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TRIATHLON - Corrida e Natação (VLOG)
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- Опубликовано: 13 авг 2024
- Hoje é um treino de corrida mais natação para triathlon. Sanches faz um vlog da sua rotina de matinal com meditação e depois partiu treino!
#ironman #triathlon #corrida #nataçao #corridaderua
É um vídeo melhor que o outro, você André Sanches mudou minha vida, me tirou da depressão profunda com vontade de suicídio e me trouxe de volta aos treinos e principalmente alimentação, é sensacional os vídeos onde mostra o que está comendo! Fiquei com dúvida sobre como foi feito o aquecimento e desaquecimento, correu pace mais elevado? Bem no trote e só isso? Fez educativos, alguma outra coisa? Muito obrigado galera da Garagem! Feed the fire 🔥
Boa, fique firme. Aconteceu o mesmo comigo! Feed the fire 🔥🔥🔥
Mano valeu demaaais por estar aqui com a gente!! Vocês são parte de tudo isso e nos motivam todos os dias! O Esporte é transformador e muda nossa vida em todos os sentidos, boraaa juntos nessa jornada! 🔥 Sobre o aquecimento e desaquecimento cada treino é diferenciado, mas eles sempre tem um ritmo mais leve que o treino em si... e os educativos normalmente são separados, em dias específicos. Valeuuu demais tmj e vamos com tudooooo 🔥🔥🔥🔥
Valeuuu demais João por estar aqui com a gente e fazer parte de tudo isso! vamos com tudoooo 🔥🔥🔥🔥
Salve! Galera, façam um vídeo sobre meditação. Como que funciona? Como você começou? Como te ajuda? Vocês são foda, valeu!
Opaaa Rafaaa, valeu demais pela sugestão irmão!!! Super anotado aqui... tmj demaaaais abssss 🔥🔥🔥
Às vezes achamos que só nossa vida é correria. Parabéns pelo vídeo e pela inspiração semanal!
Opaaa Leooo... por aqui é correriaaa geral!!! hahahha por isso a organização e planejamento é fundamental pra fazer acontecer! tmj demais absss 🔥🔥🔥
Manter esse ponto de equilíbrio entre a rotina esportiva e de trabalho é muito importante, como sempre Andrezão dando um bom exemplo,mais uma semana no pique, vamo que boraaaa
Valeuu demais Guiiii... falou tudo irmão.. equilibrio, esse é o lance! tmj demais abs
Não existe segunda feira sem vídeo do Garage 😅🤩
hahaha boaaa Henriqueee!!! Pra começar a semana com tudooo!!! tmj abs
Vídeo da Garage sendo nosso pré-treino de segunda feira ! 🔥🔥🔥
Da semana inteira, né?
Verdade depois de assistir corri 10 km.
boaaaa Eduuuu!!! Vamos com tudooooo 🔥🔥🔥🔥 tmj abs
🔥🔥🔥🔥
🔥🔥🔥🔥
Simplesmente sensacional!! Estou com saudades de ver o Fredyson em algum vídeo de vocês. Abraço🏃♂️🚴♂️🏊♂️🥑🍉
Opaa Lucas valeeeu demais!!! O Fredison é feraaa demais, é complicado conciliar as agendas, ele não mora no Brasil, mas sempre que rolar a oportunidade, com certeza! Ele é feraaa demais! tmj abs
@@GarageTraining TMJ guerreiro, abraço, Deus abençoe vocês
Muito bom, chegar do treino com esse pós-treino no feed, valeu André e Vini vocês são monstros, boa semana a todos.
Boaaa Williannn!!! Valeu demais por estar aqui com a gente! Vamos com tudooo 🔥🔥🔥🔥
Seu trabalho é fenomenal brother, influenciou para eu me libertar do sedentarismo após 6~7 anos
Valeu demais Mano, vocês fazem toda diferença e nos motivam todos os dias! Vamos com tudoooo e tmj demaaais! E parabéns pela sua escolha!!! absss
Acho daora a cara do André quando ele se preocupa com a saúde. É real isso, qualquer vacilo atrapalha todo o plano. Não pode vacilar 👊🏻🧠
Isso aíiii Rafa, as vezes precisamos olhar o todo, e pensar no resultado final e não apenas no momento. Valeuuu demais por estar aqui com a gente! tmj demaaais abs
Deus abençoe Andrézão!! Você é exemplo, máximo respeito!!
Valeu demaisss irmão! Vamos com tudooo!!! tmj 🔥🔥🔥
Toda segunda espero os vídeos. Parabéns André!!!! Energia pura!
Opaaa! Valeu demais por estar aqui com a gente Rodolfooo!!! boraaa com tudoo tmj demais absss 🔥🔥🔥
SHOW!! Eu, particularmente, prefiro nadar e sair pra correr, tipo "Aquathlon", mas qualquer formato é bom, porque importante é fazer!! Abraço
Opaaa Marcelinho!!! Boaaa isso aí! Valeu mano tmj abs
André e Vini cada vez mandando mais, feed the fire !!
Opaaa valeuuuu Igooor!! tmj demaaais absss 🔥🔥🔥
Mais um tijolo na construção. O resultado vem daí, fazendo o certo um dia depois do outro!
Parabéns, vocês são inspiradores!!!
Com certezaaa mano! Um passo de cada vez, sempre buscando o nosso melhor! boraaa com tudo! tmj abs
a garage e o mlr canal sem dúvidas!! tu é foda andre e equipeee
Valeuuu demais Felipão!!! Boraaa com tudooo! tmj abs
Ficou irado esse formato de video!! 👊👊🔥🔥
Valeuu demais Erieltonnn!!! tmj absss
Ótimos vídeos. Me inspiro cada vez mais!
Valeuuu Cesaaar!!! tmj abs 🔥🔥🔥🔥
Acompanho vocês a pouco tempo, mas gosto muito dos seus vídeos, estão me motivando bastante.
Valeuuu freireee! Seja super bem vindo irmão! Vamos com tudooo tmj demais abs 🔥🔥🔥
Sempre um prazer , motivação total!
Valeuuu demais irmão!!! boraaa com tudooo! tmj abs
Motivação para treinar essa semana! Valeu André
Opaaa boraaa Natannn!!! Valeu demais por estar aqui com a gente! tmj abs
Essa rotina causa uma inveja boa rsrs… muita inspiração para meu treino de amanhã 👊🏽🙌🏾👏🏾👏🏾
Valeuuu demais Luisãooo por estar aqui com a gente, a ideia é inspirar !!! Boraaa! tmj demais 🔥🔥🔥
Assistindo os vídeos e ficando cada vez com mais vontade de treinar, estou me recuperando de uma fratura no acetábulo mas em breve de volta a ativa. Enquanto não posso treinar vou acompanhando os treinos aqui :D
Isso aí Matheeeus, se recupera e volta com tudoooo!!! Valeu por estar aqui com a gente! tmj demaisss 🔥🔥🔥🔥
MONSTRO!
Valeuuuu irmão tmj 🔥🔥🔥
caracaa ai sim, top demais, motivação pra semana!!
Boraaaa irmão!!! tmj demais abs 🔥🔥🔥🔥
Semana iniciada da melhor forma 👏🏼👏🏼👏🏼
Valeuuu Otaaa!!! tmj demaaais abs 🔥🔥🔥
Video bom demais ! Vamo pra mais uma semana forte !
Valeuuu demaaais irmão!! tmj demais 🔥🔥🔥🔥
Boa André, vídeo massa como sempre 🎉
Valeuuu jose!!! tmj demaaaais abs
Segunda-feira é lei, almoçar assistindo garagem!! 😊😊😊
Boaaa Erik!!! Valeuuu demais por estar aqui com a gente! Vamos com tudooo 🔥🔥🔥🔥
Brabo, xará!! Toop
Valeuuu Andrééé tmj abs 🔥🔥🔥
Boa, ótimo vídeo
Valeuuuu Daviii!!! tmj demaaais abs 🔥🔥🔥🔥
Canal excelente brother!
Valeuu demaiss Nathan!!! tmj abs
Tomando café com vocês!❤️
Boaaa Juuuu!!! tmj 🔥🔥🔥🔥
Sou fã 💪❤️
Valeuu Thiagão! tmj demais abs
Começando a segunda com o melhor!!!!!
Vamos com tudoooo Giuliaaa!!! tmj aaaabs 🔥🔥🔥🔥
Você é inspiração! 🔥
Valeuuuu demais André!!! tmj bora com tudooo tmj abs 🔥🔥🔥
Dia corrido é bom pra deitar e apagar na cama. haha Valeu Andrezão e garagem GT! Semana iluminada pra todos!💥🙌
Opaaa Rafaaaa é bommm demais!!! Valeuuu e bora com tudo!!! tmj demais abs 🔥🔥🔥
a piscina do pinheiros nem com chuva fica vazia kkkkkk pra cima andrezao!!!!
hahhaha viu só João!!! Galera a todo vapor! Valeuuuu tmjj abs
Mais uma semana se inicia e juntamente com um vídeo da garage que não pode faltar!! Bom treino a todos!!!🔥🔥🔥
Valeuuu João!!! boraaa!!!! Vamos com tudooo tmj demais absss 🔥🔥🔥
Videozao!! Mas e ai Vini, quando vai passar a playlist dos videos p gente?? hahah
Valeuuu Romuloooo!!!! hahaha nos vídeos o Vini usa um app específico aí não rola playlist, mas tem do Sanches e da Garage no Spotfy já :D dá uma olhadinha lá... valeuuu tmj abs 🔥🔥🔥
Quando é leve assim me pegou............ 15 km kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
hahahhah viu só Brunão! Valeu mano tmj abs
Quando corro no pace de 4:30, meus batimentos cardíacos sobem pra 180 fácil, e se eu pegar uma inclinação leve vai pra 190.. Acho que irei começar a fazer a base junto com treinos de velocidade e a cada 30 dias fazer um simulado no mesmo pace pra ver se teve alguma evolução.
Opa Tenente é isso aí, e sempre tentando sentir e entender como seu corpo funciona. Valeuuu tmj abs
Conteúdo Top 🔥🔥🔥 CHAMA
Valeuuu demaisss Leooo!!! tmj abs
Muito bom
Valeuuu Wilsonnn!!! tmj 🔥🔥🔥🔥
vamo que vamo pra mais uma semana!!! Valeu demais irmãos!!
Boraaa Igoooor!!! Vamos com tudoooo sempre!!! tmj demais abssss 🔥🔥🔥🔥
🔥🔥, grava nadando borbo tbm!
Opaaa belezinha? Valeuu demais pela sugestão! Normalmente nos treinos faço simuladão de como nadamos no mar... vamos com tudoo! tmj abs
Show!!!
Valeuuu Vandooo tmj absss
Boraaaa 🔥🔥
Boraaa Henriqueee tmj abs
Bacana vc mostrar a lavagem nasal. E tenho feito a lavagem de alto volume. E logo devo fazer a cirurgia tbm.
Valeuuu Wilsonnn!!! Po essa rotina faz muita diferença no meu dia a dia! tmj demaaais abs 🔥🔥🔥
Senhores onde é essa pista aiiii. Rsrs.
Opaaa Adelson belezinha? Essa pista é no Clube Pinheiros em SP. Valeuuu abs
André faz a meditação cafeinadooo kkk
hahah viu só Cami!!!
Fala André, parabéns pelos vídeos!! Só por curiosidade, pq usa seu relógio virado pra dentro?? Kk só curioso kk...Feliz ano pra ti e toda a galera da garagem
Opaaa Luizão belezinha? Estou testando rs pra ver se fica melhor de acompanhar dessa forma. valeuuu demais irmão! tmj abs
O polar relógio é bem ruim para frequência cardíaca, tem que usar H10 no mínimo, é bem mais verídico a métrica dele, agora relógio sem chance
hahahhaha valeu demais irmão!!! Mas é isso aí, é MUITO importante entender o limite e questões individuais de cada um... e sempre buscar o seu melhor!!! Pra cimaaaa tmj abs
poderia fazer uma playlist de musica para treino
Opaaa irmão belezinhaaa? Tem algumas playlists no Spotfy já, procura lá André Sanches e Garage Training. Valeuuu tmj abs :D
Uma semana tomando suco de laranja com limão e mel sem água só fruta cura qualquer gripe !
Opaaa valeu pela dica irmão! tmj abs
Vini no iron 70.3 em 2024? Escutei isso mesmo? 👀
hahhahha sera João? tmj absss 🔥🔥🔥
André, quais são os tênis, q vc utiliza nos treinos e na transição 2 ?
Opaa João belezinha? O André usa os modelos da Fila, na maioria das vezes o Carbon. Valeuuu tmj abs
@@GarageTraining Bommmm
🔥
🔥🔥🔥 tmj João!!!
🔥🔥🔥
Pra cimaaa Matheus !!! tmj
Você nada borboleta nos seus treinos? Acha necessário ou só um extra?
Opaaa Andre belezinha? Putz cara isso é muito pessoal, mas normalmente fico no que uso mais nas provas. Valeuuu tmj abs
Nos seus treinos de piscina, vc contabiliza no seu relógio os treinos específicos de perna? Tenho um vantage M
Opaaa André belezinha? Sim, utilizo o polar em todos os treinos, no fortalecimento não tenho uma métrica de acompanhamento, mas nos demais sim. Valeuuu abs tmj demais ;D
Como o Polar Vantage M, reconhece o nado borboleta?
Like!
Valeuu Reinan!!! tmj abs
boaaaaa Andrezão!! bora p cima!! mais uma semana de muito treino e trabalho 💪🏻💪🏻
Boraaaa!!! Valeu demais irmão!!! Vamos com tudoooo 🔥🔥🔥 tmj
de onde é a blusa e a bermuda que ele estava usando ?
Opaaa Wallace belezinha... a camiseta é da Pola (relógios) e a bermuda é da RVCA. Valeuu tmj
@@GarageTraining muito obrigado 🫶🏻
Alguém sabe o nome do dispositivo pra limpar o nariz que o André usa no início do vídeo?
opaaa belezinha Lipe? Não tem um nome específico é lavador nasal. Valeuuu abs :D
@@GarageTraining obrigado
Tu faz a respiração Wim hof todos os dias ou essa é outro tipo de meditação?
Opaaa Jean belezinhaaa? Dependeeee... mas logo mais teremos um video por aqui sobre o tema! Valeuuu demais por estar aqui com a gente! tmj demais abs
onde é esse clube?
Opa Renan belezinha? Esse é o Clube de Pinheiros aqui em SP. Abssss
Excelente
Valeuuu Leviiii tmj abs
Treinar no pinheiros surreal só pra playboy milionário
Opa belezinha? O Clube pinheiros é irado mesmo, mas em SP tem vários lugares gratuitos incríveis para treino, e o lance do playboy milionário não sei te dizer, mas se o cara trabalha, conquistas suas coisas e opta em gastar sua grana com saúde, pode ser! Valeuuu tmj abs
4:20 de Pace e frequência 145, se eu mando um Pace desse minha frequência eh zero, pq eu provavelmente vou infartar no meio do caminho kkkkkk esse cara eh embaçado demais, arrebenta andrezão, vc eh foda
perninha, mascaradinho
Opa Vincent não entendi irmão! absss