Como Estirar la Espalda para Corregir la Postura (Quiropráctico Alicante)

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 126

  • @alexiaescriva1836
    @alexiaescriva1836 2 года назад +2

    ¡Hablas un español fabuloso! Muchas gracias por tus aportaciones.

  • @mayoritalarcon5907
    @mayoritalarcon5907 2 года назад +16

    SALUDOS CORDIALES DESDE CHILE 🇨🇱 GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS, BENDICIONES PARA TODOS USTEDES!!!

  • @lautibalmaceda1190
    @lautibalmaceda1190 Месяц назад

    un saludo desde Argentina! muy buen video

  • @1rm31
    @1rm31 2 года назад +3

    Gracias!! Un abrazo desde Uruguay 🇺🇾✌️💖 Abrazos

  • @juandiego4911
    @juandiego4911 Год назад

    Muchas gracias por sus ejercicios.

  • @AlexanderTheGreat83
    @AlexanderTheGreat83 2 года назад

    Gracias amigo. Me haz salvado la vida y l espalda. Una abrazo

  • @miriammagarinos7352
    @miriammagarinos7352 2 года назад +1

    Gracias me sirve muchísimo

  • @ruthcalzadilla923
    @ruthcalzadilla923 2 года назад +1

    ❤️Muchas gracias😊😘😘

  • @carla6525
    @carla6525 2 года назад +1

    Mil gracias 🙏 Saludos desde Uruguay 🤗

  • @Alukamey
    @Alukamey 2 года назад +1

    Gracias desde Barcelona

  • @gloriarojas6559
    @gloriarojas6559 2 года назад

    Saludos de Chile.gracias

  • @ruthteresitanoemigonzalez8283
    @ruthteresitanoemigonzalez8283 2 года назад +1

    Infinitas Graciassssssssss!!!!!!!! muy claro y verdaderamente efectivo . DIOS te colme con Grandes Bendiciones

  • @lauram7
    @lauram7 2 года назад

    Muchas gracias! Por tan buenos videos! 🌷😙☺

  • @cristinaflores4256
    @cristinaflores4256 2 года назад +2

    Gracias por compartir sus conocimientos me gustó mucho

  • @veronicahenriquez5422
    @veronicahenriquez5422 2 года назад +1

    Realmente son muy...muy utiles sus videos, congratulations

  • @silviasosa6019
    @silviasosa6019 11 месяцев назад

    Siento mucho alivio con estos ejercicios!!!

  • @liliavera2033
    @liliavera2033 2 года назад

    Les agradezco todo lo que puedo corregir salud y vida para ustedes gracias

  • @silviasosa6019
    @silviasosa6019 Год назад

    Muy bueno el contenidoLos sigo a diario!!

  • @sergegracia2063
    @sergegracia2063 2 года назад +1

    Excelente 👍 saludos cordiales desde Venezuela 💙

  • @silviasosa6019
    @silviasosa6019 11 месяцев назад

    Me gustsn estos estiramientos !!!

  • @arceliaromero6556
    @arceliaromero6556 2 года назад +1

    Muchas gracias. Comencemos!!! 💙🌸🤗

  • @marianavarrete1749
    @marianavarrete1749 2 года назад +1

    Agradecer es lo primero ya soy ,Operada con Fijacion de Columna y una protisis mas ,Astrosis ,Hernia muy dolorosa de Chile ,,Mil Gracias Gracias 😄🖐

  • @cruisingindonesia7321
    @cruisingindonesia7321 2 года назад +1

    Gracias

  • @evaluciajovellar
    @evaluciajovellar 2 года назад +3

    Gracias esto es esencial, todo el mundo deberia conocerlo.

  • @MARIAGARCIA-xp5iy
    @MARIAGARCIA-xp5iy 2 года назад +1

    Gracias por compartir y detallar como hacer estos ejercicios.

  • @nicolascalderoli711
    @nicolascalderoli711 2 года назад +1

    Muy buenos consejos. Gracias por compartirlo. Saludos...

  • @gildagranados8533
    @gildagranados8533 2 года назад

    Gasto ahora vi el vídeo de hoy y me gustó mucho gracias seguiré viéndolos tengo la espalda muy erguida y esto me ocurrió desde pe me isieron una cirugía de corazón abierto mil bendiciones

  • @blancacuadra7181
    @blancacuadra7181 2 года назад +4

    Gracias precioso, excelente me ayudó muchísimo los ejercicios

  • @njbar1985
    @njbar1985 2 года назад +1

    Excelente! Muy agradecida!!!👏👏👏

  • @haroldhuertas223
    @haroldhuertas223 2 года назад +1

    Me sirvió mucho, gracias.

  • @norapenuela9945
    @norapenuela9945 2 года назад +3

    Gracias por sus videos lo pongo en práctica y e mejorado mucho el dolor de espalda Bendiciones

  • @OscarGonzalez-my7pu
    @OscarGonzalez-my7pu 2 года назад +1

    Muchas gracias exelente video me ayudó mucho un gracias gigante desde Uruguay

  • @clarahernandez2387
    @clarahernandez2387 2 года назад +1

    Los saludo con cariño felicitaciones por esos vídeos me sirven muchísimo gracias

  • @muttiliemausespatz6402
    @muttiliemausespatz6402 2 года назад +1

    Habe alle Übungen mitgemacht...sehr gut, danke

  • @martinalva1030
    @martinalva1030 Год назад

    Gracias..well done!

  • @sandracalistro6581
    @sandracalistro6581 2 года назад +1

    Muy bueno porque ,es corto y claro ,si no no lo hacemos

  • @rosagaleno
    @rosagaleno Год назад

    Hola !!! Estoy siguiendo estos tutoriales sobre postura y estiramientos, he puesto en práctica los ejercicios y me han dado resultados... Gracias.

  • @miryserra3903
    @miryserra3903 2 года назад +1

    Gracias. Ya me inscribí

  • @mariaineslopezamoedo5608
    @mariaineslopezamoedo5608 2 года назад +1

    Un genio. Gracias. Excelente

  • @ixiafernandezsanchez3703
    @ixiafernandezsanchez3703 2 года назад

    Gracias Medico que bueno hacer los ejercicios q nos recomienda ⛤

  • @liendeldilascio9781
    @liendeldilascio9781 2 года назад +2

    Muchas gracias! Necesito corregir mi postura y me ayuda mucho hacer los ejercicios que ustedes nos enseñan.

  • @carmenbazalar5715
    @carmenbazalar5715 2 года назад +1

    Muchas gracias, voy a practicar los ejercicios.

  • @accionalpina
    @accionalpina 2 года назад +1

    Me sirvió el estiramiento del pectoral.

  • @monicazampini1085
    @monicazampini1085 2 года назад +1

    Gracias por la claridad y la sencillez de los ejercicios.siempre me aportan salud

  • @jenyromero1347
    @jenyromero1347 2 года назад +1

    Desde Venezuela te saludó

  • @sureyaanahigalindovalentin6559
    @sureyaanahigalindovalentin6559 2 года назад

    Los ejercicios son lo mejor de lo mejor yo los ago y no me puedo quejar de inmediato se siente un cambió en tu postura. Los recomiendo 👍🤗

  • @nelsaparedesavila9573
    @nelsaparedesavila9573 2 года назад +2

    Gracias 🙂 pondré en práctica los ejercicios muchas bendiciones 😘 🙏 😉

  • @ktortega4846
    @ktortega4846 2 года назад +1

    Muchas gracias por sus enseñanzas! Saludos.

  • @mariasandoval7288
    @mariasandoval7288 2 года назад +1

    Gracias iniciare hacerlos pr que trngo problemas de espalda y me duele mucho

  • @anaamaya5710
    @anaamaya5710 2 года назад +1

    Gracias por tan buen video

  • @maricarmeninfante7991
    @maricarmeninfante7991 2 года назад +1

    Muy buenos sus ejercicios, gracias por la información

  • @marian9514
    @marian9514 2 года назад +1

    Gracias!

  • @Silviajanet1
    @Silviajanet1 2 года назад +1

    Me gustan esos ejercicios porque son muy fáciles de hacer y muy efectivos. Estoy luchando con ellos para alcanzar una buena postura, pero aún me cuesta un poquito mantener la constancia.

  • @luisarmandohernandezcolmen2763
    @luisarmandohernandezcolmen2763 2 года назад +1

    Gracias por su información

  • @555scorpioA
    @555scorpioA 2 года назад +1

    Muy buenos tutoriales! gracias

  • @mineerva
    @mineerva 2 года назад

    Sois fantásticos!! Muchas gracias por compartir tan importantes ejercicios. Me resulta todo sencillo y efectivo. Enhorabuena y saludos desde Ibiza.

  • @mirtapitu3210
    @mirtapitu3210 2 года назад +8

    Hola empece a hacer los ejercicios de las 3 letras y la verdad mejoro mucho mi postura.Ahora agregaré éstos.gracias !!!!

    • @maytecruz74
      @maytecruz74 2 года назад +1

      Mirta Pitu hola me puedes decir que videos o ejercicios son las tres letras? Gracias y bendiciones

    • @haloslipknot1174
      @haloslipknot1174 2 года назад

      @@maytecruz74 se llama ejercicios YWTL

  • @mariaflorencia8025
    @mariaflorencia8025 2 года назад +1

    Buenos ejercicios para comenzar a trabajar ¡Gracias!

  • @marisagauto838
    @marisagauto838 2 года назад

    Me gustan mucho estos ejercicios para la espalda y los necesito, ya que tengo escoliosis, sifosis y problemas de cervicales. Gracias!!!

  • @noeliabeatriz1
    @noeliabeatriz1 2 года назад +3

    Sus ejercicios me ayudan de mucho con mí problema de escoliosis, muchas gracias😉😉👍👍🙂🙂saludos desde Tucumán, Argentina

    • @maytecruz74
      @maytecruz74 2 года назад +1

      Noelia hola me puedes decir que ejercicios o vídeos son por qué me detectaron escoliosis, bendiciones

    • @noeliabeatriz1
      @noeliabeatriz1 2 года назад

      @@maytecruz74 este video es uno de ellos y otro para cervical porque yo tengo la escoliosis en la parte alta de la columna t en cervical

    • @maytecruz74
      @maytecruz74 2 года назад

      @@noeliabeatriz1 gracias por regalarme tu tiempo para responderme muchas bendiciones para ti tu familia!!

  • @johnpadilla9557
    @johnpadilla9557 Год назад

    Excelente ❤

  • @musicdefinesyouMDY
    @musicdefinesyouMDY 2 года назад +1

    Congratulations my friend excellent channel, best regards from Argentina Buenos Aires 👏👏👏👏

    • @ClinicaQO
      @ClinicaQO  2 года назад

      Thanks! Gracias a vos 😁

  • @danielbianchini2583
    @danielbianchini2583 2 года назад +1

    Excelente ejercicio

  • @pepeperez-vv8xr
    @pepeperez-vv8xr 2 года назад +1

    Sencillo y efectivo, gracias!!

  • @lucylucy9982
    @lucylucy9982 2 года назад +2

    Muchas gracias los tres ejercicios me viene muy bien principalmente el de los hombros estuve hace un año 2 meses en la UCE y me ha que dado mucho dolor el hombros y omóplatos y qué decir en el pecho,nuevamente gracias .

  • @dra.sarariveroortunez2378
    @dra.sarariveroortunez2378 2 года назад +1

    Me encanta

  • @rudymendoza5572
    @rudymendoza5572 2 года назад +1

    Excelente contenido. Felicitaciones

  • @ColibriAgradecido
    @ColibriAgradecido 2 года назад +1

    Gracias!!! 😄

  • @mariasanchez-wr6rn
    @mariasanchez-wr6rn 2 года назад +1

    Voy hacerlos 😃

  • @martagarin2368
    @martagarin2368 2 года назад +1

    Hola gente linda!!! Muy sencillos y prácticos los ejercicios!!! Desde Argentina....muchas gracias 🤗

  • @richardodunas7299
    @richardodunas7299 2 года назад +4

    Te lo agradezco, justo lo que buscaba y dale mas caña al temario de la espalda, es clave para esa postura de grandura y tal.
    Bendiciones

  • @patriciaortiz6163
    @patriciaortiz6163 2 года назад

    Excelente!

  • @paraAA82
    @paraAA82 2 года назад +1

    Good stuff, thank you.

  • @elyanaleguiza638
    @elyanaleguiza638 2 года назад +1

    Muchas gracias por compartir! Me gustaría saber cómo evitar los dolores de columna desde la cervical hasta la lumbar haciendo algunos ejercicios que recomiendes. Saludos desde Argentina!!!

  • @rosaangelinaarraez2625
    @rosaangelinaarraez2625 2 года назад +1

    Excelente lo haré y te cuento, mi espalda me duele mucho

  • @mariamontieljimarez6932
    @mariamontieljimarez6932 2 года назад

    Hola me gustaría que isiera un vídeo para relajar las rodillas gracias y saludos

  • @mariadelcarmecassanello1148
    @mariadelcarmecassanello1148 2 года назад

    gracias genios !!! estos movimientos puedo hacerlos para la sifosis tambien ? bendiciones

  • @pim.7999
    @pim.7999 2 года назад +1

    🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼👍🏼. Estupendo 👍🏼

  • @josemariktal5850
    @josemariktal5850 2 года назад +1

    Sois muy buena

  • @angeldominguez3888
    @angeldominguez3888 2 года назад +3

    Estos vídeos me los paso mi ex Gracias Jeny ☀️

    • @irmamartinez5178
      @irmamartinez5178 2 года назад

      Gracias , he estado haciendo los de las 4 letras YTWL

  • @evelynscerca235
    @evelynscerca235 2 года назад +6

    Es muy difícil hacer los ejercicios cuando ya lleva mucho tiempo desarrollándose la joroba, pero vamos a intentarlo, por el bien de la espalda. 🙌🏻

    • @mariaamparohuertas6571
      @mariaamparohuertas6571 2 года назад +1

      Esto es verdad..... hace 15 años me pusieron tornillos ... tuve fractura en las vértebras dorsales....
      desde entonces sufro de muchos dolores , es como llevar una losa que me hunde en la tierra.... cada día la cifosis se agudiza... intentar poner la espalda derecha?....
      ya ni lo intento....toda la espalda me duele....me duele mucho...

    • @hildaangelicamayorga6193
      @hildaangelicamayorga6193 2 года назад

      Gracias.Son excelentes los ejercicios.lospractico todos los días y además de mejorar mi postura me siento super

  • @mariagarzon7642
    @mariagarzon7642 2 года назад

    Sabe mi columna es bien desviada espero con sus ejercicios me haga bien

  • @emiliaboschimarcet6455
    @emiliaboschimarcet6455 2 года назад +1

    Para eliminar la "joroba" también es útil?

  • @bernardasilva4395
    @bernardasilva4395 2 года назад

    Me gusta

  • @blancamrodriguez4674
    @blancamrodriguez4674 2 года назад

    Buen día. Gracias.
    La tercera posición es difícil para mí pues tengo barras de metal en la columna. Cómo lo puedo sustituir? Gracias

  • @carmenrosario554
    @carmenrosario554 2 года назад

    Hola estoy en silla de ruedas puedes darme ejercicios que pueda hacer para los hombros

  • @ileanaacosta7808
    @ileanaacosta7808 2 года назад

    Quisiera saber si haciendo los ejercicios diarios , a que tiempo vería resultados

  • @franciscozamudio1960
    @franciscozamudio1960 2 года назад

    Cuales serian los ejercicios para los que tenemos la columna en forna de s

  • @nancysoniahuina1745
    @nancysoniahuina1745 2 года назад

    Hola Sí tengo fractura de columna, solo una vertebra puedo hacer ejercicios...

  • @mabelrubim6942
    @mabelrubim6942 Год назад

    Hola James. Estoy haciendo los ejercicios para mejorar la postura. Pero me vino lumbalgia hace un mes. Note que cuando corrijo la posición meduele mucho el abdomen y la cintura. Pueden ser lis músculos acortados como tu dices? Trabaje mucho tiempo sentada. Gracias. Saludos desde Montevideo, Uruguay

  • @lolialcantara
    @lolialcantara 2 года назад

    Hola, me gustaría que me dieran una segunda opción para el tercer ejercicio, ya que yo tengo una prótesis de rodilla y no puedo ponerme de rodillas. Saludos

  • @dianagambetti6095
    @dianagambetti6095 2 года назад

    Hola!En el estiramiento de la espalda que tu te sientas sobre tus pies y luego estiras la espalda apoyando los brazos en el piso,se puede reemplazar la postura con sólo estar sentada y doblar la columna ? Es que no puedo sentarme en los pies por un problema en mi rodilla.Gracias!!

  • @jsobinop
    @jsobinop Год назад

    Estos ejercicios siempre me han causado mucho dolor. Será problema de musculatura? no los hago como corresponde? o podría ser algo más?

  • @teresabayodgarcia3394
    @teresabayodgarcia3394 2 года назад

    Donde atienden en España

    • @ClinicaQO
      @ClinicaQO  2 года назад

      Hola Teresa tenemos la clínica en Alicante

  • @noeliabeatriz1
    @noeliabeatriz1 2 года назад +3

    Cuantas veces al día y por semana debemos hacer estos ejercicios de estiramiento??? En q horario es mejor realizarlos??

    • @ClinicaQO
      @ClinicaQO  2 года назад +3

      Gracias Noelia, todos los días 😁

    • @carlosadrianzen4296
      @carlosadrianzen4296 2 года назад

      Gracias amigos por las buenas recomendaciones, que sigan las buenas vibras ,,,, los saluda,,,,EL GATO,,😼 ,,,,

  • @mabelrodriguez1851
    @mabelrodriguez1851 2 года назад

    Hola, buenas tardes hay un límite de edad para corregir una zona curvada de la espalda, en mi caso yo tengo 64 años y la parte dorsal derecha se encuentra más saliente, es muy notable al comparar ambos lados. Gracias, me gustaría tu opinión.

  • @amparopardo6777
    @amparopardo6777 2 года назад

    Quiero subcribirme al taller gratuito de mejora tu postura y no se cómo hacerlo

  • @AliciaRG05
    @AliciaRG05 2 года назад

    Buenas, padezco de hiperlaxitud y en el tercer estiramiento no noto nada,nunca he notado nada con la postura del huevo. Qué podría hacer?

  • @kathalinahernandez6214
    @kathalinahernandez6214 2 года назад

    Saludos, resulta que fui al doctor y según mis placas, mi espalda está demaciado recta, lo que hace que los nervios o algo así, se estiren y eso me ocasione dolor....Ahí, que podría hacer!?🤔
    Ayuda😢

  • @rouschem7420
    @rouschem7420 2 года назад

    cuántas veces al día y por cuanto tiempo

    • @matilderodriguez5472
      @matilderodriguez5472 2 года назад +1

      Estupendo ejercicios y muy bien explicados Gracias!!!

    • @ClinicaQO
      @ClinicaQO  2 года назад

      Hola! 60 segundos por estiramiento, hasta 2 o 3 veces al día o cuando tu quieras 😁