Me han gustado mucho, estos ejercicios. Aunque soy calistenico, y estos son los musculos que practicamos en la barra, siempre viene bien entrenarlos, fuera de lo que es la rutina en el parque. Gracias y un saludo
Gracias rudel, la calistenia tiene mucha incidencia en lesión del hombro , sin duda estos ejercicios te van a prevenir . Interesante hacerlos antes de entrenar . Prof Samuel Pérez del camino
@@samuelperezdelcamino383 si, casi todos nuestros ejercicios trabajan los músculos anteriores, lo cual, aparte de generar nuestra conocida “chepa”, nos trae problemas de hombros, como bien dices. Cuando eres jovencito, te lo puedes permitir, pero ya más adelante….; gracias y un saludo
Tuve una lesión bastante molesta en la espalda,gracias a estos ejercicios y a un entrenamiento personal, dirigido por Samuel, pude recuperarme totalmente. Me encanta que prediques con el ejemplo, gracias por todo.
Me encanta mil gracias, tengo problemas de escapulas y necesito fortalecer y recuperar mi postura...nose cuantas veces se hace a la semana,pero lo intentaré 3 días aprox ,gracias
Muchas gracias! Soy bailarina y después de un largo periodo de pausa, empiezo otra vez a entrenar y esos ejercicios son muy importantes para el ballet 🙏♥️
Me alegro que le haya ayudado , muchas gracias nannyyy si te gusta comparte porfavor. Como bailarina te van a venir muy bien . Prof. Samuel Pérez del camino
Me gusta mucho eso de «..aquellos deportistas que somos jóvenes y hacemos deportes»; así, el personal no se confunde y piensa que esto puede ser para los deportistas que no hacen deporte.
Hola ...bueno en primer lugar te voy a ser muy sincero. Mirando el video yo decía x dentro "ésas pavadas son al santo pedo,qué me va a hacer éso en mí salud y bienestar,que tonterías"... pero miraba y escuchaba y te puse mucha atención,los argumento que tú das ,son muy valerederos y que hay que tener en cuenta. Ésas pavadas las voy a empezar a hacer. Hoy 25/1/2021... y estoy seguro que sin querer me ayudaste y me alargaste la vida x la salud y bienestar que me regalaste haciendo éste tipo de ejercicios,no voy a llegar a los 60 como una banana 🍌,ésas tendencias de ir hacia adelante no la voy a tener gracias a ti. Me quedó la duda de lo que era la espátula,pero es lo menos importante. Lo importante es el material que me acabas de dar y lo más importante es ponerme a trabajar en estos ejercicios. Desde Uruguay 🇺🇾 yo te doy las gracias y prometo darte noticias más adelante 💪. Muchas gracias...
Muchas gracias Alexander, por la sinceridad y la confianza, espero que pueda serle de ayuda este video y todos los demás . Prof Samuel Pérez del camino
Muchísimas gracias y espero superar el dolor en las escápula y del hombro Izqq' operado hace como 15a del manguito rotador y por un pequeño movimiento tengo una molestia muy fuerte. Mi saludo desde Caracas, Venezuela.
Muchas gracias , me alegra que le hayan sido de ayuda . Esa es la intencion un nuevo aire al canal , porque queremos lo mejor para ustedes. Prof.Samuel Pérez del camino
Gracias tengo 67 y me miro en el espejo y estoy como dice usted volcado hacia adelante y saliendo una jorovita en el cuello..gracias muy didactico ..Raul de Emaus .
Muchas gracias. Se ve muy bien la tecnica de los ejercicios cuando los hace el profesor. Que recomendariais? 3 series de 10 repeticiones de cada ejercicio con 1 minuto de descanso, por ejemplo? Gracias de antemano
Hola, hace un par de años tuve una lesión en el manguito rotador. Me dijo el fisioterapeuta que no podría recuperar ciertos movimientos habituales, pero creo que con gimnasia localizada como en este caso me podría ayudar mucho. Muy buenos los ejercicios, los voy a poner en práctica y a la medida de mis 63 años. Que a pesar de la edad voy a natación y aquagym. Muchas gracias desde ya desde Argentina.
Muchas gracias Rita , me alegro que te ayuden y ahora a poner en práctica. , si le gusto comparta para dar a conocer al mundo un canal que ayuda a las personas a mejorar su dolor . Prof. Samuel Pérez del camino
Hola, Rita. En mi caso, tenía un problema de postura llamado “cifosis dorsal”, y a base de practicar ejercicios como estos, he recuperado una postura sana, con todos los beneficios que eso acarrea, en cuanto a no tener dolores de espalda, hombros, etc. Te animo a practicarlos en cualquier momento del día. Te ponés un recordatorio en el celular, y un par de veces al día. Saludos desde la plata!
Realmente geniales la variedad es de suma importancia para la activacion general algunos lo estoy haciendo y noto claramente las mejoras en mi cintura escapula... Fundamentales, gracias gracias
@@samuelperezdelcamino383 Si claro siempre y cuanto mas didactico como en tu caso muchomas. Es de suma importancia que se tomen los pequeños detalles ya que se asimila mucho mejor... Es un placer Samuel...
Ejercicios fáciles y practicos volveré a verlo para poder hacerlos y aprovecharlos últimamente doloridos x estirarlos con peso de portamaletas Mary Carmen
Saludos Samuel. Gran profesional, muy didáctico y con pasión por lo que hace. Fui alumno suyo en Fivestars y de sus clases tengo gran recuerdo, sobretodo, de las prácticas aunque fueran a las tantas de la noche. Muvha suerte. Seguid su trabajo en diferentes redes sociales
Yo estoy igual 😩 llevo 7 meses de mi cirugía. Voy para una manipulación y un tendón de los reparados se volvió a desgarrar. Así que voy para otra cirugía de transplante y la manipulacion y de paso entra a limpiar la capsula con la artroscopia. Me van a mandar una maquina para usarla al segundo día de la cirugía para que me mueva el brazo y así no se me vuelva a congelar de nuevo.tienes que hacer terapia todos los días cuando hay capsulitis adhesiva. Yo he recobrado un poco.el movimiento. Pero no me puedo cojer el cabello ni sacarlo.
Estupenda explicación para entrenar músculos olvidados, que nos ayudan a la Reeducacion postural, y nos quitarán muchas moliestas a los que trabajamos muchas horas en oficina. Gracias 🤩
Wao gracias por tu vídeo, lo necesito para destrabar mi escápula, mi mano se m llega adormecer cuando duermo boca arriba y siento agujas en los dedos. Voy a practicar y espero buena solución. Mil gracias saludos cordiales desde Jalapa Veracruz México.
Y a mi me duele casi siempre serca de la escapula derecha tengo un dolor igual que en la izquierda y parte de la espalda soy de argentina 🇦🇷muy bueno esos videos
Waooo que interesante 😃👍👏👏 excelente. Me podrías por favor 🙏 indicar que tipo de ejercicios puedo hacer ya que hace 6 meses tuve una caída y me fisure el brazo derecho , el húmero a la altura casi del hombro, estoy yendo a terapia pero me dicen que están muy duros los músculos algo así entiendo ya que es otro idioma y difícilmente poco lo entiendo, tambien estoy yendo a un gym y hago ejercicios con máquinas pero sin peso. Le agradezco cualquier información o ayuda que pueda decirme. Muy bendecida su labor 🙏.
@@samuelperezdelcamino383 profesor, junto con saludar y agradecer esta pedagogía, qué me recomienda: cuál es la frecuencia semanal o diario y que cantidad se deben realizar por sesión? muchas gracias. llevo 4 años con esta lesión y no me he recuperado.
Los pondré en práctica. Tengo quebrada la clavícula de nacimiento y tengo una especie de parálisis que nk me deja mover libremente mi brazo.. con el pasar de los años como que se me ah acortado el brazo
Que bueno que ya no veo esos bastar2 unlikes, eso ayuda mas a los que nos gustan estos vídeos, por cierto ya me suscribí, me están sirviendo un montón estas terapias 👌🏻
Hijole súper bien explicados y más que todo súper útiles, mil gracias. Un favor la verdad es que me cuesta activar la zona abdominal, me pueden sugerir ejercicios para tener conciencia de los músculos abdominales y del suelo pélvico, gracias.
Yo me centraria en ejercicios isometricos antimovimiento. Podrias empezar con plancha frontal e ir complicandolo (disminuyendo numero de apoyos, disminuyendo la longitud de distancia entre apoyos, añadiendo pequeños movimientos, planchas laterales...) solo que pongas progresión plancha en google ahi tienes para varios meses inculso años de entrenamiento para llegat al nivel mas dificil de progresión. Tambien puedes empezar con ejercicios antirotacion tipo press palov y algunos otros de pie o con desplazamiento como el suitcase carry o la vuelta al mundo con pesa rusa. En cuanto ganes fuerza y control postural puedes añadir también trabajo hipopresivo para mejorar la relación muscular entre diagrama y abdomen, incluso incentivar a aplanar la zona del abdomen. Si todo lo que te he explicado te suena a chino, te recomiendo que te busques un buen entrenador personal que te ayude en tu objetivo. Salud y suerte! 🍻🍀
Olaaa que bonita clase, no habia visto tan detalladamente como se ven los musculos de la espalda en acción me parece más claro y funcional y sumado al entusiasmo y seguro que lo empece a practicar...gracias 🙋♀️
Muy buenos ejercicios, podías recomendar o hacer un video para el síndrome subacromial para saber qué ejercicios se pueden y cuáles son perjudiciales. GRACIAS
Después de mucho entrenar con pesas me diagnosticaron Tendinosis de manguito rotador y además epicondilitis, estos ejercicios me ayudarán o debo esperar terminar el tratamiento kinésico, gracias por la ayuda.
Yo también tuve epicondilitis en el codo derecho. Si te sirve mi caso, estuve un año entero sin entrenar (yo practico calistenia), porque cada vez que hacía una dominada, me dolía el codo. Me puse a hacer ejercicios de antebrazos con y sin pesas, y en un mes, estaba casi por completo recuperado. Después de un año sin entrenar, no hacía ni 3 dominadas. Un saludo
Gracias guapo!!! Me viene súper bien .Esta zona siempre tengo contracturas y me han dicho más de una vez que tengo que estabilizar y trabajar un poco esta zona.Incluso la escápula derecha tengo más salida,alada ,creo que se dice Gracias
Muchísimas gracias. Mi afición preferida es la costura pero termino con fuertes dolores en esta zona muscular. Me van avenir muy bien estos ejercicios. Lo explicas muy bien.
Hola saludos dw Mendoza Argentina muchas gracias por compartir muy muy bueno, me hacia falta tengo la nuca a la miseria y cuando giro la cabeza suena como un sonagero el ejercico que mas lo senti es de la pared muchas gracias tambien tengo los dos hombros lecionados y no sabia que ejercicios hacer
Gracias a ti Sergio te mandamos fuerte abrazo desde España y esperemos que te sean de mucha ayuda . Prof Samuel Pérez del camino www.samuelperezdelcamino.com
Gracias . Tengo la escápula izquierda bastante mal, por un movimiento recurrente en el hombro. El Dolor es insoportable cuando empiezo a realizar trabajos como barrer, o cocinar, cortar verduras etc... hace una semana he tenido mi primera visita con un fisio. Me ha puesto tres ejercicios , estoy algo mejor.
Hola soy una nueva suscriptora. Soy de Argentina. Me llamo Cristina. Me gustaría saber que hacer sobre mis dolores musculares sobre el hombro. Tengo 43 años y siempre cuando me baja la menstruación empiezan mis dolores muy fuerte en el hombro derecho y el cuello y aveces los brazos y no se van asta mitad de mes y después vuelven de nuevo en la próxima menstruación . No sé si son los nervios las neuronas . Pero me gustaría ya no tenerlos más . Espero su repuesta. Sería para mí una gran ayuda . Besos
Excelente, si que dan resultados, más aún que cuando nuestras emociones se van reflejando en nuestras posturas, he ahí la causa de las alteraciones posturales. Auto-observarnos, es necesario, ser nuestros propios observadores para traer conciencia y descubrir las causas. Gracias excelente explicación. 👏 felicitaciones.
Este tipo bien podría ser el instructor de yoga de alguna playa paradisíaca en una película de Adam Sandler... Actualización: dió una clase excelente en menos de 15 minutos...
Muchas gracias, Antonio si le gusto comparta para dar a conocer al mundo un canal que ayuda a las personas a mejorar su dolor . Prof. Samuel Pérez del camino
Buenas noches, muy bueno el video. Gracias! Una consulta, como puedo reforzar las rodillas o como hago para que no se me trabe la rodilla (espero darme a entender correctamente) Antes que suceda, es como que quiere sonar, y es un dolor insoportable. Como lo soluciono? con masajes ascendentes y descendentes desde media pierna hasta media pantorrilla. Solo me paso 3 veces. Tengo 41 años. Muchas gracias
Necesitas una resonancia para que la examine un traumatólogo, me pasaba lo mismo al llevar los pies detrás de la silla, al final termino siendo un problema del meñisco.
Me han gustado mucho, estos ejercicios. Aunque soy calistenico, y estos son los musculos que practicamos en la barra, siempre viene bien entrenarlos, fuera de lo que es la rutina en el parque. Gracias y un saludo
Gracias rudel, la calistenia tiene mucha incidencia en lesión del hombro , sin duda estos ejercicios te van a prevenir . Interesante hacerlos antes de entrenar .
Prof Samuel Pérez del camino
@@samuelperezdelcamino383 si, casi todos nuestros ejercicios trabajan los músculos anteriores, lo cual, aparte de generar nuestra conocida “chepa”, nos trae problemas de hombros, como bien dices. Cuando eres jovencito, te lo puedes permitir, pero ya más adelante….; gracias y un saludo
Tuve una lesión bastante molesta en la espalda,gracias a estos ejercicios y a un entrenamiento personal, dirigido por Samuel, pude recuperarme totalmente.
Me encanta que prediques con el ejemplo, gracias por todo.
Muchas gracias Borja, parte de la recuperación fue tu constancia e interés .
Abrazos
Muy didácticos , muy bien ilustrados ( en su propio cuerpo ) y con terminología para todos los públicos ) excelente
Me encanta mil gracias, tengo problemas de escapulas y necesito fortalecer y recuperar mi postura...nose cuantas veces se hace a la semana,pero lo intentaré 3 días aprox ,gracias
Súper! Ahorra entiendo porque las lesiones, ni hay consciencia. Gracias!
Me alegro que le haya ayudado , muchas gracias nancyy si te gusta comparte porfavor.
Prof. Samuel Pérez del camino
Me encantó, tengo muy mala postura 😢😢 y siempre me duele la espalda, gracias, super bien explicado ❤
Muchas gracias! Soy bailarina y después de un largo periodo de pausa, empiezo otra vez a entrenar y esos ejercicios son muy importantes para el ballet 🙏♥️
Me alegro que le haya ayudado , muchas gracias nannyyy si te gusta comparte porfavor. Como bailarina te van a venir muy bien .
Prof. Samuel Pérez del camino
Me gusta mucho eso de «..aquellos deportistas que somos jóvenes y hacemos deportes»; así, el personal no se confunde y piensa que esto puede ser para los deportistas que no hacen deporte.
Gracias, esto es justo lo que necesito para mejorar mi postura. Saludos desde California.
Muchas gracias , me alegra que le hayan sido de ayuda . Buen lugar California , surf y sol, con ganas de volver jejeje
Prof.Samuel Pérez del camino
Que importante es la conciencia corporal gracias por compartir
Hola ...bueno en primer lugar te voy a ser muy sincero. Mirando el video yo decía x dentro "ésas pavadas son al santo pedo,qué me va a hacer éso en mí salud y bienestar,que tonterías"... pero miraba y escuchaba y te puse mucha atención,los argumento que tú das ,son muy valerederos y que hay que tener en cuenta. Ésas pavadas las voy a empezar a hacer. Hoy 25/1/2021... y estoy seguro que sin querer me ayudaste y me alargaste la vida x la salud y bienestar que me regalaste haciendo éste tipo de ejercicios,no voy a llegar a los 60 como una banana 🍌,ésas tendencias de ir hacia adelante no la voy a tener gracias a ti. Me quedó la duda de lo que era la espátula,pero es lo menos importante. Lo importante es el material que me acabas de dar y lo más importante es ponerme a trabajar en estos ejercicios. Desde Uruguay 🇺🇾 yo te doy las gracias y prometo darte noticias más adelante 💪. Muchas gracias...
Muchas gracias Alexander, por la sinceridad y la confianza, espero que pueda serle de ayuda este video y todos los demás .
Prof Samuel Pérez del camino
Muchísimas gracias y espero superar el dolor en las escápula y del hombro Izqq' operado hace como 15a del manguito rotador y por un pequeño movimiento tengo una molestia muy fuerte. Mi saludo desde Caracas, Venezuela.
Me encanta!!! Muy didáctico, le da nuevos aires al canal.
Sigan con esta temática, me gustaría cintura pélvica.
Muchas gracias , me alegra que le hayan sido de ayuda .
Esa es la intencion un nuevo aire al canal , porque queremos lo mejor para ustedes.
Prof.Samuel Pérez del camino
Gracias tengo 67 y me miro en el espejo y estoy como dice usted volcado hacia adelante y saliendo una jorovita en el cuello..gracias muy didactico ..Raul de Emaus .
Muchas gracias Raúl , mucho trabajo y poco a poco. Ánimo .
Fuerte abrazo
Prof Samuel Pérez del camino
Muchas gracias.
Se ve muy bien la tecnica de los ejercicios cuando los hace el profesor.
Que recomendariais? 3 series de 10 repeticiones de cada ejercicio con 1 minuto de descanso, por ejemplo?
Gracias de antemano
Muy bueno y de gran nivel
Gracias , fuerte abrazo .
Prof Samuel Pérez del camino
Que bueno que hoy llegó éste canal a mí, justo amanecí con "un aire" en la escapula izquierda, intentaré hacerlos! Gracias Gracias Gracias
Justamente lo que necesitaba. Además explicados claramente, gracias
Muchas gracias , me alegra que le hayan sido de ayuda . Siempre a ti
Prof.Samuel Pérez del camino
Me encanta la pasiòn con la que exponen sus conocimientos.
Gracias por el aporte a nuestra higiene postural
Abrazo enorme desde Argentina
Muchas gracias Julieta , fuerte abrazo .
Prof Samuel Pérez del camino
Hola, hace un par de años tuve una lesión en el manguito rotador. Me dijo el fisioterapeuta que no podría recuperar ciertos movimientos habituales, pero creo que con gimnasia localizada como en este caso me podría ayudar mucho. Muy buenos los ejercicios, los voy a poner en práctica y a la medida de mis 63 años. Que a pesar de la edad voy a natación y aquagym. Muchas gracias desde ya desde Argentina.
Muchas gracias Rita , me alegro que te ayuden y ahora a poner en práctica.
, si le gusto comparta para dar a conocer al mundo un canal que ayuda a las personas a mejorar su dolor .
Prof. Samuel Pérez del camino
Hola, Rita. En mi caso, tenía un problema de postura llamado “cifosis dorsal”, y a base de practicar ejercicios como estos, he recuperado una postura sana, con todos los beneficios que eso acarrea, en cuanto a no tener dolores de espalda, hombros, etc. Te animo a practicarlos en cualquier momento del día. Te ponés un recordatorio en el celular, y un par de veces al día. Saludos desde la plata!
Necesito çamiñár
@@lorelaloca7673 menos samba e mais camiñar…
Realmente geniales la variedad es de suma importancia para la activacion general algunos lo estoy haciendo y noto claramente las mejoras en mi cintura escapula...
Fundamentales, gracias gracias
Me alegro que le haya ayudado , muchas gracias José Luis y si te gusta comparte porfavor.
Prof. Samuel Pérez del camino
@@samuelperezdelcamino383
Si claro siempre y cuanto mas didactico como en tu caso muchomas.
Es de suma importancia que se tomen los pequeños detalles ya que se asimila mucho mejor...
Es un placer Samuel...
Ejercicios fáciles y practicos volveré a verlo para poder hacerlos y aprovecharlos últimamente doloridos x estirarlos con peso de portamaletas Mary Carmen
Me alegro que le haya ayudado , muchas gracias Carmen y si te gusta comparte porfavor.
Prof. Samuel Pérez del camino
Agradeciendo tus explicaciones, Miles de saludos desde el sur del Polo Norte ( en Suecia )
Muchas gracias , me alegra que le hayan sido de ayuda . Abrazos cálidos para ese frío nórdico ..
Prof.Samuel Pérez del camino
Ejercicios muy interesantes, VERDADERA FISIOTERAPIA, MUCHAS GRACIAS!!! mucho éxito, fisioterapia Online 👌
Muchas gracias , me alegra que le hayan sido de ayuda .
Gracias a usted por la confianza
Prof.Samuel Pérez del camino
Cuando hay una inclinación hacía un lado como cortito??
Súper,quedo atenta a los intermedios💪🏼😃☀️
Muchas gracias , me alegra que le hayan sido de ayuda .
Prof.Samuel Pérez del camino
Excelente y bien explicado no como otros .
Exelente trabajo muchas gracias por su explicación saludos desde Veracruz México 🙏
Gracias a ti esmer , fuerte abrazo .
Prof Samuel Pérez del camino
Excelente, para mis hombros, que están un poco tensos. Gracias.
Mil gracias por vuestros vídeos. Son de mucha ayuda
Muchas gracias , me alegra que le hayan sido de ayuda .
Prof.Samuel Pérez del camino
Gracias por compartirnos tus conocimientos Dios te bendiga 🙏🏻
Súper buenos fáciles y diferentes ,y realmente el instructor inspira a cualquiera con su técnica y físico gracias
Saludos Samuel. Gran profesional, muy didáctico y con pasión por lo que hace. Fui alumno suyo en Fivestars y de sus clases tengo gran recuerdo, sobretodo, de las prácticas aunque fueran a las tantas de la noche. Muvha suerte. Seguid su trabajo en diferentes redes sociales
Muchas gracias Salvador , me alegro que te pueda ayudar ...
Fuerte abrazo
Prof Samuel Pérez del camino
Estoy trabajando reponiendo productos y me duele demasiado, solo viendo y practicando un par de veces senti un gran alivio! Buenisimo!!!! Graciassss
Excelente para mi escápula que está alada .aparte que tuve una cirugía de 2 tendones de mi hombro y después de la cirugía me vino capsulitis adhesiva.
Yo estoy igual 😩 llevo 7 meses de mi cirugía. Voy para una manipulación y un tendón de los reparados se volvió a desgarrar. Así que voy para otra cirugía de transplante y la manipulacion y de paso entra a limpiar la capsula con la artroscopia. Me van a mandar una maquina para usarla al segundo día de la cirugía para que me mueva el brazo y así no se me vuelva a congelar de nuevo.tienes que hacer terapia todos los días cuando hay capsulitis adhesiva. Yo he recobrado un poco.el movimiento. Pero no me puedo cojer el cabello ni sacarlo.
Estupenda explicación para entrenar músculos olvidados, que nos ayudan a la Reeducacion postural, y nos quitarán muchas moliestas a los que trabajamos muchas horas en oficina. Gracias 🤩
Son buenos lo ejercicios, porque cuando fortalecemos prevenimos a futuro cualquier dolor, esta es la verdadera fisioterapia, saludos 💪🏼👏🏽
Muy oportuno para mi situacion muchas gracias! (PD: aprovechamos ejercicio para mostrar lomazo, y sí ese laburo hay que mostrarlo al mundo)
Gracias mil desde el primer video sentí el cambio en mi postura lo voy a practicar
Me alegro que le haya ayudado , muchas gracias y si te gusta comparte porfavor.
Prof. Samuel Pérez del camino
Muy buenos ejercicios fáciles de realizar
Me alegro que le haya ayudado , muchas gracias y si te gusta comparte porfavor.
Prof. Samuel Pérez del camino
Wao gracias por tu vídeo, lo necesito para destrabar mi escápula, mi mano se m llega adormecer cuando duermo boca arriba y siento agujas en los dedos. Voy a practicar y espero buena solución. Mil gracias saludos cordiales desde Jalapa Veracruz México.
Muchas gracias , me alegra que le hayan sido de ayuda . Hágalos todos los días y notará bastante liberación.
Prof.Samuel Pérez del camino
Me pasa igual que a ti
Muchas gracias Samuel, super bien explicados y realizados!!! Estoy al pendiente para los intermedios!!! Un saludo desde cuidad Juárez México!!!!
Muchas gracias , me alegra que le hayan sido de ayuda .
Ciudad Juárez preciosa ciudad y gente .
Prof.Samuel Pérez del camino
Y a mi me duele casi siempre serca de la escapula derecha tengo un dolor igual que en la izquierda y parte de la espalda soy de argentina 🇦🇷muy bueno esos videos
Muchas gracias , me alegra que le hayan sido de ayuda . Espero su pronta recuperación
Prof.Samuel Pérez del camino
@@samuelperezdelcamino383 ok gracias si obvio pronto me recuperare
Excelente profe ,q importa fuera q enseñaran temas de estos en el gimnasio,
Gracias Samuel desde hoy los hare paso a paso es ud el mejor de todos gracias 🥰
Muchas gracias Karina, si le gusta comparta y podremos ayudar a más personas.
Prof Samuel Pérez del camino
Waooo que interesante 😃👍👏👏 excelente. Me podrías por favor 🙏 indicar que tipo de ejercicios puedo hacer ya que hace 6 meses tuve una caída y me fisure el brazo derecho , el húmero a la altura casi del hombro, estoy yendo a terapia pero me dicen que están muy duros los músculos algo así entiendo ya que es otro idioma y difícilmente poco lo entiendo, tambien estoy yendo a un gym y hago ejercicios con máquinas pero sin peso. Le agradezco cualquier información o ayuda que pueda decirme. Muy bendecida su labor 🙏.
Gracias por el video. Llevo tiempo con molestias entre los omóplatos a ver si con estos ejercicios tan concretos me ayuda a mejorar. Un saludo
Muchas gracias , me alegra que le hayan sido de ayuda . Espero que se recupere pronto
Prof.Samuel Pérez del camino
@@samuelperezdelcamino383 profesor, junto con saludar y agradecer esta pedagogía, qué me recomienda: cuál es la frecuencia semanal o diario y que cantidad se deben realizar por sesión? muchas gracias. llevo 4 años con esta lesión y no me he recuperado.
Gracias, Gracias, Gracias Dios te bendiga Siempre
Muchas gracias , me alegra que le hayan sido de ayuda .
Prof.Samuel Pérez del camino
Muchas gracias! Me gustó mucho porque uso solo mi cuerpo
Excelente
Los pondré en práctica. Tengo quebrada la clavícula de nacimiento y tengo una especie de parálisis que nk me deja mover libremente mi brazo.. con el pasar de los años como que se me ah acortado el brazo
Este video me encantó
Muchas gracias , me alegra que le hayan sido de ayuda .
Prof.Samuel Pérez del camino
Vale, gracias, vale.
Muy bueno! Esperando el proximo video👏
Me alegro que le haya ayudado , muchas gracias y si te gusta comparte porfavor.
Prof. Samuel Pérez del camino
Super bien explicado, me encanto. Muchas gracias ❤
Well explained, excellent video dear friend 💝🥰💖❤️ thanks for sharing ❤
Esos ejercicios son para dolor en la parte de escapula que involucran cuello lateral.
MUCHAS gracias por la informacion
Que bueno que ya no veo esos bastar2 unlikes, eso ayuda mas a los que nos gustan estos vídeos, por cierto ya me suscribí, me están sirviendo un montón estas terapias 👌🏻
Interesantisima!!
Me gustaron los ejercicios tengo problema de escápula desde hace 15 años y cada vez me duele más, he ido a fisioterapia
Gracias Samuel me encanto
Muchas gracias Fernanda , si te gusta comparte jejeje
Fuerte abrazo
Prof Samuel Pérez del camino
Muchas gracias, entendible para los que no somos deportistas 👏
Muchas gracias , me alegra que le hayan sido de ayuda . Ahora a practicar jejje
Prof.Samuel Pérez del camino
Muy buen video, para mí excelente que tengo un poco de espalda encorvada 😯
Muchas gracias , me alegra que le hayan sido de ayuda . Hágalos y le mejorará la espalda también.
Prof.Samuel Pérez del camino
Excelente , muchas gracias !!!
Me alegro que le haya ayudado , muchas gracias y si te gusta comparte porfavor.
Prof. Samuel Pérez del camino
Hijole súper bien explicados y más que todo súper útiles, mil gracias. Un favor la verdad es que me cuesta activar la zona abdominal, me pueden sugerir ejercicios para tener conciencia de los músculos abdominales y del suelo pélvico, gracias.
Yo me centraria en ejercicios isometricos antimovimiento. Podrias empezar con plancha frontal e ir complicandolo (disminuyendo numero de apoyos, disminuyendo la longitud de distancia entre apoyos, añadiendo pequeños movimientos, planchas laterales...) solo que pongas progresión plancha en google ahi tienes para varios meses inculso años de entrenamiento para llegat al nivel mas dificil de progresión. Tambien puedes empezar con ejercicios antirotacion tipo press palov y algunos otros de pie o con desplazamiento como el suitcase carry o la vuelta al mundo con pesa rusa. En cuanto ganes fuerza y control postural puedes añadir también trabajo hipopresivo para mejorar la relación muscular entre diagrama y abdomen, incluso incentivar a aplanar la zona del abdomen.
Si todo lo que te he explicado te suena a chino, te recomiendo que te busques un buen entrenador personal que te ayude en tu objetivo. Salud y suerte! 🍻🍀
Gracias Rebeca , espero que le ayuden . Fuerte abrazo
Prof Samuel Pérez del camino
Muchísimas gracias, excelentes ejercicios, sencillos, prácticos y muy bien explicados.
Saludos cordiales desde Argentina. Los sigo y aprendo mucho fe ustedes!!
Muchas gracias bendiciones 🙏
Puede influir en las cervicales el dolor de lad escapulas pitque sufro orrores de las cervicales y estoy yendo a estreching y piscina
Olaaa que bonita clase, no habia visto tan detalladamente como se ven los musculos de la espalda en acción me parece más claro y funcional y sumado al entusiasmo y seguro que lo empece a practicar...gracias 🙋♀️
Muy buenos ejercicios, podías recomendar o hacer un video para el síndrome subacromial para saber qué ejercicios se pueden y cuáles son perjudiciales. GRACIAS
Muchas gracias María , lo tendremos en cuenta . Fuerte abrazo
Prof Samuel Pérez del camino de
fundamental para ciclistas. Me suscribo.
Muchas gracias , comparta si le ha gustado para llegar a más personas y poder ayudarlas.
Fuerte abrazo
Prof Samuel Pérez del camino
@@samuelperezdelcamino383 conpartido, incluso antes que lo sugiriera
Gracias por compartir sus conocimientos me encantó su explicación!!
Muchas gracias Cristina, comparta si le gusto para poder llegar a más personas
Fuerte abrazo
Prof Samuel Pérez del camino
Muchas gracias, súper bien explicado 😊
Hola soy esther de 63 años.
Hace meses que no puedo mover mi hombro izquierdo y me duele mucho - que me recomienda?
Buenas Mónica , acude a tu fisioterapeuta para una correcta valoración.
Gracias
Prof Samuel Pérez del camino
Si samuel eso ya lo ise solo pedi una orientacion con los ejercicios.
Gracias
Excelente explicación, gracias por el vídeo,un saludo desde 🇨🇴
Muchas gracias , me alegra que le hayan sido de ayuda . Gracias parsero jejeje
Prof.Samuel Pérez del camino
GRACIAS
Después de mucho entrenar con pesas me diagnosticaron Tendinosis de manguito rotador y además epicondilitis, estos ejercicios me ayudarán o debo esperar terminar el tratamiento kinésico, gracias por la ayuda.
Yo también tuve epicondilitis en el codo derecho. Si te sirve mi caso, estuve un año entero sin entrenar (yo practico calistenia), porque cada vez que hacía una dominada, me dolía el codo. Me puse a hacer ejercicios de antebrazos con y sin pesas, y en un mes, estaba casi por completo recuperado. Después de un año sin entrenar, no hacía ni 3 dominadas. Un saludo
Gracias guapo!!! Me viene súper bien .Esta zona siempre tengo contracturas y me han dicho más de una vez que tengo que estabilizar y trabajar un poco esta zona.Incluso la escápula derecha tengo más salida,alada ,creo que se dice
Gracias
Muchísimas gracias. Mi afición preferida es la costura pero termino con fuertes dolores en esta zona muscular. Me van avenir muy bien estos ejercicios. Lo explicas muy bien.
GRACIAS..que buen video. Saludos desde Venezuela
Muchas gracias , me alegra que le hayan sido de ayuda .
Prof.Samuel Pérez del camino
Puya! Excelente jovenazo!
Gracias por la explicación 😃🙏🏻
Visto.. Oh! También yo podría mostrar esos músculos de cintura escapular, los tengo bien definidos. 👌 Excelentes explicaciones y tips Samu.
Qué espaldita! Qué músculos! Cuánto trabajo
Todos podemos tenerla jejeje solo hay que trabajarla 🤗. Anímate y empieza.
Prof. Samuel Pérez del camino
Fabuloso, gracias
Hola saludos dw Mendoza Argentina muchas gracias por compartir muy muy bueno, me hacia falta tengo la nuca a la miseria y cuando giro la cabeza suena como un sonagero el ejercico que mas lo senti es de la pared muchas gracias tambien tengo los dos hombros lecionados y no sabia que ejercicios hacer
Gracias a ti Sergio te mandamos fuerte abrazo desde España y esperemos que te sean de mucha ayuda .
Prof Samuel Pérez del camino
www.samuelperezdelcamino.com
Aquí otro que le pasa parecido, será cosa de Sergios??
@@sergiofernandez4566 jajaja talvez tocayo lo mio por viejito 52años
@@sergiogutierrez323948 años aqui, con un par de accidentes de coche y moto por medio
@@sergiofernandez4566 estamos igual yo tambien tuve un par de acidentes saludos quete mejores
Gracias . Tengo la escápula izquierda bastante mal, por un movimiento recurrente en el hombro. El Dolor es insoportable cuando empiezo a realizar trabajos como barrer, o cocinar, cortar verduras etc... hace una semana he tenido mi primera visita con un fisio. Me ha puesto tres ejercicios , estoy algo mejor.
Hola soy una nueva suscriptora. Soy de Argentina. Me llamo Cristina. Me gustaría saber que hacer sobre mis dolores musculares sobre el hombro. Tengo 43 años y siempre cuando me baja la menstruación empiezan mis dolores muy fuerte en el hombro derecho y el cuello y aveces los brazos y no se van asta mitad de mes y después vuelven de nuevo en la próxima menstruación . No sé si son los nervios las neuronas . Pero me gustaría ya no tenerlos más . Espero su repuesta. Sería para mí una gran ayuda . Besos
Muchas gracias me gusta como explica todo, una pregunta cómo aliviar el dolor lumbar?
Gracias a ti, lo tendremos en cuenta en el siguiente vídeo .
Prof Samuel Pérez del camino
Si hubiera visto este vídeo antes. Muchas gracias 😊
Sos muy dinámico para explicar!!!
Hola, el experto en readaptación deportiva que formación académica tiene? Buen vídeo. Un saludo.
Super, me llega justo ahora q tengo el omóplato mal. Gracias
Excelente, si que dan resultados, más aún que cuando nuestras emociones se van reflejando en nuestras posturas, he ahí la causa de las alteraciones posturales.
Auto-observarnos, es necesario, ser nuestros propios observadores para traer conciencia y descubrir las causas.
Gracias excelente explicación. 👏 felicitaciones.
Yo igual
Muchas gracias , me alegra que le hayan sido de ayuda . Práctica y notarás mejora
Prof.Samuel Pérez del camino
Este tipo bien podría ser el instructor de yoga de alguna playa paradisíaca en una película de Adam Sandler...
Actualización: dió una clase excelente en menos de 15 minutos...
Jajjaja gracias Jorge por tus palabras, me alegra que le hayan ayudado .
Prof Samuel Pérez del camino
@FisioOnline excelente rutina, detallada y explicita!
Lindo video!
Muchas gracias , me alegra que le hayan sido de ayuda . 💪💪
Prof.Samuel Pérez del camino
Muy exclusivo exelente trabajo bendiciones
Muchas gracias, Antonio si le gusto comparta para dar a conocer al mundo un canal que ayuda a las personas a mejorar su dolor .
Prof. Samuel Pérez del camino
@@samuelperezdelcamino383 listo si sr
Excelentes como todos
Me alegro que le haya ayudado , muchas gracias y si te gusta comparte porfavor.
Prof. Samuel Pérez del camino
estupendo video..!
profesor...es posible que pueda hacer videos sobre ejercicios isometricos?
Cuanta repeticiones diarias
Buenas noches, muy bueno el video. Gracias!
Una consulta, como puedo reforzar las rodillas o como hago para que no se me trabe la rodilla (espero darme a entender correctamente)
Antes que suceda, es como que quiere sonar, y es un dolor insoportable. Como lo soluciono? con masajes ascendentes y descendentes desde media pierna hasta media pantorrilla. Solo me paso 3 veces. Tengo 41 años. Muchas gracias
Necesitas una resonancia para que la examine un traumatólogo, me pasaba lo mismo al llevar los pies detrás de la silla, al final termino siendo un problema del meñisco.