Impara la corretta bracciata a dorso!

Il dorso è uno stile complesso che però possiamo sicuramente migliorare con i giusti accorgimenti e una buona tecnica. In questa puntata, con Luca Sacchi, vediamo nel dettaglio tutti i movimenti da fare durante la bracciata.
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00:00 Intro
01:24 Fase di spinta
02:25 Fase di recupero
02:49 Le spalle
03:10 Ciclo di bracciata
04:01 Esercizi
06:40 Conclusioni

[@nicolacoratelli4348]

Da quando ho scoperto questi video mi hai aperto un mondo, ti ringrazio infinitamente per aver messo a disposizione di tutti la tua competenza e professionalita' a tutti noi che desideriamo migliorarci senza grandi obiettivi cronometrici ma semplicemente impadronirci dellël varie disipline natatorie❤

[@claudioclod6999]

Grande Luca Sacchi e mitica DDS. Grazie del video. Mi sono iscritto subito. 👍👍👏👏

[@ymarti5615]

Grazie del video. Vero, detto da principiante scrauso: quando non si pensa più il movimento è "dentro di noi". Bel finale con la carbonara! Il nuoto è propedeutico anche per ciò ;-)

[@plinioranaldi6167]

Non vedo l'ora di vedere gli altri "pezzi" del dorso... Non lo amo, ma sto cominciando a farmelo piacere 😉

[@AleFas11]

Grazie del video, delle spiegazioni e molti complimenti per il canale!

[@paolopolo2207]

Tuto molto interessante spiegato con semplicità e chiarezza , spero presto un filmato sulla rana

[@francomanferdini5083]

Grande grazie

[@dadodave1]

Ciao Luca, bravo, competente e simpatico. Un po' alla volta mi sto guardando tutti i tuoi video. Si sente la passione che hai per il nuoto.

[@elenamonti7313]

Grazie per gli utilissimi consigli! 👍

[@ginofoschini]

Sei eroico a sopportare Mecarozzi 🤪

[@ilgiarno]

Questo video dice una sacrosanta verità, tra le tante: ...che dopo la vasca, fame! :-)

[@ENDU_net]

Quello sempre! 🤣

[@787Maver]

Ciao,posso chiederti che occhialini indossi?

[@MM-bf1zm]

Buongiorno, quando non muovo le braccia non riesco ad andare avanti solo con la spinta delle gambe, secondo lei motivo?

[@frankblack7837]

E la respirazione nel dorso? Come fare a non essere in affanno già dopo poche vasche?

[@simoneserraglini731]

Ciao luca mettici anche la virata quando ai voglia senza fretta..................

[@cinziaduhamel8135]

ciao, scusa puoi dare indicazioni per la testa? deve essere sostenuta o restare morbida durante la bracciata? Premetto che sono assolutamente principiante e autodidatta, il problema della mia nuotata a dorso è il dolore al collo, il dolore alla cervicale si risveglia😢 ..... è normale?

[@nicolettabux5473]

Grazie, non so nuotare, ricorro al rotolo, e mi cimento solo sul dorso

[@user-rz6wh9gk4s]

Òò

[@user-tk4mu6xv7q]

Come mai io affondo molto con la testa?