اشهر سبب لألم الركبة الجانبي (iliotibial band) الوقاية والعلاج تعرف علية
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- اشهر سبب لألم الركبة الجانبي إصابة الشريط الجانبي أو الخارجي لمفصل الركبة أية وظيفة الشريط الخارجي يتكون من أية والعضلات المشاركه في تكوينه ليمتد من الحوض ألي الركبة
أسباب حدوث الألم الرئيسية وكيفية الوقاية وأساليب العلاج المثبتة علمياً
المصادر
Fredericson M, Wolf C. Iliotibial band syndrome in runners: innovations in treatment. Sports Med. 2005. 35(5):451-9. [QxMD MEDLINE Link].
Beynnon BD Johnson RJ, Coughlin KM. Knee. DeLee JC, Drez D Jr, Miller MD, eds. DeLee and Drez's Orthopaedic Sports Medicine. 2nd ed. Philadelphia, Pa: Saunders; 2003. 1871-2.
Akuthota V, Stilp SK, Lento P. Iliotibial band syndrome. Frontera WR, Silver JK, eds. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation. Philadelphia, Pa: Hanley & Belfus; 2002. 328-33.
Harris M, Williams CW, Stanish W, Micheli LJ, eds. Oxford Textbook of Sports Medicine. Oxford, England: Oxford University Press; 1994.
Lindenberg G, Pinshaw R, Noakes TD. Iliotibial band friction syndrome in runners. Phys Sports Med. 1984. 12(5):118-130.
van der Worp MP, van der Horst N, de Wijer A, Backx FJ, Nijhuis-van der Sanden MW. Iliotibial band syndrome in runners: a systematic review. Sports Med. 2012 Nov 1. 42(11):969-92. [QxMD MEDLINE Link].
Richards DP, Alan Barber F, Troop RL. Iliotibial band Z-lengthening. Arthroscopy. 2003 Mar. 19(3):326-9. [QxMD MEDLINE Link].
Baker RL, Souza RB, Rauh MJ, Fredericson M, Rosenthal MD. Differences in Knee and Hip Adduction and Hip Muscle Activation in Runners With and Without Iliotibial Band Syndrome. PM R. 2018 Apr 26. [QxMD MEDLINE Link].
Baker RL, Fredericson M. Iliotibial Band Syndrome in Runners: Biomechanical Implications and Exercise Interventions. Phys Med Rehabil Clin N Am. 2016 Feb. 27 (1):53-77. [QxMD MEDLINE Link].
الله ابارك فيك يا دكتور افضل تشخيص سمعتو ، على فكرة انا تعرضت للإصابة دي عندي اسبوع تقريبا ، لو سمحت ممكن رقم هاتفك اتصل بيك على واتساب، تطمني اعمل ايه ، جزاك الله خير في هذا رمضان الله يحفظك
الله يحفظك دكتور ويرحم اهلك كفيت ووفيت والله نفس اعراضي وعالجت نفسي على كلامك نفذته بالحرف
بارك الله فيك دكتور ابني عمره ١٤ سنه الساق اليمين عنده انتفاخ على جانب الركبه مع ألم أثناء المشي
يا اخي والله ابتسامتك تجيب السعادة الله يسعدك يارب
تسلم ياجميل 😀😀
أقسم بالله نفس أعراضي شكرا جزيلا واللهم اجعل هذه الحسنة في ميزان حسناتك
👍👍
السلام عليكم ،ان كانت لديك خبرة في علاج ما ذكره الدكتور او نصيحة ،انفعني بها ،لان لدي نفس الاعراض السذكورة ، و شكرا
اقسم بالله دكتور عالمي جزاك الله خيراً ربي يوفقك
افضل شرح ومقنع ،، نفس اعراضي واصل لعضلات الحوض الى القدم ، ولاحظت عندي الركبة مفرودة جدا اثناء المشي وكأني امشي بجبس،،
بالشفاء العاجل أن شاء الله
نفس الحال الله يشفينا
بأمانة فترة طويلة اتابع فيديوهات ع الآم الركبة بس شرحك يفوز كان دقيق جدا ومفصل ومفهوم ..جزاك الله خير
@@mamm5527 شكرا جزيلا لك على متابعتك
مكان العياده من فضلك
@@ghkh2473 للأسف أنا حالياً خارج مصر
بجد والله جزاك الله خيرًا حضرتك شخصت حالتي بالضبط
من فضلك التمارين التطبيقية
جزاك الله خيرا
ruclips.net/video/4vLH_aOmxvE/видео.htmlsi=rV3ycejQs8C3aiOf
شكرا دكتور هل الراحة يعني تثبيث الرجل و عدم المشي نهائيا على الرجل المصابة؟
صبحكم الله بالخير وجزاكم خيرا
جزاك الله خيراً دكتور
شكرا دكتور على توضيح وبارك الله فيك
ايش الحقنه ؟ومتى اعرف اني احتاجها هل إذا استمريت مثلا شهر ومافاد التمرين اخذ الحقن او كيف؟
النتيجة النهائية مش أقل من ٣ شهور
شكرا جدا جدا لحضرتك ومحتاج اخد راي حضرتك هل اتوقف عن المشي لمده طويلة والراحه لفترة محدده لاني من هواة المشي لمده كبيرة ؟؟
لو مفيش ألم لا تتوقف المشى رياضه ممتعة
شكرا لك كثيرا دكتور ❤
شكراً جزيلاً لك على متابعتك
دكتور حاتم
ايه اسباب مفصل الفخذ وايه طرق علاجه باذن الله
أن شاء الله
شكرا جدا لحضرتك يا دكتور بس كنت عايز استفسر أن ضروري الموجات فوق الصوتية ده ولا مش ضروري وشكرا
حسب درجة الألم والاستجابة مع التمارين
دكتور انا من العراق تعرض لنفس الإصابة الذي ذكرته و نفس الاعراض موجودة تعرضت للاصابة قبل سنتين و الم لايزال موجو ماهو العلاج ممكن الجواب ضروري جدا جدا 😢😢
الاصابه هذي جتني واعاني منها اكثر من 4 شهور تروح وترجع اقوى لاني العب اسكواد باوزان والان العضمه الجانبيه ملتهبه جدا وش الحل
ينفع اعمل التمارين الخاصة بالالم ده وانا عندي ارتشاح الركبه اتعالجت منه كتير ولكن يظل بقايا للارتشاح لا يخفى نهائيا هل ينفع معه التمارين
الأول لازم نعرف سبب الأرتشاح ونعالجة التمارين العلاجية وسيلة من وسائل العلاج لكن لازم نعرف السبب
Discret pincement fémoro tibiale médial.ممكن شرح
المطلوب غير واضح
هل يمكن يادكتور تكون الاصابة نتيجة خبطة مباشرة ف المنطقة دي
اي والله صحيح ياشيخ نفس الشي كانه مجبس الركبه بألم قوي ياريت دكتور تكتب لنه اسم علاج مناسب
دكتور عندي شوكه عظميه وخشونه في الركبه وجع رهيب في الركبه من الجنب اليمين ركبتي واقفه مثل الاسمنت احقن ايه اواسم دواء ❤ربنا يبارك في عمرحضرتك احسنت
تحديد درجة الخشونة بالركبة مهم جدآ لتحديد نوع العلاج تابع فيديو خشونة الركبة الأسباب والعلاج
ruclips.net/video/Ux_lPQ_oPSg/видео.htmlsi=WuiMgGw1k7F5qC-v
اريد تمرين على هاي ممكن او لو اكو علاج ممكن تنطيني
العلاجات الدوائية مفعولها قصير المدي أفضل علاج التمارين العلاجية الموضحة بالفيديو
أنا حصل طقطقة قوية و مفاجئة و بعدها جانبي ألم مستمر في الجانب الخارجي للركبة و خاااصة عند الثني مالسبب لو سمحت
الأسباب موضحة بالفيديو والتمارين العلاجية في الفيديو إللي بعدة
ممكن مكان العياده
بارك االه بيك... يا دكتور انا اعيش في هولندا بعد لعب مباراة كرة القدم صار معي نفس هذا شي.. رحت عند دكتور هولندي قالي غضروف... بعد ما شفت فيديو تبع سبحان الله شرحت الالم... اكتر ما بحس فيه شرح كانك قاعد بقلبي وراسي شرح مفصل كل ما احس به
سوال دكتور كم هي مدة استراحة وبعدها استطيع لعب كرة بعد شفاء اتمنى رد جواب وكيفية تمارين بهذه الفترة
شكراً لك على متابعتك
طمني أخي ، كيف صارت ركبتك؟
أنا كمان أعاني نفس المشكلة الدكتور ب ألمانيا قلي ما بدك أستراحة العب نصحني ب تمارين إستطالة فقط
أخدت أستراحة شهر بدون لعب
رجع الوجع بعد اول مباراة
لو سمحت هل حدث معك الم عند محاوله الفرد الكامل للركبه او انك تحسي شي مسكر انك تفرد الركبه @@Mohammed-Ali617
مش عارف اوصل لحضرتك انا ارسلت لحضرتك علي التواصل الاجتماغي باسم ساهر ارجو من الرد
طيب ايه العلاج يادكتور لوتكرمت
انا عندي ألم في نفس المكان بس وانا طالع السلم بس، وبحس ان العضم بيحك في بعضه، ده iliotibial band ول لأ؟!
ده حصل بسبب إني حصلى التواء في الركبة وأنا ماشي من حوالي 20 يوم
حتا انا متلك كنت العب الكرة حصل التواء فالركبة عندي الم شديد عند تني الركبة
دكتور عندي فرقعة عند نزول الدرج والم في التور المحاذي للرباط هل هي نفس الاسباب
تمام نفس الأسباب
نفس اللي عم يصير معي بالضبط
دكتور حصلت معي اثناء لعب كرة القدم ، طبقت تمارين وبدأ يختفي الالم ، سوالي اذا سمحت . كم مدة الراحة التي تنصح بها
عندما يختفي الألم تماماً تبدأ في العودة لنشاطك الطبيعي ولكن تدريجياً
@@صحتكوعظامكدحاتمأمين شكرا دكتور بارك الله بك
أنا كنت بلعب كوره ووقعت على ركبتي ومورمه وأنا بتناول دواء ديكلاك أقراص ومرهم فلدين. بعد اذنك حضرتك يا دكتور
@@احمدسنجر-ت4ن أتفضل أية المشكله عندك دلوقتي ؟
تورم في الركبه بيصعب المشي وثني الركبه للآخر
دكتور اذا سمحت هل هذا نفس التشخيص لما أجلس اكرمك الله ع المرحاض وانا نازله يستوي تداخل بين العظام والم لا يحتمل أعلأ الصابونة بقليل ( يعني كأنه فيه عظم يطلع عن مساره بعد ما يحتك بعظم آخر ) فأضطر لما أجلس استند ع يدي وافرد ارجلي للأمام .وكذلك لما انزل ع الارض وكأني ابغى التقط ما سقط مني تستوي نفس الحركة ..
@@mamm5527 ruclips.net/video/JKahccuY1gs/видео.htmlsi=sNhnevG8I5tsgJlo
@@mamm5527 متابعه هذا الفيديو ☝️☝️
شكرا دكتور
شكراً لك على متابعتك
عندي الم بجانب الركبة في المكان ده، اكتر وقت بحس بيه لما بنام وافردها وانا نايمة ايه السبب
إلتهاب موضعي بمكان إتصال الشريحة الجانبية بعظام الساق تابعي التعليمات المذكورة بالفيديو
يا دكتور انا العب كورة القدم مابستطيع الجري نفس الاعراض او الهبوط فالدرج بحس بألم في جانب الركبة ايه الحل يا طبيب كم مدة العلاج
متابعه التمارين العلاجية بالفيديو وأستبشر كل خير
مدة العلاج تنتهي مع إنتهاء الألم
انا اعاني من آلام الركب عندي 15 يوم رحت للطبيب و اعطاني b12 حقن و سوليميدروول لمدة 3 ايام . و لكن ما زلت على نفس الحال و خاصتا عندما اقف كثيرا يمتد الالم الى و سط ظهري حتى الى اسفل القدمين و خاصتا الرجل الايسر .فهل انا اعاني من نفس المرض. علما انني عندما انام لا احس بالالم . فقط عند بداية المشي و شكرا .لكم 11:29 11:29
محتاج تفصيل أكثر هل تعانين من أمراض مزمنة سكر ضغط أو قلب أو مشاكل بالمسالك البولية
وأيضا أشعة علي مفصلي الركبتين
@@صحتكوعظامكدحاتمأمين ليس لدي امراض مزمنة و الحمد لله . و لكن كنت مركبا لولب نحاسي منذ 3.5سنة و سقط الاسبوع الماضي . ما نوع التحليل لمعرفة مشاكل المسالك البولية . و شكرا جزيلا استاذ
@@necibamina1201
ESR
CRP
URIC ACID
Complete urine analysis
يا دكتور انا عندي الم في جنب الركبة اليسرة زرت كم دكتور العظم اعطواني دواء، ما جاب نتيجة الم امشي قليل اتعب ويصر عندي الم
متابعه التمارين العلاجية الموضحة بالفيديو والنتيجه النهائيه ممتازة جدا
دكتور لدي ألم جانب الركبة مع حدوث تشابك وطقطقة عند تني الركبة
عملت حقن موضعي
وأية النتيجة بعد الحقن الموضعي
دكتور هي اعراضي تماما وين التمارين
@@lamiSaeed ruclips.net/video/4vLH_aOmxvE/видео.htmlsi=Ooeuzdng4vFA1ArD
بارك الله فيك
شكراً لك على متابعتك
دكتور في هذه الحالة المذكورة اعلاه هل تنصحني باستعمال المهدءات و الراحة ،ام اجراء تصوير بالرنين المغناطيسي .
و هل هذه الحالة مستعصية ام عادية و شكرا.
انتضر ردك
@@alibenali7071 مسكنات موضعية كل ٦ ساعات
راحة للمفصل مع تمارين علاجية
مفيش حاجة مالهاش علاج والنتيجه النهائيه ممتازة مع اتباع التعليمات بالفيديو
@@صحتكوعظامكدحاتمأمين اشكرك على الرد سيدي بارك الله فيك ،و ساعاود الاتصال بك
السلام عليكم ،دكتور ما اسم الحقنة الموضعية التي توضع في مكان الالم
اعراضي بعد الرياضة علي طول الركبه تتحرك ولا تستطيع رفع الجسم
وبعد ساعتين خلاص كله تمام
ما العمل يا دكتور ❤❤
ممكن توضح اكثر أية الشكوي
أنا عندي ألم بعد شهر من التمرين شهر كامل ٣ايام ف الأسبوع من غير ألم يأتي الألم ف الركبة وما تقدر ركبتي تشيلني وبعد ساعتين الوجع يروح بوقف رياضه لمده شهر وابدأ من جديد نفس الحكايه من ٣ سنين
@@mahmoud_ali92 دة معناة انك عندك نسيج ندبي بالعضلة ودة محتاج تمارين إطالة ومرونة للعضلة وما تستعجلش بالنتيجة محتاج صبر بالمتابعة بالتمارين
يوجد الم في الجهة الخارجية للفخذ أيضاً ماهو علاجه
نفس العلاج مع المواظبة على التمارين العلاجية
ruclips.net/video/4vLH_aOmxvE/видео.htmlsi=DEX9sTOGnVhgfkRE
دكتور كم من يوم اخذ راحة 20 يوم او اكثر
الراحة لحد الانتهاء من الألم تماماً
@@صحتكوعظامكدحاتمأمين لكن الألم يضهر عندما اركض بين 20 و 30 دقيقة لازم جرب الركض.تمارين التقوية كل يوم لمدة اسبوعين او يوم ب يوم
الحقن الموضعى عبارة عن ايه
حقن مواد مضادة للالتهاب في مكان الألم
هل يوثر على الطول عنده الشخص الذي لم يتجاوز سن البلوغ
لا
ثالث حاجه مافهمت شنو
كمادات الثلج
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا ع المعلومات القيمه دكتور عفوا دكتور اني اعاني من الم الركبه هذا بسبب عملي الذي يتطلب المشي الكثير ع ارض صلبة وصعود. ونزول السلالم ولا استطيع اغير طبيعة عملي فكيف استطيع اختيار حذاء مناسب للمشي ع الخرسانه هل هنالك نوع او مديل محدد شكرا جزيلا دكتور
شكراً لك على متابعتك
أي حذاء سبورت نوع جيد يكون الكعب سميك ومرن
عايز اوصل لحضرتك ممكن تقولى ازاى
أهلاً وسهلاً بك
@@صحتكوعظامكدحاتمأمين عند حضرتك رقم واتس اعرف اتواصل معاك بيه
+966557314171
دكتور في غندك حساب على انستغرام او على فيس بوك بدي اكلمك ضروري
facebook.com/hatem.amin.1690671?mibextid=ZbWKwL
بارك الله فيك دكتور ابني عمره ١٤ سنه الساق اليمين عنده انتفاخ على جانب الركبه مع ألم أثناء المشي
تمام تم الرد
بارك الله فيك دكتور ابني عمره ١٤ سنه الساق اليمين عنده انتفاخ على جانب الركبه مع ألم أثناء المشي
دة إلتهاب بسيط بالوسادة الدهنية للاوتار اتبعي التعليمات المذكورة بالفيديو