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11月8日この動画を見て考えながら泳いでいて、タッチターン使いながらなんとか連続して1000m泳げました。今日は肩甲骨意識していたら、よく進む感じでした😊
すごい✨おめでとうございます！
この動画を見てから、プールで肩甲骨を意識して泳いでみました。最初はなかなか脱力できませんでしたが、徐々に腕の力を抜いて泳げるようになり、楽に泳げるようになった気がします。また、肩甲骨を意識して泳ぐと、左の肩のローリングが右より浅い感じに気がつき、同じようにローリングできるようになり、左腕も楽になった気がします。今後も肩甲骨に意識を持って練習してみます。ありがとうございました。
ありがとうございます😊
せりかさん、泳いできました！😆肩甲骨を意識し始めてからは、確かに腕が疲れることはないですね！1:30からの正面映像の泳ぎが、あまりに美しく🤩見入って言葉が入ってきませんでしたよ😄すばらしい！！
嬉しすぎます😂
1:54体重移動_φ(･_･ 勉強なりました😊❤
69歳ですクイックターンもバサロ泳法も出来ます。過去に5キロのオープンウオータースイミング大会に出場しました。今肩甲骨と股関節のストレッチをしていますので、手足の可動域が拡がった感じがします。特に背泳ぎが楽に成りました。
すごい🤩🤩🤩いつまでもお元気で✨✨✨
ダイエット目的でプール通いを始めたので、この動画ありがたいです。クロールさらに上手く泳ぎたいですね。😊
上手くなったらダイエットも進みますね😍
肩甲骨のストレッチ頑張って続けます。さて、せりかさんのクロール時の足先までの動きはフィンの動きのように見えます。そのようなに柔軟に動くようになるためのストレッチや意識の持ち方もできたら動画でアップをお願いいたします。
幼少期母に寝ている間にめっちゃ足首ゴリゴリされていたおかげだと思います😅でも足の甲を伸ばすストレッチをすると変わりますよ！
@@serika_swimming さんやってみます。ありがとうございました。
せりかさん、こんばんは😃🤚クロールは肩甲骨の動きが命だけに、ストレッチは非常に大切ですね😊👍
こんばんは！すごく大切です😌
息の仕方と水上に直線に浮かべる様になることが基礎ですね。スポーツクラブに通った時習いました。クロールで泳ぐ時、息する時は頭を動かてやったらすぐに疲れました。体と手をそのまま動かさないでやったら泳げる様になりました。
いいかたを間違いました。体で顔を上にむけたら泳げる様になりました。
首だけを動かすと肩が疲れてきますね。ローリングに合わせてできると楽ですよね^_^
先日の肘を立てると合わせて肩甲骨の使い方が上手くできれば凄く気持ち良く泳げると思いますが、肩甲骨の動いている感覚ってなかなか味わえませんね…もう少し意識持って練習します。教えていただきありがとうございました！
なかなか鈍い感覚ですよ🥹
肩甲骨を使ったクロールのやり方、ドリル練習やストレッチなど、とても分かり易かったです！今から練習してきます笑
ありがとうございます！
8:45めちゃくちゃありがたい😂❤
水泳練習のドリルは、肩タッチと頭タッチは、せりかさんはどちらがオススメですか。
入水してから、腕を伸ばす！分かってはいるものの、疲れると、さぼってしまって😅あっ…まずいまずいと…また伸ばします😅今日もありがとうございました🙇
忙しいですよね😉
はい😅
水が肌をするする抜けて早く進むスリルがたまりません。肩甲骨使いで2キロ泳げるようになりました。肌が鮫肌ならもっと早く進んでたまらないでしょうねー笑
陸上でのストレッチポールを使った背泳ぎ (できませんが) の練習、肩甲骨ストレッチになりますか？
なると思う！
ダイエットに繋がるとのことなので、体幹トレーニングの後に肩甲骨ストレッチもメニューに取り入れてみます（笑）さっき、肘を大きく回したら肩の関節？がポキポキと鳴ってしまいました😂
私も鳴ります😃
動画最初のツービートクロールなんですが、掻き手と蹴り脚、同じ側で私は練習してきてたんですが、セリカさんのタイミングでは、逆になっているようなのですが…😱どちらが正しいですか?
どちらでもやりやすい方で！
水泳を長く続けてる方って冷えるからか脂肪を蓄えてる人が多い感じですけど。そこそこ速く長く泳いでるのは男性ばかりでしたが、皆寸胴みたいな体型でした。疲れない泳ぎ方なんてしてたらますます太りそう。
泳ぎなれてる方はもう楽なやり方しかできなくなるので太りますね
脂肪燃焼細胞が分泌？ 褐色脂肪細胞が活性化ですよね。肩甲骨の可動域を広げるストレッチは毎日やるしか無いですね。セリカさんのやり方とは違う方法ですが、1日おき程度ですが泳ぐ前にやってます。可動域が広がりました。
それです！失礼いたしました！肩甲骨動かすときもちいいですよね✨
@@serika_swimming 回答有難う御座います。今日も肩甲骨をストレッチして目一杯伸びてクロールして来ました。
肩甲骨を使って体重を前にのせ、手は小指から出して親指から入水し、ぐっと伸ばして水をキャッチ、腕の力を抜いて肩甲骨をグリグリ回すように頑張ってみます💕
グリグリんこ
なかなか肩甲骨以外を脱力するのが難しいです。つい肩に力が入ってしまい、腕や肩が疲れてしまいます。脱力とはどの程度かが難しいです。
難しいですよね😅納得できるものでもなさそう
お疲れさまです。初心者なのですみません。小指から出して親指から入水➕ローリングで肩は水面から出てさらに、肩甲骨までもが出たりするのでしょうか？。(やっぱり理系なのですね🙂)
肩甲骨まで水面から出たら完璧！
泳いだ後、肩の筋肉が疲れるのではなく、後背筋が疲れるのですか?
肩も多少は疲れますが背中も疲れます🤏
@@serika_swimming なるほど
👍👍👍👍👍
😍😍😍😍😍
動画の肩甲骨ストレッチをしてみると、肩がゴリゴリ音を立てて鳴ります。。。😅そんなおじさんです🏊♂
私でもゴリゴリいいます🥲サボってるから!
肩甲骨の動き
肩甲骨の動きいいですね。上腕、すごいです♪♪限りある人生水泳おぼえたいです｡これからもよろしくお願い致します｡
せりかさんくらいの上級者になると、例えば何キロ泳いでも、少しも息切れしませんか？
全然しますよ🥹
@@serika_swimming せりかさんほどの方でも息切れすると聞いて、なんか親近感わきました(笑)息切れしつつも泳ぎ続けられるの凄いですね！そこは慣れなんですかね
@@serika_swimming 僕は市民プールに趣味で通っていて25メートル泳いだら、隣のレーンに移動して、少し息を整えてから再スタートの流れで、3000メートルくらいクロールで泳ぐんですけど、息を数秒整えてから泳いでも、連続して3000メートル泳いでるって胸を張って言ってもいいですか？
すごい👍
@@serika_swimming せりかさんに誉めてもらえると凄く励みになります！(^^)
スマサポchの方ですねw
ん？
呼吸時に手が流れてますよーん。
ゆっくり泳いだので😂
![[Crawl] 25m is painful! How to swim "slow crawl" to swim comfortably for a long time](http://i.ytimg.com/vi/a7O2UYEUBk4/mqdefault.jpg)
11月8日この動画を見て考えながら泳いでいて、タッチターン使いながらなんとか連続して1000m泳げました。今日は肩甲骨意識していたら、よく進む感じでした😊
すごい✨おめでとうございます！
この動画を見てから、プールで肩甲骨を意識して泳いでみました。最初はなかなか脱力できませんでしたが、徐々に腕の力を抜いて泳げるようになり、楽に泳げるようになった気がします。
また、肩甲骨を意識して泳ぐと、左の肩のローリングが右より浅い感じに気がつき、同じようにローリングできるようになり、左腕も楽になった気がします。
今後も肩甲骨に意識を持って練習してみます。ありがとうございました。
ありがとうございます😊
せりかさん、泳いできました！😆
肩甲骨を意識し始めてからは、確かに腕が疲れることはないですね！
1:30からの正面映像の泳ぎが、あまりに美しく🤩
見入って言葉が入ってきませんでしたよ😄すばらしい！！
嬉しすぎます😂
1:54体重移動_φ(･_･ 勉強なりました😊❤
69歳です
クイックターンもバサロ泳法も出来ます。過去に5キロのオープンウオータースイミング大会に出場しました。
今肩甲骨と股関節のストレッチをしていますので、手足の可動域が拡がった感じがします。
特に背泳ぎが楽に成りました。
すごい🤩🤩🤩
いつまでもお元気で✨✨✨
ダイエット目的でプール通いを始めたので、この動画ありがたいです。クロールさらに上手く泳ぎたいですね。😊
上手くなったらダイエットも進みますね😍
肩甲骨のストレッチ頑張って続けます。
さて、せりかさんのクロール時の足先までの動きはフィンの動きのように見えます。
そのようなに柔軟に動くようになるためのストレッチや意識の持ち方もできたら動画でアップをお願いいたします。
幼少期母に寝ている間にめっちゃ足首ゴリゴリされていたおかげだと思います😅
でも足の甲を伸ばすストレッチをすると変わりますよ！
@@serika_swimming さん
やってみます。
ありがとうございました。
せりかさん、こんばんは😃🤚
クロールは肩甲骨の動きが命だけに、ストレッチは非常に大切ですね😊👍
こんばんは！
すごく大切です😌
息の仕方と水上に直線に浮かべる様になることが基礎ですね。スポーツクラブに通った時習いました。クロールで泳ぐ時、息する時は頭を動かてやったらすぐに疲れました。体と手をそのまま動かさないでやったら泳げる様になりました。
いいかたを間違いました。体で顔を上にむけたら泳げる様になりました。
首だけを動かすと肩が疲れてきますね。ローリングに合わせてできると楽ですよね^_^
先日の肘を立てると合わせて肩甲骨の使い方が上手くできれば凄く気持ち良く泳げると思いますが、肩甲骨の動いている感覚ってなかなか味わえませんね…もう少し意識持って練習します。教えていただきありがとうございました！
なかなか鈍い感覚ですよ🥹
肩甲骨を使ったクロールのやり方、ドリル練習やストレッチなど、とても分かり易かったです！今から練習してきます笑
ありがとうございます！
8:45めちゃくちゃありがたい😂❤
ありがとうございます！
水泳練習のドリルは、肩タッチと頭タッチは、せりかさんはどちらがオススメですか。
入水してから、腕を伸ばす！分かってはいるものの、疲れると、さぼってしまって😅あっ…まずいまずいと…また伸ばします😅今日もありがとうございました🙇
忙しいですよね😉
はい😅
水が肌をするする抜けて早く進むスリルがたまりません。肩甲骨使いで2キロ泳げるようになりました。肌が鮫肌ならもっと早く進んでたまらないでしょうねー笑
陸上でのストレッチポールを使った背泳ぎ (できませんが) の練習、肩甲骨ストレッチになりますか？
なると思う！
ダイエットに繋がるとのことなので、体幹トレーニングの後に肩甲骨ストレッチもメニューに取り入れてみます（笑）
さっき、肘を大きく回したら肩の関節？がポキポキと鳴ってしまいました😂
私も鳴ります😃
動画最初のツービートクロールなんですが、掻き手と蹴り脚、同じ側で私は練習してきてたんですが、セリカさんのタイミングでは、逆になっているようなのですが…😱
どちらが正しいですか?
どちらでもやりやすい方で！
水泳を長く続けてる方って冷えるからか脂肪を蓄えてる人が多い感じですけど。そこそこ速く長く泳いでるのは男性ばかりでしたが、皆寸胴みたいな体型でした。疲れない泳ぎ方なんてしてたらますます太りそう。
泳ぎなれてる方はもう楽なやり方しかできなくなるので太りますね
脂肪燃焼細胞が分泌？ 褐色脂肪細胞が活性化ですよね。
肩甲骨の可動域を広げるストレッチは毎日やるしか無いですね。セリカさんのやり方とは違う方法ですが、1日おき程度ですが泳ぐ前にやってます。可動域が広がりました。
それです！失礼いたしました！
肩甲骨動かすときもちいいですよね✨
@@serika_swimming
回答有難う御座います。
今日も肩甲骨をストレッチして目一杯伸びてクロールして来ました。
肩甲骨を使って体重を前にのせ、手は小指から出して親指から入水し、ぐっと伸ばして水をキャッチ、腕の力を抜いて肩甲骨をグリグリ回すように頑張ってみます💕
グリグリんこ
なかなか肩甲骨以外を脱力するのが難しいです。つい肩に力が入ってしまい、腕や肩が疲れてしまいます。
脱力とはどの程度かが難しいです。
難しいですよね😅納得できるものでもなさそう
お疲れさまです。初心者なのですみません。
小指から出して親指から入水➕ローリングで肩は水面から出てさらに、肩甲骨までもが出たりするのでしょうか？。
(やっぱり理系なのですね🙂)
肩甲骨まで水面から出たら完璧！
泳いだ後、肩の筋肉が疲れるのではなく、後背筋が疲れるのですか?
肩も多少は疲れますが背中も疲れます🤏
@@serika_swimming なるほど
👍👍👍👍👍
😍😍😍😍😍
動画の肩甲骨ストレッチをしてみると、肩がゴリゴリ音を立てて鳴ります。。。😅
そんなおじさんです🏊♂
私でもゴリゴリいいます🥲サボってるから!
肩甲骨の動き
肩甲骨の動きいいですね。
上腕、すごいです♪♪限りある人生水泳おぼえたいです｡これからもよろしくお願い致します｡
ありがとうございます！
せりかさんくらいの上級者になると、例えば何キロ泳いでも、少しも息切れしませんか？
全然しますよ🥹
@@serika_swimming せりかさんほどの方でも息切れすると聞いて、なんか親近感わきました(笑)息切れしつつも泳ぎ続けられるの凄いですね！そこは慣れなんですかね
@@serika_swimming 僕は市民プールに趣味で通っていて25メートル泳いだら、隣のレーンに移動して、少し息を整えてから再スタートの流れで、3000メートルくらいクロールで泳ぐんですけど、息を数秒整えてから泳いでも、連続して3000メートル泳いでるって胸を張って言ってもいいですか？
すごい👍
@@serika_swimming せりかさんに誉めてもらえると凄く励みになります！(^^)
スマサポchの方ですねw
ん？
呼吸時に手が流れてますよーん。
ゆっくり泳いだので😂