【糖尿病専門医が解説】毎日の努力が実って、血糖値が下がり始めた3つのサインを紹介します！
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- #糖尿病
#血糖値
#HbA1c
#Diabetes
#Blood glucose
「わかっちゃいるけど、やめられない・・・」💦
「なかなか今までの生活習慣を変えることができない・・・」💦
こんな悩みを抱えているのは、あなただけではありません！
そして、その悩みを解決する方法はあります👍👍
今回は糖尿病の治療をうまく継続するコツをお伝えします😉
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私👵下がりました👍ありがとうございました😿全て当たっています✊野菜たっぷり、海藻、ご飯を適度に食べ、運動して、ぐっすり寝たら元気になりました🈴本当に参考になりありがとうございました✍️次回も楽しみにしています👏👏👏👏👏👏
ありがとうございます😉
初めまして 糖尿病になっております。会社の健康診断でわかりました。25年です。食事管理と現在82歳ですデイサービスの運動と インシュリン4単位夜６単位 毎月の検査では毎月６を保ってます。手足のケアーもしております眼科も半年ごとに検診にドクターにはいまの状況だと足の切断状況はたぶんないだろうと
炭水化物を極力減らし
ヘモグロビンも7.5から
数ヶ月で、6.8に下がりましたが、体重も激減で平均体重を大きく下回っています、毎日運動も欠かしていません、体重を増やす為にご飯やパンなども食べてしまうと、今度は体重が増えてきても血糖値が上がるというジレンマがあります😢
自分は以前健康診断で血糖値が高い事を注意されましたが、その頃は食後すぐに眠ってしまったり
夜中にトイレに行くことが多かったです。
今は食事を見なおし甘い物を減らし体を動かすなどして体重は減少してきたものの血糖値などが
どれくらい改善できたのかわかりませんでしたが、この動画を見てそういえば最近食後の眠気や
夜中にトイレに行く回数が減ってきたことに気づきました、おかげで続けていくことができそうです。
嬉しいご報告ありがとうございます😉！！
私も食後すぐに眠くなり、よく寝ます。それって血糖スパイクみたいですね。
すぐに運動してスパイクが起こらないようにした方が良さそうですね
3ヶ月でall ok.血糖値270→89.HbA1c 11.8→6.2
簡単でした。この生活を持続します。
凄いそんなことあるんですね
ありがとうございます。今回の３つのサインはとても参考になります。
7月から生活を見直し
88キロから現在69キロ
糖尿病の症状は
尿の泡立ち
末端神経の痺れ
大腸、肝臓、腎臓を意識し
毎日、コーヒー、梅干し、味噌汁、ニンニク卵黄、乳酸菌3兆個(ラクエイド)を摂取しています。
食事は1日一食、ご飯以外の糖質は摂っていません。
体重は落ちましたがアドバイスなど頂けたらありがたいです。
動画大変勉強になっています。
ありがとうございます😊
こちらこそ、ありがとうございます！😉
よくなったのが
少しでもわかれば、気持ちが上がりますね
わかりやすい説明ありがとうございます❗️
素敵なコメントありがとうございます☺️✨
ゆきなり先生はじめまして。僕は９年前精神科の薬の影響で糖尿病になりました。と言うのも９０キロ近くありました。HbA1cも当時８.８血糖値は２００以上ありましたが、今はHbA1c５.７血糖値は９９から１６６位で体重も５８キロか５９キロになりました。昼寝もしていません。
すばらしいです！
ご自身の努力でほぼ寛解状態ですね😉
初めて見させて頂きました。82歳の母親が糖尿病です。チャンネル登録して勉強させていただきます。
ありがとうございます！
ぜひ参考にされてください😉
youtube内には色々な糖尿病に関しての動画があるけれども、私にとって一番有意義な情報を発信して下さっているのは
先生の動画です。早速チャンネル登録もしましたし、苦手なLINE登録もしました。
これからもよろしくお願いします。
食後の眠気って、「血液が胃に集中するから」と誰かが言ってた記憶が
あるけど全然違う理由なのですね。
質問なのですが、昼食後にウトウトする場合、肉体的にキツい仕事による
疲労から来る物か、血糖値急上昇による糖尿病の危険信号としての眠気なのか
違いのような物、見分けるポイントはあるのでしょうか？
血糖スパイク歴3年くらいです。最近知った情報を試しています。朝一のブラックコーヒーを緑茶に変えたら、調子いいです。コーヒー飲みたい時は10時とか、14時に飲むのがいいらしいです。
ふ
いつもとても興味深い配信を拝聴させて戴いております。ありがとうございます。先生のご指摘通り、糖尿病対策を日々続けておりますと、効果が判りづらくモチベーションキープが難しいです。ご教示頂いた対策効果を簡単に見れることはとても勉強になりました。ありがとうございます。
コメントいただき、ありがとうございます！
糖尿病になてから、甘いものを食べないようしていたんですけど、今は仕事から、食べて、しまいます。今は、甘いを辞めようと、がんばります。自転車で仕事にいきます、やさいをたべるようにします
このチャンネルは、行く必要性が無いなと感じた私の近くにある某市立病院より為になります。このチャンネルと信頼できるかかりつけ医で充分です
ありがとうございます😉
昔、泡立ちが気になって病院に行った事がありますが、泡立ったら糖尿病と言う訳ではない と言われました 確かに水分の摂取量で色、濃さも変わりますよね まぁ元々、糖尿病の方には参考になるかもしれませんが…糖尿病は合併症が怖いので凄く気になっていて 糖尿病か調べる為にもリブレは欲しい…自分の血糖値の動きを一度見てみたいものです
先生とても有益な解説有難うございます！
フリースタイルリブレは簡単に血糖値がわかります。
スマホをお使いの方なら食後に随時血糖値が確認出来る
為、寛解したい患者さんにはオススメです！
おっしゃる通りですね😉
リブレの平均グルコース値、過去90日平均159、30日147、14日120、7日107と最近異常な程測定値が下がってきました。先週今週は50代連発で食事後に100を超えたのを確認してからインシュリン打つ程です。月末まで定期通院できないので、低血糖注意表示の時は薬を体内に入れないように気を付けるツールと化してしまっています。この、平均値や履歴をいつでも確認できるのも、このシステムのいいところだと思います。
しかし、この二週間は投薬無しで食事しても130までしかあがらないし、逆に怖い状態くらいです。一ヶ月前は、インシュリンうってから食事しても150くらいまで上がっていたのに。
金曜日には病院行って、薬の量相談します。
あっ、尿で体内の糖分排出する薬も飲んでいるんで、今の状態でも泡立ちまくりです。
四十肩になって半年くらい治らなかったんですが、血液検査受けたらA1cが12もありました。その後投薬と食事療法で3ヶ月で6まで下がったら四十肩も自然と治りました。
素晴らしい経験談を共有いただきありがとうございます！😉
これら3つは私も自覚していました。コントロール出来ていないときは、これら3つが全て起きていました。最近、眠気や夜間のトイレの回数が減ってきているので、次回の通院時は少しは改善された結果になると思うのですがー。
また糖を尿に排出する薬を処方されているので、いつも尿は泡立ってますが、この薬も用無しになるように頑張らないとですね。
私は更年期もあって、昼食後に眠くなります。食後に運動したらいいと聞きました。あとは、おしっこにちょっと泡立つ時があります。夜中にトイレに一回あるか、ないかがあります。足が冷えて寝付けない時とか。
気にして気をつけたいと思います。
夜中のトイレもそうなんですね！
お昼は大丈夫なのですが夜ご飯の後気絶しそうな程眠気があるので困ります。
健康診断でHa1cが6になってしまったので予防したいので登録させていただきました
午後からの眠気を避けるために糖質は摂りません。すると眠気もやってきません。仕事もはかどります。糖質は9割カットすると体に良いです。今の世の中は砂糖を使いすぎてるので意識して摂取する必要全くないです。
誠実な解説ありがあとうございます☆
人体の下部である脚に全て出てしまう。。普段の足組みはもちろん、正座を30分してもスッと立てるようなりました。以前はシビれまくって倒れそうなってました。
ベジファーストもしくは青汁を食前に徹底するだけでも体感できました。
尿の泡、回数、食後の強烈な眠気・・・・それぞれのなぜなのか??が、やっとみんなつながりました。それぞれのことを個別にわかっていても、あまり対策をしてきませんでしたが、先生の説明を聞いて糖尿病という全体のロジックがわかりました。ありがとうございます。
ありがとうございます😉
先生ありがとうございますわかりやすいです気をっけます
病気がよくなったサインのうちの一つに「おしっこが泡立たなくなった」というのがありましたが、私はおしっこの中に血液中の糖分を排出させる治療薬(テベルザ)を医者から処方されて飲んでます。
だから、いつも以上におしっこは泡立ちまくりで、便器内の水面が泡で覆いつくされている状態です。
こうなると、はたして病気が良くなっているのか、悪化しているのかよくわからない状態なのです。
たしかに、おっしゃる通りです！
夫の糖尿病、私のダイエットにも有効ですね😉参考になりました🎵
I’m happy to learn today I’m try harder now . I’m deeply appreciate so much thank you again.
Thanks so much! I'm really appreciate your comment.
私は、A1c5.8 空腹時100前後です。
スージャヌを服用しており、水分を取るように言われております。
尿は一日で泡立つ時と全く泡立たないが有ります。
夜中でも2時間か3時間おきに目覚めてトイレに行きます。
食後は時々眠くなります。
これってどうなんだろうか・・・
確かに最近は夜尿が減って気持ちよく寝れていますね。
ゆきなり先生に教えられた通りにベジファーストと食後に15分～30分早歩きで散歩と夜に白米を食べないで朝と昼に食べるようにしたら2月の検査では空腹時血糖値が218でHbA1cが11.4あったのに4月の検査では空腹時血糖値が113でHbA1cが7.1まで下がりました。
ありがとうございます。
これからもう少し下げられるように努力したいと思いますが残業が増え食後の散歩が疎かになっているので5月の検査が不安です。
すばらしいですね！
ぜひ無理のない範囲で継続していきましょうね！
食後の眠気がさいきん無くなりました！ よかった〜😅
糖尿病はカロリーだそうです！
毎日の食事をカロリー計算して揚げ物は週３・甘いモノ(スイーツ等)は週１～２だと病院の先生が言ってました。
私は糖尿病の疑い…と健康診断で出て10日間甘いモノを絶ったら正常値になりました(笑)
オシッコが泡立たなくなった、夜トイレに行く回数が減った、食後の眠気、空腹時血糖250超えの自分は朝口の中がベタつかなくなった、足がしびれ血液が循環している感覚がある、空腹時血糖が現在130まで下げられました。
素晴らしいですね😉
HbA1cはここ半年は6.5以内ですが、気をつけても6.3以下にはなりません。やはり５台にはもっと頑張って落とすべきでしょうか？
A1cが6％台前半であれば、概ね合格点ではないでしょうか😉！
さらに、健康な方と同じような値になるように、ぜひこちらのチャンネルで学ばれてくださいね。
私はMetformina XR750g,昼1個､夜1個飲んでいます､
夜食の後は余り眠くなりませんが、
昼食後に眠くなります。
何ででしょうか！？？？？？
薬だけで半年血糖値下がりました。
そして、太らなくなりました、医師は、コントロールされている証拠と言われました。最近では血管が21歳若返っています。今年の1月48キロあった体重が現在46キロです。
私も糖尿病がひどくこまつて
お聞きしたいのですが、
一度ぼろぼろになった血管は、若返るのですか？
動画をありがとうございます😂
治療をはじめて１か月です。
ご飯を食べたら寝ないと耐えれない、オシッコは１時間と空けずに通っていましたが、日中に眠たくなることはほぼなくなりましたね。寝てから起きるまでのオシッコの回数も２回ぐらいになってきました。体重は治療の影響で少し増えましたが、許容範囲のようです。
順調に血糖値が下がってきてらっしゃるサインですね😉
リブレは痒みが、出てくるのが困る。
いつもありがとうございます😊しかし病院側薬屋を含むにて売り上げが下りなんと言いますか、反病院見たいな感じには成りませんか❓😰私共糖尿病患者には本当嬉しい情報ではありますが。🤗、、、中々相反する部分がありますよねっ、はんたいに😅色々な方面からの圧力は掛かりませんか❓😰心配しなが応援📣しますけど‼️私も共感してますし。これからも頑張ってください。🤗
ありがとうございます。
どうぞよろしく😉
センサーはアルゼンチンにはありません、どうやって買う事が出来るでしようか？
amazonで購入することができますが、アルゼンチンですと私も状況が分かりかねますね😅
1型糖尿病の症状改善についても是非お話ください！！！！
コメントありがとうございます！
ぜひお待ちくださいね😉
今日メトグルコ？とジュンビア？を３錠のんで足の釣りが収まってんで飲みまくりですｗ。血糖値はかなり測ってないですけど、たぶんいま５７で６０まで飲めればいいかなと
それまで好きに飲みなくりって死ぬマス
おしっこの泡に関してなんですがおしっこの泡立ちは毎回なんでしょうか？
自分はまだ糖尿病ではないのですが、もしものときのためにしりたいです
私はスーグラとリベルサスの薬を飲んだら大分良くなりました。薬ってすごいなぁ？
食後の睡魔は対策はコーヒー飲んで軽く散歩で良い
ヘモグロビンa1cが9台の家族が居ます。おしっこは少量泡立つみたいですが、夜中のおトイレや食後の眠気はないみたいです。とてつもなくヘモグロビンa1cが高い状況ですが、高くてもその様な症状が出ない場合があるのでしょうか？それても高すぎて…のレベルなのでしょうか？
そうですね、糖尿病の数値が高くても症状が出ない方もおります。
ヘモグロビンA1cが下がるように、ぜひ動画を参考にしていただきたいと思います😉
最近 血液検査で糖尿病が出ました。
お医者さんは 下がらない血糖値に
激怒するのでストレスに😨。
ちなみに 菓子、アルコール 間食してない。更年期で具合が悪くなり 太っただけ。
いっそ 過敏性腸症候群があるから １日１食。
ちなみに
オシッコ 泡だったこと無し。
頻尿も無し。
１日 ３食に してから オシッコでなく便通が www。
正直 大食漢ではありましたが
最近はあまり食べれないし🤔
不定愁訴で 吐き気がして 動けなくて 血糖値と脂肪肝なんで
酷く困っております😢。
あと 不眠症と 医師が睡眠導入剤を減らしたため 眠りが不安定に。
量を 飲みすぎてはいないですが
色々な要因が 重なり今なのです。
このYou Tubeを 登録したので
試してみたく 思います。
あと 食後の眠気は まだ 糖尿病に
なる前から よく眠くなるので
血液検査するまで わかりませんでした。
しかも 何回か 受けてたのですが🙄。
胃痛が 激しくなり胃ではないと
発見されました。
長文すいません。
貴重な体験談を共有いただき、ありがとうございます😉
素晴らしいです。
ありがとうございます😉👍️🎶
1ヶ月前に1型糖尿病を発症し、即インスリン注射治療を始めました。
主治医は食事は特に気にしなくて良いと最初は言っていましたが、注射のみでは血糖値がなかなか下がらないので、
食事の摂り方や時間帯・間隔にも気を付けてみようかと治療方針変更、
ベジファーストもしくはミートファースト、炭水化物はそのあとで食べることを意識してきました。
そのおかげか、だんだん血糖値が下がってきました。
Hba1cが1ヶ月で12.5％⇒10.3％まで下がり、
空腹時血糖は224⇒食後2時間でも121
現在空腹時血糖値45～120、ほんとに高くても180ぐらいで推移しています。
低血糖の自覚症状は無いですが主治医は問題無いと言ってます……本当なのか🤔❓️
怖くて気付いたときはブドウ糖5gぐらいこっそり摂ってます😂
10gまで摂らないのは血糖値が上がりすぎてしまうのを自分で知ってるからです😮
トイレの回数もしっかり減りました。
平均3-5回だったのが1-2回
昼間はもっと減ります。
喉の乾きも落ち着きました。
でも…甘いもの好きの私にとっては甘いもの食べられないの想像以上にキツイです。(主治医から禁止されてます)
スタバの新作ドリンクは一切口にできず…😢
ストレスでかえって血糖値上がってしまうのでは？と思ってしまいます。
そもそも主治医は専門医じゃないから……専門医の話も一回聞いてみたいけどアリですかね？
そうですね。ぜひ専門医の先生の診察を受けていただいた方が良いかと思います😅
私はリブレは使わず昼 夜に血糖値を計りインスリンを打ってます
最近は昼食によるのか夜の血糖値が一番高く100～300内になることもありますが
寝る前から朝起きた時は90～70が多く低血糖の症状なのか体がふわふわして体調が悪くなりすぐに立てません（同じ数値でも全然大丈夫な時もあります） 仕事も度々休みます 診察するたびにインスリンの量も考えて変更してもらってますが
私の場合血糖値が低くする方がしんどいです 低血糖の数値も人それぞれで症状もさまざまだと思いますけどね
8月に医者からインスリン注射を打つよう指示を受けましたが断わり、糖質制限の食事と負荷運動(インターバル・ジョギング)を始めました。約2ヶ月で10キロ痩せ、血糖値も下がりつつあります。糖質制限の食事療法と負荷運動についてお調べなると、なにか先が見えるかも。お互い頑張りましょう😀
@@hesscoll10 返事が遅くなりすみません 血糖値を下げる努力をしてるんですね素晴らしい😄 体重が減ったのは努力の表れですね
血糖値を下げるにも運動やこれを飲んだらいいなどいろいろありすぎて迷います😩
以前書いたコメント後何故か100～200台が増えてヘモグロビンも上がってしまいました インスリンの量はこれ以上増やしたくないので私も何か自分に合う方法を見つけたいですね
リブレってセンサーと本体で測れるんですよね？センサーを取り付けるのに器具とかはいらないですよね？ネットで見てもセンサーと本体の2つしか売ってない感じだったので・・
センサーを売っている形状が器具についていてそれでセンサーを腕につけます。バシッと腕に打ち込む感じです。意外に簡単です。痛みもないです。
ただたまに失敗することもありますがつけ直しはできません。
@@karatenobb 貴重な情報ありがとうございます。高いので未だに躊躇してます。
生活習慣を改善して糖尿病と脂肪肝は完治しましたが腎臓だけは回復せずクレアチニンと尿素窒素が下がらないです。血糖値は180から92になりましたが……暴飲暴食してる方はやめた方が良いですよ腎臓は悪なると回復しません。
貴重な体験談を共有いただき、ありがとうございます。
今後、糖尿病と腎機能についての動画もupしていきたいと思います😉
糖尿病で治療中です。
現在のヘモグロビンAlCは7.5前後です。
いつも思うのですが尿には一回も糖が出た事がないのです。
これはどうしてでしょうか？
そうですか。
なかなか興味深い結果ですね。
尿から糖が出るとういうことは、少なくとも血糖値が170を超えてきているサインです。
空腹時、食後などで血糖値は大きく変わりますので、時間帯によって尿糖が出る出ないがあるかと思います。
有益な情報、ありがとうございます。
合併症で失明や脚の切断等に至るのはインスリン投与による事だとの見解を述べたチャンネルがありました。
抗癌剤同様に身体にキツい治療であるからだと。
それを聞いてホっとしたのですが、
先生の見解をお聞きしたいです。
HbA1c4. 9だったんですが貧血だと少し低めに出るといわれました。どのくらいだと思っていきるべきでしょうか🤔
貧血の程度にもよりますので、一概には言えないですね・・・
例え貧血があったとしてもA1c 4.9であれば問題ない数値だと思いますが😉
本日も貴重なアドバイスを有難うございます
リブレ購入したいと思います😊
ぜひリブレ試されてください！😉
尿は泡立つんやけど夜中トイレは基本行かないし、食事眠くはならないんだけど寝る前に運動してます。これって大丈夫なんですかね？
泡立つのは朝の尿だけですか? それとも日中も泡立ちますか？
@@ai7783 大体朝と食後ですね
御飯を減らして、6ケ月でヘモグロビンa1cが8.1から6.0に血糖値が230から110になりました。
1日に2回エクアを呑んでます。
米食はやはり減らす方がいいんですかね？
素晴らしいですね！
白米、パン、麺類など炭水化物は控え目にしていただく方が良いですね・・・
失礼ですが、太り気味でいらっしゃいますか？もしそうなら糖尿病の完全克服は可能ですよ。そういう人いっぱい知っています。
86キロから64キロになりました。身長は180です。✌️
食事を腹八分にしてると、便通が悪い気がします。それは、どおしたら良いでしょうか？
@しろたん わざわざ返信ありがとうございます。食べるもの見直してみます。
ビオフェルミンとか
身体に刺さなくても測れる血糖値測定器はないのでしょうか？
2年後を目安にアップルウォッチが血糖測定機能を搭載するという話を聞いたことがあります。
@@dr.5149 ありがとうございます。そうなるといいですね。刺すの駄目ですね。断糖食でなんとか7.3から6.0までにしたものの、尿に泡が多くでます。米食ってないけど、代わりにピーナッツバンバン食べるのがまずいのかなあ。炭水化物多く入ってるし。コレステロールどんんどん上がるかな。エネルギー源はチーズにするかな。血糖スパイクがわかれば良いのですが。
@@dr.5149 なんと！アップルウォッチで血糖値を測定できる話があるのですか！しかし残念ながら自分はAndroidユーザーなので、アップルウォッチに対抗して他のスマートウォッチにも血糖値測定機能が搭載されるのを期待したいですね。
自分はまだ糖尿病予備軍なのでフリースタイルリブレは保険で買えないですし、2週間で使い捨てるセンサーが8000円というのはなかなかハードルが高いです。ぜひとも誰もがいつでも気軽に血糖値を計れるような時代が早く来てほしいものです。
LINE登録しました。^_^
リブレの買い方教えてください
コメントありがとうございます。
ちょうど公式LINE限定でリブレの買い方から基本的な使い方の動画をお届けする予定です😉
もう少々お待ちくださいね！
1日に2リットル以上の水分摂取を心がけると、尿の色は薄くなるし、夜中もトイレに行きたくなるから参考になりません。
世界糖尿病デー😮
勢いよくおしっこしたら泡立つよね…座ってしたらならないから女子はみつけられなくない？😅
食後の眠さで仕事も出来ないくらい辛かったので何箇所か病院を回ったのですが、原因不明でした。
今回のお話で納得しましたが、世の中にヤブ医者が多いのにあきれます。
為になりました。が、もう少し早く本文に入ってもらえたら三つ以上のサインが分かったと思うと残念です。
コメントありがとうございます😉
LINEの登録の仕方が分かりません、、、。😭😭😭
こちらからQRコードを読み込んでいただくと登録できます😉 lin.ee/2ZXzXKZ
おしっこ、おしっこって言い過ぎです! お医者なんだから、たまには尿って言ってくれませんか?
失礼いたしました😅！