Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
سلام عليكم اخي العزيز رعد انا اعاني من آلام فضيع في فخد ورا وطبقت نصائحك وعملت تدليك وبعدها تمرين بدرجة تابت لتحفيز دورة دموية ومع ذالك ليلة ونا وين متحرك أتألم وقفت جري ورياضة عامتا اخي رعد نصيحه ممنونه ليك حفظك الله بطلنا العزيز 🙏🙏🙏❤️❤️
هذا هو السبب الذي جعلني أتوقف عن الجري لمدة 7 سنوات مما أدى الى انهيار قدراتي على الجري وأصبحت أجد صعوبة في التنفس
أفدتني جداً شكراً اخوي رعد ما تقصر ❤
الحمدلله انك استفدت 🌹🌹
شكرا اخونا رعد. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
العفو 🌹🌹❤️
شكرآ اخ راعد
العفو 🌹
Runners knee تمارين للاحس بشد وقلة مرونة في الامامية والم اعلي من الرضفة تحتها بينها وبين المفصل
this is really good helped me to recover quicker :)
It was good to hear that for real 🌹
استاذ انا عندي قطع في رباط صليبي وكذلك الغظروفي هل يجوز أجري وشكرا علي اجابه
تحتاج تسأل فيها دكتورك لأنها على حسب قوة الإصابة وما تشوف شر 🌹
اخي وقفت جري ورياضة
بارك الله فيك اخي الكريم رعد وفقك الله الى ما يحبه و يرضاه
وأياك الله يعافيك 🌹
تم
انا مو الم بس فيني شد من نص فخد خارجي الي نص ساق
هل تعالجت إنه نفس الحاله
@@QwerAsdf-j9d تقوية عضلات القلوتس و الفخد والساقين مع اطالات بس لسه في فترة علاج ماخلصت
😢12 اسبوع مش حقدر والله نفسيتي حتتعب انا لما بوقف ٣ او ٤ ايام بسبب إصابة بعدها بجري ذي المجنون المحب من كتر السعادة 😢
من غير شر عليك .. صورة الموضوع مفجعة .
شكرا لك 🌹 الحمدلله تعافيت منها 🤲
كنت جالسة عالكرسي وقفت بسرعة ولفيت عاليمين طلع صوت طقة خارج الركبة وتاني يوم ورم حول الركبة والم خاصة عند السجود والدرجشو السبب وعلاجه لو سمحت
ش
ديما بيجي إصابة في جانب الركبة ولكن ليس من الجهة الخارجية للركبة ولكن من الجهة الداخلية يمين اسفل الصابونه😢 ( patella ) ما الحل من فضلك
اسأل الطبيب افضل وما تشوف شر ، لازم الواحد يعرف سبب الإصابة عشان يشخصها ولازم تصوير أشعة .
@@raaddojo شكرا🙏
سلام عليكم اخي العزيز رعد انا اعاني من آلام فضيع في فخد ورا وطبقت نصائحك وعملت تدليك وبعدها تمرين بدرجة تابت لتحفيز دورة دموية ومع ذالك ليلة ونا وين متحرك أتألم وقفت جري ورياضة عامتا اخي رعد نصيحه ممنونه ليك حفظك الله بطلنا العزيز 🙏🙏🙏❤️❤️
هذا هو السبب الذي جعلني أتوقف عن الجري لمدة 7 سنوات مما أدى الى انهيار قدراتي على الجري وأصبحت أجد صعوبة في التنفس
أفدتني جداً شكراً اخوي رعد ما تقصر ❤
الحمدلله انك استفدت 🌹🌹
شكرا اخونا رعد. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
العفو 🌹🌹❤️
شكرآ اخ راعد
العفو 🌹
Runners knee تمارين لل
احس بشد وقلة مرونة في الامامية والم اعلي من الرضفة تحتها بينها وبين المفصل
this is really good helped me to recover quicker :)
It was good to hear that for real 🌹
استاذ انا عندي قطع في رباط صليبي وكذلك الغظروفي هل يجوز أجري وشكرا علي اجابه
تحتاج تسأل فيها دكتورك لأنها على حسب قوة الإصابة وما تشوف شر 🌹
اخي وقفت جري ورياضة
بارك الله فيك اخي الكريم رعد وفقك الله الى ما يحبه و يرضاه
وأياك الله يعافيك 🌹
تم
انا مو الم بس فيني شد من نص فخد خارجي الي نص ساق
هل تعالجت إنه نفس الحاله
@@QwerAsdf-j9d تقوية عضلات القلوتس و الفخد والساقين مع اطالات بس لسه في فترة علاج ماخلصت
😢12 اسبوع مش حقدر والله نفسيتي حتتعب انا لما بوقف ٣ او ٤ ايام بسبب إصابة بعدها بجري ذي المجنون المحب من كتر السعادة 😢
من غير شر عليك .. صورة الموضوع مفجعة .
شكرا لك 🌹
الحمدلله تعافيت منها 🤲
كنت جالسة عالكرسي وقفت بسرعة ولفيت عاليمين طلع صوت طقة خارج الركبة وتاني يوم ورم حول الركبة والم خاصة عند السجود والدرج
شو السبب وعلاجه لو سمحت
ش
ديما بيجي إصابة في جانب الركبة ولكن ليس من الجهة الخارجية للركبة ولكن من الجهة الداخلية يمين اسفل الصابونه😢 ( patella ) ما الحل من فضلك
اسأل الطبيب افضل وما تشوف شر ، لازم الواحد يعرف سبب الإصابة عشان يشخصها ولازم تصوير أشعة .
@@raaddojo شكرا🙏