzlichen Eiweiß bei Gicht?
Pflanzliche Eiweißquellen sind bei Gicht kein Problem meiner Erfahrung nach. Ich nehme davon ziemlich viel zu mir und habe, seit ich kein Fleisch mehr esse (Milchprodukte natürlich eh nicht), nie wieder einen Gichtanfall gehabt.
@@fritzifrey2908 Vielen Dank für deine Info.
Immer wieder begeistert wenn ich dir zuhöre, habe fast alle deine Bücher (Intervallfasten, Klartext Ernährung und Abnehmen garantiert), und kann sie nur wärmstens weiterempfehlen:), es sind nur wertvolle Informationen für eine langfristige Ernährungsweise. LG Monica B.
Bleibe im Vertrauen
Liebe Petra, was hältst du von Chagatee?
Schönen guten Abend.
Ebenfalls! Aber wie ist Ihre persönliche Meinung bezüglich Nawalnys Falls in Russland?
Noch eine Frage liebe Petra an dich
Soll man kein Tierisches Fleisch essen wenn man abnehmen will
Der Mensch ist doch alles esser oder wie sieht du das liebe Petra
Würde mich über eine persönliche Antwort freuen
Lg 😊
Dazu steht in Ihrem Buch "Klartext Ernährung " mehr. Der Mensch kann zwar alles essen und durch verschiedene Zeitalter musste der Mensch zu manchen Zeiten auch tierische Lebensmittel konsumieren, der Körper ist aber viel mehr darauf ausgerichtet pflanzliche Lebensmittel zu verdauen und aufzunehmen und bei der richtigen veganen Ernährung fehlt dem Körper nichts, es wirkt sich sogar sehr positiv aus.
@@serayyilmaz1063 Ich frage mal so Die Menschen haben die letzten Jahrhunderter viel und ausgiebig Fleisch gegessen
Laut der Geschichte
@@andreaspliesgart6521 Eigentlich sind wir doch Jäger und Sammler, ich denke alles in Maß und Ziel.
Laut Geschichte stimmt das
Aber ich frage mal so
Kann der Menschliche Körper ohne Fleisch und Fett existieren
Ich bin der Meinung das der Menschliche Körper einen gewissen Tierischen Fettgehalt braucht
So wurde es uns in der Schule unterrichtet
Was ist denn nun daran wahr
@@andreaspliesgart6521 Das, was Ihnen in der Schule vermittelt wurde, ist dann mittlerweile längst überholt. Schauen Sie dazu zum Beispiel auf der Seite nutritionfacts PUNKT org, dort wird die aktuelle wissenschaftliche Datenlage auf englisch häppchenweise auch Laien verständlich gemacht.
Ich sehe daß anders, ich tue wenig auf mein Teller und verteile es. Wenn ich das aufgesessen habe, frage ich mich ob ich noch Hunger habe und nehme mir noch einmal ein bißchen. Manchmal auch nicht. Ein Teller voll leert man, meistens eine erzieherische Gewohnheit.
Ich habe es 9 Wochen durchgezogen. Ohne Ausnahme. Am Ende hatte ich 1kg mehr drauf. Bin nun beim Endokrinologen, der ne off lable Therapie mit Metformin durchführen wird.
Weisst du, woran es lag?
@@POWERWALL5 leider immer noch nicht. Mein arzt macht nun eine off lable Therapie mit Metformin. Ich bin wirklich sehr frustriert
Wie kann man den Körper mit eine Mahlzeit mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen und wie groß müsste die Mahlzeit sein damit auch der Körper genug Kalorien bekommt um den Energiebedarf zu decken? Das ist auf Dauer ungesund.
Suchen Sie dazu mal nach dem Videotitel "
Vegan Strongman Eats ONE MEAL A DAY !" mit Dr. Nun Amen-Ra, der isst nur eine Mahlzeit am Tag, vollwertig vegan, um seine Gesundheit zu optimieren und seine Lebenserwartung zu maximieren.
Ich würde empfehlen, dass Du Dich zunächst einmal grundsätzlich mit dem Thema "gesunde Ernährung" auseinandersetzt und auch mit dem Thema "Fasten". Lies die "China Study" oder auch "Klartext Ernährung". Gibt noch diverse andere empfehlenswerte Bücher dazu (und auch YT-Videos). Dann erübrigen sich Deine Fragen.
Was tun bei Histaminintolleranz?
Und wenn dann alle vier Wochen eine Gummibärchenattacke kommt, einfach mal eine Zimtblüte oder einen Anisstern naschen. Herrlich wohltuend und der Hunger auf Gummi ist weg. Übrigens der Anisstern ersetzt bei leichtem Asthma das Anfallsspray, für alle Asthma Patienten.
😊
Erinnert mich ein wenig an Dr. Michael Greger
Von ihm u. a. kommt ja auch alles 🙂
Erinnert an Vieles: China Study, GAT, Peace Food.... geht alles zurück auf die Chia Study.
Wie ist es aber bei Problemen mit Nierensteinen: ich habe gehört, dass man da nicht so viel Nüsse essen soll !
Ich würde mit so vielen Lektinen und Oxalaten in der Nahrung, und dann noch Tofu (wegen der entzündlichen Prozesse die damit geschürt werden) nur zunehmen. Passt also nicht für jeden....
Das Grillen hat sich bei mir schon seit Jahren erledigt. Wenn dann doch mal, dann bei anderen, wo ich mir Salat mitbringe.
Hin und wieder gibt es auch bei mir "Fleischersatzprodukte". Aber eigentlich kann man auf die auch komplett verzichten. Sollte man vielleicht auch, denn es sind stark verarbeitete Produkte mit vielen Zutaten und meist sind sie kein kulinarischer Ersatz für das Original. Dann kann ich auch auf das Pseudoprodukt verzichten und mein Geldbeutel freut sich darüber.
Ich finde es schade, dass die Moderatorin offensichtlich so gar keine Ahnung von gesunder Ernährung hat und dem Thema doch recht skeptisch begegnet. Es würde mich nicht wundern, wenn sie selbst schon mehrfache vergebliche Diät-Versuche hinter sich gebracht hat.
Es ist wichtig, zu betonen, dass es sich nicht, wie im Deutschen üblich, um eine zeitlich begrenzte Diät handelt, sondern um eine grundsätzliche Lebens- und Ernährungsumstellung. Jede "normale" Diät hat zur Folge, dass, wenn man sie beendet, man wieder so wie vorher isst und daher logischerweise auch wieder zu seinem höheren Gewicht zurück findet.
Die von Frau Bracht empfohlene Umstellung ist eine lebenslange, die es gilt, in das Leben komplett zu integrieren.
Wenn jemand, wie die Moderatorin, meint, dass es doch viel schneller ginge, sich ne Käsestulle zu schmieren, hat er natürlich Recht. Aber dessen Prioritäten liegen dann ganz klar woanders - jedenfalls sind sie nicht auf die Gesundheit gerichtet. Und außerdem: wenn man keine Zeit hat, aber Hunger, dann greife ich mir eine oder zwei Bananen. Die machen satt, sind lecker, produzieren keinen Verpackungsmüll und es gibt sie in jedem Laden zu kaufen. Man kann sie sogar mit zur Arbeit nehmen - habe ich gehört...
Frau Dr. Bracht, was empfehlen Sie Menschen mit ADHS? Um das Gehirn nicht weiter zu stressen, soll man lt. Arzt konsequent fünf Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen und auf gar keinen Fall den halben Tag nüchtern bleiben. Ist für diese Menschen eine Intervalldiät tabu?
Gute Frage . Vor allem, wie sieht’s bei Kindern aus?
👍👍💓💓👍👍
Sehr schön, dass Sie gar nicht grillen, es muss auch nicht sein, es ist auch eine Sucht !
İpl plötzlich l
Aber bleiben wir mal ehrlich...in diesen ganzen Fleischersatz ....was ist daran gesund?
Liebe Petra, bin sehr überrascht, daß Ihr Fleischersatz , z.B, sojawürstchen usw
eßt, habt Ihr schon mal auf die Zutatenliste geschaut? 👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻Zum Beispiel Mandelmilch?
Wenn man diese nicht selbst herstellt , da sind nur sehr wenig Mandeln enthalten
👎🏻👎🏻👎🏻
Was spricht dagegen, dass in Mandelmilch nur wenige Mandeln sind? Man will schließlich MandelMILCH, keine MandelMUS, sonst würde man MUS nehmen. Und bei Fleischersatz kommt es sehr auf die Qualität an. So zum Beispiel, ob Bio oder konventionell. Und besser als stark verarbeitetes Fleisch oder fauliges, mit Marinade übertünchtes Fleisch ist es allemal, vor allem, wenn man es nicht tagtäglich isst.
Merkwürdige Argumentation, außer man will Dinge auf Teufel komm raus pauschal schlecht machen.
@@roswithaonline6961 ...und außerdem hat sie gesagt, sie grillen so gut wie nie, aber dass es mittlerweile auch gute Alternativen. D. h. nicht, dass sie das täglich essen, ganz und gar nicht.
die rreporterin redet über gesundes leben ..abnehmen und sie ist ...echt ...lieber halte mein mund ...komisch das man redet über etwas man nicht überzeugt sei ...