Erreiche dein Gesundgewicht mit Dr. Petra Bracht | einfach ganz leben

»Je öfter ein Mensch etwas versucht, umso größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass er es dann auch irgendwann schafft«, sagt Dr. Petra Bracht, niedergelassene Ärztin und Intervallfasten-Expertin. Aus diesem Grund macht sie ihren Patient:innen immer wieder Mut, die eigenen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten zu verändern - auch wenn das bei den ersten Versuchen vielleicht nicht gleich gelingt. Schon lange beschäftigt sie sich mit der Wirkung von Ernährung und Fasten auf die wichtigsten Zivilisationskrankheiten. Ihr Ansatz ist ganzheitlich, es geht ihr immer um die nachhaltige Wirkung und aufgeklärte, mündige Patient:innen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock stellt Petra Bracht keine neue Wunder-Diät vor, sonder erklärt, wie gesundes Abnehmen tatsächlich funktioniert, warum und wie man die eigene Ernährung so umstellt, dass man ohne zu hungern erfolgreich abnimmt und dauerhaft sein Gesundgewicht hält.
Zum Weiterhören und Stöbern:
- www.liebscher-bracht.com/
- RUclips-Kanal von Dr. Petra Bracht: / @dr.petrabracht
- RUclips-Kanal von Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht: / @liebscher.bracht
- Dr. Petra Bracht, »Abnehmen garantiert - In 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht« (Buch, www.gu.de/produkte/koerper-ge..., und Hörbuch, www.argon-verlag.de/hoerbuch/...)
- weitere Bücher von Dr. Petra Bracht: www.gu.de/gu-autoren/dr-petra...
- weitere Hörbücher von Dr. Petra Bracht: www.argon-verlag.de/autorinne...
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[@manuelabolla2047]

Prima, dass Petra Bracht ihr Wissen auch hier weitergibt. Ich habe schon viele Podcasts von ihr auf ihrem Kanal gehört und finde sämtliche Anregungen zum Thema Ernährung richtig gut. Inzwischen lebe ich zu 95% vegan im Intervall und bin erstaunt, was das bewirkt.