Maravilloso, interesante 100×100.👏👏👍❤ Alba te pediría, suplicaría y todos los riiiiías que quieras ,que tocaras el tema MENOPAUSIA. Tener una regla dolorosa es terrible,(no como tú, pero la he padecido) pero la pérdida de esta, jamás pensé que sería aún más terrible.🤦♀️🙏(almenos en mi caso) Te cambia todo de una forma vertiginosa. Estoy pensando en cambiar a mi marido por dos de 25🤣🤣🤣🤣no te digo más...🤣🤣🤣🤣🤣 Besitos ❤❤❤🌷🌷🌷🌷🌷
Hola hola queridas amigas. Siendo una persona mayor admiro la charla de ustedes y me imagino la gran ayuda que hacen a chicas jovenes como ustedes. OJALA EN MI EPOCA HUBIESE UN CANAL ASI DONDE PODER ENTENDER LO QUE A UNO LE PASA. TAMBIEN HAY QUE SABER QUE ANTES NO TE DABAN MUUUUCHA INFORMACION O NO SE SABIA COMO AHORA. LES SALUDO CON CARIÑO CHAU 🙋🙋💋💋❤❤
Muchisimas gracias cielo por tus palabras, la verdad que sí, hay mucha falta de información, gracias que muchas ahora estamos reivindicando todo esto, nos tenemos que ayudar entre todas ❤️
Hola Laura, me encanta tu contenido,ya lo sabes,y ahora con Alba, q nos cuenta estas cosas tan interesantes,es el no va más!!!!, La voy a seguir ahora mismo!!!, Y sí Alba, ábrete un canal de RUclips ya ,para poder saber más, gracias a las dos,un besazo enorme 😘😘😘😘
Hola Laura y Alba, un momento muy agradable he pasado escuchándoos, me gustaría mucho que pudiérais hablar sobre menopausia, que es mi situación actual y estoy todavía intentando adaptarme a tan grande cambio, hace no tanto cuando empecé con alimentación Keto, en 2018 , me cambió tanto la vida, mi digestivo mejoró tanto, pero con la menopausia ha sido como si volviese para atrás. Muchas gracias, por vuestras charlas. Un abrazo
Ufff pues justo yo, "si como protrina de más voy a salir de cetosis" "como pongo el 80% de grasas en cada comida???" Todo ese me supone un estrés que alucinas. Gracias Alba, una tranquilidad escuchar que todo es sencillo
Hoy es cuando descubro y escucho este programa. Fantástico! Pregunto, ese tipo de alimentación (ahora low carb, ahora keto) cómo lo implementamos las mujeres ya sin regla, en menopausia. Porque aunque sin ella, las fluctuaciones existen (además de los sofocos y el no dormir completo en la noche). Ojalá Alba vea este comentario!!!
¡Maravillosas! Muchísimas gracias por vuestra grandísima labor ❤️ Es un verdadero placer escucharos ¡Tanta sabiduría junta! Espero que se anime a abrir más pozos de sabiduría. ¡Vamos Alba, no te lo pienses abre un canal!
Aaay mnuchas gracias por tus palabras, siiii a ver si entre todas conseguimos que se abra un canal de RUclips, porque es oro el conocimiento que tiene! ❤️
Gracias por todos sus consejos , se me ha hecho bastante difícil, éste tiempo , ya son dos meses keto, necesito que me animen , todos los días quiero salirme de esta dieta, es difícil!!!
Ánimo, Pau, si has conseguido ya dos meses, puedes un mes más...yo he empezado hace 3 semanas por una artritis autoinmune, y creo que es muy adecuada para desinflamar...es muy difícil, pero muy saludable... Si es por salud, te animo a seguir, pero si sólo lo haces para perder peso, hay otras dietas que funcionan y se pueden comer carbohidratos de manera controlada. Un abrazo desde Madrid
Cielo lo importante en cualquier estilo de vida/dieta que elijas es disfrutarla y que no te genere un estrés o ganas de dejarla constantemente. Keto no es para todo el mundo y si tú no estás cómoda lo mejor es buscar otra opción😘🥰❤️
Hola cielo, es un tema que tengo pendiente porque me lo preguntáis mucho, intentaré organizarlo, pero ahora mismo es un poco complicado cuadrar agendas 😓
Hola Laura y Bárbara!!estupenda toda la información que comparten en este video. Maravilloso, en verdad mil y mil gracias, padezco endometriosis diagnosticada desde hace unos 7 años, postcirugías y muchos tratamientos con anticonceptivos que poco lograron en mí, realmente pude controlarla con dieta keto desde hace 11 meses y con mejora continua. Un abrazo fuerte y muy agradecida por este espacio. 😘💜
Me encantan !!!! Yo siempre sufrí de dolor menstrual. Fui mamá a los 38 y hoy en día sigo sufriendo lo premenstrual y durante la regla . Estoy por consultar ponerme un DIU. Donde se lo puedo consultar a Alba ?
mil gracias por compartir tanta información. tengo SOP y hasta hace un par de años no conocía la dieta keto. en cuanto me relajo subo rápido y vuelvo a la keto. probaré a implementarla con respecto a los ciclos y asus ser más constante he perdido mucho pelo y me gustaría saber en analítica que debo pedir para que me hagan un estudio concreto ver lo que me falta.
Me ha parecido muy interesante el video. Me encantaría que hicieséis uno explicando bien como calcular en que parte del ciclo estamos y ejemplos de que alimentos comer en cada etapa. Así sería más fácil verlo y llevarlo a cabo
Hola Laura me gusta mucho la mermelada de naranja y me gustaría que nos dieras una receta rica rica; he visto en algunos vídeos que se hace con chia, no se, tu lo has hecho alguna vez?
Hola Laura , estoy interesada en la dieta keto en la menopausia, ya que he sido operada con una Histerectomía hace un año y he cogido mycho peso y me siento inchada, muchas gracias
Estoy siguiendo la dieta keto limpia. Llevo dos meses y he perdido muy poco peso. Estoy en plena menopausia y llevo un DIU hormonal. Es esto el culpable de que no baje más rápido?
Yo tengo también las hormonas revolucionadas y haciendo keto solo (con deficit calórico) bajaba muy muy poco. Empecé a bajar cuando empecé a hacer 2 días de deporte a la semana. No sé si tu lo haces pero a mi me ayudó un monton ☺️. Saludos.
Al fin descubrí de qué salen granos en la cabeza.........y la dermatóloga ni ahí acertó...ni la de cabecera ni la alergologa que no quiso hacerme pruebas alimentarias....vamos en vall hebron no aciertan! pcr Alta y el internista de San Rafael dijo que no era nada ni me atendió me envió a cabecera
Hola querida Laura y compañía,hay algo q no hago bien ,cuantas grasas puedo comer al día, es q a veces hago una Comida al día, casi siempre o dos ,ensalada con queso y butifarra o pollo, a veces dos al día, y de madrugada me entra la ansiedad porque sufro de insomnio, y me tomo dos o tres cucharadas de nata preparada con eritritol ,pierdo los 4 kilos primeros muy rápidos, y ya no pierdo nada ,me desmoralizado, q hago mal laura ayudarme gracias cariño un saludo suscriptores
Hola corazón, a modo resumen Los macronutrientes (macros) son las proteínas, grasas y carbohidratos que tienes que consumir al día. Los % utilizan como referencia la cantidad de calorías que consumes, siendo un 75% de ellas grasas, un 20% de ellas proteína y un 5% de ellas carbs (aunque pueden variar). Espero que te hagas una idea de la cantidad de grasas que puedes ingerir 😉
@@Keto_con_Laura gracias cielo supongo q unas 1000 calorías por día lo miraré, pero si me hago una idea ,perdona por ser tan pesada me entra el bajón y recurro a ti .Un besote cielo y a los suscriptores igual q vuestras preguntas también me van bien 👍.
Maravilloso, interesante 100×100.👏👏👍❤
Alba te pediría, suplicaría y todos los riiiiías que quieras ,que tocaras el tema MENOPAUSIA.
Tener una regla dolorosa es terrible,(no como tú, pero la he padecido) pero la pérdida de esta, jamás pensé que sería aún más terrible.🤦♀️🙏(almenos en mi caso) Te cambia todo de una forma vertiginosa.
Estoy pensando en cambiar a mi marido por dos de 25🤣🤣🤣🤣no te digo más...🤣🤣🤣🤣🤣
Besitos ❤❤❤🌷🌷🌷🌷🌷
Hola hola queridas amigas. Siendo una persona mayor admiro la charla de ustedes y me imagino la gran ayuda que hacen a chicas jovenes como ustedes. OJALA EN MI EPOCA HUBIESE UN CANAL ASI DONDE PODER ENTENDER LO QUE A UNO LE PASA. TAMBIEN HAY QUE SABER QUE ANTES NO TE DABAN MUUUUCHA INFORMACION O NO SE SABIA COMO AHORA. LES SALUDO CON CARIÑO CHAU 🙋🙋💋💋❤❤
Muchisimas gracias cielo por tus palabras, la verdad que sí, hay mucha falta de información, gracias que muchas ahora estamos reivindicando todo esto, nos tenemos que ayudar entre todas ❤️
Una charla muy agradable ¿cómo comer en menopausia?
Lo tengo en cuenta para otro vídeo corazón😘🥰❤️
Hola Laura, me encanta tu contenido,ya lo sabes,y ahora con Alba, q nos cuenta estas cosas tan interesantes,es el no va más!!!!, La voy a seguir ahora mismo!!!, Y sí Alba, ábrete un canal de RUclips ya ,para poder saber más, gracias a las dos,un besazo enorme 😘😘😘😘
Muchísimas gracias por el apoyo ❤️❤️Alba es una crack en toda regla
Hola Laura y Alba, un momento muy agradable he pasado escuchándoos, me gustaría mucho que pudiérais hablar sobre menopausia, que es mi situación actual y estoy todavía intentando adaptarme a tan grande cambio, hace no tanto cuando empecé con alimentación Keto, en 2018 , me cambió tanto la vida, mi digestivo mejoró tanto, pero con la menopausia ha sido como si volviese para atrás.
Muchas gracias, por vuestras charlas.
Un abrazo
Hola cielo
Me lo apunto, me parece un tema muy interesante
Sí, Laura, yo he empezado este año la menopausia y engorda hasta respirar...haz un programa sobre eso, porfa
Hola, qué genia esta ginecóloga, nutri, etc. genial Laurita haberla invitado. Gracias.
Siiiiii, Alba es una crack!! 👏
Ufff pues justo yo, "si como protrina de más voy a salir de cetosis" "como pongo el 80% de grasas en cada comida???" Todo ese me supone un estrés que alucinas.
Gracias Alba, una tranquilidad escuchar que todo es sencillo
Hoy es cuando descubro y escucho este programa. Fantástico! Pregunto, ese tipo de alimentación (ahora low carb, ahora keto) cómo lo implementamos las mujeres ya sin regla, en menopausia. Porque aunque sin ella, las fluctuaciones existen (además de los sofocos y el no dormir completo en la noche). Ojalá Alba vea este comentario!!!
Cielo puedes preguntarla directamente por Instagram en @alba_barbero_ 🥰
¡Maravillosas!
Muchísimas gracias por vuestra grandísima labor ❤️
Es un verdadero placer escucharos
¡Tanta sabiduría junta!
Espero que se anime a abrir más pozos de sabiduría. ¡Vamos Alba, no te lo pienses abre un canal!
Aaay mnuchas gracias por tus palabras, siiii a ver si entre todas conseguimos que se abra un canal de RUclips, porque es oro el conocimiento que tiene! ❤️
Gracias por todos sus consejos , se me ha hecho bastante difícil, éste tiempo , ya son dos meses keto, necesito que me animen , todos los días quiero salirme de esta dieta, es difícil!!!
Pues no la hagas, búscate otro tipo de alimentación
Ánimo, Pau, si has conseguido ya dos meses, puedes un mes más...yo he empezado hace 3 semanas por una artritis autoinmune, y creo que es muy adecuada para desinflamar...es muy difícil, pero muy saludable...
Si es por salud, te animo a seguir, pero si sólo lo haces para perder peso, hay otras dietas que funcionan y se pueden comer carbohidratos de manera controlada.
Un abrazo desde Madrid
Cielo lo importante en cualquier estilo de vida/dieta que elijas es disfrutarla y que no te genere un estrés o ganas de dejarla constantemente. Keto no es para todo el mundo y si tú no estás cómoda lo mejor es buscar otra opción😘🥰❤️
Hola Laura, como siempre tan generosa y ayudando.
Yo le preguntaría a Alba, tema hormonal en mujeres menopáusicas ?
Hola cielo, es un tema que tengo pendiente porque me lo preguntáis mucho, intentaré organizarlo, pero ahora mismo es un poco complicado cuadrar agendas 😓
Hola Laura y Bárbara!!estupenda toda la información que comparten en este video. Maravilloso, en verdad mil y mil gracias, padezco endometriosis diagnosticada desde hace unos 7 años, postcirugías y muchos tratamientos con anticonceptivos que poco lograron en mí, realmente pude controlarla con dieta keto desde hace 11 meses y con mejora continua. Un abrazo fuerte y muy agradecida por este espacio. 😘💜
Gracias a ti por el apoyo, me hace muy feliz que te guste lo que compartimos
Me encanta, cuanta sinceridad chicas 😘😘😘
😘 😍 🥰
Alma es muy graciosa y natural. Siii por favor que hable de todo lo q quiera.
La casualidad q yo tengo Crokpot. Me encanto.
Verlas a las dos.
Siiiii es un amor, y una gran profesional.
Gracias amores por la información tan maravillosa que habéis dado me a encantado
😘😘
Me alegro de que te ayude lo que compartimos cielo 🥰
Me ha encantado el vídeo, ha sido una charla muy interesante, muchas gracias Laura y Alba👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😍😍😍😘😘
Aaayy me alegro, muchas gracias ❤️❤️
Gracias por darnos a conocer personas q aportan 👍🏽✨
Gracias a ti cielo por el apoyo ❤️
Alba atrévete a tener tu canal para que nos cuentes más... Gracias Laura. Saludos desde Caracas.
❤️❤️
Me encantan !!!! Yo siempre sufrí de dolor menstrual.
Fui mamá a los 38 y hoy en día sigo sufriendo lo premenstrual y durante la regla . Estoy por consultar ponerme un DIU. Donde se lo puedo consultar a Alba ?
mil gracias por compartir tanta información. tengo SOP y hasta hace un par de años no conocía la dieta keto. en cuanto me relajo subo rápido y vuelvo a la keto. probaré a implementarla con respecto a los ciclos y asus ser más constante
he perdido mucho pelo y me gustaría saber en analítica que debo pedir para que me hagan un estudio concreto ver lo que me falta.
😘😘escribe en Instagram a Alba cielo para que te diga. Su cuenta es @alba_barbero_
Súper interesante, ojalá sigáis haciendo más programas como este, porfa😘😘😘
😍❤️
Me ha parecido muy interesante el video. Me encantaría que hicieséis uno explicando bien como calcular en que parte del ciclo estamos y ejemplos de que alimentos comer en cada etapa. Así sería más fácil verlo y llevarlo a cabo
Me lo apunto para próximas publicaciones 👌🏻
Sois las mejores 🥰 las quiero en mi vida 💃💃💃 de todas las formas y versiones 😍😍😍😍😍😍
aaay qué bonito tu mensaje, muchas gracias ❤️❤️
@@Keto_con_Laura 🥰🥰🥰
excelente charla, muchas gracias a las dos. seria de mucha utilidad sus aportes. saludos
Hola Laura me gusta mucho la mermelada de naranja y me gustaría que nos dieras una receta rica rica; he visto en algunos vídeos que se hace con chia, no se, tu lo has hecho alguna vez?
La naranja no es muy keto cielo por su contenido en azúcar/carbs y por eso no tengo ninguna receta de mermelada con ella😘
Muy buen video, Alba más videos así por favor 🙏
❤️❤️❤️
Que rica charla, interesantísimo. Gracias chicas
❤️❤️
Gracias alas dos por dan buena información.
Alba anímate a abrir el canal,nos ayudarías muchísimo.
Un saludo
Siiii, yo también quiero que lo haga 👏
Buenos videos Laura,Saludos desde Argentina-Trelew Chubut 🐳
Un abrazo cielo ❤️
Gracias 😄 gracias 😘❤️ a las dos 😊❤️
Gracias a ti por estar al otro lado cielo ❤️
Me encantó!!
❤️ gracias ❤️
Hola Laura , estoy interesada en la dieta keto en la menopausia, ya que he sido operada con una Histerectomía hace un año y he cogido mycho peso y me siento inchada, muchas gracias
Lo tengo pendiente corazón, me lo habéis pedido mucho 👌🏻😉
💡
🥰
Gracias 🙂
❤️
Estoy siguiendo la dieta keto limpia. Llevo dos meses y he perdido muy poco peso. Estoy en plena menopausia y llevo un DIU hormonal. Es esto el culpable de que no baje más rápido?
Yo tengo también las hormonas revolucionadas y haciendo keto solo (con deficit calórico) bajaba muy muy poco. Empecé a bajar cuando empecé a hacer 2 días de deporte a la semana. No sé si tu lo haces pero a mi me ayudó un monton ☺️. Saludos.
Al fin descubrí de qué salen granos en la cabeza.........y la dermatóloga ni ahí acertó...ni la de cabecera ni la alergologa que no quiso hacerme pruebas alimentarias....vamos en vall hebron no aciertan! pcr Alta y el internista de San Rafael dijo que no era nada ni me atendió me envió a cabecera
Cielo te animo a que escribas a Alba en su Instagram para que pueda responderte @alba_barbero_ 😘🥰❤️
Si quiero el ebook.
Lo tienes en mi web www.ketoconlaura.com 😉
@@Keto_con_Laura Gracias, gracias, gracias
Hola querida Laura y compañía,hay algo q no hago bien ,cuantas grasas puedo comer al día, es q a veces hago una Comida al día, casi siempre o dos ,ensalada con queso y butifarra o pollo, a veces dos al día, y de madrugada me entra la ansiedad porque sufro de insomnio, y me tomo dos o tres cucharadas de nata preparada con eritritol ,pierdo los 4 kilos primeros muy rápidos, y ya no pierdo nada ,me desmoralizado, q hago mal laura ayudarme gracias cariño un saludo suscriptores
Hola corazón, a modo resumen
Los macronutrientes (macros) son las proteínas, grasas y carbohidratos que tienes que consumir al día. Los % utilizan como referencia la cantidad de calorías que consumes, siendo un 75% de ellas grasas, un 20% de ellas proteína y un 5% de ellas carbs (aunque pueden variar).
Espero que te hagas una idea de la cantidad de grasas que puedes ingerir 😉
@@Keto_con_Laura gracias cielo supongo q unas 1000 calorías por día lo miraré, pero si me hago una idea ,perdona por ser tan pesada me entra el bajón y recurro a ti .Un besote cielo y a los suscriptores igual q vuestras preguntas también me van bien 👍.
Mayo casera se puede
siii, con aove 😘
Gracias Laura, nos puedes dejar el contacto de Lara, por favor?
Gracias a las dos!!! Totalmente de acuerdo en escuchar y conocer tanto sobre nosotras y nuestro cuerpo!!! Gracias!!!!
Puedes encontrar a Alba en su Instagram @alba_barbero_ 😘🥰❤️
Habláis mucho de salud hormonal enfocado a la regla, pero poco de la menopausia
Me lo apunto para próximos vídeos corazón ❤️
@@Keto_con_Laura gracias!!!!