طقطقة الركبه/تخلص من طقطقة الركبه سواء بألم او بدون ألم وتحدي/طقطقة الركبه اثناء الصلاه والمشي
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- طقطقة الركبه , بتسمع صوت طقطقه فى مفصل الركبه وانت بتفرد وتتنى ركبتك ,وانت طالع او نازل السلالام ,وانت ماشي ,وانت بتقوم وبتعد او وانت بتصلي ,طقطقه معها الم فى الركبه او بدون الم,وعايز تعرف هل الطقطقه دي خطر ولا لا وعايز تعرف ازاى تتخلص منها ؟
فى الفيديو ده هنعرف مع بعض الاسباب المختلفه لطقطة مفصل الركبه والاهم هو اننا هنتعلم تمارين عملى هتساعدك انك تتخلص من صوت طقطقة الركبه تماما واللى بالتابعيه هيساعدك انك تتخلص من الالم المصاحب للطقطقه دي
#طقطقة_الركبه_علاج_طقطقة_مفصل_الركبه
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
www.instagram....
فيديو علاج الم وطقطقة صابونة الركبه
• علاج الم وطقطقة صابونة...
فيديو علاج خشونة الركبه
• علاج خشونة وطرقعة الرك...
فيديو علاج الم الركبه من الخلف
• الم الركبة وتورمها/ب ٥...
![BabyChiefDoit - Too Slow (feat. STAR BANDZ) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/zayaxws7RPg/mqdefault.jpg)
ننام ونصحى والهواتف بين ايدينا ذهبت العقول و شردت الاذهان لا قرآن ولا سنة ولا حتى ذكر ، فَاللهم الطف بحالنا وردنا اليك ردا جميلا
مهند مع احترامي اذا ما تصلي لا تدخلنا معك + امين
اللهم ءامين
@@Rayan50s ٣١١
اللهم امين
ياخي لاتعمم الجولات الذكية فيها خير كثير للي يعرف كيف يستخدمها ..
القران بين يديك ٢٤ ساعة الأحاديث كذلك الفتاوى كمان والكتب القيمة وعالم كبير من المعرفة واخبار العالم وتواصل الاهل والاصدقاء من اي مكان في العالم والحمدلله الفاصل هو كيفية الاستخدام .
الأفضل اثناء التمرين بدل العد 5،4،3،2،1 (خمس ثواني) قل بدلا عنها : سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولاحول ولا قوة إلا بالله ... (وإذا المطلوب عشر ثوان كررها مرة اخرى )، تكون استفدت كثيرا بذكر الله ... تحيتي ....
احسنتم كلامكم صحيح مجربه هذا الشي وفيه شفاء وراحه نفسيه
أو الدعاء ( اللهم إني أعوذ بك من شر ما أجد وأحاذر)
احسنتم وجعلها الله في ميزان حسناتكم يارب
ربنا يوفقك جزاك الله خيرا
4:19 تبدي التمارين فاعله خير
ادعولي بالصحه والعافيه 🤍
جزاك الله خير ريحتيني من الانتظار
الله يشفيكي
الله يرحم والديك
كل الشكر❤
انا بدي اعرف السبب❤
الله اجزيك بخير 😊
الله يكتب اجرك ويجعل هذا المقطع سبب لدخولك جنة الفردوس
اللهم اشفني واشفي مرضانا وكل مريض آمين آمين آمين
امين يارب العالمين
اللهم كما رحمتك في السماء فاجعل رحمتك كلها في الأرض 🌷
لا حول ولا قوة إلا بالله
اللهم صل علي محمد وآله وصحبه
ما هذا الدعاء الغريب ؟!
@@nabilberkane9084 😕😕
ruclips.net/video/WwIlb6qt8VE/видео.html علاج نهائي انشاء الله لغضروف الركبه
كل واحد بيخترع دعاء عجيب من عنده .. حتى دعاء الله فيه هبد؟ 🤔
أمانة كل من يقرأ تعليقي ان يدعو لي بلصحة والعافية ولكم بلمثل والشفاء العاجل مريضة الجلطة الدماغية دعواتكم دعوة الغريب مستجابة ولكم بلمثل أن شاءالله
الله يشافيك ويعافيك يارب
الله يشفيك❤
الله يشفيك ويعافيك
ربنا يشفيك ويعفيك
شفاك الله وعافاك
شفاء لا يغادر سقما
حياك الله دكتور
فديو مفيد وسريع وانا احيي اسلوبك الجيد في التقديم بدون كلام كثير يجعل المشاهد يزهق .. شكرا دكتور سأبدأ بهذه التمارين من الان 👍🏻
أنا جربت التمارين مرتين على مدار اليوم جابت نتيجة ملحوظة
كم اخد التمارين
@@flowersyale1854 على الاغلب 30 دقيقة
من فضلك اذا توقفت معملش تمارين ترجع الطقطقة
ممكن اعرف التمارين ديه تتعمل مره واحده باليوم ولا مرتين ويوميا ولا ثلاث مرات بالاسبوع رجاء الرد
@@saidaboalla9872 الدكتور قال مرة واحدة فى اليوم وإن شاء الله ربنا يشفيك بها
حاول تختصر الكلام وتجيب المفيد عشان المشاهد يكمل يتابع ومايمل.
وجهة نظر ومشكور
الله يكرمك وينور عليك فعلا الطقطقه والفرقعه راحت تسلم ويسلم زوقك واحترامك وكلامك مشكور دكتور 🥼
لو سمحت هي الطقطقه كانت عندك بسبب ايه او بتجيلك امتي ؟ انا عندي طقطقه برضه لما بمشي
@@yousefibrahim6110
..
هل عملت التمارين دي وراحت الطرطقة؟
تمرين مفيدة جدا الحمد لله جزاك الله خير الجزاء يادكتور 🌹
بليز خبرني خشونة ركبتك في اكبر مراحلها؟
اسال الله ان ينور بصيرتك ويعافيك ويسعدك في دنياك تمرنت مره واحده وبداء الالم يخف وصرت اصلي على ركبتي علما اني شفت مقاطع كثيره ما استفدت منها الا مقطعك
الله يباركلك يا دكتور و الله أنا طبقت التمارين مرة وحدة من أول مرة انتهت الطقطقة و كذلك الألم الله يباركلك
ايه تمارين لي عملتي
@@خديجةشنا الي بالفيديو!!!
الله يوفقك كان فيني طقطقه وا الم يوم سويته جاء بكرا والله ما حسيت فيه الى شوي وا صرت امشي زين ناس الله يسعدك ❤❤❤
هل اختفت منك الطقطقة؟
دكتور فهمان وكويس يعطيك الف عافيه من اول تمرين تحسنت ♥️♥️
شكرا لك على النصيحة من يوم الذي بدات فيه التمارين و النصيحة زال الألم من مفاصيلي .الله يعطيك ما تتمنى الصحة و الهناء. لك ألف تحية من الجزائر
انا عندي طقطقة والم في ركبتي هل هي خشونة او ماذا
@@toptip6167 وانا كمان متلك
بالله صحيح ما تقوله لان الالم في ركبتي معذبني واذا كنت تعرف دواء الرجاء مدي به
@@toptip6167 نعم الطقطقة سببه خشونة الركبة
جزاك الله خيرا على هذه الفيديو المفيد وجعله الله فى ميزان حسناتك
ماشاءالله عليك كلامك وشرحك ممتاز ومفيد ربي يحفظك اعمل كل التمارين
من الجزائر شكرا يدكثور أستفدت من هده الحركات بزاف لكن لايزال ركبتي منثنهاش علي الاخر
جربت التمارين اول مرة إن شاء الله تكون نتيجة يا رب مشكور جزاك الله كل خير ادعولي بالصحة والعافية
تمرين مفيد وجيد جدا ...جزاك الله خيرا ياطيب ❤❤
الله يحفضك دكتور على التمرينات الفعالة التى اعطتنى نتيجة مرضية الله يجعلها فى ميزان حسناتك شكرا
هدية مني ومن ربي الك او الج
القابضون على الجمر:
٣٥ نصيحة تعيش بها سعيداََ مرتاح البال
. ابدأ يومك بصلاة الفجر
واذكار الصباح وتوكل
ليحصل لك الانشراح
واليسر والفلاح …
1 . واصل الاستغفار فإنه
يمحو الذنوب ويجلب الرزق
٢ . لاتقطع الدعاء فإنه حبل
النجاة
٣ . تذكر أن كلماتك تكتبها
الملائكة
٤ . تفائل ولو كنت في عين
العاصفة
٥ . جمال الأصابع في عقدها
بالتسبيح
٦ . إذا أقبلت الهموم وتكاثرت
الغموم فقل: " لا إله إلا الله"…
٧ . آشتر بالمال دعاء الفقراء
وحب المساكين…
٨ . سجدة مطمئنة خاشعة
أفضل من ذهب الأرض…
٩ . فكر قبل إخراج الكلمة :
فرُبما كلمة قاتلة …
١٠ . احذر دعوة المضلوم
ودمعة المحروم…
١١ . قبل قراءة الكُتب
والجرائد والمجلات ,اقرأ
القرأن…
١٢ . كُن سبباََ لاستقامة أهلك …
١٣ . جاهد نفسك على
الطاعه , فإن النفس
لإمارة بالسوء…
١٤ . قبل كفوف والديك , تنل
الرضوان…
١٥ . ملابسك القديمة, جديدة
عند الفقراء…
١٦ . لاتغضب , ولا تباغض
ولا تقطع ما أمر الله به أن
يوصل; فالحياة أقصر مما
تتصور…
١٧ . معك أقوى الأقوياء
وأغنى الأغنياء إنه (الله)
جل جلاله ; فثق وأبشر
١٨ . لاتغلق باب الإجابة
بالمعصية…
١٩ . الصبر والصلاة خير ما
يعينك على المصائب
والمتاعب والواجبات
٢٠ . تجنب الضنون السيئة،
تُريح وتستريح…
٢١ . سبب كل هم، الإعراض
عن الله، فأقبل عليه…
٢٢ . صل صلاةً تدخل معك
قبرك…
٢٣ . إذا سمعت من يغتاب
فقل له : اتقِ الله…
٢٤ . داوم على تلاوة سورة
تبارك فهي منجيه
وسورة الواقعه للرزق
وسوره البقرة تشفع لك يوم القيامة…
٢٥ . المحروم، من حرم صلاة
خاشعة وعينا دامعة…
٢٦ . لاتلاحق المؤمنين
الغافلين بالأذى…
٢٧ . اجعل الحب كله لله
ولرسوله وخالق الناس
بخلق حسن…
٢٨ . سامح من اغتابك، فإنه
أهدى إليك حسناته…
٢٩ . الصلاة والتلاوة والذكر
نور في وجهك وانشراح
في صدرك وتوفيق في
عملك…
٣٠ . من تذكر حر النار اصبر
عن دواعي المعصية…
٣١ . مادام الليل ينجلي،فإن
الهم سيزول،ويُبدل
الضيق فرجاً والعُسر يسُرا…
٣٢ . اهجر "قيل وقال " فعندك
من الأعمال كالجبال…
٣٣ . اجعل المصحف عند
رأسك، فقراءة آية خير من
الدنيا وما فيها…
٣٥ . الحياة جميلة وأجمل
منها أنت بإيمانك…
لماذا يختار الميت "الصدقة" لو رجُع للدنيا كما قال تعالى :
(ربِ لولا أخرتني إلى أجل قريب فأصدق)…ولم يقل أو فأصلي…او فأصوم
قال أهل العلم :ماذكر الميت الصدقة إلا لعظيم ومارأى من أثرها بعد موته…فأكثروا من الصدقة
فألمؤمن يوم القيامة في ضل صدقته…
وأفضل صدقه تفعلها الان هي: نشر هذه الرساله بنيه الصدقه لأن كل من يعمل بما فيها وينصح به الناس فلك أجره بإذن الله
(صدقه جاريه مابعد الموت لي ابوالفضل حسين ) الله يهدي الجميع على صراط المستقيم
ما شاء الله. الله يكتر مثالك
❤
من فضلك انا عندي طقطقة في الركبة وفي بعض الأحيان بحس انها بتراجع للوراء وبتنكمش وعند وضع رجلي في الحائط واتنيها وأفرادها بسمع صوت الطقطقة لكن بحس بالم تم لما أن بمشي بحس بالم في الركبة وشد عضلي في الفخد لما دهبت عند دكتور عصام قالي عندي بداية السياتيك في ضهري العمود الفقري من تحت بدأ ينعوج وانا الان رحت الترويض بمادا تنصحني وشكرا
الله يجازيك خير يجعل فيديوهاتك في ميزان حسناتك
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيكم وأعانكم على الخير دائما كفاعله
جزاك الله خيرا عنا يادكتور
لو سمحت اتكلم عن طقطقط الفك السفلى
عند الاكل والمضغ
ماشاء الله لما تكون النصيحة من القلب ❤️ ربنا يرحم والديك
جزاكم الله خير نفع الله بكم يارب تمارين جدا كويسه ومفيده...
الله يفتح عليك يا دكتور والله انك تخدم الناس، بكل صدق
صلو على النبي
جميل جدا جزالك الله كل خير انا عملتها ونجحت شكرا
بداية الشرح 4:10
جزاك الله خيرا
يعطيك العافيه
هههه 🤣
تسلم
الله يسعدك يا شيخ
ربنا يكرمك😂😂
ربي يحفظك ويقدرك ويسرلك امورك ويفرحك ويسخرلك الخلق ويفتحلك بيبان الرزق
الف مليون تريليون شكرا يادكتور خالد استفدنا جدا من كلامك وتمارين الركبة المختصرة والمفيدة جزاك الله خير
الله يجزيك الخير فعلاً حسيت بتحسن بعد ماإتبعت التمارين .شكراً
اخي خالد الإدلبي شقد تميت مستمر في التمارين
@@mohmdmohmd8249 أخ محمود بعد 15يوم بتحس بتحسن بإذن الله لكن يجب عليك الإستمرار بالتمارين أكثر من زيادة عدد الحركات ويجب عليك أيضاً تناول حبوب زيت السمك والمتممات الغذائية كالكاسليوم والمغنيزيوم
جزاكم الله خيرا
@@خالدالإدلبي-ف7د الكالسيوم بالذات خوذو من الاكل مش من المكملات لانو يعمل مشاكل انصحك تشوف قناة الدكتور كريم على حتفهم أكثر
لكن التمارين التانية كانت مفيدة جدة ونتيجة كويسة كمان المشي ساعدنى كتيير
اي تمارين ؟ فين
بحيك يا دكتور ياريت تتكلم عن فوائد السباحة في تقوية العضلات وفي التخلص من الام المفاصل
بحيك تاني انت اوفيت جدااااااااا
اطالةالركوع في الصلاة. تمرين رائع للمفاصل
موزين
اللي عندو الم المفاصل اصلا صعب يركع الله يتقبل منا واحنا جالسين ربي يعلم بالالم اللي نحسو
اللهم صل وسلم وبارك وأنعم عليك يا رسول الله عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
ماشاء الله شرحك جميل جدا ودقيق علي مستوي عالي ..اتمني انك تشرح بالصور ..عشان في بعض الاشياء لم افهمها .. وشكراً 😊
الف شكر
جزاك الله خير الجزاء ان شاء الله في ميزان حسناتك ووالديك وأهلك وذريتك يارب العالمين 🌹
تحية الك من فلسطين 🇵🇸
استمر يا بطل 👌
جزاك الله خير فعلا جربتها وخف الشد الي كان عندي
تحياتي دكتور انا عندي تني الركبة بصعوبه عند الصلاة وشكراً
شكرا جدا أنا بدأت في التمارين لأن طبيبي أيضا نصحني بعمل مثل هاته الحركات.
ماذا كان عندك هل طقطقة في الركب وهل كانت بالام ماهوا السبب انا كذالك بالم وحرقان
@@zahrazohra975 انا الام وحرقان وطقطقه وكدمات بنيه بالجسم
الله يطيك العافية كانت ركبتي حيل توجعني من دخلت فيديو وين نفس حركاتك وراح الألم ااشكرك اختك من العراق 😍
الله يوفقك ويحفضك وريحك مثل ما ريحتني والحمد لله
ملحوظة تمرين السكوت لما تنزل لتحت متقدمش الركبه عن مشط رجلك لأن كدا التحميل بيبقى على الركبة حمل اكتر على عضلة الحوض لورا لأن ممكن يعمل نتيجه عكسيه ويألم الركبة اكتر
بقول ليش ركبتي عم توجعني☹️
صح
صح بس التدريبات السابقه بتخدم علي الاسكوات بطاقه المختلفه لازم تأديتها حتي لا يحدث الم
ايوة الاسكواد بالذات بيوجع ركبتى
غلط طبعا دا بيعتمد على بنيه الجسم صحيح ان وضع الحوض لازم يكون لورا زي م قلت لكن تقديم الركب في ناس ممكن تتقدم ركبهم وفي لا ووضعيتهم صحيحه
انا اول مره اسمع معلومات بالدقه دي ف فيديو عن الركبه بجد بجد فيديو ف مكانه بجد حاجه عظيمه
عاوز تمرين إطالة لفرد و لتني الركبه يادكتور ياريت
احسنتم. دكتور. الف. شكر. من. بغداد
أنا عمري 15وطولي 165 ادوعلي يصير طولي 183 دعوة 40 غريب مستجابه وانشالله يصير طولك الي أنت بدك اياه
متشغلش بالك بالطول اهم حاجة تركز في تعليمك و علاقتك بربنا عشان ربنا يكرمك و تشتغل شغلانة محترمة وساعتها هتلاقي كل الناس تعملك الف حساب.
كم صار طولك الحين ؟
انت احسن دكتور فى الدنيا د.خالد ربى يحفظك كل كلامك مهم ومفيد ربي يباركلك فى صحتك وعلمك وينفع بيك.
آللهم صـلِ على مـحمـد.وآل مـحمـد 🥺🤍
:سبحان الله (٣)🤍
الحمدلله (٣)🤍
لاإله إلا الله (٣)🤍
الله اكبر (٣)🤍
استغفرالله (٣)🤍
لاإله إلا الله(٣)🤍
سبحانك يا الله بعظمتك وقدرتك بخلقك صورت ثم ابدعت
الحمدالله ماشاء الله تبارك الله يعطيكم العافية
شكرا للاستاذ الدكتور علي المعلومات القيمه جزاك الله خيرا
اقدم لكم تجربتي بخصوص طقطقة الركبتين التي ظهرت لدي قبل اربع سنين مع الم خفيف وراجعت الأطباء بدون فاءدة لكني قرات في مواقع الطب البديل ان علاجها مضمون بتناول بذور السمسم او الطحينية وبكميات لا تقل عن خمسين جرام يوميا فداومت على ذلك عدة شهور واختفت الطقطقة واختفى معها الألم والحمد لله ٠
شنو الطحينة الراشي
شلون طريقة تناول السمسم
@@ailqasm6341 السمسم المطحون يسمى طحينه والاسم الثاني الراشي
يا أختي سألتك بالله هل تحكي صدق ابغي حل لفرقعه ركبي...لو جربتها ونفعتني..ماراح انسيك من دعائي العمر كله
اخي كريم ممكن اتواصل معاك تفهمني على طريقة لاني كتير الم من ركبتي
شاكرين دكتورنا الغالى، ربنا يفرح قلبك
أجمل دواء واحسن دواء فعالية للعضام بصفة عامة هو حب الرشاد .تناوله بعدة طرق منها مع الحليب الياؤورت ....الخ
khti rani mehtajek
جزاك الله خيرا عملت التمارين وريحتني كثيرا
نسبة الكولاجين بتنقص في المفاصيل تحتاج تطبخ كوارع البقر مرتين في الأسبوع وادعيلي
لو سمحت الكوارع أو ارجل البقر
@@hxuxuc8344
الكورع هي نفسه رجل البقر او الجموس ويفضل كورع الجاموس
@@hxuxuc8344 كوارع رجل البقر نعم
تمام شكراً إلك للمعلومه 🌷🌷
نروح مصر علشان ناكل كوارع
🤣🤣👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
جزاكم الله خيرا على فعل الخيرات ربنا يكرمك ويزيد من نعيم الله ويرزقك من حيث لا تحتسب يا رب العالمين
تمرين طيب وكلام جميل
شكرا" جزيلا" وفقك الله في دربك المستقيم
شكرا جزيلا دكتور بارك الله فيك. المقطع جدا مفيد ومختصر. انا اعاني من حساسيه الجيوب الأنفية وصداع مستمر وهذا جعلني اقوم بالصلاه وانا جالسه لان الركوع وانا واقفه يزيد الصداع. ولاني من فتره طويله اصلي جالسه أصبحت اسمع صوت طقطقه في ركبتي عند الوقوف لكن ليس طوال اليوم ثم انتقلت للركبه الأخرى. وبديت احس بألم خفيف في الركبه التي سمعت فيها الصوت اولا. بعد تجربه التمرين في المقطع راح الألم بفضل الله. للعلم الألم خفيف جدا وليس موجع. وسأحاول ان شاء الله أن أعود للصلاه واقفه.
يفيدك القسط الهندي
والمرّة
في علاج الجيوب الأنفية
وكمان مادة أزرق الميثلين
شكرا دكتور استفدت كتيير ،،بس انته فظيع وانا صادق استمر بارك الله فيك
احسن علاج للركبه والعظم عموما
وعن تجربه
الحجامه
الحجامه
الحجامه
لو سمحتي عملتي الحجامه فين؟
في مكان الاصابة او حجامة عاديه
@Fatima Alhussein
بتتعمل في الكاهل والاخدعين واماكن العظام في الظهر والركبه واليافوخ
وبتتعمل كل 15يوم لمدة شهرين وبعدين كل شهر مره الي ان يتم الشفاء
@@fahad5692 متخصصيين اللي بتحدد
جزاك الله خير الجزاء على تلك المعلومات عن مشاكل الركبة لا أراك ربُُك سوءا
الله يرضي عليك ويسعدك ويحميك يارب على هاد المعلومات الرائعة شكرا جزيلا
لك دخيل قلبك يادكتور بتشرح الحالة وعلاجها بشكل واضح ومفهوم الله يخليك ويحفظك بس دكتور ياريت تعملنا حلقة منشان الصداع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير يادكتور ، عند ورم في الركبة لها 3 اسابيع وش علاجها
السلام عليكم ورحمة الله اولا شكرا جزيلا اللهم اجعل عملك في ميزان حسناتك والله العضيم احس تحسن كبير والحمد لله بعد مشاهدة المقطع بتاعك جزاك الله عنا خيرا وبارك الله فيك
شكرا جزيلا على الفيديو و على افادة الناس😊 ، حاجة وحدة فقط التمرين الأخير" سكوات" يضر ولاينفع الناس الي عندها خشونة وتأكل غضروف ينصح التقوية في هذه الحالة بالطريقة الي عملها الدكتور في الأول "الايزومترك " فقط ، وشكرا مرة أخرى
الله ينور عليك مافيش كلة قلتها ملهاش لزمة كله فى الصميم ومهم
شكرآ كتير يادكتور أنا صار عندي طقطقة من الرياضة 💪💪
الله يبارك لك في صحتك وعافيتك افدتني جدا
معلومات قيمه
جزاك الله خير يا دكتور خالد
شكرا لك على اهتمامك و التوضيح الكامل مزيدا من العطاء و التالق باذن الله
الله ينور عليك ... بس سؤال هل التمارين دي لعلاج لطقطقه الركبه بس ولا لعلاج تحرك اوتار الركبه برضه؟؟
Chokrane docteur. Je vais essayer cet exercice.
معلومات مهمة ومفيدة جزاك الله خير الجزاء
جزاك الله خيرا وزادك من فضله علمآ ونفعا
السلام عليكم شرح جميل وواضح جزاك الله خيرا
شكرا الك دكتور لله يبارك فيك معك سهي فلسطينيه من لبنان ❤⚘
يعطيك العافية على الشرح 🌷🌷
بارك الله فيك وجزاك خيرا
شكرا جزيلا دكتور رحم الله والديك. رجاءا هل المشي يغني عن هذه التمارين ؟
يا دكتور كلامك كثير وسريع اخصتر وعلى مهلك بارك الله فيك
اللي معي لايك
💓🏇💓💓ممكن شرح عن فوائد ركوب الخيل 🏇🏇🏇🏇🏇🏇 بالنسبة للعظام والمفاصل واذا هناك اثار جانبية 💓🏇💓💓 مشكورين مسبقا
ممتاز يا دكتور ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
الله يعطيك العافية ابني انا رجل بالستين من العمر لدي صوت الطقطقة عندما اقوم بعد الركوع وايضا اثناء صعود السلالم.
ايضا اعاني من الشد العضلي من اسفل الفخذ" بطة الرجل" وهذا اذا قمت او حاولت اخرج من السرير بشكل مفاجيء او احيانا اذا حاولت ان امدد رجلي وانا بالسرير شكرا لك لبني وحماك الله
مشكور على التمارين هل التمارين بالدراجة مفيد لتمارين الركبة
هل أجد هنا من يدعم أهل القرأن الكريم 🙏
ربي يحفظك يارب العالمين ولله انت نور فوق الأرض رابي يخليك ويحفظك يارب العالمين دكتور خالد
جزاك اللة خير
خلصت جميع التمارين وكان عندي ركبة وحدة تطقطق الحين صارو الثنتين ههههه
هههههههه 😂😂😂
😂
😂😂😂😂😂😂😂
اكيد الركبتين نفس الوضع بس استمر على التمارين والدهن الخارجي والعلاج الداخلي
شرح مفيد ما شاء الله تبارك الله تحياتي من الجزأئر
جزاك الله خير شرح جميل ومفهم وممتاز الله اكثر من أمتلك وشكرا لك السيدة من الجزاير
أنا عندي طقطقة في العظام ..الله يعطيك ألف عافية يا دكتور حركات فعالة جدآ 😍😍😘😘🕊🕊🕊😍❣😍
برك الله فيك والله يحفظك على كل شيء تقدمه لنا الله يسلمك والف شكر
احسن دكتور ربي يحفظك اني بديت بالتمرين صار ثلاث ايام جدا ارتاحيت
الحمدلله
اختي كان عندك طرطقة والم او ايه
بارك الله فيك يا دكتور🤲