ะญัะพ ะฒะธะดะตะพ ะฝะตะดะพัััะฟะฝะพ.
ะกะพะถะฐะปะตะตะผ ะพะฑ ััะพะผ.
What she did to treat autism, and the amazing results
HTML-ะบะพะด
- ะะฟัะฑะปะธะบะพะฒะฐะฝะพ: 22 ะธัะฝ 2024
- Link to purchase the book โStill at the End of the Earth, Sometimes Itโs Sunnyโ mentioned by Sujin
๐ bit.ly/AAIP2024
๐ What Choi Gyum is making
๐ bit.ly/GyumBIO
โ Diet practical guidebook โSTILES MEPP Playbookโ (available for free download on the above link)
โก 12-week lifestyle planner โSTILES Diet Plannerโ
โข Kyobo Bookstoreโs No. 1 diet book in the diet category, โDiet Science 2022โ
โฃ โDiet Science Classโ, a health lecture recognized by doctors
โค โZero Tortillaโ & โZero Morning Breadโ & 'Gluten-Free Rice Noodles' that will make your diet more flexible
๐ If you would like to participate as a guest in the second half of the year, please apply through the link below.
zerofighterz.t.... (Currently, the total number of applicants exceeds 1,000, so it may take time to invite.)
์ดํ ์ ๋ณธ ์์์ ์ ๋ก๋ํ์ต๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ์์ ์๋ ๊ฐ ๋ง 2์ธ ๋ ์ํ ์คํํธ๋ผ ์ฆ์ธ๋ฅผ ๋ณด์๋ ์๋ง์ ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ์๊ฐ๋์์ต๋๋ค. ์ด์ ์คํ์ ๋๊ธ์ ํตํด์ ํด๋น ์์์ ์ ๋ชฉ๊ณผ ์ธ๋ค์ผ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋ค๋ ์๊ฒฌ์ด ์ฌ๋ผ์จ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค. ์ผ๋จ, ์ธ๋ค์ผ์ ๋ฉ์ธ ํ ์คํธ๋ฅผ ๋ณ๊ฒฝํ๊ณ ์ ๋ชฉ์ ์กฐ๊ธ ๋ฐ๊ฟจ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ง๋ ํ๋ฃจ ๋์ ์ด ์ด์์ ๋ํด์ ์๊ฐํด๋ดค์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฅ ๋จผ์ , ์ํ ์คํํธ๋ผ์ด ์๋ ์๋ ์ ํจ๊ป ์ด์๊ฐ๊ณ ๊ณ์ ๋ถ๋ชจ๋๋ค์๊ฒ ์ ์ค์ค๋ก๋ ์ํ๊ณ ์ฃ์กํ ๋ง์์ผ๋ก ์ฌ๊ณผ ๋๋ฆฝ๋๋ค. โ์ํ ์น๋ฃโ๋ผ๋ ๋จ์ด๊ฐ ์ค ์ ์๋ ๋ถํธํจ์ ๋ํด์ ์ ๊ฐ ์ถฉ๋ถํ ๊ณ ๋ฏผํ์ง ๋ชปํ์ต๋๋ค.
๊ฐ์๊ฐ ์ด๋ ค์ด ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด์ค์ จ์ ๊ฒ์ด๋ผ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ์ง๊ธ ์ด ์๊ฐ๋ ๊ทธ ๊ณ ์์ ๊ฒฌ๋๋ด๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ์ค๋ ์๊ฐ ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ด ๋ง์ด ์ง์น์ จ์ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ์ด ์ํฉ์์ ๋ง์์ ์ถฉ๋ถํ ํค์๋ฆฌ์ง ๋ชปํ์ฌ ์ฃ์กํฉ๋๋ค. ์ด์ ๋ํด ๊น์ ์ ๊ฐ๊ณผ ์กด์ค์ ๋ง์์ ์ ํฉ๋๋ค.
์ ๊ฐ ์ด๋ค ๋งฅ๋ฝ์์ ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ ๋ชฉ์ ์ ์๋์ง, ํ์ฌ ์ ๊ฐ โ์ํ ์คํํธ๋ผโ์ด๋ผ๋ ์ฃผ์ ์ ๋ํด์ ์ด๋ค ๋ฌธ์ ์์์ ๊ฐ๊ณ ์๋์ง, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ด๋ จํด์ ๊ฐ๊ณ ์์๋ ๊ณํ์ ์ค๋ช ๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ต๋๋ค.
1) โ์ํ ์คํํธ๋ผโ์ด ์๋๋ผ โ์ํโ๋ผ๋ ๋จ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๊ฒ์ ๋ํด
์ํ๋ฅผ ์คํํธ๋ผ ์ด์๋ก ๋ณด๋ ๊ฒ์ด ๊ธฐ๋ณธ์์ ์๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ต์ด๋ก ๋ง๋ ์ธ๋ค์ผ์์ โ์ํ ์คํํธ๋ผโ์ด๋ผ๋ ํํ์ ์ฌ์ฉํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ธ๋ค์ผ์ ๋ค์ ๋ณด๋ฉฐ ํ ์คํธ๊ฐ ๊ธธ์ด์ ๊ฐ์์ฑ์ด ๋จ์ด์ง๋ค๊ณ ํ๋จํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ ๋ก๋ ์ง์ ์ ์ ๊ฐ โ์ํ ์น๋ฃโ๋ผ๋ ๋จ์ด๋ก ์์ ํ์ต๋๋ค. ์์ผ๋ก๋ ์ ํํ ํํ์ ์ํด โ์ํ ์คํํธ๋ผโ์ด๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฅด๊ฒ ์ต๋๋ค.
2) ์ ๋ชฉ์ ์์๋ โ์น๋ฃโ๋ผ๋ ํํ์ ๋ํด
ํนํ ์ด ๋ถ๋ถ์ ๋ฌธ์ ์ ์์ง๊ฐ ์๋ค๋ ๊ฑธ ๊นจ๋ฌ์์ต๋๋ค. ์ ๋ ์ฌ๊ธฐ์์ ์น๋ฃ๋ผ๋ ํํ์ โ์์น(์์ ์น๋ฃ)โ๋ผ๋ ์๋ฏธ๊ฐ ์๋๋ผ โ์น๋ฃ๋ฅผ ์ํ ๋ ธ๋ ฅโ์ด๋ผ๋ ์๋๋ก ์ฌ์ฉํ์ต๋๋ค. ์น๋ฃ๋ผ๋ ๋จ์ด๊ฐ ๊ฐ์ง ๊ฐ๊ฒฐํจ๊ณผ ํ์ ํ์ฉํด์ ๋๊ตฐ๊ฐ์๊ฒ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์๋ ์์๊ฐ ์ด ์์์ ๋ด๊ฒผ๋ค๋ ์ฌ์ค์ ์ ํ๋ ค ํ์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ํ ์คํํธ๋ผ ์์ญ์ ๋๋ผ๋งํฑํ ๋ณํ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๊ฒ ์ด๋ ค์ด ์ผ์ด์ค๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ด ์ ๋ชฉ์ด โํ ๋ถ๋ชจ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ์น๋ฃํ๋ค.โ๋ผ๊ณ ์ดํด๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ณํ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๊ฒ ์ด๋ ค์ด ์ํฉ์ ์๋ ์ํ ์คํํธ๋ผ ์๋์ ํค์ฐ์๋ ๋ถ๋ชจ๋๊ป์ ๋ฌด์ธ๊ฐ๋ฅผ ์๋ชปํ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋๋ผ์ค ์ ์๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์น๋ฃ๋ผ๋ ํํ์ด โ์ํ ์คํํธ๋ผโ์ ๋ค๋ฆ์ด ์๋๋ผ โ๋น์ ์โ, โ๋์จโ์ฒ๋ผ ๋๋ผ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์๋ ์ฌ์ง๊ฐ ์๋ค๋ ๊ฒ๋ ๋ง๋ค๊ณ ๋ด ๋๋ค. ์ด ํํ์ผ๋ก ๊ทธ ๋๊ตฐ๊ฐ์๊ฒ ์์ฒ๊ฐ ๋ ์ ์์์ ์ธ์งํ์ต๋๋ค. ์ด๋ฐ ๋ถ๋ถ์ ์์ผ๋ก ์กฐ๊ธ ๋ ์ฌ์ธํ๊ฒ ๋ค๋ฃฐ ์ ์๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๋ค๋ง, ํ ๊ฐ์ง ๊ณ ๋ฏผ์ ์ฌ์ ํ ๋จ์ต๋๋ค. ํํ์ ์ณ๊ณ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๋ ๋์ ์ํ ์คํํธ๋ผ์ ์ ์ ์งํ ์ง๋จ ์์คํ (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)์์ โ์ํ ์คํํธ๋ผ ์ฅ์ (disorder)โ๋ก ์ ์๋๊ณ ๋ค๋ค์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฐ ํ์ค ๋งฅ๋ฝ์์ ์ํ ์คํํธ๋ผ์ด๋ผ๋ ์ํฉ๊ณผ ์ด๋ฅผ ๋ค๋ฃจ๋ ค๋ ๋ค์ํ ๋ ธ๋ ฅ๋ค์ ์ด๋ค ํํ์ผ๋ก ์ธ๊ธํ๋ ๊ฒ ์ข์์ง์ ๋ํด์๋ ์์ง ๊ณ ๋ฏผ์ด ์์ต๋๋ค. ์๊ฒฌ์ ์ฃผ์๋ฉด ์ ์ ํ๊ฒ ๋ฐ์ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
3) ์์ ์ ์ฌ๋ก์๋ถ์ ์์ด๋ ์ํ ์คํํธ๋ผ์ด ์๋๋ผ๋ ์๊ฒฌ์ ๋ํด
๋๊ธ๋ก โ์ ์๋ฐ๋ฌ๋ก ๋์์๋ค๋ฉด ์ํ๊ฐ ์๋๋ค.โ, โ์ํ ์ฆ์์ด ์๋ค๊ณ ํด์ ์ํ๊ฐ ์๋๋ค.โ, โ์ํ ์คํํธ๋ผ์ด ์๋๋ผ ๋ฐ๋ฌ ์ง์ฐ์ด์์ ๊ฒ์ด๋ค.โ๋ผ๋ ์๊ฒฌ์ด ์์์ต๋๋ค.
์์์์ ์๊ณกํ๊ณ ํํ๋์์ง๋ง ์ค์ ๋ก ๋ณ์์์ ์์ฌ๊ฐ โ๊ตณ์ด ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ํ์ง ์์๋ ์ํ์ผ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋๋ค.โ๊ณ ๋งํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ง 2์ธ ์ฆ์๋ถํฐ ์์ด์๊ฒ์ ๋๋ฌ๋ฌ๋ ๋ค์ํ ์ฆ์(์์์ 20:20์ด๋ถํฐ)์ ๋จ์ํ ๋ฐ๋ฌ ์ง์ฐ์ผ๋ก ๋ณด๊ธฐ์ ์ด๋ ค์ด ์ํ ์คํํธ๋ผ ์๋์ ๋ํ์ ์ฆ์๋ค์ด์์ต๋๋ค. ์์ด ์ด๋จธ๋๊ป์ ์์์์ ๋ฐ๊ณ ๋ด๋ดํ๊ฒ ์ด์ผ๊ธฐํ์ จ์ง๋ง ์์์ ๋ด๊ธฐ์ง ์์ ๊ณผ์ ์ ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ๋ ๋ง์์ต๋๋ค.
4) ํ์ฌ ์ ๋ โ์ํ ์คํํธ๋ผ์ด ๋ฐ์ํ ์์ธ, ๋ฌธ์ ์ ๋, ์น๋ฃ ๋ฐฉ์๊ณผ ํ์ด๋ฐ์ ๋ฐ๋ผ์ ์ผ๋ถ ํฐ ๋ณํ๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์๋ ์ผ์ด์ค๊ฐ ์์ ์ ์๋ค.โ๋ ์ ์ฅ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ โ์ํฉ์ ํฌ๊ฒ ๋ฐ๊พธ๋ ๊ฒ ์ด๋ ค์ด ์ผ์ด์ค๋ ์๋ค.โ๋ ์๊ฐ๊ณผ โ์ํฉ์ ๋ฐ๊ฟ ์ ์๋ ์ผ์ด์ค๋ ์๋ค.โ๋ ์๊ฐ์ ๋ชจ๋ ํฌํจํฉ๋๋ค.
์์์์ ๋์จ ์ผ์ด์ค์์ ๋ง 2์ธ ๋๋ถํฐ ์ฝ 1๋ ๊ฐ ์์ด์๊ฒ ํ๋ ๊ฒ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์์ต๋๋ค.
1.์คํจ์ญ ๋๋ฆฌ๊ธฐ
2.๋ชธ ํ์ฉ ๋์ด ๋๋ฆฌ๊ธฐ
3.์ผ์ธ ํ๋ ๋๋ฆผ(ํ๋ณ ์ฌ๊ธฐ)
4.์๋ก์ด ์ฅ์์ ๋ฐฉ๋ฌธํ๊ธฐ(ํตํํ๋ฉด์ ์ด์ผ๊ธฐํด์ฃผ์ จ๋๋ฐ ๋๊ธ์์ ์ด๋ค ๋ถ์ด ๋ง์ํ์๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ์์ด์ ๋์ค๊ตํต ํ๋ ๊ฒ์ด ๊ต์ฅํ ์ด๋ ค์ด ์ผ์ด์๋ค๊ณ ํ์ต๋๋ค.)
5.์์ ์ฐ๋ ๋ค์ํ ํ๋
6.์๊ธฐ ์ ์์ด์ ์ํธ์์ฉ, ์๊ฒ ํ๊ธฐ
๊ทธ ์ธ์๋ ์๋จ, ์ฅ ์น๋ฃ ๊ด๋ จํด์ ๋ ธ๋ ฅํ ๊ฒ์ด ์์ต๋๋ค.
์ด๋ฐ ์์๋ค์ด ์ด ํ๋์ ์ผ์ด์ค์์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์์ต๋๋ค. ์ด๋ฐ ๊ฒ์ด ์์๋ค๋ฉด ์์ด์ ๋ฐ๋ฌ์ ๋ค๋ฅธ ์์์ ๋ณด์์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ ธ๋ ฅํ๋ค๊ณ ํด์ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋์์ง ์ ์๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํ์ง ์์ผ๋ฉฐ, ๋์ผํ ๋ ธ๋ ฅ์ ํ์ด๋ ๋์์ง์ง ๋ชปํ๋ ์ผ์ด์ค๋ ์์ ์ ์์์ ์ดํดํฉ๋๋ค.
5) ํ์ฌ ์ ๊ฐ ์ํ ์คํํธ๋ผ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ๋ณด๋ ๊ด์ ๊ณผ ์ดํด๋ฅผ ์ ํ๊ณ ์ถ์ต๋๋ค.
(1) ์ํ ์คํํธ๋ผ์ ๊ฐ์ง ์์ด์๊ฒ์ ๋ํ์ ์ผ๋ก ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ํน์ง์ โ์ํต, ํ๋, ๋๋ ์ฌํ์ ํ๋ ๋ฑ์ ์ด๋ ค์์ด ์๋ ๊ฒโ์ ๋๋ค.
(2) ์ํ ์คํํธ๋ผ์ ๋ฌธ์ ์ ์ฆ์, ๊ธฐ์ ์ ์๋ฆฌ์ ์ํ, ํด๋น ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ฐ์ํ ์์ธ์ด ์๋นํ ๋ค์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์คํํธ๋ผ์ด๋ผ๋ ํํ ์์ฒด๊ฐ ๋ํ๋ด๋ฏ ๊ฐ์ธ์ฐจ๊ฐ ํฌ๊ณ , ์์์ ํญ๊ณผ ๊น์ด๊ฐ ๋ค์ํฉ๋๋ค.
(3) ํด๋น ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๊ฒช๊ณ ์๋ ์์ด์ ๋ฐ๋ฌ ์์ (์์๊ธฐ, ์ ์๊ธฐ, ์ฒญ์๋ ๊ธฐ, ์ฑ์ธ๊ธฐ)๋ ์ค์ํ ๋ณ์์ด๊ธฐ์ ์ด๊ฒ์ ๋ฐ๋ผ์ ์ ๊ทผ ๋ฐฉ์๊ณผ ์ด๊ฒ์ ํจ๊ณผ๋ ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค. ์ด๋ ๋์ผํ ์์ด๋ผ๊ณ ํด๋ ๊ทธ ์์ด์ ๋ง 2์ธ ์์ ๊ณผ 16์ธ ์์ ์ ํ ์ ์๋ ๊ฒ๊ณผ ๊ทธ๊ฒ์ด ์์ด์๊ฒ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ์ ์์ ํ ๋ค๋ฅด๋ค๋ ๊ฒ์ ์๋ก ๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
(4) ๋ณดํต ์์ด์ ๋๊ฐ 6~7์ธ ์ด์ ๊น์ง ๊ต์ฅํ ํฌ๊ณ ๋น ๋ฅธ ๋ณํ๋ฅผ ๊ฒช์ผ๋ฉฐ, ํนํ ์ฒซ 3๋ ์ ๋ณํ๋ ๋ ํฝ๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ด ์๊ธฐ์ ์ ๊ฒฝ๊ฐ์์ฑ์ ํตํด ๊ฐ์ ํ ์ ์๋ ์ฌ์ง๊ฐ ๋ ํฌ๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
(5) ์ ๊ฐ ์๊ณ ์๋ ๋ํ์ ์ธ ์ํ ์คํํธ๋ผ์ ๋ํ์ ์์ธ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ์ ์ฒ์ ์ ์ ์ ์์ธ
- ์ ์ ์ ๋ฐํ ์ด์(ํ์ฒ์ ์ด๋ฉฐ ์๋์ ์์๋ค๊ณผ ๊ด๋ จ์ฑ์ด ์๋ค๋ ๊ทผ๊ฑฐ๋ค์ด ์์)
- ์ค๊ธ์
- ํ๊ฒฝ ํธ๋ฅด๋ชฌ : ๋ค์ด์ฅ์ , ํด๋ฆฌ์ผํ๋น๋, ๋คํ ๋ฐฉํฅ์กฑ ํํ์์, ๋์ฝ, ์ด์ถฉ์
- ํ์ฑ ์ฐ์
- ์ง๋ณ, ๊ฐ์ผ, ๋ถ๋ง ์ค ํฉ๋ณ์ฆ
- ์ํ์ ๋ ์ฑ
(6) ์ด ์ด์๋ฅผ ๋ฐ๋ผ ๋ณผ ๋ ๋ค์์ ์ฃผ์ ๋ฅผ ์ค์ํ๊ฒ ๋ด์ผํ๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
- DNA ๋ฉํธํ
- ์ฅ - ๋ง์ดํฌ๋ก๋ฐ์ด์ด - ๋
- ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์ ์์ ๋๋ ๊ธฐ๋ฅ์ฅ์
- ํ์ฑ ์ฐ์ ๊ณผ์
- ์ํ ํ๊ฒฝ ์ ๋ค์ํ ๋์ฌ ๋ ์(์์ ์ธ๊ธํ ๊ฒ ํฌํจ)
- ์ผ์ฆ/๋ฉด์ญ ์ด์
- ๊ธฐํ ๋์ฌ ์ฅ์
- ํน์ ์์์ ๊ฒฐํ
๋ชจ๋ ์ ๊ฐ ์คํ๋ผ์ธ ๊ฐ์ฐ์์ ์ค์ํ๊ฒ ๊ฐ์กฐํ๊ฑฐ๋, ์์ง ์ ๊ฐ ๊ณต๋ถ๊ฐ ๋ชจ์๋ผ๊ธฐ์ ๊ฐ๋จํ ์ค๋ช ๋ง ํ๋, ์์ผ๋ก ์ค์ํ๊ฒ ๋ณด์ ์ผ ํ๋ค๊ณ ๊ฐ์กฐํ๋ ์ฃผ์ ๋ค์ ๋๋ค.
์ ๋ ์๋ ์ด๋ ์์ ์ ๊ฐ์ฐ์์ ๋ง๋ ๋ณต์์ ๊ตฌ๋ ์๋ถ๋ค์ ํตํด์ ์๊ฐ๋ณด๋ค ์ํ ์คํํธ๋ผ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๊ฐ์ง ์์ด๋ค์ด ๋ง์ผ๋ฉฐ, ํต๊ณ์์๋ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ฆ๊ฐํ๊ณ ์์์ ์ธ์งํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๊ฐ์ง ์์ด์ ์ด์๊ฐ๋ ๊ฒ์ ์ด๋ ค์์ ์์ฃผ ์กฐ๊ธ์ด๋๋ง ์ดํดํ๊ฒ ๋์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋์ ์ฌํด๋ ํนํ ์ด ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ค์ํ๊ฒ ๋ณด๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ์ฌํด ์ด๋ถํฐ GAPS ์ฑ ์ต์ ํ ๋ฒ์ญ/์ถ๊ฐ ์์ ์ ํด์์ต๋๋ค. ์ผ๋ง ์ ์ ์ดฌ์ํ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ถ๊ณผ์ ์ธํฐ๋ทฐ์์๋ ์ฅ, ์ ์ ๊ณผ ๊ด๋ จํด์ ์ด ์ฃผ์ ๋ฅผ ๊น๊ฒ ๋ค๋ฃจ๊ธฐ๋ ํ์ต๋๋ค. ์์ ์์ ์ถ์ฐ์๋ถ์ ์ญ์ธํ ๊ฒ๋ ๊ด๋ จํด์ ์ค์ํ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ํ๊ธฐ ์ํจ์ด์๊ณ , ์ต๊ทผ์ ์ํ ์คํํธ๋ผ์ด ์๋ ์๋ ์ ํจ๊ป ํ๊ณ ์๋ ๋ค๋ฅธ ์ด๋จธ๋์ ์ธํฐ๋ทฐํ๊ธฐ๋ก ๊ณํํ ์ํ์์ต๋๋ค.
์ด ์ด์๋ฅผ ๊ณต๋ถํ๋ฉด์ ์ข ์ข ๋๋ ์๊ฐ์ด ์ด๋ค ๋ถ๋ชจ๋ ์ํ ์คํํธ๋ผ์ ๊ฐ์ง ์์ด๋ฅผ ๋ง๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฑด ์ฌํ ์ ์ฒด๊ฐ ํจ๊ป ๋ค๋ค์ผ ํ๋ ๋ฌธ์ ๋ผ๋ ์๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ์ํ ์คํํธ๋ผ์ ๊ฐ์ง ์์ด๋ ์ฌํ์ ๊ตฌ์ฑ์์์ ์์งํ๊ณ , ์ฌํ์ ์ธ์์ด ๋ณํ๋์ด์ผํ๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
์ด ์ฃผ์ ๊ฐ ์ฐธ ์ด๋ ค์ด ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ๊ณ์ ๋ค๋ค์ ๋ฌด์ธ๊ฐ๋ฅผ ๋ฐ๊ฟ๋ณด๋ ค ํฉ๋๋ค. ์ ๊ฐ ์์ผ๋ก ์ด ์ฃผ์ ๋ฅผ ๋ค๋ฃจ๋ฉด์ ์ค์๋ ์๋ชป์ ํ๋ค๋ฉด ์์งํ๊ณ ํธํ๊ฒ ๋ง์ํด์ฃผ์ธ์. ๊ณ ์น๊ณ ๋ฐฐ์ฐ๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ฃผ์๋ ์๊ฒฌ๋ค ์ด๋ฆฐ ๋ง์์ผ๋ก ๋ฃ๊ณ ์ ๋ ํ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
์ต๊ฒธ ๋๋ฆผ
๊น์ ๊ณ ๋ฏผ ๋์ ์ด๋ ๊ฒ ์๊ฐ์ ์ ๋ฆฌํด ์ ์ฅ์ ๋ฐํ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ง๊ธ๊น์ง ์ต๊ฒธ๋์ โ์ค๋ผ์ โํ ๊ตฌ๋ ์๋ก์
์ด๋ฒ ์์์ ์ง์งโํ ๋งํ์โ์ ๋๋คใ ใ
๊ทธ์น๋ง, ๊ทธ๋ผ์๋,,,
์ฐ์ ์ด ์์์ ์ด๋จธ๋์๊ฒ ์กด๊ฒฝ๊ณผ ์์์ ๋ณด๋ ๋๋ค!
์์ด๊ฐ โ์๋จโ์ด ๊ฐ๋ฅํ๊ณ (โ์์์ โ๋ฅผ ๋จน์ ์ ์๊ณ )
์๋ง์ โ๊ณํ๋ ์ค์ผ์คโ์ ์์ด๊ฐ ์ํํ๋ฉฐ
โ๋์ค๊ตํตโ์ผ๋ก ๋ค๋์ ์๋ค,,,, (์ด๊ฒ๋ค์ด ๊ฐ๋ฅํ๋ฐ ์ํ์ผ๊น์? ์์ ๊ฐ์ธ์ ์ธ ์ ์ ์๋ค๊ณผ์ ๋จ์ํ ๋น๊ต์ ๋๋ค. ๋ชฐ๋ผ์ ์ ํ๋๊ฒ ์๋ ์์๋ ํ ์ ์๋๊ฒ ๋๋ฌด ๋ง์ต๋๋คใ ์ํ๋ ์ฒ์ฐจ๋ง๋ณ์ด๋,,,)
์ ๋ ์บ๋๋ค์์ 11์ด ์ํ ์๋ค์ ํค์ฐ๋ ์๋ง์ ๋๋ค. ์ ์ฃผ์์ ์์์ ์ด๋จธ๋ ์ฒ๋ผ
โํ ์ ์๋๊ฑธ ๋ค ํ์ด์. ๊ทธ๋ฌ๋๋ โฆโ
ํ๋ ์ด๋จธ๋๋ค์ด ์๋ ,
์์์ ์ด๋จธ๋ ์ด์์ผ๋ก
๋ ๋ ๋ ๋ง์ ์ง์๊ณผ ๊ฒฝํ๊ณผ ๋ ธ๋ ฅ์ผ๋ก
์ค๋์ ์ด์ ๋ด๊ณ ์๋ ๋ถ๋ค์ด ๋๋ฌด ๋ง์ต๋๋ค!
ํ๋คํ๋ค ์ด๋ฏผ๊น์ง ,,,
๊ทธ๋ผ ์์ด๋ค์๊ฒ ์ด ์ด๋จธ๋์ ์์ด์ฒ๋ผ
๊ธฐ์ ๊ฐ์ ๋๋ผ์ด ๋ณํ๊ฐ ์์์๊น์?
์,
์ด ์ธ๋ค์ผ๊ณผ ์์์ด ๋ถํธ? ์ํ๊น์ธ๊น์ ใ ใ
์ ์ ์๊ฒฉ์ง์ฌ์ธ์ง, ์๋ ๊ฐ์ ์ํ์ธ๋ฐ
์ ์ฐ๋ฆฌ ์๋ค์๊ฒ ํ๋๊ฐ์ด ๋ค ์ด๋ ต๊ณ ํ๋ ๊ฑด์ง,,,
๊ทธ์ ๋ถ๋ฌ์ ์ผ๊น์?
๋ถ๋, ์ฌ๊ธฐ ์ด๋จธ๋ ์ฒ๋ผ
์ฌ๋๊ณผ ํ์ ๊ณผ ์ด์ฌ์ผ๋ก 10๊ฐ์์ ๋์ด
์์ด์ โ์ผํ์โ์ ์ค๋๋ ํ๊ฒน๊ฒ
์ง๊ธ ์ด ์๊ฐ์๊ฐ์ ์ด์ ๋ด๊ณ ์๋
์ํ์ ๋ถ๋ชจ๋๋ค์๊ฒ
์ด ์์์ด ์์ฒ๊ฐ ๋์ง์์ผ์๊ธธ!
์์ด 6์ด ๋ฌด๋ ต
์์ด์ ํจ๊ป
๊ทธ์ ์ฃฝ์๋ง์ด ์๋ง์ด์๋ ์ํ์ ์๋ง๋ก์,
๊ธฐ์ ์ด ์๋ค ํด๋ ๋์ฌ์น ์๊ณ
์์ด์ ํ๋ณต์ ์ํด ํฌ๊ธฐํ์ง ์๊ณ
์ค๋๋ ์๊ณ ํ๋ฉฐ ํ์ ํ์ ๋ถ๋ชจ๋๋ค ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค! ๊ฐ์ด ํ์ดํ ์ ๋๋ค!
๋น์ ์ ๊ทธ ๋๊ตฌ๋ณด๋ค ์๋ํ์ด๋จธ๋์ ๋๋ค
๊ทธ ๋ง์ํ๋ฌ์ ์ด๊ฒจ๋ธ๊ฒ์ ์กด๊ฒฝํฉ๋๋ค
์ ๋์... ์ด ๋๊ธ ํ๊ธ์ํ๊ธ์๊ฐ ๋ค ๊ณต๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ์์ ์ ์ด๋จธ๋๊ป์ ๋งค์ผ๋งค์ผ ์๋ก์ด ์ฅ์๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ธฐํจ์ ํ ํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ ๋ ธ๋ ฅ๋ง์ผ๋ก ๊ฐ๋ฅํ ์ผ์ด์๋ค๋ฉด ์ ๋ ์์ด์ ๋ณ์๊น์ง ๊ฐ์ง๋ ์์์ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค...
์๋จ ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ฐ ์ ํ์ ์ธ ์ํ์์;;;;
๋ค ์ผ๋ฐ์ผ์ธ๊ฑด๋ฐ ๋ญ๊ฐ ๋ถํธํ๋จ๊ฑด์ง
..์ด๋ฐ ๊ธ์ด ๋ ๋ถํธํด์
๋ฐ๋ฌ์ง์ฐ์ ๊ฒช์๋ ์์ด๋ฅผ ํค์ด ์๋ง์ ๋๋ค. ์ ํฌ์์ด๋ 28๊ฐ์์ ์นด์ค๊ฒ์ฌ์ ์ํ์คํํธ๋ผ ๊ฒฝ๊ณ๊น์ง ๋ฐ์๊ณ ์น๋ฃ์์ ๊ถ๊ณ ๋ ๋ฐ์์ต๋๋ค. ์ง๊ธ์ ์ผ๋ฐ์ด๋ฑํ๊ต์ ์ ๋ค๋๊ณ ์์ด์. ์์ง๋ ์ด๋ฐ์ ๋ฐ ์ด์๋ ์์ง๋ง ๊ทธ๋๋ ๋๋ฆ ์ ์ ์์ค์ ๋๋ค. ์๋จ ์ํ๊ณ ์ ๋๋ฆ์ ๋ชจ๋ ์ต๊ณ ์ ๋ ธ๋ ฅ๊ณผ ์๊ฐ๊ณผ ๋์ ์์์ด์.
์... ์ ๋ ์ฃผ๋ณ์ ์ ํฌ ์์ด์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐ ํ ๋ ์ํ์คํํธ๋ผ์ด๋ผ๋ ๋ง๋ก ๋ฐ๋ฌ์ง์ฐ์ ๋์ผ์ ํ์ง ์์์ด์. ์๋๋ฉด ์ด ์ชฝ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋ง ๋ฏธ์น๋ฏ๋ ํ๊ณ ๊ณต๋ถํ๋ค๋ณด๋ฉด ์ํ์คํํธ๋ผ๊ณผ ๋จ์๋ฐ๋ฌ์ง์ฐ ํน์ ์ฌํ์ฑ์ง์ฐ์ด ์์ ๋ค๋ฅธ ์ด์ผ๊ธฐ๋ผ๋ ๊ฑธ ์๊ฒ ๋๊ฑฐ๋ ์. ๋จ์ํ ๋๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์์์ด ๋น์ทํ๋ค๊ณ ํ์ฌ ์ํ๋ผ๋ ๋ง๋ก ๋ฌถ์ด์ง ์๊ฐ ์์ด์. ์ฌ์ฐ์์ด๋จธ๋ ๋๋ฌด ๋๋จํ์๊ณ ๊ทธ ๋ง์์ ๋๊ตฌ๋ณด๋ค ์ ์๋๋ค๋ง ์์ผ๋ก ์ด์ผ๊ธฐ ํ์ค๋๋ ์ํ์คํํธ๋ผ์์ฌ์ฆ์์ด ์์๋๋ฐ ๋ฐ๋ฌ์ง์ฐ์ด์๋ค ๋ผ๊ณ ์ ํํ ์ด์ผ๊ธฐ ํ์ ์ผ ํ ๊ฒ ๊ฐ์์.
์์ฆ์ ํ๋ ์์ด๋ค์ ๋ฐ๋ฌ ๊ธฐ์ค์ ๋ฑ ์ ํด๋๊ณ ๋๋ฆฐ๊ฑด ๋ฌธ์ ๋ค ํ๋ ๊ฒ๋ถํฐ๊ฐ ๋ฌธ์ ์ด๊ธฐ๋๋ฌธ์, ์ฌ์ฐ์๋ถ์ด๋ ์ ์ฒ๋ผ ๋ฐ๋ฌ์ ์ํด ํ๋๋ถํฐ ์ด๊น์ง ํด์ผํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์์ง์. ๊ทผ๋ฐ ๊ทธ๊ฑด ์ค์ ์ํ์คํํธ๋ผ์ฅ์ ๋ฅผ ๊ฒช๊ณ ์๋ ๊ฐ์กฑ๋ค๊ณผ๋ ๋น๊ต ํ ์ ์์ ๊ฒ๋๋ค.
์์ ์๊ฒ์ง์ ํด์ 36๊ฐ์์ ๋ณดํต์ด ๋์๋ค๋ฉด... ๋ ธ๋ ฅ์ ํ์ ์ ์๋ง ๋ ๋นจ๋ฆฌ ๋ฐ๋ผ์ก์์๊ฑฐ๋ผ๊ณ ์๊ฐ์ ๋ค์ด์. ๊ทธ๋๋ ๊ฒฐ๋ก ์ ๋จ์๋ฐ๋ฌ์ง์ฐ์ด์๋ค ๊ทธ๊ฑฐ์์.
์๋ฌดํผ ์ด ์ฌ์ฐ์ ์คํด์ ์์ง๊ฐ ๋๋ฌด ํฐ๊ฒ๊ฐ์์. ์ํ์คํํธ๋ผ ์ ๋ง๋ ๋นผ์ฃผ์ ์ผ ํ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค.
๋๋์ ๋นํด ์ข ๋ฆ๋๋ค
๋ ์์ด๋ฅธ๋ค์ ๋ง์์
๊ท๊ธฐ์ธ์ฌ ๋ณด์๋๊ฒ๋
์์ด๊ฐ ์ฒ์ฒํ ์ฑ์ธ์ด๋ ๋๊น์ง ๋ฐ๋ผ์ก๊ณ ์ ์์ธ์ผ๋ก
์ ์ด์๊ฐ๊ณ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ
ํ๋ค ํจ์ผ๋กแข์๊ทผ๊ณผ$ ๋๊ธฐ ์ธ๋ด๋ฅผใ ๊ฐ์ง์๊ณ
๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์ง์ผ๋ณด๋ ๊ฒ๋
์งํ๋ก์ด ๋ถ๋ชจ์ ๊ต์ก์์ ํ๋๊ฐ ์๋๊น
์๊ฐํฉ๋๋ค
ํธ์ํ์ง ์๊ณ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋จน๋ ์์ต๊ด์ด ์ฑ์ฅ๋ฐ๋ฌ์ ๋์์ ์ฃผ๋๊ฒ ๋ง์ต๋๋ค
์์ด์๊ฒ ๋ฅ๋ฌ ํ์ง ๋ง์๊ณ ๋ถ๋ชจ์ ์กฐ๊ธํจ์
์์ ์ฃผ์๊ณ ์ฒ์ฒํ๊ฐ์๋ค
๋ฐ๋์ ์ ์์ ๋๋ฌ ํฉ๋๋ค ์ธ์ด๊ฐ ์ข๋๋ฆฌ๊ณ
๊ฑธ์๋ง๊ฐ ๋ฆ๊ณ ์์ ์ง์ด ๋ฆ๊ณ ๋ง์ด ์ด๋๋๊ณ ๋ฆ๋ค๊ณ ์น๊ตฌ์ ์ ๋ํํ์ง ์๊ณ ๋๋ง์ถ์ด
์ํด๋ค๊ณ แข
์ ์ ๊ณผ์ ์ธ ๋ณ๋ช ์ ์ ๋ฐ
๋ถ์ฌ์ ํ์ ์ทจ๊ธํ์ง๋ง์๋ค
์ ์ ๊ณผ ์ฝ ๋จน์ด์ง ๋ง์๋ค ์ํ์คํํธ๋ฆผ์ด๋ํ๋๊ฒ์ ์ ๋๋ก ์ณ์ง์์ต๋๋ค
์จ๊ฐ์กฑ์ค์ด ์คํธ๋ ์ค ์์ ํด๋ฐฉ๋ฉ์๋ค
์ํ ์คํํธ๋ผ ์๋์ ์๋น ์ด์ ์ฌํ์ํ๊ณผ ์ ๋ฌธ์ ์ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฐ ์ต๊ฒธ๋์ ์ปจํ ์ธ ์ ์ฆ๊ฒจ๋ณด๊ณ ์กด์คํ์ง๋ง ์ด ๋ถ์ผ๋ ์ข ๋ ๋ง์ ๊ณต๋ถํ์๊ณ , ์ ์คํ๊ฒ ์ ๊ทผํ์๋๊ฒ ์ด๋จ๊น ํฉ๋๋ค. ์ ๋ง ๋ง์ ์ฌ๊ธฐ๊พผ๋ค์ด ์ ์ฌ๊ณผํ์ ๋ค๊ณ ๋ถ๋ชจ๋ค์ ํ๋ค์ด๋๋ ๋ถ์ผ์ ๋๋ค.
์ธํฐ๋ทฐ ์์์ ์์ด ์๋ง์ ๋๋ค. ์์ด๋ ํ์ฌ 6์ด๋ก ์ผ๋ฐ์ ์น์์ ๋ค๋๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ์น๊ตฌ๋ค๊ณผ ์ฐ์ ์ ๋๋ ์ค ์๋ ๋ฐ์ ์์ด๋ก ์๋์ต๋๋ค. ์์ด๋ ์ ๋ง๋ค ๋ค ๋ค๋ฅด๊ธฐ์ ์ด๋ค ๋ฐฉ๋ฒ๋ ์ ๋ต์ ์์ง๋ง, ์ ํฌ ์์ด์ ๊ฒฝํ๋ด์ด ํฐ๋์ ๋น ์ ธ๋์ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๋ฐฉํฅ์ ์ฐพ๋๋ฐ ์๊ฒ๋๋ง ๋์์ด ๋์์ผ๋ฉด ํฉ๋๋ค๐
*๋ง2-3์ธ 1๋ ๊ฐ ์์ด๋ ๋งค์ผ ํ๋๊ฒ
1. ํ๋ฃจ 2์๊ฐ์ด์ ํ๋ณ์ฌ๊ธฐ
2. ๋งค์ผ ์๋ก์ด ์ฅ์(์ ์์ฒ์ฒดํ์ฅ, ์ฐ, ๊ณต์, ๋์ดํฐ ๋ฑ ์์ฐ์ผ๋ก) ์ ์ฐพ์๊ฐ๋ณด๊ธฐ
3. ๋งค์ผ ์๋ก์ด ์ด๊ฐ๋์ด(์์ฐ๋ ํ๋) ํ๊ธฐ
4. ํ๋ฃจ 1์๊ฐ์ด์ ์๋น ๋ ๋ชธ๋์ด ํ๊ธฐ
5. ์์๋ก ์์ด์ ์ ์ดํ๊ณ ๊ปด์๊ธฐ
6. ์ ์๊ธฐ์ 30๋ถ ์ง์ค์ ์ผ๋ก ์๊ธฐ
(๊ธฐ๋ถ ์ข์ ์ํ๋ก ์ ๋๋๊ฒ ์ค์!)
*์ง๋ 3๋ ๊ฐ ์์ด ์๋จ์ ๋ณํ
1. ์ฐ์ , ์๊ฑฐํธ, ์๊ธฐ์น์ฆ ๋ฑ ๋ชจ๋ ์ ์ ํ ๋๊ธฐ
2. ๊ณผ์ผ ์ ํํ๊ธฐ
3. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์์ ์ ํํ๊ธฐ
4. ์คํ, ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น๐๐ป์๋ฃฐ๋ก์ค ๋์ฒด
5. ํ๋ฏธ์ ๐๐ป ๋ผ๋, ๋ํ, ์๋ณด์นด๋์ค์ผ, ์์คํธ๋ผ๋ฒ์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ก ๋์ฒด
6. ๊ฐ๊ณต์ํ, ํ๊ธด์์ ์ ํํ๊ธฐ
7. ๋งค์ผ ์์นจ ์ญ์ํ๊ณผ์ฑ์ ์ค๋ฌด๋ ๋จน์ด๊ธฐ(๋ฅํฐ๋ผ์ด๋ธ๋ฆฌ์ค ๋ ์ํผ)
8. ์ฝํธ๋ฆฌ๋ฒ์ค์ผ, ์์ฐ, ๋ง๊ทธ๋ค์, ๋นํ๋ฏผC,D ์์์ ๋จน์ด๊ธฐ
9. ์ต๊ฒธ๋ ์ถ์ฒ๐๐ป๋ด๋งํฌ ์ ์ฐ๊ท ์ด์ผ๊ธฐ(ํค์ฆ์ฉ)
10. ์ ๋ฆฌ๋ ๋ ์ํผ๋ก ๋ง๋ ์ง๋ฐฅ์ผ๋ก ์์ง์ ์ง๋ฐฉ ์ ์ฑ๊ฒจ ๋จน์ด๊ธฐ
์ข์ ์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์๋ ๋ถ์๊ธฐ์ด์ ๋ฐ ๋ด๋ฉด์ ๋๊ตฌ๋ณด๋ค ๊ฐ์ธํ์๊ณ ๋ฉ์ง์ธ์. ์ธํฐ๋ทฐ ๋ด์ฉ ์ฒ์๋ถํฐ ๋๊น์ง ๊ฒฝ์ฒญํ๋ฉด์ ๋ง์ ์๊ฐ๊ณผ ๊ฐ์ ์ด ๊ต์ฐจํ๋ค์. ๋ค์ ์์๋ ๋๋ฌด ๊ธฐ๋๋๋ค์.
์๋ ํ์ธ์! ์น๊ท๋ง๋. ๋ฅํฐ๋ผ์ด๋ธ๋ฆฌ ์ ์๋ ๊ฐ์ ๋ ๋ฉ๋ฆฌ์ ๋ต์์๋๋ฐ, ์ด๋ฐ ์ฌ์ฐ์ด ์์ผ์ ์ค์ ๋ชฐ๋์ด์. ์๋ ๋ถ ๋์ค์ ์ ๋ฐ๊ฐ์ด ๋ง์์ ํด๋ฆญํ๋ค๊ฐ ๋น ์ ธ๋ค์ด์ ๋ดค์ต๋๋ค. ๋ด๋ดํ๊ฒ ๋ง์์ ํ์์ง๋ง ๊ทธ ์๊ฐ๋ค ์ผ๋ง๋ ๊ตณ์ ๋ง์์ ๊ฐ๊ณ ์ด๊ฒจ๋ด์ จ์์ง์.. ์์ด๊ฐ ์ข์์ ธ๊ฐ๋ ๊ณผ์ ์ด ๋๋ฌผ๋๊ฒ ๊ฐ๋์ ์ ๋๋ค! ์์ด๋ค์๊ฒ ์ค์ํ ๊ฒ ์ฌ์ค ์ ๋ง ํน๋ณํ ๊ฒ์ด ์๋์ง๋ง, ๋ ์ฌ๋งํ ์ ์ฑ์ผ๋ก๋ ์ค์ฒํ๊ธฐ ํ๋ ๊ฒ๋ค์ด์ฃ . 1๋ ์ ๋งค์ผ ํ์ จ๋ค๋ ์ ๋ง์ ๋ง ์กด๊ฒฝ์ค๋ฝ์ต๋๋ค. ์ ๋ ์ ๊ตฌ์์ผ ๋๋ฌธ์ ์๋จ๊ณผ ์ํ์ต๊ด์ ๋ฐ๊พธ๊ธฐ ์์ํ๊ณ ํฌ๊ฒ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ด์ ์์ด๋ค์๊ฒ๋ ์ ์ฉํ๊ณ ์๋๋ฐ์, ์ ์์ ์ธ ์์ญ์์๋ ๋ง์์ฃผ์ ๋ฐฉ๋ฒ๋ค ํ๋์ฉ ์ค์ฒํด ๋ด์ผ๊ฒ ๋ค๋ ์๊ฐ์ด ๋ค์์ต๋๋ค. ์๋ฏธ์๋ ์ธ์ฌ์ดํธ ์ฃผ์ ์ ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํ๊ณ ์, ๊ณ์ ์์ํ๊ฒ ์ต๋๋ค๐๐
์ ๋ง ์๋ง๋ ๊ฐํ๋ค๋๋ง์ด ๋ง๋ค์ ์๋ ์๋ ๊ฐ์ ์ธ๋ชจ์์ ๊ทธ๋ฐ ๊ฐ์ธํจ์ด ๋์ค์๋ค๋ ์กด๊ฒฝ์ค๋ฝ์ต๋๋ค
์ ๋ณด๊ณต์ ํด ์ฃผ์ ์ ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค. ์์๋ณด๋ฉฐ ์์ง๋์ ์ด์ผ๊ธฐ์ ๋ง์ ๋๋ฌผ์ด ๋ฌ์ด์.์ ๋ ๋ฏธ์ ์น๋ฃ์ฌ์ธ๋ฐ, ์ ๋ฅผ ๋ง๋๋ฌ์ค๋ ์์ด๋ค๊ณผ ๋ถ๋ชจ๋๋ค์ด ๋ง์ด ์๊ฐ์ด๋ฌ์ด์. ์์ง๋์ ๊ฒฝํ์ ์ ๋ ๋ง์ ๋ถ๋ชจ๋๋ค๊ป ์ ๋ฌ ํด๋ณผ๊น ํฉ๋๋ค.
์ ๋ ๊ทธ ํฐ๋์ 10๋ ๊ฐ๊น์ด ์ง๋์์ด์. ์ฒ์๊ณผ ๋ค๋ฅด๊ฒ ์์ด๋ ๋ง์ด ๋ณํ๋๊ณ ์ฑ์ฅํ์ด์. ๊ทธ๋์ ๋ง๋งํจ๊ณผ ์ ๋ฐํจ์ ์ ๋ง ๊ฒช์ด๋ณด์ง ์์ผ๋ฉด...ใ ใ ๋ฐค๋ง๋ค ์์ด์ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ก๊ณ ๊ธฐ๋ํ๋ค๊ณ ํ์ จ๋๋ฐ... ์ ๋ ๊ทธ๋ฌ๊ฑฐ๋ ์. ๊ฐ์ ํ ๋ง์์ผ๋ก~~
์์ ๋ณด๋ฉด์ ๋ฐ์๋ฅผ ์ณ๋๋ฆฌ๊ณ , ์กด๊ฒฝํ๋ ๋ง์๋ ๋๋ค์. ์๋ง๋ ์๋ํฉ๋๋ค! ํ์ดํ ์ ๋๋ค.
์ ๋ ๋ฏธ๊ตญ์์ ์ํ์๋์ ํค์ฐ๊ณ ์๋ ์๋ง์ ๋๋ค ๋ช๋ฌ์ ๋ถํฐ ์ต๊ฒธ๋์ ์๊ฒ๋์ด ๊ฑด๊ฐํ ์๋จ๊ณผ ์ง์๊ฐ๋ฅํ ์ถ์ ํํ๋ฅผ ๋ง์ด ๋ณด๊ณ ๋ฐฐ์ฐ๋ฉฐ ๊ฐ์ฌํ ๋ง์์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค
ํ์ง๋ง ๋ค๋ฅธ๋ถ๋ค๊ณผ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ์ด๋ฒ ์ปจํ ์ธ ๋ ๋งค์ฐ ์ค๋ง์ ๊ธํ ์ ์๊ณ ์ํ ์์ด๋ฅผ ํค์ฐ๋ ์ ์ฅ์ผ๋ก์ ํ๊ฐ ๋๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค ์ต๊ฒธ๋๊ป์ ๋ฉฐ์น ์ ์ 40๋ง ๊ตฌ๋ ์๋ฅผ ๊ฐ์ง์๋ฉด์ ์ข๋ ๋์ ์ปจํ ์ธ ๋ฅผ ์ฝ์ํ๊ณ ์ฑ ์๊ฐ์ ๊ฐ์ง์ ๋ค๊ณ ํ์ จ์์ฃ ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ๊ตฌ๋ ์์ ์ฌ์ฐ์ผ๋ก ์๊ฐํ๊ธฐ ์ด์ ์ ๊ทธ๋ถ์ ๋ง์ ๊ทธ๋๋ก ์ฎ๊ธฐ๊ณ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ํฌ์ฅ๋ง ํ๋๊ฒ ์๋๋ผ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๋ฐฐ๊ฒฝ์ง์๊ณผ ๊ณต๋ถ๋ฅผ ํ์๊ณ ์ฝํ ์ธ ๋ฅผ ๋ง๋์ จ์ด์ผ ํ๋ค๊ณ ๋ด ๋๋ค ๋ง์ ๋ถ๋ค์ด ์ด๋ฏธ ์ธ๊ธํ์ ๊ฒ๊ณผ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ์ํ๋ ์น๋ฃ๊ฐ ๋๋๊ฒ ์๋๊ณ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ๊ฐ์ผ ๋ง๋ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค. ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๋ฐฉํฅ์ ์ผ๋ฐ์ธ์ผ๋ก ๊ฐ๋๊ฒ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๊ฑฐ๊ณ ์ํ๋ ๊ทธ๋ผ ์ฌ๋ฐ๋ฅด์ง ์์ ์ฌ๋์ธ๊ฑด๊ฐ์? ์กด์ฌ ์์ฒด๋ง์ผ๋ก ์ํ์ธ๋ ์ธ์ ๋ฐ์ ๊ฐ์น๊ฐ ์ถฉ๋ถํ๊ณ ์์คํ ์ฌ๋์ ๋๋ค. ์ํ๊ฐ ์ ์ฒ์ ์ธ๊ฒ์ด ์๋๋ผ๊ณ ์๊ฐํ์๊ณ ๋ฐ๊ฟ์ ์๋ค๊ณ ํ์ จ๋๋ฐ ์ด๋ ๊ทธ๋ ์ง
์์ต๋๋ค!! ์ด ๊ธ์ ์ ๋ ์ค์๋ ๋๋ฌผ์ด ๋ฉ์ถ์ง ์๋๋ฐ ๋๋ฌด ์์ฒ๊ฐ ๋๋ ์ฝํ ์ธ ๋ค์ํ๋ฒ ์๊ฐํด์ฃผ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๋ง์์ด ์ํ๋๋คใ
๊ณต๊ฐํฉ๋๋ค. ์ํ๋ฅผ ๋ฌด์จ ์ฆ์์ฒ๋ผ
๊ทธ๊น ์๋จ์ผ๋ก ์ํ๊ฐ์์ด์ง๋ฉด ์ฝ์ด ์ ์๋์ค๊ฒ ์ต๋๊น?
์๊ฐ์๋ ๊ธฐ๋ฅ์ํ์๋ค ์ค๋งํ ๊ฐ์น๋ ์๋ค์.
์ต๊ฒธ๋. ์ ํ๋ธ ๊ตฌ๋ ๋ 1๋ ์ด ํ์ฉ ๋์๊ณ , ์ฑ ๋ ๊ตฌ์ ํ๊ณ ํด๋์ค๋ ๋ค์ผ๋ฉฐ ์ต๊ฒธ๋ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๊พน๊พน ๋ด์ ๋ง์์์ ๋ด๋ ์ฌ๋์ ๋๋ค. ์ ๋ก๋ฒ ์ด์ปค๋ฆฌ ์ ํ๋ค๋ ๋๋ฌด๋ ์ ์ ํ๊ณ ์.
ํ์ง๋ง. ์ด๋ฒ ์์์ ์์ฌ์์ ๋์ด ์ฌ์ค์ ์๊ณก ํ ์ ์์์ ๋ํ ์ํ๊น์์ด ๋์นฉ๋๋ค. ์ ๋ ๊ฒฝ๊ธฐ๋์์ ๋ฐ๋ฌ์ฅ์ ์ธ์ ์ง์ํ๋ฉฐ ์ผํ๊ณ ์๋ ์ฌํ๋ณต์ง์ฌ์ ๋๋ค.
์ด ์์์ ์ ๋ชฉ โ๋ฐ๋ฌ์ง์ฐ์ด ์์์ ๋ ํ๋ ๊ฒโ์ผ๋ก ๋ฐ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ํ์คํํธ๋ผ๊ณผ ๋ฐ๋ฌ์ง์ฐ์ ์์ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ์ด ์๋์ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค. ๋ํ ์์ฌ๊ฐ ์กฐ๊ธ ๋ ์ง์ผ๋ณด์๊ณ ํ ๋งํผ ๊ฐ์์๊ฐ ์ด๋ ธ๊ณ , ๋ํ ๋ช๊ฐ์ง ์ ํํ๋ ํน์ฑ์ ๋ณด์ธ๋ค๊ณ ํด์ โ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋๋คโ๋ผ๋ ํํ์ โ์ํ์คํํธ๋ผ ์ฅ์ ๊ฐ ์์๋ปํ๋ ๊ฒโ ์ฒ๋ผ ๋๊ปด์ง๊ฒ ํฉ๋๋ค.
- โ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ๊ฐ์ผํ๋คโ๋ ํ๋ฐ๋ถ์ ๋ง์์ ํ์ฌ ์ํ์คํํธ๋ผ ์ฅ์ ๋ฅผ ๊ฐ๊ณ ์ด์๊ฐ๋ ๋ง์ ์ด๋ค์ ์ฌํ๊ฒ ํ๋ ํํ์ ๋๋ค. ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ๊ฐ์ผํ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ ์ด๋ฏธ ํ ์ธ๊ฒฉ์ฒด๋ก ๊ทธ๋๋ก๊ฐ ์์คํ๊ณ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ์น๋ฃํด์ผํ๋ค๋ ํํ. ๋์ ์ ์๋ค๋ ํํ์ ๋ฐ๋ฌ์ฅ์ ์ธ์๊ฒ๋ ์ฐ์ง ์๋ ํํ์ ๋๋ค. ์ํฌ๋ณ๊ณผ ํฐ๋๋ก ๋น์ ํ์ ๋ง์๋ค๋ ์ํ์ฐํํธ๋ผ๊ณผ ํจ๊ป ์ฌ์ฉํ๊ธฐ์๋ ์ ์ ํ ๋น์ ๋ค์ด ์๋๋ผ๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ์ํ์คํํธ๋ผ์ ์ฅ์ ์ ์ฒด์ฑ์ผ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๊ทธ๋ ๊ฒ ํฌํ๋๊ธธ ์ํ๋ ์ํ์ธ๋ค์ด ์์ต๋๋ค. ๋์์ง ์ ์๋ค๋ ํํ์ ์ ์ฒด์ฑ์ ๊ณ ๋ คํ์ง ์์ ์ด์ผ๊ธฐ๋ค๋ก ๋น์ถฐ์ง ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ํ ๋ชธ๋์ด, ์๋จ, ๋์ ๊ฐ์์ฑ ๋ฑ์ ๋ํ ์ด์ผ๊ธฐ๋ค์ด ๋ค๋ค์ง๋ฉฐ ๋์์ง ์ ์์์ ๋ํ ๋์์ค๋ค์ด ๋น์ถฐ์ง๋๊ฒ์ ์ด๊ฒ์ ํ๋ฉด โ๋์ ์ ์๋คโ๋ผ๋ ์๊ฐ์ ํ๊ฒ ๋ง๋๋ ์ํ์์๊ฐ ์๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
์ค๋ ์ด ์๊ฐ์๋ ๋ง์ ์ํ์ฑ ์ฅ์ ๋น์ฌ์๋ค๊ณผ ๊ทธ ๋ถ๋ชจ๋ค์ ์จ์ ํ ํ ์ฌ๋์ผ๋ก์ ์๋ ๊ทธ๋๋ก ์ธ์ ๋ฐ๋ ์ถ์ ๊ฟ๊พธ๊ณ ์๋งํ๋ฉฐ ์ด์๊ฐ๋๋ค. ์ง๊ธ ์ด ์๊ฐ ๋ฌด์์ด ๋ชจ์๋ผ๊ณ ๋ถ์กฑํจ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ณ ์ณ์ ธ์ผํ๊ฑฐ๋ ๋์์ ธ์ผ ํ๋ ์ฌ๋์ผ๋ก ๋น์ถฐ์ง๊ธธ ์์น ์์ต๋๋ค. ์ํ์คํํธ๋ผ์ด๋ผ๋ ๋จ์ด๋ฅผ ์ ์คํ๊ฒ ๋ค๋ฃจ์ด์ฃผ์๊ณ , ์ด๊ฒ์ ๋ค๋ฃฐ ๋์๋ ๊ทธ ๋ด์ฉ๊ณผ ์ปจํ ์ธ ๋ ์ถฉ๋ถํ ๋ค๋ค์ฃผ์ ์ผ ํ๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ์ํ์ฑ ์ฅ์ ๋ ๋ง๊ทธ๋๋ก ์คํํธ๋ผ์ด๋ฉฐ 100์ธ 100์์ด๋ฉฐ ์ ํํ๋ ๋ช๊ฐ์ง ํน์ง์ผ๋ก ๊ท์ ๋๋ ์ฅ์ ๊ฐ ์๋๋๋ค.
์ด๋ฒ ์์์ ์คํด์ ์์ง๊ฐ ๋งค์ฐ ๋ง์ ์์์ด๋ผ๋ ์ ์์ ์์ฌ์์ด ํฝ๋๋ค.
์๋ ํ์ธ์ ์์ ๋๊ธ์ ์ด ์๋ง์ ๋๋ค ๋์ ๋๊ธ์ ๋ณด๋ฉฐ ๋ ์ค์ดํ์๋ค์ ์ด๋ ๊ฒ ๋ฉํธ๋ฅผ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ์ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค
์๊ฐ๋ค์ฌ ์ด๋ ๊ฒ ์ ์ฑ์ค๋ฝ๊ณ ์์ธํ ์๊ฒฌ ๋๋ ์ฃผ์ ์ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์
๋๋ถ์ ๋ ๊น๊ณ ๋๊ฒ ์๊ฐํ ์ ์์์ต๋๋ค
์ต๊ฒธ๋, ์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ ์์์ ์ , ์๋๋ฐ๋ฌ์ ์ต๊ณ ๊ถ์์์ด์ ์ฒ๊ทผ์ ๊ต์๋, ๊น๋ถ๋ ๊ต์๋๋ ์ํ์ ๋ํด ๋ช ํํ๊ฒ ๋ง์์ ์ ํ์๊ณ ์์น๋ ์๋ค ๋ผ๊ณ ํ์๋๋ฐ ๋ฌด์จ ๋ช ๋ถ์ผ๋ก ์ด๋ ๊ฒ ์ฑ ์์ง์์๋ ๋ง์ ํ์๋์ง ๋ฉ๋์ด ์๊ฐ๋ค์. ๋ค์ด์ดํธ๊ณผํ์ ๋ผ๋ ํ์ดํ๋ ๋ฌด์จ ๊ทผ๊ฑฐ๋ก ๊ณผํ์ ๋ผ๋ ๋ช ์นญ์ ๋ถ์๋์ง ์ดํด๊ฐ ์๊ฐ์ง๋ง, ๋ค์ด์ดํธ ๊ณผํ์๋ผ๋ ๋ถ์ด ๋ฐ๋ฌ์ฅ์ ์ ๋ํด ์ผ๋ง๋ ์์ ๋ค๊ณ ๋ง์ํ์ค๊น์? ์ ์ญ์ ๊ด๋ จ ๋ถ์ผ์์ ํ์์ ์์ฌ๊ณผ์ ์ ๋ง์น๊ณ ์งง๋ค๊ณ ํ ์ ์๋ 8๋ ๊ฒฝ๋ ฅ์ฐจ๋ก ์ ๊ฐ ๋ง๋ ์ํ์์ด๋ค์ด 70๋ช ์ ๋์ด์. ์ ์ด๋ ๊ฒธ๋๋ณด๋ค๋ ์๊ณ ์๋ ์ง์๊ณผ ๊ฒฝํ์ ๋ง์ ํ์ฌ๋์ผ๋ก ๊ฒธ๋์ ์ํ ๋ง์๋ณด๋ค ์ํ์์ด๋ค ๊ฐ์ง ๋ถ๋ชจ๋๊ณผ ์ํ์ธ์ ์ํด ๋๋ณํฉ๋๋ค. ์ ๋ชฉ ๋ฐ๊พธ์ธ์. ๋๋ผ์ด๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋น์ฅ ์ญ์ ํ์๊ณ ์.
8์ธ ์ํ์์ด๋ฅผ ํค์ฐ๋ ๋ถ๋ชจ์ ๋๋ค. ์ด๊ฑด ๋ชจ ์ ๋ถ๋ค ๊ฐ์ธ์ ์ธ๊ฒฝํ์ผ๋ฟ์ด๋ค์..์กฐ๊ธ ๋ฆ์ด๋ ์ ์๋ฐ๋ฌ์ ํ ๊ฑฐ๋ผ๋ ๋ฏฟ์์ด ๋๊ฒ ๋๊ตฐ๊ฐ์๊ฒ๋ ๊ต์ฅํ ์ํํ ์ง๋ ๋ชจ๋ฆ ๋๋ค....36๊ฐ์์ ์ ๋ถ๋ค ์ ์๋ฐ๋ฌ๋ก ๋์์๋๋ฐ ๊ทธ์์ด ์ํ๋ผ๋์๊ธธ ์ด๋์ ํด์ฃผ๋๊ฐ์?์ํ์คํํธ๋ผ์ด๋ ์๊ธด ์ธ๋ค์ผ์์ ๋นผ๊ณ ํ์๋๊ฒ ๋ง์ง ์ถ์ด์ ๋๋ ทํ๋ฐ๋ฌ์ฅ์ ์์ด 40๊ฐ์์ ๋ํ๋ณ์์์ ์ํ์ง๋จ ์๋ด๋ ค์ฃผ๋๋ผ๊ณ ์
์ํ์ฆ์ธ๊ฐ ๋ณด์ธ๋ค๊ณ ์ํ๊ฐ ์๋๋๋ค.
๋ง์์. ์ด๊ทธ๋ก๋์ง ๋ง์๋ค
์๋ ํ์ธ์ ์ ๋ ํ์ฅ์์ ์ผํ๊ณ ๋ชธ ๋ด์ ์ฌ๋์ด๊ณ ์ต๊ฒธ๋ ์์ ๋ณด๋ ์ฌ๋์ผ๋ก์จ ๊ธ์ ์ ์ด ๋ด ๋๋ค.
์ ์ ๋ฌธ์๋ด์ฌ ํํ์๊ฒฉ์ฆ๊ณผ ๋ํ์์์ ์ ๊ณตํ๊ณ ๋ฐ๋ฌ์ผํ ์์ ๋ฏธ์ ์น๋ฃ๋ฐ ์๋ดํ์์ต๋๋ค. ์ ๊ณต์ด ์ฌ๋ฆฌํ, ์๋ด์ด๋ผ ์ฐ์ธ์ฆ ADHD ๋ฑ ์์์ฌ๋ฆฌ์๋ด๊ด๋ จ ํ์ฌ ๋ฏธ์ ์น๋ฃ๋ก ๋ง์ด ์ ๊ทผํ์ฌ ๋ค์ํ ์ผ์ด์ค๋ฅผ ๋ณด์์ต๋๋ค.
๊ฐ๋จํ ์ค๋ช ํ์๋ฉด ์ํ์คํํธ๋ผ์ dsm5ํ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ์คํํธ๋ผ์ด ๋์์ต๋๋ค. 4ํ์์๋ ์์คํผ๊ฑฐ ์ฆํ๊ตฐ๋ ์์์ง๋ง ์ง๋จ๋ช ์ ์์ ๊ณ ์ํ์คํํธ๋ผ์ผ๋ก ๋ฃ์์ต๋๋ค.
๋ง์ ๋ถ๋ค์ด ์คํํธ๋ผ์ด๋ผ๊ณ ๋งํ ์ ๋๋ก ๋ค์ํ๋ค ํ์ ๊ฑด ์๊ณ ๊ณ์์ง๋ง ๊ทธ๋ ๊ธฐ์ ์ฐํ์ฐ๋ผ๋ ๋๋ผ๋ง์์๋ ์กด์ฌ ํ ๊บผ ๊ฐ์ ์ฌ๋๋ ์ํ์คํํธ๋ผ์ผ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ จ์ผ๋ฉด ํฉ๋๋ค. (์ ๊ฐ ์ค์ ๋ก ๊ทธ๋ฐ ์ผ์ด์ค๋ฅผ ๋ง๋ฌ์ต๋๋ค.)
๋ฌผ๊ฐ ์งํ๊ธฐ๊ฐ ์๋ค๋ฉด ์ฐํ๊ธฐ๋ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์์คํผ๊ฑฐ๊ฐ ์ง๋จ๋ช ์ด ์์ด dsm4๊ธฐ์ค์ผ๋ก ์์คํผ๊ฑฐ๋ก ์ง๋จ ๋ฐ์ ์์ด๊ฐ ์ง๊ธ์ ์ํ์คํํธ๋ผ์ผ๋ก ์ง๋จ ๋ฐ์ต๋๋ค.
์ ์์ฒญ ๋จน์ ๊ฐ์คํ๊ณ ์ด์๋ฆฌ ํ๋ฒ ์ ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋ค๋ค ์ผ๋ง๋ ํ๋ ๊ฑด ์ ๊ฐ ์๋ดํ๊ณ ๋์ผ๋ก ๋ด์ ์๋๋ค. ๊ทผ๋ฐ ์ฅ์ ์ ๋ํ ํธ๊ฒฌ๊ณผ ์์ ์ ํ๋ค์ด ํ๋ฉด์ ๋๋ค๋ฅธ ์ฐจ๋ณ์ ์ ๋ง๋์๋์.
์ ์์์ ๋ณด๊ณ ์ํ๋ ์น๋ฃํ๋ค ์ฐฉ๊ฐํ๋ค.
์ํ๋ ์ ์๋ง๊ฐ ํ๋ ๊ฒ๋ง์ผ๋ก ์ข์์ง ์ ์๋ค.
์ฅ์ ๋ฅผ ๋ชจ๋ฅด๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์์์ ๋ณด๊ณ ์๋ชป๋ ์ธ์์ด ์๊ธด๋ค๋ผ๋ ๊ฑฑ์ ์ ๊ทธ๋ฅ ๊ฑฑ์ ์ผ๋ฟ์ ๋๋ค.
๋๋ค์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ด์์์์ ์ ๋๋ก ์ํ์ ๋ํด ์๋ ค์ฃผ๊ณ ์ฅ์ ๋ฅผ ๊ฐ์ง ๋ถ๋ชจ๋ค ๋ง์ ๊ณต๊ฐ๊ฐ๋ ๋ง์ ํ์ฌ๋ ์๊ฐ์ง๋๋ฉด ์๊ณ ๊ธฐ์ต์กฐ์ฐจ๋ ๋ชปํฉ๋๋ค.
๋ด ์๋ ์ ๋ค๋ฅด๋ค๊ณ ๋๊ธ๋ก ํฉํธ๋ผ๊ณ ์ ์ผ๋ฉด์ ์ฐ๋ฆฌ ์์ฒ ์คฌ์ด๋ผ๊ณ ํ๋ ๊ฑด ์ฅ์ ๋ผ๋ ์ง๋จ ์์ ์ด์ธ๋ฆฌ์ง ์๊ณ ๋ค๋ฅธ ํ๋์ ํ๋ค๊ณ ๋ฐ ์ํค๋ ๊ฑฐ์ ๋ค๋ฅด์ง ์๋ค๊ณ ๋ด ๋๋ค.
์ต๊ฒธ ์ ํธ๋ธ๋ ๋ค๋ฅธ ๊ณณ์์ ๋งํ์ง ์๋ ๊ฒ์ ๋งํ๋ ๊ฑฐ๋ผ๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
๋ด์์ ์์ฌ์๊ฒ ๋ฐ๋ ค๊ฐ๋ ์ ์ฝํ์ฌ๋ง๋ค ์ฝ ๋ค๋ฅด๋ค๊ณ ๋ณ์๋ ๊ณจ๋ผ์ ๊ฐ๋๊ฒ ๋ถ๋ชจ์ ๋๋ค. ์ด์งํผ ๋ง์ด์จ์ด๋ก ํค์ธ๊ป๋ฐ ์ข ๋ค๋ฅด๋ค๋ฉด ์ ๋ฐ ๊ธธ๋ ์๊ตฌ๋ ์๊ฐํ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ๋๋ฌด ๋ง๋ ์๋๋ค ์ถ์ผ๋ฉด ์ธํฐ๋ท์ ๊ฒ์ํด์ ๋ด๊ฐ ์ง์ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ด๋ ๋๊ตฌ์. ๊ทธ๋ ๋ค๊ณ ๋ชจ๋ ํธ๊ฒฌ ์ฐ๋ชป์ ๋์ ๋์ ธ์ ๋นํ๋ฐ์๋ ๋๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ชฐ์๊ฐ์ง ์์์ผ๋ฉด ํฉ๋๋ค.
์ธ๋กญ์ต๋๋ค. ๋จ๋ค๊ณผ ๋ค๋ฅธ ์์์ด ์๋ค๋ ๊ฑด ํ๊ตญ์์ ์์ฒญ ์ธ๋กญ๊ณ ๊ธด ์ธ์์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋ถ์ ์ ์ด๊ณ ์์ข์ ์์ ์ผ๋ก ๋ณด๋ ์ฌ๋๋ค์ฒ๋ผ ๋๊ฐ์ด๋ ๋์ง ์์์ผ๋ฉด ํฉ๋๋ค
ํ์ฅ์ ๊ณ์ ์ ์๋์ด๋ผ์ ๋ค์ ๋ถํธํ ๋ต๊ธ์ ์ ์ด๋ด ๋๋ค. ๊ฒฝ์ฆ์ ์ํ์คํํธ๋ผ์ด๋ผ๋ ados๋ฑ ํ๋ ๊ฒ์ฌ๋ค๋ก ์ถฉ๋ถํ ํ๋ ์ด ๋ฉ๋๋ค. ์ฌ๋ฆฌ ์๋ด ๋ฐ ๋ฏธ์ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณตํ์ ์ ์๋๊ป์ ์ํ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ผ๊ณ ํ์๋ ์ข ๋ง์ด ๋นํฉ์ค๋ฝ๋ค์. ์ํ๋ ๋๊ณผํ์์๋ ์ ๋ง ์ด๋ ค์ด ๋ถ์ผ์ ๋๋ค. ๋น์ฉ์ด ๋ถ๋ด๋์ด ๊ฐ์ฅ ์ ๋ ดํ ์นด์ค ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ๋ฐ์ง๋ ์๊ณ ๋ ์ํ ์คํํธ๋ผ์ ์น๋ฃํ๋ค๋ ๋ง์ด ์ผ๋ง๋ ์ํํ ๋ง์ธ์ค ์์ญ๋๊น?
๋ฐฐ๊ฐ ์ํ์ ๋ณ์์ ๊ฐ๋๋ ์ท์ฅ์ ์ฆ์๊ณผ ๋น์ทํ๋ค๊ณ ๋ณต๋ถct๋ฅผ ์ฐ์ด๋ณด์๋ ์์ฌ ๋ง์ ๋น์ฉ์ด ๋ถ๋ด์ค๋ฌ์์ ์ฐ์ง ์๊ณ ๋ ๋ด๊ฐ ์์ฐ์ํด์ ์ท์ฅ์์น๋ฃ ํ๋ค๋ ๋ง๊ณผ ๊ฐ๋ค๋ ๋ง์์ ๋๋ค.
์์ด๊ฐ ๊ฐ๊ธฐ ์ฆ์์ด ์๋๋ฐ ์ฝ๋ก๋ ๊ฒ์ฌ ๋น์ฉ์ด ์๊น์์ ์ง์์ ์๊ธ๋ฌผ ๋จน๊ณ ๋ ์ฐ๋ฆฌ์์ด๋ ์ฝ๋ก๋๋ฅผ ์๊ธ๋ฌผ๋ก ๊ณ ์ณค๋ค๊ณ
๋งํ๋ ๊ฒฉ์ธ๊ฑฐ์ฃ โฆ
๋ฐ๋ฌ์ฅ์ ์น๋ฃ์ ๋ถ๋ชจ๋๋ค์ด ์ด๊ธฐ์ ์ด๋ง์ด๋งํ ๋น์ฉํฌ์๋ฅผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ฌ์ด๋น ์น๋ฃ๋ค์ด ์ ~๋ง ๋ง์์. ๋ฐ๋ฌ์ผํฐ ๊ฒฝ๋ ฅ์ด ์์ผ์๋ ์์คํ ๋ฐ์โฆ๋ฐ์ดํฐ๊ฐ ํ์คํ ๊ทผ๊ฑฐ๊ธฐ๋ฐ ์น๋ฃ ์ค์ฌ์ด ์๋๋ผ โ์นด๋๋ผโ์ ํ๋ค๋ฆด ์ ์๋๊ฒ ๋ฐ๋ก ์ด๋ฆฐ ๋ฐ๋ฌ์ฅ์ ์์ด๋ฅผ ๋ ๋ถ๋ชจ๋๋ค์ ๋๋ค. ํ๋ฌผ๋ฉฐ ๋ค์ด์ดํธ ๊ฐ์ฆ๋ ๋นํฌ ์ค ์ ํํฐ๊ฐ ์๋๋ฐ ๋นํฌ๊ฐ ์๋ ์ํ ์คํํธ๋ผ ์น๋ฃ๋ผ๋์โฆ. ๊ฒ์ฆ์ด ์๋ ๋ถ๋ค์ ๋ถ๋ฌ๋ค๊ฐ ๊ฐ์ฆ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๋ ๊ฒ์ด ๋ฌด์จ ๊ณผํ์ ๋๊นโฆ
์ ๋ฐ ์ด์ฌ์ผ๋ก ๋์๊ฐ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค.
๋๋ฌด ๋ง๋ ๋ง์์ด๋ค์
ํนํ ๋น์ ๊ฐ ๋๋ฌด ์ฐฐ์ง์ญ๋๋ค. โ@@user-se6gp9df6m
๋ํ์ ๋ธ์ ํค์ฐ๊ณ ์๋ ์๋ง์ ๋๋ค
์์ผ๋ฉฐ ์ง๋์ธ์์ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ค๋ ค์ฃผ๋ ์๋ง์๋ชจ์ต์ ์กด๊ฒฝ์ฌ์ด์ฐ๋ฌ๋๋ค์ ~~
์ผ๋ง๋ ๋ถ์๊ณผ ํ๋ ์๊ฐ์ด์์๊น์ ๊ฐํ ์์์ด ์๋๋ค์
์์์ ํค์ด๋ค๋๊ฑด ๋ฌด์๋ณด๋ค ์๋ํ๋ค๋๊ฑธ ๋ค์ํ๋ฒ ๋๋๋๋ค
์์ฑ์ฅํ์ฌ ํ๋ณตํ๋ฉฐ ๋น๊ณผ์๊ธ์ด๋๋ ์ด๋ฅธ์ผ๋ก ์ฑ์ฅํ๊ธธ ๊ธฐ๋ํ๊ฒ ์ต๋๋ค~~โคโค
์ ๋ง ๋ ธ๋ ฅํ๋๋ฐ๋ ์ค์ฆ๋ฐ๋ฌ์ฅ์ ์๋์ ๋ถ๋ชจ์ ๋๋ค. 15๊ฐ์๋ถํฐ 9์ด๊น์ง ... ์ด์ฌํ ์ฌํํด์ ํ๋ํ๋ ๋ ธ๋ ฅํ๊ณ ์์ด์. ์ด๊ธฐ์๋์ ์์๋ชจ์ต์ ๋จ์์ง์ฐ์ผ ์ ์๊ณ ๊ทธ๋ฐ๊ฒฝ์ฐ 3๋์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋ง์ด ๋ฐ๋ผ์ก๊ธฐ๊ฐ ๋์ด์. ์ํ๊ฐ ์ ๊ฒฝ๊ณ ์ฅ์ ๋๊ฑธ ๋ง์ด ๋๋ผ๊ณ ์๋๋ฐ ์น๋ฃ๊ฐ ๋๋ ์ฅ์ ๋ ์์ต๋๋ค. ์ฌํ ์์์ ์ ๊ทน์ ์ผ๋ก ์ด๊ธฐ ์ํด ๊พธ์คํ ์ฌํํ๊ณ ๊ต์ก๋ฐ๋๊ฒ ๋ต์ด์ฃ . ๋งค์ผ๋งค์ผ ๊ณ ๊ตฐ๋ถํฌํ๋ฉด์ ์ด์๊ฐ๋๋ฐ ์ด๋ฐ ๋งฅ๋ฝ์ ๊ธ ๋ณด๋ฉด ์ฐธ ๋ต๋ตํ๋ค์.
์ธํฐ๋ทฐ ์์ด๋ ์ํ์คํํธ๋ผ ์ง๋จ๋ฐ์ ์์ด๊ฐ ์๋๋ผ ๊ทธ๋ฅ ๋ฐ๋ฌ์ง์ฐ ์์ด์์์. ์ด๋ฐ ์์ด๋ฅผ ์ํ์น๋ฃ๋ผ๊ณ ํ๋ฉด ์ด๊ทธ๋ก๋ฐ์ ์๋๊ณ ์ง์ง ์ํ ์์ด๋ถ๋ชจ๋์๊ฒ ์ฐฉ์ค๋ฅผ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ๋จ์ํ ๋ฐ๋ฌ ๋๋ฆฐ ์์ด๋ ์ผ๋ง๋ ์ง ๋ฐ๋ผ์ก์ ์ ์๊ณ ๊ทธ๋ฐ ์ฌ๋ก๋ ๋ง์ต๋๋ค. ์ฌ๋ก๋ฅผ ๊ณผ์ฅํ๊ฑฐ๋ ์๊ณกํ์ง ์์์ผ ํฉ๋๋ค.
๊ณต๊ฐํฉ๋๋ค. ์์ง๋จ์ ๋ฐ์ง ์์์ง๋ง ๋น์ทํ ์ฆ์์ด ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์๋๋ฐ ํธ์ ๋๋ค๋ ์ด์ ๋ก ์์ ์น๋ฃํ๋ค๋ผ๊ณ ๋งํ๋ ์ฌ๋์ ์์ง์...
์ ๋ฐ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ ์๋ง๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ ์ ํ๋ฒ๋.. ์ด๋ฒ๋งํผ์ ๋น๋๋ฐ์๋ ํ ๋ง์ด ์์๋ฏ์
์ ์์,์ ์๊ธฐ ๋๋ฌด๋ ์ค์ํ ์๊ธฐ...
์ด๋ฉด์ ์ด๋ ์๊ธฐ๊ฐ ์ค์ํ์ง ์๊ฒ ๋๋ง์ ์ง๋ฐฅ์์ ์ด๋ฐ ์ฌ์ฐ์ ๋ฃ๊ฒ ๋ ์ค์ ๊ฟ์๋ ์๊ฐ์ง ๋ชปํ์ต๋๋ค.๋๋ฌผ์์ด ์ฐจ๋ถํ๊ฒ ๋ง์ํ์๋ ๊ฒ์ด ๋ ์ธ์ปฅํฉ๋๋ค.
๋ด ์์ด์ ๋ํ ์ด๋จธ๋์ ๊ทธ ๋ฏฟ์์ด ๋๋จํฉ๋๋ค.
ํด๊ทผํ 2์๊ฐ์ฉ ๊ฐ์ด ๋์์ค ์๋ฒ์ง,ํ๋ฃจ์ข ์ผ ์์ด์ ๋์๊ทน์ ์๊ฐํ๊ณ ์ค์ฒํ์ ์ด๋จธ๋!!!!
๋ถ๋ถ๊ฐ ํ ๋ง์์ด๋ผ ํ ์ ์์๋ ์ผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
3๋ถ์ ๋ท์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ๋ ๊ธฐ๋ค๋ ค์ง๋ค์.๐
์ ๋ ์ํ๋ ์๋์ง๋ง ๋ค๋ฅธ ์ฅ์ ๋ฅผ ๊ฐ์ง ์์ด์ ์๋ง์ ๋๋ค.
๊ฒธ๋์ ๊ธ๋ ์ฝ๊ณ ์ํ๋ฅผ ๊ฐ์ง ์๋ง๋ค์ ๊ฐ์ด ์ ์ ํ ๋๊ธ๋ ํ๋๋ ๋น ์ง์์ด ์ฝ์์ต๋๋ค. ๋๊ธ์ ์ด๋ ๊ฒ ๊น์ง ์ฝ์ด ๋ณธ์ ์ด ์์ต๋๋ค ์ฅ์ ์์ ์๋ง๋ก ๊ฐ์กฑ์ผ๋ก ์ด์ ๊ฐ๋ค๋๊ฒ ์ผ๋ง๋ ๊ฐ์ด์ฐข์ด์ง๋ ์ถ์ธ์ง๋ฅผ ์กฐ๊ธ์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋ ํ๋ค๋ฉด ๊ด์ฌ์ ๋๊ธฐ์ํ ์์ ์ ์ธ ๋จ์ด๋ ์ฌ์ฉํ์ง ์์์๊ฑฐ๋ผ๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
์ต๊ฒธ๋์ ์ ํฌ๋ธ๋ฅผ ์ต๊ทผ์ ๋ณด๊ธฐ ์์ํ๊ณ ๋ด์ฉ์ ์ ๋ขฐ๊ฐ ์๊ธฐ๊ณ ์ง์คํ์ ๋ชจ์ต์ ๊ณต๋ถํด๋ณด๊ณ ์ถ์ด ์ฑ ๋ ๊ตฌ๋งคํ์ฌ ์ค๋ ์ค์ ์ ๋์ฐฉํ ์ฑ ์ ๋ช์ฅ ๋๊ธฐ๋ค๊ฐ ์ด๋ฐ ๋ด์ฉ๋ค์ ์ ํ๋ ์ฅ์ ๋ฅผ ๊ฐ์ง ์์ด์ ์๋ง๋ก์ ๋ง์์ด ๋ง์ด ์ํ๋๋ค.
์ ํ ์ํฅ๋ ฅ์ ๋ผ์น๋ ๋ถ์ด๋ผ๋ ์๊ฐ์ ์์์์ ๋ต๊ธฐ๋งํด๋ ์ข์๋๋ฐ ๊ณ์ฐ์ด ์์๋ ๋ถ์ด์ ๊ฐ ? ํ๋ ์๊ฐ์ด ๋ค์ด ๋ชป๋ด ์์ฌ์ ์ต๋๋ค๋ง
๊ฒธ๋์ ์ง์ ์ฑ ์๋ ๊ธ์ ์ฝ๊ณ ์ง์ฌ์ด ๋๊ปด์ ธ ์์ฌ์์ ๋ค๋กํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ง์ฌ์ ํตํ๋ ๋ฒ์ด๋ ์์ผ๋ก์ ๋ด์ฉ๋ค์ ์ง์ฌ์ด ๋ด๊ธฐ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ๋ฉฐ ์ ํ์ํฅ๋ ฅ์ ์ฃผ์๋ ๋ถ์ด๋ผ๋ ์๊ฐ์ ํ๊ณ ๊ณ์๋ ๋ถ์ด ๋ง๋ค๋๊ฑธ ๊ธฐ์ตํด์ฃผ๊ธฐ๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค
๋งค์ผ๋ฐค ์ฌ๋๊ณผ ๋ฏฟ์ ๋๋ฌผ๊ณผ ํฌ๋ง์ผ๋ก ๊ธฐ๋ํ๋ ์ ๋ค ์๋ง์ ๋ชจ์ต์ด ๊ทธ๋ ค์ง๋๋ค ์๋ง์ ํ๋ฃจ๋ฅผ ์ฌ๋์ผ๋ก ์ฑ์์ฃผ์ จ๋ค์ ์ด ๊ฐ์ ์ ํ๋๋์ ์์ด์ด ๊ฐ๋ ๋ด๋ฆฌ์๊ณ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ํ๋ณต ์ฌ๋์ด ๋ ๋์ณ๋ ๊ฑฐ๋ผ ๋ฏฟ์ด์ ์ ์ฐ์ จ์ต๋๋ค ์๋ง๋ผ๋ ์๋ํ ์ด๋ฆ ์กด๊ฒฝํฉ๋๋ค
์ ์ด ๊ฐ ๊ฐ์ ์ ๋ชป์์ด ์๋ง๋ฅผ ๋ณด๋ด์ฃผ์ จ๋คํ๋๋ฐโฆ
๊ฐ๋์ ๋๋ค
์ํฉ์ ๋งค๋ชฐ๋์ง์๊ณ ๋ค๋คํ ์๋ฃ์ฐพ์์ ๋ฌด๋จํ ์ค์ฒํ์ ์ด๋จธ๋,์๋ฒ๋
์ด๋ ๊ฒ ๋ฒํ จ์ฃผ์๊ณ ๋ฌด์๋ณด๋ค ๋น์ทํ ๊ฐ์ ์ ํ์ ์ฃผ์๊ธฐ ์ํด ์ ๋ฌํ์๋ คํ๋ ์์๋ง์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~
์ํ ์คํฉํธ๋ผ (์์ฌ์ ์ง๋จ์ ๋ฐ์) ํ์ฌ 10์ธ ์์ด์ ์๋ง ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์๋ง์ ์ํ์์ด๋ค์ ์ ํฌ๋ธ ์์๋ค์ ๋ณธ ์ ๋๋ฆ๋๋ก์ ๊ฒฐ๋ก ์, ์ด๋ช ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ฌผ๋ก ์์์ ๋์ค์ ์๋ง, ์๋น ์ ๋ ธ๋ ฅ์ ์ ๋ง ๋๋จํ๊ณ ์ํ์ จ์ด์. ๋ฐฉํฅ๋ ๋ง๋๊ฒ ๊ฐ์ ์. ํ์ง๋ง ์์ ๋ถ๋ค๋ณด๋ค ๋ํ ๋ ธ๋ ฅ์ ํ์๋ ๋ถ๋ค์ ์์ด๋ค์ด ์๊ฐ์ด ๊ฐ์๋ก ๋์์ง์ง์๊ณ ๋ ๋๋น ์ง๋ ์์๋ค๋ ๋ณด๊ณ ๋ ๋ฐ๋๋ก ๋์์ง๋ ์์๋ค๋ ๋ดค์ต๋๋ค. ์ ํฌ์ ๋ ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํ๊ฒ๋ ๋์์ง๋ ์ชฝ์ธ๊ฑฐ ๊ฐ์ต๋๋ค. ์๋ง์ ๋ผ๋ผํผ์ ์ ์ ๋ ธ๋ ฅ์ผ๋ก ์กฐ๊ธ์ฉ ๋์์ง๋ ์ค์ด์ง๋ง ๊ทธ๋๋ ์ฑ์ธ์ด ๋์ด ๋ ๋ฆฝ์ ํ๋ค? ์๋ ํ์ ์ด ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋์ ์ ๋ง์์ ๋ฐ๊ฟ ๋จน์์ต๋๋ค. ์ด๋ป๊ฒํ๋ฉด ๋ด๊ฐ ์ด ์์ด์ ํ์ ๊ฐ์ด ์ ์ด์์์๊น? ํ๋ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก์.
๋น๋์ค ๋ด์ฉ์ ๋งค์ฐ ์ข๊ณ ๋ฐฐ์ธ์ ์ด ๋ง์ง๋ง ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ์ํ๊ฐ ์น๋ฃ๋ ์์๋ค, ์์น๋๋ค, ์ด๋ฐ์์ธ๊ฑฐ ๊ฐ์ ์ ๊ทธ ์ ์ด ๋ณด๊ธฐ๊ฐ ๋ถํธํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ํฌ์ ๋ 6์ด์ ์ง๋จ์ ๋ฐ์๋๋ฐ, 6์ด์ ์ ์์ด ๋ฌ๋ค๋๊ฑฐ ๋ณด๋ฉด ์ํ ์คํํธ๋ผ์ด ์๋๋ผ ๋ฐ๋ฌ์ง์ฐ ์ ๋๊ฐ ๋ง๋ ์ฉ์ด ์ผ ๋ฏํฉ๋๋ค.
์ด ์์์ ์ด๋๊น์ง ์ต๊ฒธ๋์ ์ปค๋ฆฌ์ด๋ฅผ ๋ค ์ ์ฌ๊ณผํ์ผ๋ก ๋ง๋ค์ง์์๊นํฉ๋๋ค.. ์ํ์๋์ ํค์ฐ๋ฉฐ ๊ทธ ๋ง์ ๊ฒ๋ค์ ์ค์ฒํด๋ณธ ๋ถ๋ชจ๋ค์๊ฒ ๋ค์ ๋ง์์ ์ง์ ์ง๊ฒํ์๋๋ฏ...
๋ง์ ๋ถ๋ค์ด ๋๊ธ์์ ์๋ ค์ฃผ์ จ๋ฏ์ด ์์์ ๋์จ ์ฌ๋ก๋ ์ํ๋ฅผ ๋๊ฒ ๋ณธ ์ํ์คํํธ๋ผ์๋ ๋ค์ง ์๋ ์ฌ๋ก์ ๋๋ค. ์์ ์๊ธฐ ๋ฐ๋ฌ์ง์ฐ ์ด์ ์ ๋์ด๊ฒ ์ง์. ๋ง์ ์ค์ ์ํ์คํํธ๋ผ ์๋์ ํค์ฐ๋ ๋ถ๋ชจ๋๋ค์๊ฒ ํ๋น ์ง๊ณ ์์ํ ์ด์ผ๊ธฐ์ผ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ ์์์ ์ด๋จธ๋์ ๋ ธ๋ ฅ์ ๋ฎ๊ฒ ๋ณด๋ ๊ฒ์ด ์๋๊ณ ์กด์คํ๊ณ ๋ ์กด๊ฒฝ์ค๋ฝ๋ค๊ณ ๋๋ผ๊ณ ์์ง๋ง ์ค์ ์ ๋ง๋ก ์ํ์คํํธ๋ผ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ผ์ ๋ถ๋ชจ๋๋ค์ ์ ๋ง ๊ทธ ์ด์์ ์ด์ ๋ ธ๋ ฅ์ ํ๊ณ ๊ณ์๊ณ ๊ทธ๋ผ์๋ ํธ์ ์ด ๋์ง ์๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ํจ์ฌ ๋ง์ต๋๋ค. ์ํ๋ผ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ธฐ์ ํด๋น ์์์ ์์ด๋ ๋๋ฌด ๊ฒฝํ๊ณ ๊ฒฝํ ์ฆ์์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ์ค์ ์ํ์์ ์๋น์๊ฐ ์ ์ ์ ์์ง ๋ชปํ๊ณ ๋์ค๊ตํต ์ด์ฉ์ ๊ฟ๋ ๊พธ์ง ๋ชปํ ์ ๋๋ก ์ผ์์ํ์์์ ๋ถ์๋๊ฐ ํฌ๊ณ ์ฅ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ํ๊ณ ์ถ์ด๋ ์ ๋๋ก ๋ฐ๋ผํ์ค ์ ์๋ ๋ถ๋ชจ๋๋ ์ ๋ง ๋ง์ผ์ค๊ฑฐ์์. ์ผ๋จ ์์ด๊ฐ ์ ์ ๋ชป์๋ฉด ๋ถ๋ชจ๋ ์ ์ ๋ชป์๊ณ ๊นจ์ด์๋ ์๊ฐ์ ์๊ณ๋ฅผ ์ํ ์ต์ํ ๊ทธ ์ด์์ ๋ฌด์์ ํ๊ธฐ ๋ํ ์ด๋ ต์ต๋๋ค. ์น๋ฃ๋ผ๋ ์๋ง์ ๋ชจ๋ ํธ์ ์ด๋ผ๊ณ ๋ฐ๊พธ์๋ ๊ฒ ๋ง์ ๊ฑฐ ๊ฐ๊ณ ๊ฒธ๋์ ์ ํ ์ํฅ๋ ฅ๊ณผ ๊น์ด ์๋ ํต์ฐฐ๋ ฅ์ด ์ด ๊ธฐํ์ ์ํ์ ๋ํด์๋ ์ข ๋ ๊น์ด์๊ฒ ๊ณต๋ถ ๋๋ ๊ณต๋ถ๋ ์๋๋๋ผ๋ ๋ง์ ๊ฒ์์ด๋ ๊ด์ฌ์ ๊ฐ์ ธ๋ณด์๊ณ ๊ทธ์ ๋ํ ์ข์ ๋ ผ๋ฌธ๊ณผ ์์ด ์๊ฐ๋ก ์ด์ด์ง ๊ธฐํ๊ฐ ๋๊ธฐ๋ฅผ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๋ฐ๋๋๋ค. ํน์ฌ ์๋จ๊ณผ ์์ํ์ ๊ด์ฌ์์ผ๋ ์ํ๊ฐ์ ์๊ฒ๋ ์์ฌ๋ก๊ทธ๋ผ๋ ์ํ ์๋์ ํค์ฐ๋ค๊ฐ ์์ด๋ฅผ ์ํด ์บ๋๋ค ์ ํ์ด๋ฏผ์ ๋ ๋ ์์ํ์ ๊ณต๋ถํ๊ณ ๊ณ์ ๋ถ์ ์ ํ๋ธ๋ฅผ ์ถ์ฒํฉ๋๋ค.
์์ด๋ฅผ ์ํด ๊ฒฝ๊ฐ์ฌ์ ๊ฐ์ง๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ์ ๋ถ๋ถ ์ ๋ง ํ๋ฅญํ๊ณ , ๋ ธ๋ ฅํ์ ๋ถ๋ถ์ด ๋์ ์ธก๋ฉด์์ ์์ด์ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ถ์ ์ข์ ์ํฅ์ ์ค ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ด ๋๊ธ์ฒ๋ผ ์ธ์์ ์ด๋ค ์์์ ์ ๊ณผ ์์ฌ์ ์๋์ด ๋ณด์ ๋ ์ํ์ ใ ์กฐ์ฐจ ๊บผ๋ผ ์ ์๋ ์ฌ๋ก์ผ ๊ฑฐ๋ผ๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ์ํ ์๊ธฐ๋ฅผ ํ์ฌ๋ ๋ค์ผ์ จ๋ค๋ฉด ๋น์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์๊ฒ ๋ค์ผ์ ๊ฑฐ์์๊ฑฐ์์. ์ด๋ฐ ์์ผ๋ก ์๊ฐํ๊ธฐ์ ๋๋ฌด ์๋ชป๋ ์ฌ๋ก์ ๋๋ค.....
์ด๊ฑฐ๋ณด๊ณ ์ค๋ฑ๊ฐ์ ํฌ๋ง์ ํ๊ณ ์ค๋ ๋ถ๋ชจ๋ค ๋ง์์ด ์ด๋จ์ง ์๊ฐ์ ํด๋ดค๋ ์ถ๋ค์. ์๋นํ ๊ฒฝ์ํ์ ๊ฑฐ๊ฐ์ต๋๋ค.
์ํ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ผ์ ๊ฑด ์๋์๋์???
๋ฐ์ผ์๊ณ ์น๋ฃํ์ ๋ถ์ด ์์์ ์ค์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์ ์ง๋๋ฒ ์์์๋
๋น๋จ์ฝ ์๋จน๊ณ ํ์ ๋์ผ์๊ณ ๋น๋จ ์์น ๋์ จ๋ค๊ณ ํ์ ์ฌ์๋ถ ๋์ค์๋๋ฐ ์
๋น์ ์๋จน์์ผ๋ ์ญ์ทจํ ๋จ๋ฐฑ์ง ๋ถํดํด์ ๋น์ ์ํ๊ณ ์ผํคํ๋ก ๋์๊ฐ๋ฉด์ ํ๋น์ด ๋ฎ๊ฒ ์ฐํ๋ ์์น๋ ๊ฒ ์ฒ๋ผ ๋ณด์ด๋๊ฑฐใ ใ
์ํ ์น๋ฃ? ๋ผ๋ ์ ๋ชฉ์ ์์ ํด์ผ๋ ๋ฏ ๋ณด์ฌ์
์ ์ง๊ธ ์ ๋ชฉ๋ ์์ ์ด ํ์ํ๋ค๊ณ ๋๋๊ฑฐ์๋๋ฐ ์ ๊ฒ ์์ ๋ ์ ๋ชฉ์ธ๊ฐ์?
์ด์ ์๋ ์ ๋ชฉ์ ๋ญ์์๊น์?
์ํ ์น๋ฃ์์ต๋๋ค
ํ์ฅ์์ ๋ฐ๋ฌ์ฅ์ , ์ํ์์ด๋ค ๋์์ผ๋ก ์ผํ๊ณ ์๋ ์น๋ฃ์ฌ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๊ธฐ๋๋ฌธ์ ๋๊ตฌ๋ณด๋ค ์ํ์์ด๋ค์ ๋ ์๋ง๋ค์ ๋ง์์ ๊ฐ๊น์ด ๋ง์ฃผํ๊ณ ์๋๋ฐ ์๊ทน์ ์ด๊ณ ์ฑ ์์ง์์๋ ์ ๋ชฉ์ ๋๋ฌด ๋ถํธํด์. ๋๋ง์ถค, ์ํธ์์ฉ, ์ธ์ด๋ฐ๋ฌ์ด ๋ฆ์ด์ ์ํ๋ฅผ ์ง๋จ๋ฐ์๊ฒ ์๋๋ผ ์ํ ์ง๋จ์ ์ฒซ๋ฒ์งธ๋ ์ ๊ฒฝํ์ ๋ฌธ์ ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๊ธฐ๋๋ฌธ์ ๊ฐ๊ฐ์ฒ๋ฆฌ๊ฐ ๋ถ์์ ํด์ ์ ์ฒด์ ์ธ ๋ฐ๋ฌ์ด ๋ฆ์๊ฑฐ๊ณ ์. ์์์ ๋์ค์ ์ด๋จธ๋์ด ์์ด๋ฅผ ์ํด ์ ๋ง ์ ์ฑ๊ณผ ๋์์๋ ๋ ธ๋ ฅ์ ํ๊ฒ์ ๋ง์ผ๋ ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ค๊ณ ํด์ ์ํ๊ฐ ์์น๋์ง๋ ์์์. ์ฐธ๊ณ ๋ก ๋ฏธ๊ตญ์์์ ์์น๊ธฐ์ค์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์๊ฐํ๋ ์ผ๋ฐ์ธ์ ์์น์๋ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ๋ฏธ์ธํ ์ฐจ์ด๋ ๊ณ์ ์๊ณ ์.
๋ฐ๋ฌ์ฅ์ ์ํ์. ๋์ ์ผํ๋ ์น๋ฃ์ฌ?? ์ธ๋ค์ผ์ด๋ ๋ญ๊ฐ ๋ค๋ฅด์ง?
๊ทธ๋ฐ๋ป์ผ๋ก ์ธ๋ค์ผ์ ์ด๊ฒ์ด ์๋๋ผ๋ด ๋๋ค...
@@user-fm7ru4oy9h ์ํ๋ ์น๋ฃ๋ณด๋ค ๊ฐ ๋ฐ๋ฌ์๊ธฐ์ ๋ง๋, ์ฌํ์ ํจ๊ป ์ ์ํ๊ณ ํ๋ จํ ์ ์๋ ์ฌํ์ด ๋ง์์. ์น๋ฃ๋ ์์น๊ฐ ๋ ์ ์๋ค๋ ์ ์ ๊ฐ ์์ด์ผ ์น๋ฃ ๋ผ๋ ์ฉ์ด๊ฐ ์ฌ์ฉ๋ ์ ์์ด์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ธ๋ค์ผ์ด ์ค๊ฐ์ ์์ ๋ฌ๋ค์. ์ฒ์์ ์ ์ธ๋ค์ผ์ด ์๋์์ด์
ํํด ์๋๋๋ค. ์ด ๊ธ์ ์ฝ๊ณ ์์ ๋ชจ๋ฅด์ง๋ง ์ ๊ฒฝํ์ ๋ฌธ์ ๋ผ๋ฉด ์ด ์์ด๋ค์ ์ ๊ฒฝ์ฒด๊ณ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋ค๋ ๊ฑฐ๊ณ ๊ทธ๋ผ ๊ทธ ์ ๊ฒฝ์ฒด๊ณ๋ฅผ ๊ณ ์น๊ธฐ ์ํด ๋ชธ์ ๋ค์ด๊ฐ๋ ์์์ด๋ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์๊ทน๋ฐ์๋ค์ ์ฐพ์์ ๋ ์ด๋ฐ ์์ด๋ค์ ์น๋ฃํ ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ํฌ๊ฒ ์์ ์ ์๋ค๊ณ ๋๋ฌผ์ด ์๊ฐ์ด ๋ค๊ธฐ๋ ํ๋ค์~
@@user-nz4pl2tc5l ๊ณต๊ฐํฉ๋๋ค.
์ด์งํผ ๋๊ฑฐํ์์ ๋ํ ๋ ธ์ฐ ์ฌ์ฑ์ฑ๋ณ(์ธ๊ณ ์ญ์ฌ์ ์ ๋๊ฐ ์๋ ๋จ์ฑ์ 4๋ฐฐ) ์ธ๊ณ ์๋์ 1์ ๋ฑ์ ์์ธ์ผ๋ก ์ ์์์ 32.5ํผ์ผํธ๊ฐ ์ฐ์์ฐ๋ก ํ์ด๋๋ ๋๋ผ์ธ๋ฐ ์ํ ์ ๋์ผ ํฌ๊ฒ ๋ฌธ์ ๋ ๊ฑฐ ์๋ค๊ณ ๋ด ๋๋ค.
์ด์ฐํผ ์ญ๋ ์ด์ญ๋ ํ์๋ ์ฐ์์ฐ๊ฐ ์ฃผ๋ฅ๊ฐ ๋ ํ ๋ฐ ๊ทธ ๋ ๊น์ง ์กด๋ฒํ์๊ธธ!
์ ๋ ์ด๋ฏธ ๋๊ฑฐํ ํ์ถ ์๋ฃ ํ๊ณ ์กฐ์ ์์ ์กฐ์ ์ธ๋คํํ ์กฐ์ ๋นํ์ง ์๊ณ ์ข์ ์์ฐํ๊ฒฝ๊ณผ ๋์ ๋ฏผ๋ ํ์๋ก์ด ๊ฒฝ์ ์ ์ฌ๊ฑด ์์์ ํ๋ฃจํ๋ฃจ ๋๋ฌด ํ๋ณตํ ์ถ์ ๊ฐ์ฌํ๋ฉฐ ์ด๊ณ ์์ผ๋ ๋ด ๊ฑฑ์ ๋ง์๊ณ ์ ๋ผ๋ ํ๋ 4050ํ๋ ๋ถ๋ค ์ด์ฌํ 1์ฐ ํ์๋ฉด์ ์ฆ์ธ๋ ๋ณต์ง๋ ์งํ์ง๊ผฐ ์ด์ฌํ๋ค ํ์ธ์ฉโค
๋๊ฑฐํ ํ์ถ์ ๋ฅ์ง์๐ฅฐ๐ฅฐ๐ฅฐ
๋๊ธ ๋ณด๊ณ ์ ๋ ๋ง์ด ๋ฐฐ์ฐ๋ค์. ์ด๋ฒ ์์๋ณด๊ณ ์ ๋ ๊ทธ์ ๊ฐ๋์ ์ด์๊ฑฐ๋ ์. ๊น๊ฒ ์๊ฐํ์ง๋ ๋ชปํ๋ค์. ๊ฒธ๋์ด ์ฅ๋ฌธ์ ๊ธ์ ์ฌ๋ฆฌ์ จ๋๋ฐ ์ด๋ฒ ์ผ๋ก ๋ชจ๋์๊ฒ ์ข์ ๊ณ๊ธฐ๊ฐ ๋๊ธธ ๋ฐ๋ผ๋ด ๋๋ค.
๋๋ฌด ์ข์ํด์ ์ค๋ซ๋์ ๊ตฌ๋ ํ๋ฉฐ ๋ฃ๊ณ ์๋๋ฐ โฆ ๋ฐฑํ๋ณ โฆ ์ โฆ ๋ถ์น๋ณ์ด๋ผ๋จ!!! ์์ฆ ๋๊ฐ ๊ทธ๋ฐ๋ง์ ์ฐ๋์?
๋ฐฑํ๋ณ์ ์น๋ฃ์ค์ธ ํ์์๋ง๋ก์จ ์ ๋ง ๊ฒฝ์ํ ํํ ๊ฑฐ๋ถํ๋ค์โฆ
์ํ๊ฐ ๋ฐฑํ๋ณ์ ๋ถ์น๋ณ ๊ฐ์ ์ถฉ๊ฒฉ์ด๋ผ๊ณ ํ์๋๋ฐ ์๊ธฐ์ ๋ฐ์ ๊ฐ์๊ฐ ์ ์ผ ์ํ ๋ฒ์ ๋๋ค.
์ํ์์ด๋ฅผ ํค์ด๋ค๋ฉด์ ๋ง์ํ์๊ฑฐ ์ฃผ๋ณ์น๊ตฌ๋ค๋ ์๊ฐํด๋ณด์ธ์
์๋ํ ๋ถ๋ชจ๋์ด์ญ๋๋ค~
์ด์ผ๊ธฐ ๋๋ ์ฃผ์ ์ ๋๋ฌด๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~
์๋จ์ ํ๊ต๊ฐ๋ฉด ๋ค ๋ฌด๋์ง.
์ด๋์ ๋ ์ธ์์ ์์๊ณผ ํํํ๋๊ฒ ํ์
์น๊ตฌ๋ค๊ณผ ์ํธ์์ฉ์ ์์์ด ํฌ๊ฒ ํ๋ชซํจ
ํด์๋ก ๋ถ๋ชจ๋ ๊ฐ์ดํ๋ ์๊ฐ๋ณด๋ค
๋๊ฐ์ ์น๊ตฌ๋ค ํน์ ํ๊ต๋ ํ์์ ์๋ ์๊ฐ์ด ์ ์ฆด ๋์ด๋ ๊ฑด๋ฐ ๋๋ฌด ์จ์ค ์์ ํ์ด์ ๋ฆ ํค์ฐ๋ฉด ๊ทธ ํ์ด๊ฐ ์ผ๋ง๋ ์ ๋ฒํธ์ ์์์ง..
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ํ๋ ์ฌ๋ฌ ์น๋ฃ๋ก ์ ๊ทผํด๋ ์์น๋ผ๊ธฐ๋ณด๋ค ๊ฒฝ์ฆ ์ค์ฆ์ ์ ๋ ์ฐจ์ด๋ก ๋ฐ๋๋๊ฑฐ๊ณ
์ ๋ง ์ฌํ๋ฉด ์ ๋ฐ ๋ ธ๋ ฅ๋ ํฌ๊ฒ ์๋ฏธ ์๋๋ฏ
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ ธ๋ ฅ์ผ๋ก ๋ณํ๋๋ ์์ด์์ผ๋ฉด ์ธ์ ๊ฐ ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด์ ์ธ์ง๋ ์๋ผ๊ณ ํ๋ฉด์ ๋ณํ๋ ์์ด์์
๊ณ ๋ก ์ด ์์์ ๋ฒ ์คํธ ๋๊ธ์ฒ๋ผ ์ํ์์ด ๋ถ๋ชจ๋๊ป๋ ๋ ์์ฒ๊ฐ ๋ ์๋ ์๋ค๊ณ ์๊ฐํจ
๋์ด๋ ์๋จ์ผ๋ก ๋ณํ๋๋ ์์ด์๋ค๋ฉด ์ ๋ง ๋ฐ๋ฌ์ง์ฐ์ด๊ฑฐ๋ ์คํํธ๋ผ ๋ฒ์ฃผ์์ ์์ฃผ ๊ฒฝ์ฆ์ด์๋ผ ์์ด๊ฒ ์ง.. ์๋ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅ ์ํ์ด๊ฑฐ๋..
๋ง์ฐํ ๊ทธ๋ฅ ์ํ๋ผ๊ณ ํ๋ฉด ์คํด์ ์์ง๊ฐ ์์ ์ ๋ฐ์
์์ด ์ํ์ง๋จ๋ฐ์๊ณ ์์ธ๋๋ณ์์์ ์ง๋ฃ์ค์ด๊ณ 6๋ ์งธ ๋ฐ๋ฌ์ผํฐ ์น๋ฃ ๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค
๋ํ๋ณ์, ์ผํฐ์น๋ฃ์ฌ์ค๋ค ๋ฏฟ๊ณ ์ด์ฌํ ๊ฐ์๋ฃ์ผ๋ฉฐ ์น๋ฃ๋ฐ์์ผ๋
6๋ ๋๊ณผ ์๊ฐ์ ์์๋ถ์๋์ ๋๋ผ๋์ ์ ์ด๊ฒ ์ ๋ง ๋ง๋๊ฑฐ์๋ํ๋ ๊น์ ํ์์ ๋๋ค
์ฃผ1ํ40๋ถ์์ ์ ๋ญ์ผ๋ง๋ ํด์ค์์์๊น์
์ค๊ณ ๊ฐ๋์๊ฐ ์์ ์๊ฐ์ผ๋ก ํ๋ฃจ๊ฐ ๋ค๊ฐ๊ณ ์ง์ณ์ ๋์ด ๋๊ฐ๋ ์๊ฐ๋์ ์
๊ทธ์๊ฐ์ ๋ด๊ฐ ๋ผ๊ณ ์์ ์ฑ ์ฝ์ด์ฃผ๊ณ ์ด๋ํ๊ณ ์ง์์ ๋ฐฅํด๋จน๋๊ฒ ๋ซ์ง์์์๊น ํ๋ ์๊ฐ์ด ๋๋ ์์ฆ์ ๋๋ค
์ถ์ฐํด์ฃผ์ ์ด๋จธ๋ ๋๊ฐ์ฌ๋๋ฆฌ๊ณ ๋์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ด์
์ ๋ง ์ด๋จธ๋๋ฅผ ๊ฐ์๋ฃ์ผ์ จ๋ค์
์ํ์คํํธ๋ผ ์ ํ์ ์ธ ์ฆ์๋ ๋ง๊ณ
์ ๋ง ์ ์ ํ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ์กฐ๊ธฐ๊ฐ์ ํ์ ์ ์ข์๊ฒฐ๊ณผ์์ผ์ ์ ๋คํ์ด์์ ์ถํ๋๋ ค์ ^^
์คํํธ๋ผ์ด๋ ๋ง๋ค๋ง๋ค ๋ค์ํ๋ค๋ ๋ป์ด์ง์
์ด์์์์ ๋จํ๊ฐ์ง๋ผ๋ ์์ด์๊ฒ ์ ์ฉํ ์์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ป์ด๊ฐ์์๋ค๋ฉด ๊ทธ์๋ฏธ๋ ์ถฉ๋ถํ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค
๋จ์์ฑ๋์์ ๊ทํ์์์ ๋ด๋ ค๋ผ๋ง๋ผํ ๋ถ๋ถ์ ์๋๊ฒ๊ฐ์ต๋๋ค
์ฐธ ์ง์ง ์ํ๋ผ๋ฉด ๋์ค๊ตํตํ์์๋ค๋ ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ์๋๋ฐ์
์ ๊ฐ 4์ด์ ์ง๋จ๋ฐ์๋ง์ ํ์ผ์ด ์ ๋ชจ์ฐจ ๊ฐ๋ค๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์งํ์ฒ , ํ์, ๋ฒ์ค ํ์ผ์ด๊ณ ์๊ฐํด๋ณด๋ฉด ๊ฐ์ฅ ์ํ์ผ์ด์์
(๋น์ฐํ ์ฒ์๋ถํฐ ๋๊ฑด์๋์์
์งํ์ฒ ์ฑ๊ณตํ๋ฉด ๊ทธ๋ค์์ ํ์ ์๋ํ๊ณ ์ฑ๊ณตํ๋ฉด ๋ฒ์ค ์๋ ์ด๋ ๊ฒ ํ๊ณ ์ค๋๊ฑธ๋ ธ์ด์)
์ ์ ๋ก ๊ณ๋จ์ค๋ฅด๊ธฐ, ๊ฑท๊ธฐ ์ด๋๋๊ณ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค๋ ๋ณด๊ณ ๊ท์น๋ ๋ฐฐ์ธ์์๊ณ ์
์์ง ์ด๋ฆด๋ ์๋ํด์ผ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ทธ๋๋ง ์ข์ดํดํด์ฃผ์ง์
๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ๊ฒธ๋, ์ ๋ฆฌ๋ ๋ฌดํ์์ํฉ๋๋ค!
์ ๋ ์ํ์์ด๋ฅผ ํค์ฐ๊ณ ์๋ ์๋ง์ ๋๋ค๋ง ์ํ"์น๋ฃ" ์ธ๊ธ์ ๋ถํธํ๋ค์... ๋ง์ ์ํ์์ ๋ถ๋ชจ๋ค์ด ์ฌ์ง ์ ๋ณด๋ก ๊ณ ํต๋ฐ๊ณ ๋ง์ ๊ฒฝ์ ์ ์ก์ฒด์ ์๋์ง๋ฅผ ์ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ํ์ ์ต๊ฒธ๋ ์ฑ ์ ์ฝ๊ณ ์ ํฌ๋ธ๋ณด๋ฉด์ ๋์ฌ๊ฐ์ ๊ณผ ๊ฑด๊ฐํ ์ถ์ ์ถ๊ตฌํ๋ฉฐ ์ด์๊ฐ๋ ค ์ ์ฐ๋ 1์ธ์ด๊ธฐ๋ ํ๋ฐ...์ค๋ ๋ฐฉ์ก์ ์ฌ๋ฌ๋ชจ๋ก ์์ฝ๋ค์...์ํ์์ด๋ฅผ ํฌํจํ ๋ชจ๋ ์ฌ๋์๊ฒ ์๋จ,๋์ฌ๊ฐ์ ์ด ๋์์ด ๋๊ณ ์ผ๋ถ ์งํ์ ์น๋ฃํ ์ ์๊ธฐ์ผ ํ๊ฒ ์ง๋ง, ์๋จ์ด ์ํ ๊ทธ ์์ฒด๋ฅผ ๊ณ ์น๋๊ฒ์ ์๋๋ผ๋ ๊ฒ์ ๋ช ํํ ํ์ผ๋ฉดํ๋ ์๊ฐ์ด ๋ญ๋๋ค...
์ ๋ ๊ฐ์ ์ํ์์ด๋ฅผ ํค์ฐ๊ณ ์๋ ์๋ง๋ก์ ์ด๋ถ์ ์๊ฒฌ์ ์ ์ ์ผ๋ก ๋์ํฉ๋๋ค ์ธ๋ค์ผ์ด๋ผ๋ ์์ ํด์ฃผ์๊ธฐ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค ์ํ์น๋ฃ ๋ผ๋ ๋จ์ด์์ฒด๊ฐ ๋๋ฌด ๋ถํธํฉ๋๋ค
์ ๋ ๊ฐ์ ๋ง์์ด์์ < ์ํ๊ฐ ์น๋ฃ ๋๋ค > ๋ผ๋ ๋์์ค๋ ์ ๋ง ์กฐ์ฌํด์ผํฉ๋๋ค.
์ ๋ถ๋ถ์ด ์ํ ๋ถ๋ชจ๋๋ค์๊ฒ ์ผ๋ง๋ ์๊ทน์ ์ธ ๋จ์ด์ธ์ง์.
'์๋จ์ผ๋ก ํธ์ ๋ ์ ์์ด ํ์ ๊ฐ์ธ์ ์ธ ์ผ' ์ด๋ฏ๋ก ๋ณ์ด ๋์๊ฒ๊ฐ์ ์ํ์น๋ฃ ๋ผ๋ ๋จ์ด๋ ๊ผญ ์์ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค.
๋์ํฉ๋๋ค
๋ค๋ง ์ํ๊ฐ ์คํํธ๋ผ์ด๋ผ
์ฌ์ฐ์๋ถ์ ์์ด๋
๊ฒฝ๋ฏธํ ๊ฒฝ์ฐ ์ผ์๋ ์์ด์
์์งํ ์๊ฒฌ์ผ ๊ฒ ๊ฐ๋ค๋ ์๊ฐ๋ ๋๋ค์
ํ์ง์์ ์ผํ๊ณ ์๋ ์น๋ฃ์ฌ์์. ์ ๋ ๋๋ฌด ๋ถํธํด์ ๊ธ์ ๋จ๊ธธ๊น ํ๋ค ์ํ์์ด๋ฅผ ๋ ๋ถ๋ชจ๋์ ์ด๋ป๊ฒ ๋ฐ์๋๋ฆฌ์ค์ง ๋ชฐ๋ผ ๊ฐ๋งํ ์์์ด์. ์์์ ๋์ค์ ๋ถ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ชจ๋ ๋ฐ๋ฌ์ง์ฐ์ ๋ ๋ถ๋ชจ๋๋ค์ด ๋ญ๋ค ์ํด๋ดค๊ฒ ์ด์. . ์ ๋ฐ ์๊ทน์ ์ธ ์ ๋ชฉ์ ๋ฐ๋ฌ์ง์ฐ์ ๋ ์ด๋จธ๋๋ค์ ๋ง์์ ์ดํดํ๊ธฐ๋ณด๋ค ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์น๋ถํ๋๊ฑธ๋ก ์ ๋ ๋๊ปด์ง๋ค์..
์ ๋ ์ํ์ ํค์ฐ๋๋ฐ ์ ๋ ๊ฒ ํด์ ์ผ๋ฐ์ ์น์ ๋ค๋๋ ์ ๋๋ฉด ๊ทธ๋ฅ ๋ฐ๋ฌ์ง์ฐ์ด์์ง ์์์๊น..์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ํ์ ํค์ฐ๋ ์๋ง๋ค์ ๋ ธ๋ ฅ ์ ๋ง ๋ง์ด ํฉ๋๋ค..์์ฉ์ด์์๋ฟ..
7์ธ ์์ด๋ฅผ ํค์ฐ๋ฉด์ ์์์ ๋์์ด ๋ง์ด ๋์์ด์. ๋ค์ํธ๋ ๋๋ฌด ๊ธฐ๋ค๋ ค์ง๋๋ค
์๋ง๋ ์๋ํฉ๋๋ค.
์ฐธ..๊ฒฝ์ํ ์์
๊ฒธ๋ ์ ๋ฆฌ๋ ํญ์ ์์ํฉ๋๋ค. ์ ๊ฒ ์ฐธ ์๋ก๊ฐ ๋๋ ์ฑ๋์ด๊ธฐ์ ์์ ์ฌ๋ผ์ค๊ธธ ํญ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์์ด์
์๋ฒฝํ์ง ์์๋ ์ ๋ ๊ด์ฐฎ์ต๋๋ค
์์์ ๋ณด๋ฉฐ ํํ ์ธ์์ต๋๋ค
์ฐ๋ฆฌ ์๋ค์ด 36๊ฐ์๊น์ง ๋ง์ด ์ํธ์ด๊ณ ์ฌํ์ฑ ์ ๋ก์ ์๋ฏผ์๋ฏผ์๋ฏผํ ์ฆ์์ ๋ค๊ฒช๊ณ ...(๋ฏ์ ๊ณณ์ ๊ฐ๊ฑฐ๋ ๋ฏ์ ์ฌ๋์ ๋ง๋๋ฉด ๊ทธ ์ํฉ์ด ๋๋ ๋๊น์ง ์ธ๊ณ ์๋ก์ด ์ด๊ฐ ์์ง๋ฌ์ง๊ธฐ ๋ฑ๋ฑ) ์์ด์๊ณ ์ธ๊ธฐ๋. ๋ง์ดํ๊ณ ๋ฌด์งํจ์ ํผ๋ด๊ธฐ๋ ํ๊ณ ๋๋ฌด ์ง์ณ ๋ฐฉ์น๋ ํ๊ณ ....ใ ใ
์ง๊ธ์ ์ ์๋ผ์ค์ ๊ณ 3 ๊ธฐ์์ฌ์์ ์๋ฅ์ค๋น๋ก ๋๋ ํ ๋ฐ์ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด๊ณ ์์ด์
์ด๋ฆฐ์ด์ง์ ์๊ฐ๊ฒ ๋ค๊ณ ์ฐ๋ ์์ด๋ ์ค์ง๋ง๋ผ๋ ์ ์น์๊ณผ์ ์ค๋์ด, ์ด๋ฑ์์ ์ฃผ๋ณ์๋ง๋ค์ ์์ ๊ณผ ์ฅ๋ก๊ฑฐ๋ฆผ๊ณผ ํจ๋ถ๋ก ํ๋ ๋ง๋ก ๋ฐ์ ์์ฒ๋ค, ์๋ฐ์ ํํญ์ผ๋ก ํ๋ค์๋ ์คํ๊ต์์
์ ์ ์์ด ๋ฐ๋ฆฌ๊ณ ๋ค๋ ๋ ๊ฐ์ข ์น๋ฃ์ค๋ค ๊ธ๋ฃจํ .์นด์ ์ธ ํ๋ฆฌ ์์ ๊ตฌํ๋ฌ๋ค๋๊ธฐ
์์๋ก ์๊ณ ๋ฝ๋ฝํ๊ธฐ, ์จ ๋ชธ ๋ง์ฌ์ง ํด์ฃผ๊ธฐ
์๋ค์ ํค์ฐ๋ฉฐ ์ง๋์จ ์๊ฐ๋ค์ด ์ฃผ๋ง๋ฑ์ฒ๋ผ ์ง๋๊ฐ์ ๋๋ฌผ์ด ๋๋ค์
์์ง๋, ์ฌ์ฐ ๋ฃ๋ ๋ด๋ด ๊ฐ์ด์ด ์ ์ฅํด์ง๋ค์. ์ ๋ ๋๊ฐ ์์ด ํค์ฐ๊ณ ์๋ ์๋ง๋ก์ ๋๋๋ฐ๊ฐ ๋ง๊ณ , ์์คํ ์ด์ผ๊ธฐ ๋ค๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์โค
์ฐ์.. ์ ๊ธฐ์๋ง ์ค๋งํจ๊ณผ ๋ฌด์งํจ์ด ๋๊ปด์ง๋๋ค
๋ํ ๋งํ๋ค๊ฐ ์๋ฆฌ๋ ๋ฐ๊ฐ๊ธฐ๋ ํ๊ณ ์ฝฉ๊ตญ์ ์ข์ํ๋ ๋จํธ์ ์ํด ๊ฒ์์ฝฉ ๊ฐ์์ ์ฝฉ๊ตญ์ ํด๋จน๋๋ฐ ์ฌ์ฉํ๋ ค๊ณ ์๊ตญ์๋ ์ฃผ๋ฌธํฉ๋๋ค ์ด๊ฒ ํธ๋ฆฌ๊ฑฐ๊ฐ ๋์ด์ ๊ฑด๊ฐํ ๊ฐ์ ์ด ๋๋๋ก ๋ ธ๋ ฅํด ๋ณด๋ ค๊ตฌ์
์์ ์๊ธฐ ๋ฐ๋ฌ์ง์ฐ์ ๋์์ด ๋ ๊ฒ๋ค์ด๋ผ๋ ์ ๋ชฉ๊ณผ ๋ด์ฉ์ด๋ฉด ๋ํ ๋์์์ด ์ข์์ ์ปจํ ์ธ ๋ผ๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค
์ ๋ฆฌ๋ ์๊ถ ํ์ถ์ ๊ดํ ์น๋ฃ์ฌ์ ์ ํ์ด์ฃผ์ธ์. ์ ์์ ์ ๊ถ์ ๋ฐ๊ณ ์๋๋ฐ ์์ ์ ํด์ผ ํ ์ง ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ํด๋ณผ์์๋์ง. ํผ๋์ค๋ฝ์ต๋๋ค.
์ ๋ ์ต๊ฒธ๋ ์์ ์์ฒญ์์ฒญํ๊ณ ๊ตฌ๋ ํ๋๋ฐ ์ด๋ฒ์์์ ํ ๋งํ์์ด๋ค์ใ ใ
๋ฐฐ๊ฐ ์ฐ์ผ๋ก ๊ฐ๋ค์
์๋ก๋งํ ๋ผํผ ๊ด๊ณ ์ธ๊ฐ์ยฟ
์๋ก๋งํ ๋ผํผ๊ฐ ํจ๊ณผ์๋ ์ฌ๋๋ ์๋๊ฑฐ์ง ์๋ก ์ข์๋๊ฑธ ๊ณต์ ํ๋๊ฑด๋ฐ ๋จผ ๊ด๊ณ ์?์๋ก๋งํ ๋ผํผ ๋ธ๋๋๋ฅผ ๊ณต๊ฐํ๊ฑฐ๋์๋๊ณ ..๋ต๋ตํ๋ค
์ง์ง ๊ธฐ๋ณธ๋ถํฐ ๋ค์ง๊ณ ๋ ผํ์๊ธธ..
์๋ง๋ ์ฐ ๊ฐํ๋คโก
๋ด๋งํฌ ์ ์ฐ๊ท ํค์ฆ ์ด๋ค ์ ํ์ธ์ง ์์์์๊น์?
์ ์ฅ์ ์ง ๋ง, ๊ฐ์ ์ ๋ง, ์ด๋ฐ๊ฑด ๊ณผํ์ ๊ทผ๊ฑฐ๊ฐ ์๋์? ์ ๋ฐ ๋ถ๋ถ์ ๋ณธ ์ฑ๋ ๊ฒฌํด์ ์ผ์นํ์ง ์์ ์๋ ์๋ค ์๋ง ๋ฃ์ผ์ ์ผ ํ ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ์
์๋ก๋ง ํ ๋ผํผ, ์ฐ์ง๋ฐฉ ๋ฑ์ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ฎ์ถฐ์ค ์ ์์ผ๋ ๊ทธ๋ ๋ค ์น๊ณ ์..?
์ ๋ฆฌ๋์ด ์์ฌ๋์ ํ์๋ ์์์ ์ ๋ง ์ฆ๊ฒ๊ฒ ์์ฒญํ๊ณ ์๋ณด๋ง์ ๋ ์ํผ๋ ๋ง๋ค์ด ๋ณด๋ ค๊ณ ๋ฉ๋ชจ๋ ํด ๋์๋๋ฐ ์ด ์์์ ํญ๋ง๋ ฅ ๋ธ๋ ค์ 1/4 ์ ๋ ๋ณด๋ค ๋๋๋ค ใ ใ
๊ทผ๋ฐ ์ํ๋ ์คํ, ํ์, ์ฐ์ ๋ฑ์ ๋์ผ๋ฉด ๋์์ด ๋๋ค๋ ์ด์ผ๊ธธ ๋ง์ด ๋ด์ ๋์ฌ์ด์์ด ๊น์ด ๊ด์ฌ๋์ด ์์ด ๋ฑํ ์ต๊ฒธ ์ฑ๋์์ ๋ค๋ฃจ๋ฉด ์๋๋ ๋ณผํธ๋ชจํธ ์ฃผ์ ๋ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ ์ํ ๋ถ๋ชจ๋ค์ด ๋๋ฌด.. ์ฃ์กํ๋ฐ.. ๊ธํ์ ? ๊ฒ ๊ฐ์์.. ๋ฌผ๋ก ๋ชจ๋๊ฐ ์ ๊ธฐ ๋์จ ์์ค๋ง์ ์๋ ๋ ๋๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ ๋ชป ๋ณด๊ฒ ์ง๋ง ๋ถ๋ช ๊ณต์ ๋ ์์ด์๋ฒ์ ์ฐธ๊ณ ํด์ ๋์์ด ๋๊ฑฐ๋ ์ต์ํ ํผํด๋ ์ ์ ๋ ์ฌ๋ก๊ฐ ๋ ๋ง์ํ ๋ฐ ๋ด๊ฐ ์ํ"์น๋ฃ" ๋ผ๋ ์๋ฉ์ด ๊ธํ๋ค๊ณ ํด์ ๊ณต๊ฒฉ์ ํ๋๊ฑด ๋ง๋ ํ๋์ผ๊น์? ๊ทธ๋ ๊ฒ ํํ์ ์์ ๋ฅผ ์ต์ํ์๋ฉด ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด๊ณ ๋ ๊ณต์ ๋ฅผ ๋ชปํ๋ ๋ ์ด ์ค์ง ์์๋ฐ์ง?
์ด ์์์ ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ๊ตฌ๋ ์ ๋์ต๋๋ค.
์ข๋๋ฆฌ๋ค๊ณ ํจ๋ถ๋ก ์ฃ๋ถ๋ฆฌ ์ ์ ๊ณผ์ ์ธ์ด
์ํ์คํํธ๋ฆผ์ด๋
ADHD๋จ์ด ํจ๋ถ๋ก
์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์๋ค
์ธ๊ฐ์ ๋ฅ๋ ฅ์ ์ฒ์ฒํ
์ฃฝ๋ ๋ ๊น์ง ๋ฐ๋ฌ ํ๋ค๋๊ฒ์แข
๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ๊ธฐ๋ค๋ ค์ค์๋ค
๋ฐ๋์ ์ ์์ธ์ด ๋ฉ๋๋ค
์ ์ฅ- ์๊ธ, ๊ฐ,๋ด - ์ ๋ง, ๊ณ ์ํ ๋ง, ์ฌ์ฅ- ์ด๋ง, ๋น,์์ฅ - ๋จ๋ง, ์ํ - ๋ซ์ ๋ง
์ด๋ฒ ์์์ ์ ์ฌ๊ณผํ์ด ๋ง์ด ๋ฑ์ฅํ๋ค์. ์ฐ์ง์ด๋ ์๋ก๋ง๋ ์์์คํ์ด๋..๋ณธ์ธ์ด ์ ์๋ ๋ถ์ผ๋ง ํ์ธ์. ๋ถ๋์ด ์ ์ผ๋ฉด ํ์ฐจ ์ชผ๊ฐ๊ธฐ๋ฅผ ๋ํ์๋๋ผ๋.
๋๋์๋นํด ๋๋ฆฌ๋ค๊ณ ์ ์ ๊ณผ์ฝ ์ฒ๋ฐฉ์ ํจ๋ถ๋ก
๋ด๋ฆฌ์ง๋ ๋จน์ด์ง๋ ๋ง์๋ค
์ด๋จธ๋..๊ทธ๋ฌ๋ฉด ์ํ์คํํธ๋ผ ์๋๋ค์ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๊ธธ์์ ๋ฒ์ด๋ ๊ธธ์ ๊ฐ๊ณ ์๋ค๋ ๋ง์์ด์ ๊ฐ์.... ? ์ 16๊ฐ์ ์๊ธฐ ํค์ฐ๋ ์๋ง๊ณ ์ ์์ด๊ฐ ์ํ์คํํธ๋ผ ์๋์ง๋ง.. ๋ฃ๋ค๊ฐ ์ข.. ์์ํด์์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ํ์คํํธ๋ผ์ ๋ถ๋ชจ์ ๋ ธ๋ ฅ์ ์ ๋ฌด์ ์ ํ ์๊ด์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ํจ์ฌ ๋ง์ต๋๋ค. ์ข ์ค๋งํ์ ๋ฐ์ธ๋ค์ด ๋ง์ด ๋ณด์ด๋ค์....?
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ด๋ ๋ฐฑํ๋ณ์ด ๋ฌด์จ ... ๋ถ์น๋ณ์ด์์... ? ์์ ์ข..
๋ค์ด์ดํธ๊ณผํ์๊น์ง๊ฐ ๋ฑ์ข์๋๋ฏ
ํ์ํ์ ์๋ํจ์ ์ ์์๋ ๋ถ๋ค์ด๊ตฐ์ใ ใ ํ๋ช ํ ๋ถ๋ค์ด๋ค์.. ์์ด๋ค ํค์ฐ๋ฉด์ ๋๋ผ๋๊ฒ ๋ณ์์ด ์์ด๋ค ๋ชธ์ ๋ ๋ณ๋ค๊ฒ ํด์..
์ ๋ ์ํ์ ์๋ง์ ๋๋ค.
๊ตฌ๋ ๋์ต๋๋ค
์ผ๋ง๋ ์ ์ค ํ์๊น
์ ๋ ์ค๋๋ถ๋ก ๊ตฌ๋ ์ ์ทจ์ํฉ๋๋คโฆ.
์,,,,,๊ฑ ๊ตฌ๋ ์ทจ์ํ์๋ฉด ๋๋๋ฐ ๊ตณ์ด ๋๊ธ์ ,,,,,, ๊ฒธ๋์ด ์ด ์ํ๊น์์ ์ง๊ธ์ด๋ผ๋ ์์ ์ผ ํ๋๋ฐ ใ ๋ ์ดํด ๋ฉ๋๋ค ใ
์ ๋ ๊ฐ์ ๋ง์ด๋ผ,,,
@@eunju4707๋ฌด์๋๋ฌธ์ ๊ตฌ๋ ์ ์ทจ์ํ๋์ง ์์์ผํ์ง ์์๊น์โฆ
์ค๋๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~๐
์ ๋ช ์ธ๊ฐ ์ค๋ฅด๋ ์ก์ง์๋ค์ด ๋ผ๋ ๋๋์ ์ง์ธ์ ์๋ค์. ๋น์ผ ์ค์ผ ์๊ธ์ด ํ ๋ผํผ๋ก ๋ฑ์ฅํด์ ์ํ ์ฌ๋๋ค ์ ํนํ๊ณ ์. ๊ทธ๋ฅ ์ด์ฌ์ผ๋ก ๋์๊ฐ ๋ณธ์ธ์ด ๊ฒฝํํ ์ง๋ฐฅ์๊ธฐ์ข ์ ๋๋ก ํฉ์๋ค.
์น๊ท์ด๋จธ๋!! ์ ๋ ์๋ค(๊ณ 2, ์ค3) ๋์ ๋ ์๋ง์ง๋ง ์๋ํ์๊ณ ๊ฒฝ์ธ๊ฐ๋ง์ ๋ญ๋๋ค~~์ ๋ณด๋ค ์ด๋ฆฌ์ ๋ฐ ์ ๋ง ์กด๊ฒฝํฉ๋๋ค ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์๋ผ์ฃผ๊ณ ์๋ ๋ ์๋ค์ ์ง๊ธ ๋ชจ์ต ๊ทธ๋๋ก๋ฅผ ์ฌ๋ํด์ฃผ๊ณ ๊ฐ์ฌํด์ผ๊ฒ ๋ค๋ ๋ค์ง์ ํฉ๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ถ๋ณตํฉ๋๋ค โค
์์ํค?
์๋ณด๊ณ ์์ด์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ ๋ฆฌ๋ ๊นป์๊น์น ,์ฐ, ๋ ์ํผ๊ฐ ๋ชํ์ ์๋์ง ์ฐพ์์๊ฐ์๋ค์
๋ธ์์ด๊ฐ ๋จน๊ณ ์ถ๋คํด์ ์ฐพ์๋ณด๋๋ฐ ๋ชป์ฐฟ๊ฒ ๋ค์ ์์๋๋ถ ์๋ ค์ฃผ์ธ์~~~~
๋๋จํ์ญ๋๋ค. ๋๋ฌผ์ด ๋ค ๋๋ค์~
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค โค
์ ๋ง ์ข์ ํผ๋๋ฐฑ๊ณผ ๊ฐ์๋ง์ ๊ณ ์ ํ ์ฌ์ฐ๊ณผ ๊ทน๋ณต๊ณผ์ ์ ๋ง์ ๊ฐ๋ ๋ฐ์์ต๋๋ค.
์ ๊ฐ ์ต๊ฒธ๋ํตํด ์ผ์ฃผ์ผ ์ ๋ถํฐ ์ผ์ฑ, ์๋ณด๊ฐ๋, No Sugar, No rice/flour, ๊ณ๋, ๊ณ ๊ธฐ, MCT Oil ์๋จ์ผ๋ก ํ๋ฃจ 18๋๋ 24์๊ฐ ์ ํ์ค์ธ๋ฐ ๊ณ์ ์ค์ฌ๊ฐ ๋์ต๋๋ค. ๊ด์ฐฎ์๊ฐ์?
์ผ์ฑ๋ ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ฉด ์ค์ฌํ ์ ์์ด์
๋๋ถ๋ถ ์ผ์ฑ๋ค์ด ๋ณ๋น์ ์ข์์์
์ ํฌ ์๋ง๋ ์์ถ๋ ๋ฏธ์ญ์ด๋ ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ ๋ฐ๋๋ ๋ง์ด ๋์๋ฉด ์ค์ฌํ์ธ์
์ ๋์ฌ์ ์ด์ค์๋ ์์ด์
ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๋์ ์กฐ๊ธ ๋๋ ค๋ณด์๋ฉด ๊ฐ์ ๋์ค๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ์
๋ค๋ณ์ฃผ์ ๋ถ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
mct ์ค์ผ์ ๋๋ฌด ๋ง์์ ์ญ์ทจํ๊ณ ๊ณ์ ๊ฑด ์๋์ง ์ฒดํฌํด๋ณด์ธ์ ๋ชธ์ ๋ง๋ ์ ์ ๋์ด ์๋๋ผ๊ตฌ์
๋ง์ํ์ ์๋ก๋งํ ๋ผํผ์ ๋ํด ์๊ณ ์ถ์ด์.
์ํ๋ฅผ ์ด๋ป๊ฒ ์์นํด?๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๊ฒ ์๋ฌด๋ฆฌ ์ฅ์ด๋ ์ฐ๊ด๋๋ค ์์น๊ฐ ๋๋?
์ ๋ ์๋ณ์๋ณด๊ณ ์ํ์ ํค์ด์ ๋ ์์ผ๋ ์ด๋ ๊ฒ ์ ํธ๋ธ์ ์ฌ๋ฆฌ์ง.์ ์ฌ์๋ ์ง๊ฐ๋ฌด์จ ์ํ์๊ธฐ ์์น์ํจ๊ฒ์ฒ๋ผ ์๊ธฐํ๋ ธ.
์ํด ์ ๋ฌด๋น์ด ์ฌ๋์ก๋๋ค๊ณ
์ค๋ ์์๋ํ ์กด๊ฒฝ์ฌ์ด ๋๊ปด์ง๋ ๋ด์ฉ์ ๋๋ค. ์ ๋ง ์ง๋ฐฅ์๋ด์์ ์ถ์ฐํ์ ํ๋ถํ๋ถ ๊ฒฝ์ธ์ฌ์ด ๋๊ปด์ง ๋งํผ ๋๋จ ํ์ญ๋๋ค!!!!
์ค์ผ๊ณผ ์๊ธ ์ ๋ณด ์ข ์ฃผ์ค์ ์๋์
์ง์ ์ฅ์ ๋ก ์ง๋จ๋ฐ๊ณ ์ฅ์ ๋ฑ๊ธ๋ ๋์จ ์์ด ์๋ง์ ๋๋ค. ์ํ๋ก ์ง๋จ๋ฐ๊ธฐ์๋ 2์ ์ ๋ ๋ชจ์๋ผ๋ค๊ณ ์์ฌ์ ์๋๊ป์ ๊ทธ๋ฌ์ จ๋๋ฐ ํธ๋ช ๋ฐ์ ๋๋ง์ถค ๋ถ์กฑํ๊ณ ์๊ฐ ์ฒญ๊ฐ์ ๊ทนํ ๋ฏผ๊ฐํ ์ ํ์ ์ธ ์ํ์คํฉํธ๋ผ์ฅ์ ์์ด ์๋ง์์.
์ฐ๋ฆฌ ์์ด๋ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ ํํ๊ณ ๊ณ ๋จ๋ฐฑ ์ ํ์ํ๋ฌผ ์์ด์๋ฒ์ ํ๋ฉด์ ๋ค์ํ ์์์ ๋ฅผ ๋จน์๋๋ฐ ํนํ Folinic acid ๋ฅผ ๋จน์ด๋ฉด์ ๋๋ง์ถค๊ณผ ํธ๋ช ๋ฐ์์ด ์ข์์ง๊ณ ์ด๋์ ๊ฒฝ๋ ์ข์์ง๋ ๊ฒฝํ์ ํ์ต๋๋ค.
์ธ์ด ๊ฐํต ๋์ด์น๋ฃ ๋ค ํ์ง๋ง ๊ฐ์ฅ ๊ทน์ ์ธ ๋ณํ์ ์์ธ์ ์๋จ๊ณผ Folinic acid ๋ผ๊ณ ํ์ ํ๊ณ ์์ด์. ์์ง ๋ง์ ๋ถ๋ค์ด ๋ชจ๋ฅด์ ์ ์์์ฃผ์ จ์ผ๋ฉด ํ๊ณ ๋๊ธ์ ๋จ๊น๋๋ค.
(์ํ ์์ด์ ์ฒ์์ก์ ์กฐ์ฌํ๋๋ ์ฝ์ฐ์ด ๋ถ์กฑํ๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ด ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์ ๋์ฌ์ด์์ ์ผ์ผํจ ๊ฒ์ด ์ํ์ ์์ธ์ด๋ผ๊ณ ๋ณด๋ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋๊ฐ ์ฝ์ฐ์ ์ฐจ๋จํ๋ ์๊ฐ๋ฉด์ญ์งํ์ผ๋ก ๋ณด๊ณ ์ฝ์ฐ์ ๋๊น์ง ๋ฃ์ด์ฃผ๋ ํน์ํ ์ฝ์ฐ Folinic acid์ ๋จน์ฌ์ฃผ๋ ๊ฑฐ์ฃ )
1๋ ๋ฐ ํ ๊ฒ์ฌํ ๊ฒฐ๊ณผ ํํ ์์ฉ์ธ์ด๋ ์ ์์ด ๋์๊ณ , ์ ์๋ ๋ง์์ผ๋ก๋ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅ ์ํ์ธ ์์คํผ๊ฐ๋ก ์์ฌ๋๋ค๊ณ ํ์๋ค์. ๋ฐ๋ฌ์ด ๋จ๊ธฐ๊ฐ์ ๋ง์ด ์ฌ๋ผ๊ฐ์ ์ง๊ธ ๊ฒ์ฌ๊ฒฐ๊ณผ๋ก๋ ์ฅ์ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ๋ ๋ง๋ถ์ด์ จ์ต๋๋ค. ํ์ฌ๋ ์ด์ฌํ ๋ฐ๋ฌํด ๋๊ฐ๊ณ ์๊ณ ์ธ์ ๊ฐ ์๋ง์๊ฒ ์ ์น์์์ ์์๋ ์ผ์ ๋งํด์ฃผ๋ ๋ ์ ํฌ๋งํ๋ฉฐ ์ด์ฌํ ํค์ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค.
์์์ ์ด๋จธ๋์ ๋ ธ๋ ฅ์ ๋ง์ ๊ฐํฅ์ ๋ฐ์์ ์ ๋ ์ค๋ฌด๋ ๋จน์ฌ๋ณด๋ ค๊ณ ํด์.
์ํ ์์ด๋ค ๋ง๋ค ๋ค ๋ค๋ฅด๋ ์ด๊ฒ์ด ์ ๋ต์ด๋ค๋ผ๊ณ ํ ์๋ ์์ง๋ง ์ ์ ์์ด๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์์ต๋๋ค. ์ ๊ธ์ด ๋๊ตฐ๊ฐ์๊ฒ ๋์์ด ๋๊ธธ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๋ฐ๋๋๋ค.
ํ๋ฅญํ์ธ์๐๐
์ญ์ ๊ธฐ์ ์ ๋ฏฟ๋์์๊ฒ๋ง ์ผ์ด๋๋ค์.
์์ํฉ๋๋ค.โคโคโค
์ฑ ์ด๋ฆ์ด ๋ญ์ง์ฉ?
๋นจ ๋ฆฌ ๋ฃ๊ณ ์ถ๋ค์
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ง์ง ๊ถ๊ธํด์ ๋๊ธ ๋ค๋๋ฐ์, ํ์์ ์์ฌ๋ ๊ฐ์์ ๋๋์ฒด ๋ญ ๋จน์ ์ ์๋์?
โค
์ด๋ฒ ์์ ๋ณด๋ค๋ณด๋ ์์ด๋ค ํค์ธ๋ ์์ํค ์๊ธด๋ฐ์~~ ๊นํจ์ง ํ์์ฌ ์ ์๋ "์ง๋ฐฅํ๊ธฐ"๋ก ์์ด๋ค ๊ฑด๊ฐ ์ง์ผฐ๋๋ฐ ์ ์ง์ง ๋๋ฌด ๊ฐ์์ ์์ํค๋ ์ ๋ง๊ฐ ์๋์๋ค๋!! ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๋ฐ๋ฅธ ์์ต๊ด์ด ๊ฑด๊ฐ์ ์ด๋ฆฐ๋ค๋ ์ ~ ๊ฒธ๋, ๊นํจ์ง์ค ๋ ๋ถ ์ ๋ขฐํ๋ ์ ~
์ต๊ฒธ๋์ ํ๊ตญ์ด ๋ฐ์๋ถํฐ ์ ๋๋ก ํ์๋ ๊ฒ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์. ๋ญ๋ผ ์ ์ผ๋๋์ง ๋ฐ์์ด ์ฐธ ์์ฝ๋ค์. ์๋ง์ ์ผ์ผ์ด ๋ด์ผ ํ๋...
๋ฐ์์ด ์ฌ๋๋ง๋ค ์ฐจ์ด๊ฐ ์๋๊ฑฐ์ง ์๋์ด์์ฒ๋ผ ๋๋ ทํด์ผ ๋๋์? ์ธ์ ๊ณต๊ฒฉ ์์ค์ ๋๊ธ ์ด๋ค์... ๋ํํ ๊ท๋ ์ ๋๋ก ์ฅ์ฐฉํ๋ผ๊ณ ํ๋ฉด ๊ธฐ๋ถ์ข์ผ์๊ฒ ์ด์? ์ ๊ท๋ก๋ ์๋ง ์๋ด๋ ๋ฌด์จ๋ง์ธ์ง ๋ค๋ค๋ฆฌ๋ค์
๐๐๐๐๐๐๐๐ซถ
์ ๋ฐ ๋ค๋ค ์ธํฐ๋ทฐ ์์๋ค์ ๊ทธ๋ฅ ์์์ผ๋ก ๋ณด์ธ์~์ฌ๋๋ง๋ค ๋ค ๋ค๋ฅด๊ณ ์ผ๋ฐ์ผ์ธ๋ฐ ์ฐ๋ฆฌ์์ธ ์๊ทธ๋ฐ๋ค ๊ทธ๋ผ ์ฐ๋ฆฐ ๋ ธ๋ ฅ์ ์ํ๊ฑฐ๋๋๋ฅ ๋ค์ด์ดํธ๋ ์ฌ๋๋ง๋ค ๋ค ๋ค๋ฅด๊ณ ์์น๋ฃํ ๋ ํจ๊ณผ๋ณด๋๊ฒ๋ค๋ ๋ค ์ฌ๋๋ง๋ค ๋ค๋ฅด๋ฏ์ด ์ํ๋ ์์ด๋ง๋ค ๋ค๋ฅผ์์๊ณ ํจ๊ณผ๋ ์ ๊ฐ๊ฐ์ผํ ๋ฐ ์ฃ๋ค ๋ฌด์จ ๋ง๋ค ์๋๋ค ํ์๋ฅผ ๋๋์???์์๋ณด๊ธฐ ๋ถํธํ๋ฉด ๊ทธ๋ฅ ํจ์คํ์ธ์~!
์ํ์ ์ฐจ๋ณํ๋ค ์ด์ฉ๋ค ํ๋ฉด์ ๋ณธ์ธ๋ค์ด ์ญ์ฐจ๋ณํ๋๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ฌ์ ๋ถํธํ๋ค์~
์ฌ๊ธฐ ๋ถํธ๋ฌ๋ค ๋ง์ผ๋ค
์์ง๋์ด ์ธ๊ธํ์ "์ฌ์ ํ ์ง๊ตฌ ๋, ๋๋๋ก ๋ง์" ๋์ ๊ตฌ๋งค ๋งํฌ
๐ bit.ly/AAIP2024
๐ ์ต๊ฒธ์ด ๋ง๋ค๊ณ ์๋ ๊ฒ
๐ bit.ly/GyumBIO
โ ๋ค์ด์ดํธ ์ค์ ๊ฐ์ด๋๋ถ '์คํ์ผ์ค๋งต ํ๋ ์ด๋ถ' (์์ ๋งํฌ์์ ๋ฌด๋ฃ ๋ค์ด ๊ฐ๋ฅ)
โก 12์ฃผ ์ํ ์ต๊ด ํ๋๋ '์คํ์ผ์ค ๋ค์ด์ดํธ ํ๋๋'
โข ๊ต๋ณด๋ฌธ๊ณ ๋ค์ด์ดํธ๋ถ์ผ 1์ ๋ค์ด์ดํธ ์ฑ '๋ค์ด์ดํธ ์ฌ์ด์ธ์ค 2022'
โฃ ์์ฌ๋ ์ธ์ ํ๋ ๊ฑด๊ฐ ๊ฐ์ '๋ค์ด์ดํธ ์ฌ์ด์ธ์ค ํด๋์ค'
โค ์๋จ์ ์์ ๋กญ๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ค '์ ๋ก๋๋ ์' & '์ ๋ก๋ชจ๋๋นต' & '๊ธ๋ฃจํ ํ๋ฆฌ ์๋ฉด'
๐ ํ๋ฐ๊ธฐ ์ดฌ์์ ๊ฒ์คํธ๋ก ์ฐธ๊ฐํ๊ณ ์ถ์ผ์ ๋ถ์ ์๋ ๋งํฌ๋ฅผ ํตํด ์๋ชจํด๋ณด์ธ์.
zerofighterz.typeform.com/to/O4LZgjb5 (ํ์ฌ ๋์ ์ ์ฒญ์๊ฐ 1,000๋ช ์ด ๋์ด์ ์ด๋ํ๋๋ฐ ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.)